健康管理師李曉三焦經(jīng)不通
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對(duì)皮膚的作用:按摩首先作用于皮膚,能消除局部衰老的上皮細(xì)胞,改善皮膚的呼吸,有利于汗腺皮脂腺的分泌。同時(shí),按摩可使皮膚內(nèi)的某些蛋白質(zhì)分解,產(chǎn)生一種組織胺或類組織胺物質(zhì),這種物質(zhì)能活躍皮膚的毛細(xì)血管和神經(jīng),使毛細(xì)血管擴(kuò)張,血流量增加,從而改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)和代謝,使皮膚變得紅潤(rùn)有光澤,有彈性而少皺紋,因而可用于美容。按摩還能減少皮下脂肪堆積,也可作為減肥手段之一。對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用:按摩能改善大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程。不同的手法對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用不同,如拍擊起興奮作用,而摩法起抑制作用。同一手法因運(yùn)用方式不同,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用也不同,一般地說(shuō),用力較重操作頻率較快時(shí)間較短的按摩手法起興奮作用,而用力輕頻率慢時(shí)間較長(zhǎng)的按摩手法起抑制作用。從而可調(diào)整內(nèi)臟的功能活動(dòng),例如刺激第5胸椎處,可使賁門括約肌擴(kuò)張。刺激某些穴位或局部按壓能鎮(zhèn)痛和移痛,這可能與大腦皮質(zhì)的內(nèi)外抑制和大腦皮質(zhì)興奮優(yōu)勢(shì)法則有關(guān);按摩能疏通經(jīng)脈,達(dá)到“通而不痛”;而且按摩使細(xì)胞膜的穩(wěn)定性增強(qiáng),改變鉀離子濃度,因而使疼痛癥狀緩解或消失。對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用:按摩能引起血管擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),改善心肌的供血供氧,增強(qiáng)心臟功能。按摩能改善淋巴循環(huán),動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)按摩后的淋巴流速比按摩前增快7倍,加速滲出液的吸收,對(duì)消除水腫具有良好效果。按摩還能影響血液的重新分配,調(diào)整肌肉與內(nèi)臟的血流量,以適應(yīng)肌肉緊張工作的需求。此外,按摩還可影響血液成分,按摩后,紅細(xì)胞血紅蛋白白細(xì)胞計(jì)數(shù)增加,還能清除血液中的有害物質(zhì),降低膽固醇血脂。對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用:按摩胸部或某些穴位,通過(guò)對(duì)穴位經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)的刺激及傳導(dǎo),能影響肺的功能。例如按摩肺俞,膈俞和其他相關(guān)穴位,能調(diào)整胸膈和肺的狀態(tài),產(chǎn)生鎮(zhèn)咳平喘化痰作用,可使呼吸加深,增加氧氣的吸入和二氧化碳的排出量。同時(shí),按摩胸部,能消除呼吸肌的疲勞,使呼吸肌發(fā)達(dá),改善胸廓的活動(dòng)度,增加肺活量,使肺保持良好的功能狀態(tài)。對(duì)消化系統(tǒng)的作用:按摩腹部和相關(guān)穴位,能增強(qiáng)胃腸道平滑肌的張力彈力和收縮力,從而加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng);并通過(guò)交感神經(jīng)的作用,使支配內(nèi)臟器官的神經(jīng)興奮,促進(jìn)胃腸消化液的分泌,從而改善或提高消化器官的功能。對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用:按摩可使肌肉纖維被動(dòng)活動(dòng),使被牽拉的肌肉放松,消除疲勞。按摩能使肌肉毛細(xì)血管擴(kuò)張和后備毛細(xì)血管開放,血液循環(huán)加快,血流量增加,使肌肉需要的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到及時(shí)補(bǔ)充,促進(jìn)乳酸等代謝產(chǎn)物的吸收和排泄,加速疲勞的消除,提高肌肉的工作能力,并可防治肌肉萎縮。按摩關(guān)節(jié),能增強(qiáng)韌帶的柔韌性,增大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,還能消除骨關(guān)節(jié)損傷后因固定過(guò)久對(duì)關(guān)節(jié)韌帶肌腱造成的不良影響。對(duì)免疫系統(tǒng)的作用:按摩能使白細(xì)胞計(jì)數(shù)增加,淋巴細(xì)胞比例升高,白細(xì)胞的吞噬能力提高。因此,按摩能增強(qiáng)人體的免疫力。
