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        桃紅梨白
        首頁(yè) > 健康管理師 > 臀圍的測(cè)量健康管理師

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        大毛毛豆豆

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        1、臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。測(cè)量時(shí),兩腿并攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。  2、為了確保準(zhǔn)確性,測(cè)量“臀圍”時(shí),一是要在橫切面上,二是要在鍛煉前進(jìn)行。同時(shí)要注意每次測(cè)量的時(shí)間和部位相同,測(cè)量時(shí)不要把皮尺拉得太緊或太松,力求仔細(xì)、準(zhǔn)確?! ?、具體步驟。被檢者站立,用一根帶有刻度的皮尺,先在其肚臍的水平線上環(huán)繞腹部一周測(cè)量出其腰圍(在呼氣末時(shí)測(cè)量),再環(huán)繞其臀部的最寬處測(cè)量出其臀圍?! ⊥螄趺此恪 ⊥螄?身高X542,如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=160cmX542=72cm  根據(jù)數(shù)據(jù)研究,中國(guó)人的標(biāo)準(zhǔn)臀圍為  身高:男子參數(shù)為24厘米;女子參數(shù)為68厘米?! ⊥螄耗凶訁?shù)為24厘米,是身高的6%;女子參數(shù)為36厘米,是身高的5%。

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        【導(dǎo)讀】健康管理師考試有基礎(chǔ)知識(shí)的考察,也有專業(yè)技能的考察,并且考察的內(nèi)容也是比較多的,當(dāng)然都是一些客觀題的考察,所以大家也不要給自己制造太大的壓力,今天給大家?guī)?lái)的是2020年健康管理師專業(yè)技能考試高頻考點(diǎn),接下來(lái)就趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下??荚圏c(diǎn)1:健康信息記錄卡的填好基礎(chǔ)規(guī)定健康信息紀(jì)錄(1)一律用簽字筆或水性筆,不可用圓珠筆芯、簽字筆或鮮紅色筆撰寫。筆跡要清晰,書體要整齊。(2)數(shù)據(jù)或編碼一律用阿拉伯?dāng)?shù)撰寫。(3)數(shù)據(jù)和編號(hào)不必填出分外,數(shù)據(jù)寫錯(cuò),用雙水平線將整筆數(shù)碼科技劃去,并在原數(shù)碼科技上邊整齊填好恰當(dāng)?shù)臄?shù)碼科技,切忌在原數(shù)碼科技上修改。在各種各樣表格中,有候選回答的新項(xiàng)目,應(yīng)在該新項(xiàng)目欄“□”內(nèi)填好與回答選擇項(xiàng)序號(hào)相匹配的數(shù)據(jù)。健康信息記錄卡本人編號(hào):以便合理鑒別和有利于搜索所搜集材料的個(gè)人。表格中時(shí)間類新項(xiàng)目,依照年(4位)月(2位)日(2位)次序填??荚圏c(diǎn)2:健康信息記錄卡的專業(yè)技能規(guī)定依據(jù)健康服務(wù)的個(gè)人要求采用適合的健康調(diào)查表(健康信息記錄卡)。(1)只規(guī)定常規(guī)體檢,則應(yīng)用健康體檢表。(2)愿意接納之后的健康服務(wù),則需搜集個(gè)人行為風(fēng)險(xiǎn)源有關(guān)的信息。(3)發(fā)覺(jué)有某類慢性疾病,如高血壓、糖尿病患者等,則融合病癥管理方法采用病癥管理方法隨診表。健康信息搜集(1)搜集材料前的提前準(zhǔn)備。(2)確立調(diào)查對(duì)象。(3)簽定知情同意書:同意。(4)剛開(kāi)始調(diào)研。(5)記錄卡的審查。(6)完畢采訪,論文致謝。(7)材料儲(chǔ)存??荚圏c(diǎn)3:休重的查驗(yàn)點(diǎn)評(píng)休重情況的方式(1)年齡段別休重。(2)個(gè)子等級(jí)休重:如果不合格,則主要表現(xiàn)為削瘦,體現(xiàn)最近營(yíng)養(yǎng)成分不給力。此指標(biāo)值對(duì)區(qū)別亞急性缺乏營(yíng)養(yǎng)和漫性缺乏營(yíng)養(yǎng)有很大實(shí)際意義。(3)體重指數(shù)(BMI)=休重(kg)/[個(gè)子(m)]2BMI是點(diǎn)評(píng)18歲以上成年人人群健康狀況的常見(jiàn)指標(biāo)值。