莫小木木木
①可直接倒入口中咀嚼（3周歲以下，需監(jiān)護(hù)人在場）②可加入在40度以下溫水或牛奶里沖服，內(nèi)包裝打開后一次未用完，請密封保存，冷藏存儲功效更佳③若使用抗生素，需間隔兩個小時候可食用
小梅子zh
女孩子的身體是最柔弱的，需要好好保養(yǎng)，益生菌粉有很多的好處，女性喝益生菌的好處有:1、保護(hù)腸道，調(diào)節(jié)菌群人們的腸道內(nèi)的有很多的菌群，各個菌種之間都要保持一定的平衡狀態(tài)。一旦失衡會導(dǎo)致很多身體疾病的發(fā)生，很多女孩子都有便秘、腹瀉、腸炎、腸道不適、食欲不振等等，要么就是長很多痘痘，或者太瘦太胖，益生菌可調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。2、排毒養(yǎng)顏益生菌可增強人體免疫功能，常飲用能促進(jìn)腸道運動，縮短食物在腸胃的消化時間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，從而促進(jìn)消化。而且還可以增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，排清體內(nèi)毒素。3、增強免疫系統(tǒng)的功能過敏反應(yīng)是由于腸粘膜屏障功能的崩潰，致使大量抗原侵襲所造成的。益生菌通過改善腸粘膜屏障功能，具有調(diào)節(jié)某些過敏反應(yīng)的功效，益生菌的活菌細(xì)胞、死細(xì)胞或是發(fā)酵產(chǎn)物都具有免疫調(diào)節(jié)功能。4、預(yù)防陰道感染女孩子的陰道是對外開放的，很容易受到感染。許多益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特點，有效防治陰部感染。其可通過減小酸堿程度來遏制有害細(xì)菌的滋生與成長，還可與其爭奪領(lǐng)域和資源。
火焰天堂
益生菌是一種有益的細(xì)菌，具有活性不能用熱水沖服，要用四十度一下的溫水沖服。益生菌畢竟是細(xì)菌不能與抗生素藥物一起服用，會和有害菌一起被抗生素消滅掉，可以間隔兩個小時再服用。還有不能用酸奶乳制品飲料代替益生菌制劑，酸奶里面主要是乳酸菌，數(shù)量有限。
張家阿婆
假的。從健康管理師的定義來看：健康管理師是從事個體和群體健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。健康管理師不是一位全科醫(yī)生，而是一位復(fù)合型人才，健康管理師能夠根據(jù)服務(wù)對象的要求，制定出個性化的健康管理服務(wù)方案。健康管理師是營養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合體。他們一般不會主動給別人打電話。
搖滾小青蛙
可以促進(jìn)腸道消化的?益生?菌有?哪些？大部分益生?菌都?能夠?幫助?我們?調(diào)理腸胃，促進(jìn)腸?道消化。因為益生?菌能夠產(chǎn)生淀?粉酶、葡萄糖苷酶、?蛋白酶?等多種消?化酶，這些酶可以促進(jìn)人體的消?化吸?收。但想要得?到更好的?調(diào)理效果，建議選擇活?菌數(shù)量多的益?生菌，因為產(chǎn)品含量與活性在一定程度上也決定著益生?菌的效果。像lif?e?space成?人益生菌?就是一個不錯的選擇。?如果對我的回答滿意請采納
伯妮新娘