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黑咖啡比較健康。黑咖啡歷來(lái)被稱為“健康使者”，它對(duì)健康所起的作用主要有： 1、提神醒腦：咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率； 2、強(qiáng)筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運(yùn)動(dòng)功能。 3、開胃消食：咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。 4、利竅除濕：咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫?！ ?、活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機(jī)率等作用?！ ?、平肺定喘：咖啡因會(huì)抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作?！ ?、燥濕除臭：咖啡因內(nèi)含單寧，對(duì)味道具有極強(qiáng)的吸附能力。假如你的居室剛剛裝修過(guò)，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會(huì)很快去除?！ ?、減肥效果：喝咖啡瘦身會(huì)減肥，服用最佳時(shí)間是午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒。 9、黑咖啡可有效改善低血壓。
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按摩對(duì)身體是非常有好處的，具有活血化瘀、消腫止痛，改善局部血液循環(huán)、氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑功能失常，提高機(jī)體免疫能力的作用。不同的部位進(jìn)行按摩還會(huì)有不同的功效，頭部按摩能夠治療高血壓、偏頭痛、眩暈、神經(jīng)衰弱、失眠等。腰背部按摩能夠治療腰肌勞損、腰間盤脫出、頸椎病、肩周炎等疾病。除此之外按摩不但能夠治療身體的虛證，還能夠治療實(shí)證，比如消化不良、脾胃虛弱，通過(guò)對(duì)特定的部位進(jìn)行按摩，也具有很好的治療作用。對(duì)足三里進(jìn)行按摩具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高機(jī)體免疫力等作用，同時(shí)還具有很好的保健作用。
韭菜1975
改善血液循環(huán)按摩通過(guò)機(jī)械刺激，產(chǎn)生一定的力和熱，由于力的作用使靜脈血管受到擠壓，血液回流心臟加快，或因神經(jīng)反射促進(jìn)血管壁內(nèi)肌纖維收縮與數(shù)字，促進(jìn)血管流動(dòng);由于熱的作用，使局部皮膚溫度升高，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)通暢，共同的作用改善了血液循環(huán)功能，使局部瘀血得以驅(qū)散，腫脹消退，亦使心臟，大腦供氧量充足，心腦功能恢復(fù)正常。提高免疫功能按摩療法能提高機(jī)體的免疫功能，達(dá)到防病治病的目的。如按揉大椎穴能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，還能使白細(xì)胞數(shù)量增加;按揉足三里，涌泉穴可達(dá)到增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高呼吸系統(tǒng)抗病能力，預(yù)防感冒的目的;按揉膻中穴能疏理氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫機(jī)制，達(dá)到防治腫瘤的目的;揉氣海，關(guān)元能加強(qiáng)機(jī)體免疫功能，使抗體提早產(chǎn)生，同時(shí)加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力。調(diào)理內(nèi)分泌按摩能通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能達(dá)到治病保健的目的，比如按揉豐隆，三焦俞，膏肓，耳穴內(nèi)分泌等能治療因雄激素分泌過(guò)多引起的肥胖癥，脂溢性脫發(fā)，痤瘡等癥。按摩胰俞及背部肺俞，脾俞，腎俞，三焦俞等能促進(jìn)胰島素的分泌而治療因胰島素分泌減少所致的糖尿病;按摩大椎，肝俞，腎俞，足三里，督脈經(jīng)等穴位能增加女性體內(nèi)雌激素的分泌而治療雌激素分泌減少所致的雀斑，黃褐斑，更年期綜合癥，乳房偏小，皺紋滋生等問(wèn)題。調(diào)節(jié)腸胃道蠕動(dòng)腸胃的正常蠕動(dòng)保證了食物的正常消化吸收與排泄，一旦腸胃蠕動(dòng)過(guò)少，可導(dǎo)致腸胃道痙攣，出現(xiàn)胃痛，腹痛或便秘;蠕動(dòng)過(guò)多則可引起惡心，嘔吐或腹瀉。按摩足三里，中脘，胃俞，脾俞，大腸俞，小腸俞等穴位即腹部，可以使腸胃蠕動(dòng)次數(shù)均衡，起到雙向調(diào)節(jié)的作用。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)用不同的按摩手法，可以調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，保證人體興奮與抑制相對(duì)平衡。比如用手指輕柔緩慢且持久的按摩太陽(yáng)，印堂，神庭，百會(huì)穴，可使大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，消除過(guò)度興奮狀態(tài)，利于調(diào)理失眠癥狀;用雙手掌相疊，用力按壓頭頂，或用手指點(diǎn)按太陽(yáng)，印堂等穴，可振奮精神，消除萎靡。增強(qiáng)組織器官的新陳代謝組織器官新陳代謝不息，機(jī)體才能長(zhǎng)期健康不衰。按摩手法能增強(qiáng)機(jī)體組織器官的新陳代謝，如按摩皮膚可以增強(qiáng)其分泌功能，消除衰亡的上皮細(xì)胞，促進(jìn)皮脂及其他多種代謝產(chǎn)物的排泄，有利于皮膚代謝，改善皮膚營(yíng)養(yǎng);而按摩肺俞，膈俞，膻中等穴位則可增加肺活量，促進(jìn)氣體交換，排出大量的二氧化碳等廢氣，吸入大量氧氣，使機(jī)體所需的氧分得到足夠的保證。疏理結(jié)締組織運(yùn)用按摩手法，尤其是活動(dòng)關(guān)節(jié)的手法，可以疏理關(guān)節(jié)粘連的結(jié)締組織，恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，防止關(guān)節(jié)僵硬，對(duì)于因骨關(guān)節(jié)，軟組織損傷后出現(xiàn)的肌肉痙攣，按摩手法可改善局部血液循環(huán)，排除有害物質(zhì)，使痙攣的肌肉充分拉長(zhǎng)，從而消除肌肉痙攣。