中國(guó)成人分辨超載和肥胖癥水平的界線值(BMI)休重過(guò)低休重一切正常5~9kg/m2超載0~9kg/m2肥胖癥≥28kg/m2測(cè)量方式(1)排盡上廁所,不必大量喝水,穿薄衣服褲子、赤腳(2)儀器設(shè)備①電子器件體重秤:紀(jì)錄以Kg(kg)為企業(yè),精準(zhǔn)到小數(shù)位后1位。測(cè)量偏差不可超出1公斤。②桿杠秤:讀數(shù)精確至20g??荚圏c(diǎn)4:臀圍的查驗(yàn)臨床表現(xiàn):估算病人腹部贅肉過(guò)多的非常簡(jiǎn)單和好用的指標(biāo)值,也是分辨減肥瘦身的優(yōu)良指標(biāo)值。指標(biāo)值:男性腰圍≥90cm、女士≥85cm患肥胖癥有關(guān)病癥的危險(xiǎn)因素提升。測(cè)量方式(1)試驗(yàn)者站立,兩腳分離30~40cm。(2)軟尺放到右邊腋中線髂骨內(nèi)緣與第十二肋巴骨外緣聯(lián)線的圓心(一般是腹部純天然最薄的部位),水準(zhǔn)緊緊圍繞腹腔一周,緊靠而不被壓迫肌膚,在一切正常呼吸末測(cè)量臀圍的長(zhǎng)短。(3)精準(zhǔn)度:毫米??荚圏c(diǎn)5:血壓的簡(jiǎn)述企業(yè):一般以mmHg(mmHg)表明,也能用千帕(kPa)表明。毫米Hg=135kPa1kPa=5毫米H歸類(1)收縮壓:當(dāng)心血管收攏時(shí),主動(dòng)脈內(nèi)的工作壓力最大,這時(shí)工作壓力稱之為收縮壓,也稱髙壓。(2)收縮壓:心血管左室時(shí),主動(dòng)脈延展性收縮造成的工作壓力稱之為收縮壓,也稱底壓。注:收縮壓和收縮壓之差稱之為脈壓。在我國(guó)成年人血壓規(guī)范血壓規(guī)范收縮壓收縮壓一切正常血壓一切正常低值120mmHg≤收縮壓高血壓≥140mmHg≥90mmHg考試點(diǎn)6:血壓的測(cè)量方式測(cè)量前提前準(zhǔn)備①測(cè)量血壓前30min內(nèi)防止強(qiáng)烈主題活動(dòng)、進(jìn)餐、喝含現(xiàn)磨咖啡或茶的飲品、抽煙、服食危害血壓的藥品;②精神實(shí)質(zhì)釋放壓力,排盡膀光;③最少清靜歇息五分鐘。測(cè)量全過(guò)程被測(cè)者取座位,最好是坐靠椅,外露右手臂,手肘與心血管放置同一水準(zhǔn)。(1)若疑為外周血管病,初次就醫(yī)時(shí)應(yīng)測(cè)手臂血壓。特殊情況下能夠取平臥或站起位。(2)老人、糖尿病人及常出現(xiàn)站立性低血壓者,應(yīng)測(cè)立位血壓。(3)立位血壓應(yīng)在平臥改成站起位2分鐘后測(cè)量。應(yīng)用尺寸適合的袖帶,袖帶內(nèi)氣襄最少應(yīng)包囊80%手臂。袖帶緊靠縛在手臂,袖帶外緣應(yīng)在肘彎上5厘米,緊松以能插進(jìn)1~2即為宜。注:用水銀柱血壓記時(shí),將聽(tīng)診攝像頭對(duì)于肘部肱動(dòng)脈起伏顯著處。測(cè)量時(shí)迅速打氣,氣襄內(nèi)工作壓力應(yīng)做到橈動(dòng)脈心搏消退并再上升30mmHg,隨后以穩(wěn)定速度(2~6毫米Hg/s)遲緩放氣。心跳比較慢時(shí)放氣速度也比較慢。獲得收縮壓讀數(shù)后迅速放空氣至零。測(cè)量頻次最少測(cè)量?jī)纱?,?yīng)間距2分鐘反復(fù)測(cè)量,取兩次讀數(shù)的均值紀(jì)錄。假如兩次測(cè)量的收縮壓或收縮壓相距>5毫米Hg,應(yīng)間隔2分鐘后再測(cè)量。隨后取3次讀數(shù)或后兩次讀數(shù)相仿的結(jié)果的均值標(biāo)值。讀數(shù)①全部讀數(shù)均要以水銀柱凸面頂部為標(biāo)準(zhǔn);②讀數(shù)應(yīng)取雙數(shù);③擺脫血壓末尾數(shù)紀(jì)錄的0喜好狀況。上下差別假如上下兩邊血壓相距超出10mmHg,應(yīng)各自紀(jì)錄兩邊的血壓??荚圏c(diǎn)7:健康信息的入錄、清除與儲(chǔ)存健康信息的入錄不正確:讀不明白手寫文字、不正確的回答、編號(hào)不正確、不正確的編號(hào)部位、忽略數(shù)據(jù)信息、反復(fù)入錄數(shù)據(jù)信息。辨別和核查健康信息的標(biāo)準(zhǔn)(1)查驗(yàn)核查編碼數(shù)據(jù)是不是恰當(dāng)。(2)難題到編號(hào)的變換是不是恰當(dāng)。(3)入錄是不是恰當(dāng)。信息清除的方式:雙入錄法、立即審查數(shù)據(jù)文件、電子計(jì)算機(jī)檢查數(shù)據(jù)。健康信息儲(chǔ)存:信息儲(chǔ)存、數(shù)據(jù)文件儲(chǔ)存、問(wèn)卷調(diào)查的儲(chǔ)存。問(wèn)卷調(diào)查的儲(chǔ)存標(biāo)準(zhǔn):確保信息檔案資料的詳細(xì)、安全性、便捷查看。以上就是2020年健康管理師專業(yè)技能考試高頻考點(diǎn)的總結(jié),不知道大家是不是了解清楚,當(dāng)然除了要掌握要點(diǎn),記憶的方法、學(xué)習(xí)的技巧等等,也需要認(rèn)證總結(jié)起來(lái),更多相關(guān)資訊,歡迎大家持續(xù)關(guān)注!