益生菌是一種對人和動物有益的細(xì)菌，在平時生活中多補充益生菌，可以保證人體健康，還可以提高人體免疫力，從而預(yù)防各種疾病。下面我給大家分享一下它的好處。 首先告訴大家的就是益生菌可以幫助腸道的消化，因為益生菌是一種真菌，可以分解有機物，當(dāng)吃得太多的時候，人的腸道就會來不及消化，這樣的話益生菌就會起作用了，可以幫助腸道消化食物?！ ∫嫔哂袣⒕淖饔?，因為益生菌對身體是無害的，并且還會殺死口腔的細(xì)菌，這是真菌的特有功能，益生菌一般存在于牛奶里，這樣喝牛奶配合在一起，效果非常的好哦， 益生菌對人體的皮膚非常的好。因為益生菌在進(jìn)入人的身體以后，會幫助身體產(chǎn)生更多的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還會讓身體更好的吸收這些產(chǎn)生的營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是有助于身體健康的?！ ∪狈σ嫔鷷?dǎo)致消化不良，多吃些富含有益生菌的食物，可以幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。 酸奶中所含有的益生菌成分非常多，經(jīng)常飲用可以有效的保護(hù)心臟，預(yù)防其他心腦血管疾病。
fantienan002
因為益生菌的飲品被人體喝下以后，它需要經(jīng)過胃液才能到達(dá)大腸，而胃液是一個高酸環(huán)境，部分益生菌缺乏耐酸性，難以抵抗胃液的強酸作用，根本無法到達(dá)腸道起作用，所以飯后吃最好。具體還需要根據(jù)自身情況來決定，沒有什么限制，可以直接用溫水沖泡，水溫適中不能過燙，益生菌可以促進(jìn)腸胃蠕動，調(diào)理好腸道功能，改善腹瀉便秘等癥狀。使用時需要注意，益生菌需要冷藏保存，如果同時使用抗生素服用益生菌的時間應(yīng)該注意跟服用抗生素的時間分開，一般建議至少間隔兩個小時。
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1、乳雙歧桿菌該菌具有良好的耐酸、耐膽鹽特性，具有調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、拮抗體內(nèi)致病菌、防止腹瀉、增強免疫的功能。2、長雙歧桿菌調(diào)節(jié)人體腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。3、短雙歧桿菌通過調(diào)節(jié)腸道酸性，控制有害菌引起的異常發(fā)酵，刺激腸道蠕動，減少水分的過度吸收，緩解便秘癥狀，激活機體免疫功能，有利于增強免疫功能。益生菌是可以改善吸收。食物中有一部分植物纖維不能被人體腸道所消化，而益生菌能夠幫助降解這一部分碳水化合物，并產(chǎn)生短鏈脂肪酸。腸道菌群可以分解存在于消化道的、來自食物的含氮化合物，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化吸收。益生菌（雙歧桿菌、乳酸菌）能夠改善鐵吸收情況，雙歧桿菌的植酸酶能夠促進(jìn)礦物質(zhì)，尤其是鋅的滲透性，幫助腸道從食物中攝取礦物質(zhì)。
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益生菌首先可以吸附致癌物和對致癌物質(zhì)進(jìn)行加工或轉(zhuǎn)移，減弱它們的毒性，并能夠幫助身體遠(yuǎn)離有害細(xì)菌和有害的酶，它們就沒有加工致癌物的機會了。其次益生菌能降低糞便酶的活力，有效預(yù)防結(jié)腸癌。然后酸化腸道，調(diào)節(jié)腸道菌群，從而減少有害菌的數(shù)量和改變膽汁溶解性。最后使膽汁減少向致癌物二次膽汁酸的轉(zhuǎn)化，促進(jìn)腸道蠕動，加快對糞便中有害的致癌物的排出?！ 】顾ダ稀⑶宄杂苫?。益生菌粉能使機體中某些具有抗衰老作用的酶活性升高，使衰老的物質(zhì)濃度降低。益生菌在機體中代謝產(chǎn)生的酸，抑制了腸內(nèi)腐敗細(xì)菌的生長，從而減少這些細(xì)菌產(chǎn)生毒素和致癌物質(zhì)，延緩了機體衰老過程。?
