銳客家族
脂類：(20%~30%)脂類分為：脂肪(95%)類脂脂肪：指中性脂肪，又稱甘油三酯/三酰甘油。常分布在皮下，大網(wǎng)膜，腸系膜，腎周圍脂肪分類：按照鏈長(zhǎng)分：長(zhǎng)鏈(14~24)中鏈(8~12)短鏈(2~6)按照是否飽和分：飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸按是否必需分：必需脂肪酸，非必需脂肪酸按空間結(jié)構(gòu)分：順式脂肪酸，反式脂肪酸(反復(fù)油炸、起酥油等)類脂：磷脂、糖脂、類固醇脂類的生理功能：供給能量促進(jìn)脂溶性維生素吸收維持體溫，保護(hù)臟器增加飽腹感提高食物感官性狀類脂的主要功能是構(gòu)成身體組織和一些重要的生理活性物質(zhì)必需脂肪酸：機(jī)體不能合成，必須從食物中攝取的脂肪酸。亞油酸和α-亞麻酸必需脂肪酸的生理功能：構(gòu)成線粒體和細(xì)胞膜的重要組成部分合成前列腺素的前提參與膽固醇代謝參與精子的合成維護(hù)視力但是，過(guò)多攝入必需脂肪酸，也可使體內(nèi)氧化物、過(guò)氧化物增加，同樣對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不利影響。
yanran8385
健康管理師指導(dǎo)您：分析：總膽固醇成年人的檢測(cè)結(jié)果一般是小于17，甘油三酯的范圍一般是3-1。食療方法：采用黑加侖+白色米醋泡30天后，每天吃8-10粒泡好的葡萄干，半年后體檢看結(jié)果說(shuō)話。指導(dǎo)意見(jiàn)：所以你目前的檢測(cè)結(jié)果只是總膽固醇偏高，但這個(gè)檢測(cè)值你的歲數(shù)是不須要藥物治療的，建議平時(shí)注意增添鍛煉，低膽固醇低脂低熱量飲食就能夠了，同時(shí)玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，其有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，能夠減少膽固醇在血管中的沉積。
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