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        臀圍反映了髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。正確測(cè)量臀圍應(yīng)該按照以下的方法進(jìn)行:兩腿并攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水?平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。為了確保準(zhǔn)確性,測(cè)量“臀圍”時(shí),一是要在橫切面上,二是要在鍛煉前進(jìn)行。同時(shí)要注意每次測(cè)量的時(shí)間和部位相同,測(cè)量時(shí)不要把皮尺拉得?太緊或太松,力求仔細(xì)、準(zhǔn)確?!吨袊?guó)人人體基本物理參數(shù)》青年男女幾何尺寸,以供參考:身高:男性參數(shù)為781mm,女性參數(shù)為917mm,男女差為864mm;臀圍:男性參數(shù)為317mm,女性參數(shù)為604mm,男女差為-287mm;臀圍指數(shù):男性參數(shù)為04,女性參數(shù)為37,男女差為-32。[7]1995年,《健與美》雜志刊登的馬素珍、張建斌采集上萬(wàn)個(gè)數(shù)據(jù)后測(cè)得的中國(guó)人健美形體各部位參考數(shù)據(jù),以供參考:身高:男子參數(shù)為24厘米,女子參數(shù)為68厘米,男女差為56厘米;臀圍:男子參數(shù)為24厘米,女子參數(shù)為36厘米,男女差為-12厘米;臀圍指數(shù):男子參數(shù)為66,女子參數(shù)為69,男女差為-93。如果你有做衣服用的軟尺當(dāng)然最好,直接測(cè)量臀部最粗的位置即可如果沒(méi)有軟尺可用布條或繩子圍繞臀部,然后再用直尺測(cè)量布條或繩子的長(zhǎng)度即可臀圍測(cè)量怎么測(cè)大家知道了嗎?希望大家謹(jǐn)慎對(duì)待自己的臀圍測(cè)量的方法,避免自己的臀圍測(cè)量不準(zhǔn)確影響自己購(gòu)買的衣服不適合,當(dāng)然如果自己不知道怎么測(cè)量臀圍的話,建議大家最好去專業(yè)的地方進(jìn)行測(cè)量。

