健康管理就是對個人或者團(tuán)體進(jìn)行健康方面的檢測、分析、評估、咨詢、干預(yù)的全過程，就叫健康管理。檢測通就是通過健康體檢，了解身體各個系統(tǒng)、各種機(jī)能的狀況，包括抽血、生化檢查、功能超聲、CT這些方面的檢查，來體現(xiàn)功能情況，系統(tǒng)其他的生化指標(biāo)情況，根據(jù)這些進(jìn)行分析，說哪些異常，哪些偏高，通過這種分析以后，再得出一個評估的意見，現(xiàn)在是處于某種疾病狀態(tài)或者一種亞健康狀態(tài)。根據(jù)這種評估，再對生活方式管理，其他指標(biāo)的異常，進(jìn)行一些健康的咨詢；還有一種，比如飲食處方、運動處方，還有一些其他的干預(yù)這么一個過程，這個就是健康管理，關(guān)系到每個人。先從健康飲食入手，少吃油炸食品和油復(fù)膩食品，制多吃蔬菜和水果，合理搭配食物，不要貪吃，晚飯吃個七八百分飽，再做一些運動，如散步，快走，游泳，打度球等，睡前知喝一杯牛奶，不要熬夜，早睡早起，這些都道要靠自己自律才行，當(dāng)然還需要定期體檢，這樣能計時發(fā)現(xiàn)自己身上可能存在的潛在病變，現(xiàn)在很多醫(yī)院在用的海斯普瑞HRE健康風(fēng)險評估系統(tǒng)可以全面對身體進(jìn)行檢測，能發(fā)現(xiàn)身體哪些器官存在潛在病變，這樣我們根據(jù)檢測結(jié)果就可以做到未病先治了