飄泊四方的狼
【考點(diǎn)1】陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)與五行學(xué)說(shuō)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)(1)陰：靜止的、內(nèi)守的、下降的、有形的、寒涼的、晦暗的、抑制的。(2)陽(yáng)：運(yùn)動(dòng)的、外向的、上升的、無(wú)形的、溫?zé)岬?、明亮的、興奮的。(3)交互作用：陰陽(yáng)互生、陰陽(yáng)交感、對(duì)立制約、互根互用、消長(zhǎng)平衡、相互轉(zhuǎn)化。五行學(xué)說(shuō)(1)構(gòu)成：木、火、土、金、水。(2)交互作用：相生、相克、制化、相乘相侮、母子相及?！究键c(diǎn)2】經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在生理病理和防治疾病的作用：聯(lián)系作用、感應(yīng)作用、濡養(yǎng)作用、調(diào)節(jié)作用。十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)縱行的主干，有確定的循行路徑，包括：(1)手三陰經(jīng)：手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)。(2)手三陽(yáng)經(jīng)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)。(3)足三陽(yáng)經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。(4)足三陰經(jīng)：足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)?！究键c(diǎn)3】辨證論治臨床常用的辨證方法八綱辨證、氣血津液辨證、臟腑辨證、六經(jīng)辨證、衛(wèi)氣營(yíng)血辨證、三焦辨證、經(jīng)絡(luò)辨證。辨證論治(1)望診：即觀察神、色、形、態(tài)，以及身體局部分泌物、排泄物的外觀，其中以望面部和望舌為重點(diǎn)。(2)聞診：包括耳聞和鼻嗅。(3)問(wèn)診：是獲取病情資料的主要途徑。其內(nèi)容常概括為“十問(wèn)歌”。即：一問(wèn)寒熱二問(wèn)汗，三問(wèn)頭身四問(wèn)便，五問(wèn)飲食六問(wèn)胸，七聾八渴俱當(dāng)辨，九問(wèn)舊病十問(wèn)因，再兼服藥參機(jī)變;婦女尤必問(wèn)經(jīng)期，遲速閉崩皆可見。(4)切診：現(xiàn)在分為脈診和按診，但古代中醫(yī)中主現(xiàn)是指切脈。【考點(diǎn)4】發(fā)病與病因外感病因(1)概念：指引發(fā)外感疾病的致病因素，其來(lái)源于自然界，多從肌表、口鼻入侵機(jī)體。(2)主要包括：六淫和癘氣兩類。六淫是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的總稱。內(nèi)傷病因(1)概念：是指內(nèi)傷致病因素，主要包括七情內(nèi)傷，飲食失宜、勞逸失度等。(2)七情：是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，其中正常的情志活動(dòng)，是機(jī)體對(duì)外界環(huán)境刺激的不同情緒反應(yīng)，一般不會(huì)使人發(fā)病。但當(dāng)強(qiáng)烈持久的情志刺激，超越了人體的適應(yīng)能力，影響了臟腑之氣的升降出入，則可致病。以上就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
一只自由魚兒
按摩我們身體的一些部位呢，還是主要的作用，也就是刺激我們的血液循環(huán)，使我們的身體放松，而且消除疲勞，這樣的話就會(huì)使我們的身體有充分的精神不歸于太過(guò)于疲勞和太貴用身體過(guò)多，它就是解除我們身體的一種方法，而且也比較合適比較的環(huán)保。比如說(shuō)按摩我們的頭部，可以使我們的頭腦更加的清晰，頭部更加的放松和舒適，按摩我們的腰部，可以使我們的腰部周圍的肌肉放松，比如說(shuō)掐油機(jī)啊，等等這些肌肉按摩大腿的話也是容易放松，我們的肌肉主要就是是消除疲勞，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)過(guò)后按摩一下可以緩解第2天的身體會(huì)出現(xiàn)的疼痛，這也是非常的合適和使用的。
沙沙小小囡
種咖啡最健康，我覺(jué)得所有的咖啡里面都有咖啡因，它會(huì)刺激我們興奮，所以沒(méi)有哪種咖啡對(duì)身體說(shuō)啊，造成健康的都會(huì)對(duì)身體有害，不過(guò)少喝為宜。
ALONI愛洛尼家居
朋友你好你要說(shuō)比較健康的對(duì)人體負(fù)擔(dān)更小的咖啡我覺(jué)得是黑咖啡但是黑咖啡也有它的弊端比如說(shuō)咖啡因含量比較高喝了比較容易刺激胃和神經(jīng)
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