莫小小愛吃肉
常見益生菌主要指兩大類乳酸菌群：一類為雙歧桿菌，常見的有嬰兒雙歧桿菌，長雙歧桿菌，短雙歧桿菌，青春雙歧桿菌等；另一類為乳桿菌，如嗜酸乳桿菌，干酪乳桿菌，鼠李糖乳桿菌，植物乳桿菌和羅伊氏乳桿菌等。在人體腸道內(nèi)棲息著數(shù)百種的細(xì)菌，其數(shù)量超過百萬億（1014）個。將它們整齊排列，沿赤道可繞地球2周半。人體腸道內(nèi)乳酸菌的數(shù)量，隨著年齡增長會逐漸減少，當(dāng)人到老年或生病時，乳酸菌數(shù)量可能下降100至1000倍。
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人體腸道及體表棲息著數(shù)以億計的細(xì)菌，其種類多達(dá)400余種，重達(dá)兩公斤。這當(dāng)中有對人有害的，被人們稱為有害菌；有對人有益的，被稱為有益菌（即：益生菌）；也有介于二者之間的條件致病菌，即在一定條件下會導(dǎo)致人體生病的細(xì)菌。人體內(nèi)對人有益的細(xì)菌主要有：乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。益生菌的作用研究自90年代初以來，形形色色的“益生菌”類保健品風(fēng)靡了整個世界。與此同時，“益生菌”的研究業(yè)已成為國際上的熱門研究課題。何謂益生菌？國際營養(yǎng)學(xué)界普遍認(rèn)可的定義是：益生菌系一種對人體有益的細(xì)菌，它們可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。在國外已開發(fā)出數(shù)以百計的益生菌保健產(chǎn)品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等等。迄今為止，科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)的益生菌大體上可分成三大類，其中包括：①乳桿菌類（如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）；②雙歧桿菌類（如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）；③革蘭氏陽性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）。此外，還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的范疇。益生菌到底有哪些保健作用？國外一些學(xué)者認(rèn)為，其作用可以概括為：①防治腹瀉；②緩解不耐乳糖癥狀；③預(yù)防陰道感染；5增強人體免疫力；⑤緩解過敏作用；⑥降低血清膽固醇；⑦預(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長。病人經(jīng)常服用含益生菌的保健食品，可預(yù)防與治療腹瀉癥。正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細(xì)菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫(yī)療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。益生菌的另一作用是，可預(yù)防陰道感染癥。歐洲所做的雙盲對照試驗（46名有陰道霉菌感染史的婦女參加了試驗）證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結(jié)果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。科學(xué)家認(rèn)為：益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍可促進(jìn)并提高人體的全身免疫能力。在歐洲一些著名長壽之鄉(xiāng)（如高加索山區(qū)、地中海沿岸國家），當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ?，極少患糖尿病、心血管病、肥胖癥，研究認(rèn)為這與酸牛奶中含大量益生菌有關(guān)從70年代到90年代，國外所做的大量試驗證實：喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。