        297 評(píng)論(8)

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        兩腿并攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。1、穿比較薄的內(nèi)衣,這樣也能夠獲得準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。身體放松。兩臂自然下垂。2、皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。3、測(cè)量時(shí)不要把皮尺拉得太緊或太松,均勻呼吸。4、正常放松的狀態(tài)下,然后獲取最后量出來(lái)的數(shù)值,這就是臀圍了。注意事項(xiàng):如果有做衣服用的軟尺當(dāng)然最好,直接測(cè)量臀部最粗的位置即可。如果沒(méi)有軟尺可用布條或繩子圍繞臀部,然后再用直尺測(cè)量布條或繩子的長(zhǎng)度即可。

        236 評(píng)論(14)

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        臀圍的測(cè)量方法是用軟尺饒臀部一周,測(cè)量的位置在恥骨和臀大肌凸出處,測(cè)量的位置要找準(zhǔn),在進(jìn)行過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)后不要測(cè)量臀圍。我國(guó)健美專家曾根據(jù)一般女性國(guó)人曲線體型的“三圍”,結(jié)合健身運(yùn)動(dòng)對(duì)人體形態(tài),歸納出計(jì)算女性標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法:[胸圍=身高(厘米)×535],[腰圍=身高(厘米)×365],[臀圍=身高(厘米)×565]。根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果得出“三圍”小于5厘米,說(shuō)明過(guò)于苗條(偏瘦);大于5厘米,說(shuō)明過(guò)于豐滿(偏胖)的結(jié)論。職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與此不同,由于職業(yè)需要,她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。針對(duì)中國(guó)人種特點(diǎn),三圍尺寸的標(biāo)準(zhǔn)一般為胸圍84厘米,腰圍61厘米,臀圍90厘米。擴(kuò)展資料《人體測(cè)量方法》圍度與弧長(zhǎng)測(cè)量:上胸圍/胸上圍(upperchestcircumference):平靜呼吸時(shí)通過(guò)左、右腋窩后點(diǎn)(pap)的水平圍長(zhǎng),用軟尺測(cè)量。胸圍Ⅲ/平靜胸圍(chestcircumferenceⅢ,M61):平靜呼吸時(shí)經(jīng)乳頭點(diǎn)(th)的胸部水平圍長(zhǎng),用軟尺測(cè)量。如果女性受試者的乳房較大或下垂,測(cè)量時(shí)可把軟尺放得高一些,以避免膨隆的乳房影響測(cè)得的數(shù)值。參考資料來(lái)源:百度百科-三圍

        223 評(píng)論(10)

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