健康管理師考試復(fù)習(xí)資料
wangeunice
MM頭Selina
【導(dǎo)讀】隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的腳步也在一直前進(jìn)，人們對(duì)生活的要求也從溫飽提升到了健康，因此市場(chǎng)上出現(xiàn)了健康管理師，可以說健康管理師是當(dāng)下比較熱門和高薪職業(yè)，不過其考試通關(guān)率卻是真的讓人開心不起來，學(xué)習(xí)是一個(gè)過程，從基礎(chǔ)→提高→沖刺，各個(gè)階段循序漸進(jìn)。為幫助各位考友科學(xué)有效學(xué)習(xí)，小編為大家整理2021健康管理師考試各科目特點(diǎn)及復(fù)習(xí)重點(diǎn)，一起來看看吧!一、《基礎(chǔ)知識(shí)》科目特點(diǎn)《基礎(chǔ)知識(shí)》共16章，其中，第1章屬于健康管理總論的內(nèi)容，奠定了健康管理師學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，其中的基本衛(wèi)生保健也是必考的內(nèi)容，要重點(diǎn)學(xué)習(xí)。其余15個(gè)章節(jié)屬于分論的內(nèi)容，章與章之間關(guān)聯(lián)性不大，且重點(diǎn)章突出，因此可依據(jù)章節(jié)的重要性進(jìn)行有序的復(fù)習(xí)。本科目?jī)?nèi)容較多，考點(diǎn)分散，在復(fù)習(xí)時(shí)，要以理解記憶為主，善于總結(jié)、歸納?？荚嚨臅r(shí)候會(huì)涉及到計(jì)算題?？疾橹R(shí)點(diǎn)更全面，綜合性更強(qiáng)。在基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段，對(duì)于特點(diǎn)、共同點(diǎn)、易混點(diǎn)要?dú)w納總結(jié)，區(qū)分記憶。考試也越來越細(xì)節(jié)化，大家在第一遍基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的時(shí)候，要涵蓋全面些，細(xì)節(jié)學(xué)習(xí)，在理解基礎(chǔ)上運(yùn)用方法進(jìn)行強(qiáng)化記憶?，F(xiàn)在考試越來越靈活，學(xué)習(xí)的時(shí)候盡量聯(lián)系生活，注重在生活方面會(huì)用到健康管理師的知識(shí)。二、《操作技能》科目特點(diǎn)貼合實(shí)際《操作技能》大致可分為四部分，第一部分著重講的是健康信息收集的知識(shí)，側(cè)重填表和數(shù)據(jù)錄入的問題和要求;第二部分著重強(qiáng)調(diào)健康風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估，評(píng)估這個(gè)人未來患有某種疾病的可能;第三部分對(duì)于健康教育和指導(dǎo)內(nèi)容作了詳細(xì)的講解，提高他們的健康認(rèn)知能力;最后一部分就是對(duì)危險(xiǎn)因素進(jìn)行的干預(yù)，著重講了高血壓、糖尿病、肥胖和煙草的干預(yù)。學(xué)習(xí)技能知識(shí)主要和基礎(chǔ)前八章的內(nèi)容聯(lián)系較多，和實(shí)際生活聯(lián)系緊密。知識(shí)系統(tǒng)性較強(qiáng)《操作技能》章與章之間是循序漸進(jìn)的關(guān)系，考生學(xué)習(xí)過程中要學(xué)會(huì)總結(jié)、能夠融會(huì)貫通。偏重于運(yùn)用和理解《操作技能》考試多以案例題目形式進(jìn)行考核，強(qiáng)調(diào)的是綜合知識(shí)的把握，對(duì)知識(shí)的運(yùn)用和理解有更高的要求。以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關(guān)于“2021健康管理師考試各科目特點(diǎn)及復(fù)習(xí)重點(diǎn)”的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。想了解更多健康管理師從業(yè)資格考試，備考、提升、報(bào)名、領(lǐng)證等相關(guān)信息，歡迎關(guān)注小編，獲取更多資訊，更有機(jī)會(huì)免費(fèi)領(lǐng)取學(xué)習(xí)資料與免費(fèi)課程哦~
伊薩貝辣
1、體力活動(dòng)干預(yù)的目的(熟悉)體力活動(dòng)干預(yù)的目的在于改變不利于健康的久坐少動(dòng)的生活方式，減少缺乏運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)不足人群的比例，指導(dǎo)合理運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)傷害，預(yù)防和輔助治療疾病，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量。2、體力活動(dòng)干預(yù)的內(nèi)容(掌握)①運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前常規(guī)體格檢查;②有關(guān)信息收集;③運(yùn)動(dòng)量的選擇;④運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇;⑤運(yùn)動(dòng)進(jìn)度;⑥意外情況和不適的預(yù)防及處理。