最近國外又有學(xué)者發(fā)表論文指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳桿菌以及菊糖后發(fā)酵的酸牛奶，可使高脂血癥患者的血脂平均下降4％左右。因為嗜酸乳桿菌與菊糖兩者均有降脂作用。此外，研究性報道說，長期飲用含大量益生菌的飲料，有預(yù)防癌癥和腫瘤疾病以及防止骨質(zhì)丟失與骨質(zhì)疏松癥的作用。人體為什么要補充益生菌？由于人體在生病的時候，通常使用一些抗生素藥品進(jìn)行治療感染癥，其不僅殺死了致病菌，同時也將一些原本對人體非常有益的益生菌一起給殺滅了，從而導(dǎo)致人體的抵抗力減弱，病越治越多。國家醫(yī)藥衛(wèi)生管理部門已對此引起高度重視，并出臺了一些相關(guān)規(guī)定，要求購買抗生素必須憑醫(yī)師處方等，一方面起到防止患者濫用抗生素，同時也在警示大家：抗生素在治療疾病的同時，也會給身體帶來不可小視的副作用。在大量抗生素的作用下，我們非常有必要及時補充益生菌，以維護(hù)人體的動態(tài)平衡，恢復(fù)人體應(yīng)有的抵抗力。另一方面，人體因逐步走向衰老，益生菌的數(shù)量也會不斷減少。補充益生菌可以進(jìn)一步提高“機體防御能力”而對預(yù)防疾病有益處。補充益生菌會給人體帶來副作用嗎？雖然我們很少聽說益生菌，但我們卻在有意和無意之間，經(jīng)常在接觸和補充益生菌，只不過我們平時補充的是單一種類的益生菌而已。比如我們稱之為“開胃菜”的泡菜，其之所以“開胃”便是其中富含乳酸菌的緣故；酸奶中也因為含有豐富的乳酸菌而被有關(guān)專家大力推薦作為保健飲用；食醋之所以具有軟化血管、養(yǎng)顏、降血脂等作用，主要還是歸功于其中的醋酸桿菌等等。我們通過吃酵母片來給人體補充酵母菌以幫助消化；我們發(fā)饅頭、包子面粉時要用到酵母菌；我們釀白酒、啤酒，做豆歧等等，無一不是依靠益生菌幫忙。可以說益生菌是與我們生活密不可分的親密伙伴。而菌王益生只不過是把很多種對人體有益的細(xì)菌科學(xué)地結(jié)合在一起，使其相互作用，功能更強大。我們吃泡菜、喝醋、喝酸奶對人體有益無害，飲用益生菌產(chǎn)品是沒有一點副作用的。舉世矚目的益生菌健康法日本也與全球一樣迎來了急速發(fā)展的老齡化社會的到來。據(jù)去年日本的統(tǒng)計包含潛在性糖尿病人數(shù)在內(nèi)的糖尿病患者已高達(dá)1620萬人，同時占全日本人數(shù)10%左右的人患有各種各樣的生活習(xí)慣病。醫(yī)藥費支出的上漲問題也隨之而來。并且也出現(xiàn)了類似于金黃色葡萄球菌等耐抗生素菌群的出現(xiàn)。而這些問題也并不僅僅只是在日本出現(xiàn)。為了保持人類的健康，21世紀(jì)可以說是個從治療醫(yī)學(xué)不得不向預(yù)防醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)變的時代。從推廣預(yù)防醫(yī)學(xué)的角度上考慮，益生菌健康占有非常重要的地位。人類最初關(guān)于乳酸菌方面是完全沒有任何知識的，只是在公元前僅僅知道發(fā)酵乳的現(xiàn)象。這之后通過微生物先驅(qū)者的不斷努力發(fā)現(xiàn)了乳酸菌與雙岐桿菌。此后于1907年梅切尼科夫提出了“喝酸乳可以長壽不老學(xué)說”，1930年代田稔博士發(fā)現(xiàn)了可以活著到達(dá)小腸的養(yǎng)樂多菌，并對其功效進(jìn)行了深入的研究后，顯示了乳酸菌并不僅僅只是用來發(fā)酵乳品的細(xì)菌，而是有益于腸道菌群平衡，對于人類健康很有幫助的菌種。這種對人類健康有益的細(xì)菌被稱為益生菌。如果講抗生素是治療醫(yī)學(xué)的代名詞，那么益生菌則是預(yù)防醫(yī)學(xué)的代名詞。在日本特定保健食品的許可是基于預(yù)防醫(yī)學(xué)的考慮而表示有助于人體健康的許可標(biāo)志，而大多數(shù)的益生菌食品都獲得了特定保健食品的表示許可。在人體的腸道內(nèi)棲息著100種，100兆個腸內(nèi)細(xì)菌，這些細(xì)菌形成了腸內(nèi)菌群。在這腸內(nèi)菌群之中除了對身體有益的乳酸菌和雙歧桿菌外還混雜了對身體有害的細(xì)菌。所謂益生菌了就是能活著到達(dá)小腸，并且抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，促進(jìn)腸道運動，從而提高腸道機能，改善排便狀況的有益菌。在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認(rèn)可有抗癌與抑制過敏性疾病發(fā)生的效果
豬豬愛吃草
益生菌是一種有益的活性微生物，能夠定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用。益生菌通過清腸排毒、排油減脂達(dá)到減肥的作用；益生菌可刺激女性體內(nèi)負(fù)責(zé)免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)性T細(xì)胞發(fā)生反應(yīng)，增強女性生殖系統(tǒng)固有免疫機能，使得外來和機體內(nèi)部的細(xì)菌及病毒無法穿過生殖系統(tǒng)達(dá)到體內(nèi)，減少炎癥發(fā)生；同時維持陰道酸性PH值。改善腸道微生物平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。特別是對于改善便秘、排毒養(yǎng)顏、保護(hù)腸道等效果顯著。但目前市面上的益生菌產(chǎn)品種類繁多，食用時要注意鑒別，主要看菌株和菌群數(shù)量
上善若水maggie
益生菌怎么吃效果最好因為益生菌的制作方式有很多種，3歲以下的寶寶可以選擇益生菌沖劑，沖服時使用40°以下的水溫送服，在沖好的一個小時內(nèi)服用效果最佳，也可放入低于35度的食物跟飲料內(nèi)，每次一次，一次一包即可，尤其是3歲以下兒童切勿過多使用，3歲以上的兒童可以選擇使用益生菌咀嚼片，一天兩次，一次一粒，直接口服咀嚼即可，非常適合正在發(fā)育期間的孩子們，保證腸道的正常消化和吸收功能。益生菌的注意事項如果在使用益生菌的同時，也在服用抗生素類藥物，一定要和益生菌相隔2個小時以上服用，第一次吃可能會出現(xiàn)腹脹，放屁多，排泄物增多等癥狀，這個和寶寶的體質(zhì)有關(guān)，大多數(shù)的寶寶沒有不適的癥狀，就算有的話一般3天左右就會恢復(fù)，所以家長無需擔(dān)心，這是正常的腸道菌群的反應(yīng)，益生菌再打開一定要在一個小時之內(nèi)吃完，因為里面沖了氮氣保險?；?，如若不及時的食用完很容易失效。
angellingabc
一、短雙歧桿菌，它能夠幫助腸道正常蠕動，緩解便秘。二、長雙歧桿菌，具有高度附著力，改善腸道，舒緩病毒性腹瀉。三、嗜熱鏈球菌，能夠分解細(xì)菌和病毒，促進(jìn)產(chǎn)生抗體。四、嗜酸乳桿菌，能夠抑制有害菌，減輕服用抗生素的副作用。我們要選擇優(yōu)質(zhì)的益生菌，要有安全性無致病性，好的益生菌對于服用者必須是安全的，符合國家法規(guī)。好的益生菌產(chǎn)品服用時是要有活性的，好的益生菌應(yīng)該是耐胃酸、耐膽汁，能夠活著到達(dá)人體的腸道。優(yōu)良的益生菌還必須有良好的腸上皮細(xì)胞的黏附性。要有國家食品藥品監(jiān)督管理局的保健品批文，要具有冷凍干燥技術(shù)，最好能選用鋁箔包裝的沖劑或者是膠囊包裝再加鋁箔材料密封的益生菌產(chǎn)品。服用益生菌一定要是溫水服用，避免用太燙的開水服用，在臨睡前三十分鐘或者是早餐前三十分鐘服用，這些干燥的菌粉一旦接觸水分就會復(fù)活。腹瀉患者調(diào)節(jié)腸道菌群的益生菌選酪酸梭菌活菌膠囊比較好，便秘患者調(diào)節(jié)腸道菌群選雙歧三聯(lián)桿菌膠囊比較好。酪酸梭菌活菌膠囊可修復(fù)受損腸黏膜，消除炎癥，營養(yǎng)腸道，主要用于腸道菌群紊亂導(dǎo)致的腹瀉，無明顯不良反應(yīng)，服用時應(yīng)避免與抗菌藥物一同服用，可間隔2～3小時。雙歧三聯(lián)桿菌膠囊可補充正常菌群，抑制和清除腸道致病菌，促進(jìn)消化，合成維生素，激發(fā)免疫力。主要用于腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的急慢性腹瀉、便秘等情況，也無明顯不良反應(yīng)，應(yīng)與制酸藥、抗菌藥、鉍劑等藥物錯時服用。具體藥物使用應(yīng)經(jīng)專科醫(yī)師指導(dǎo)，若有任何腸道不適癥狀，建議醫(yī)院就診，在醫(yī)生診療下服用益生菌治療。
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