3、運(yùn)動(dòng)量的選擇(掌握)有氧耐力運(yùn)動(dòng)一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度，從鍛煉心肺功能的角度考慮，應(yīng)達(dá)到相對(duì)強(qiáng)度中等以上，推薦每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間累計(jì)150-180分鐘;從維持體重的角度考慮，建議總的能量消耗達(dá)到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)能維持對(duì)肌肉的一定刺激，推薦每周2-3天，每次15-20分鐘。4、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇(掌握)體力活動(dòng)干預(yù)所選擇的內(nèi)容一般包括耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性活動(dòng)：①有氧耐力運(yùn)動(dòng);②肌肉訓(xùn)練;③柔韌性練習(xí);④日常生活中的體力活動(dòng)。5、運(yùn)動(dòng)進(jìn)度的影響因素(熟悉)運(yùn)動(dòng)進(jìn)度取決于個(gè)人的體質(zhì)、健康情況、年齡和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)。6、體力負(fù)荷的影響因素(了解)機(jī)體承受體力負(fù)荷時(shí)，心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)和有關(guān)的代謝過程等都會(huì)發(fā)生反應(yīng)性的變化，這些變化與體力負(fù)荷量、機(jī)體對(duì)體力負(fù)荷的適應(yīng)程度、身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、健康和疾病狀況等多種因素有關(guān)。以上就是關(guān)于健康管理師復(fù)習(xí)資料的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
jack99huang
臨床醫(yī)學(xué)的學(xué)科分類：?按治療手段建立的學(xué)科，內(nèi)外科;?按治療對(duì)象，婦、兒、老年、衛(wèi)生醫(yī)學(xué)、危重病醫(yī)學(xué)、職業(yè)病。?按人體系統(tǒng)或解剖，口腔、眼、皮膚、神經(jīng)病學(xué)、耳鼻喉等;?按病種，結(jié)核、腫瘤、精神病學(xué);?按診斷手段，病理、檢驗(yàn)、放射診斷、超聲診斷等。臨床醫(yī)學(xué)的主要特征：?臨床醫(yī)學(xué)研究和服務(wù)的對(duì)象是人;?臨床醫(yī)學(xué)具有探索性;?臨床醫(yī)學(xué)啟動(dòng)醫(yī)學(xué)研究;?臨床醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)醫(yī)學(xué)成果。以上就是關(guān)于“健康管理師備考資料：臨床醫(yī)學(xué)的主要特征和學(xué)科分類”的相關(guān)整理和分享，希望對(duì)您有所幫助!想要了解更多健康管理師考試信息，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
安好即可
一、掌握知識(shí)點(diǎn)，基礎(chǔ)要領(lǐng)書中的學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)及考點(diǎn)要掌握，是知識(shí)點(diǎn)，把知識(shí)點(diǎn)記住了，考試的時(shí)候就能舉一反三。健康管理師考試都是選擇題，知識(shí)點(diǎn)重要的還是要理解，不用去背。對(duì)一些基礎(chǔ)的知識(shí)點(diǎn)的題一定不要丟分，比如BMI的范圍、糖尿病、高血壓的正常值異常值，陰陽是什么等，基礎(chǔ)題一定要拿分。基礎(chǔ)知識(shí)那本書的重點(diǎn)章節(jié)四、五、六、七、八章等都要重點(diǎn)看?？赐暌曨l后結(jié)合書再把相應(yīng)的習(xí)題做一下，這樣就能對(duì)自己關(guān)于知識(shí)點(diǎn)的理解性記憶，做題也能知道知識(shí)點(diǎn)都是怎么考的?，F(xiàn)在每天帶著看一點(diǎn)，不要求一天看太多反而不易消化，考試前也不會(huì)太累了?？荚囍耙芽记拜o導(dǎo)的題和習(xí)題精講的題都能吃透透的。二、實(shí)踐拿本書重點(diǎn)看上下午的考試都會(huì)有實(shí)踐的內(nèi)容，并且實(shí)踐(三級(jí))那本書幾乎每一頁都是重點(diǎn)，考試前一定要重點(diǎn)看。關(guān)注教材出現(xiàn)的數(shù)字和案例。下午的考試常識(shí)性認(rèn)知方面的會(huì)比較多，多選題選項(xiàng)也會(huì)比較多，一定要注意審題。關(guān)于健康管理師考試，除了考察涉及健康管理的相關(guān)基本知識(shí)外(理論知識(shí)那本書難度大點(diǎn))，另一方面還有考察大家的理解能力和細(xì)心程度，這個(gè)跟任何考試都沒有區(qū)別?？v觀現(xiàn)在的很多考試，不管是考證還是學(xué)歷晉升，都非常喜歡問什么什么不是什么什么，而書本上呈現(xiàn)往往都是肯定的，什么什么是什么，這個(gè)就需要我們的理解能力和轉(zhuǎn)換能力，考試時(shí)一定要看清題目問的是什么。上午的考試考的會(huì)很細(xì)，一定要相信自己的第一形象，不要去改答案，除非你非常明確之前的選錯(cuò)了。三、注意審題，看清題干問什么注意審題，一定看看清題干問的是什么，選出最佳的答案。健康管理師的考試說難嗎，難得，我們有一博士的學(xué)員都沒考過。說不難的，真的也不難的，有人經(jīng)過一些基礎(chǔ)的培訓(xùn)也過了。還是要注意一些答題的技巧和認(rèn)真的審題。四、多選好難，總是做不對(duì)怎么辦?在復(fù)習(xí)中也有很多學(xué)員提到，多選題好難啊。多選題是比較難，不管什么考試，多選題都是最難得分，選多了也不對(duì)，選少了也不對(duì)。但都到這個(gè)時(shí)候了，再去糾結(jié)也沒用了?？荚嚂r(shí)，就放心大膽的做，選出你認(rèn)為的對(duì)的答案。不管怎么說，一定要選上，不要留空題。這時(shí)候如果覺得答案都是對(duì)的，那就是都對(duì)的。多選題，在題量上畢竟比單選要少，考試也是60分就及格。單選多拿分，多選對(duì)一半，過考試也是沒有問題的。以上就是關(guān)于健康管理師復(fù)習(xí)要點(diǎn)及考試技巧的相關(guān)分享，此外，青藤小編也為大家整理了2020年健康管理師考試大綱、真題解析等備考資料，歡迎及時(shí)關(guān)注環(huán)球青藤網(wǎng)校!
燒仙草AO
1、主觀用力程度的分級(jí)(掌握)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實(shí)際承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。按照自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)，中等強(qiáng)度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。2、肌肉力量的概念及測(cè)量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測(cè)試力量。包括①靜力或等長(zhǎng)力量：測(cè)試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主動(dòng)收縮(MVC)表示;②動(dòng)力測(cè)試：有控制、良好姿勢(shì)、全范圍關(guān)節(jié)活動(dòng)完成的動(dòng)作所對(duì)抗的最大阻力(1-RM)，測(cè)定值為特定肌肉或動(dòng)作的特異指標(biāo)?，F(xiàn)在也可用多個(gè)重復(fù)來測(cè)量肌肉力量。3、肌肉耐力的概念及測(cè)量(了解)肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力，傳統(tǒng)上用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測(cè)試耐力。肌肉耐力的測(cè)試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。測(cè)試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力(重量)、時(shí)間(頻率)和重復(fù)次數(shù)3個(gè)指標(biāo)。4、日常體力活動(dòng)水平的概念(掌握)日常體力活動(dòng)包括職業(yè)活動(dòng)中的體力活動(dòng)、業(yè)余時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉、出行往來過程中的體力活動(dòng)和各種家務(wù)勞動(dòng)，因此實(shí)際反映總體力活動(dòng)水平。5、日常體力活動(dòng)水平的常見測(cè)量指標(biāo)(掌握)常見測(cè)量指標(biāo)包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測(cè)、問卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。6、活動(dòng)能量消耗的計(jì)算方法(掌握)以日志的形式記錄一天中各種體力活動(dòng)的情況和時(shí)間，綜合不同活動(dòng)形式的強(qiáng)度，根據(jù)代謝當(dāng)量計(jì)算能量消耗，可以較為準(zhǔn)確地掌握總的體力活動(dòng)水平。舉例：體重75kg，每小時(shí)4km的速度快走30分鐘(30/60=5小時(shí)(h))，代謝當(dāng)量=3kcal/(kg)，能量消耗為：75×3×30/60=113(kcal)(計(jì)算公式：能量消耗=體重(kg)×代謝當(dāng)量(kcal/(kg))×運(yùn)動(dòng)時(shí)間(h)，本例75×3×5=5(kcal))以上就是關(guān)于健康管理師考試資料的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
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