肥仔美金
對于合理營養(yǎng)來說，它的基本要求是：（1）食物本身清潔無毒害，不受污染，不含對機(jī)體有害物質(zhì)，食之無害。（2）攝取的食物應(yīng)保持各種營養(yǎng)素平衡；包括各種營養(yǎng)素攝入量和消耗量以及各種營養(yǎng)素之間的平衡。（3）有合理的膳食制度，三餐定時定量，比例合適三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分別占一日總能量的30%、40%、30%為宜！（4）食物通過合理加工烹調(diào)、盡可能減少食物中各種營養(yǎng)素的損失，并提高其消化吸收率。并且有良好的色、香、味、形，使食物多樣化，促進(jìn)食欲，滿足飽腹感。（5）攝入的食物應(yīng)供給足夠的能量和各種營養(yǎng)素，以保證機(jī)體活動和勞動所需要的能量；保證機(jī)體生長發(fā)育、組織修復(fù)、維持和調(diào)節(jié)體內(nèi)的各種生理活動；提高機(jī)體免疫力和抵抗力，適應(yīng)各種環(huán)境和條件下的機(jī)體需要。（只要做到上面說的5點，就是合理營養(yǎng)了，這是營養(yǎng)師說的）合理營養(yǎng)的原則是什么？1、食物多樣化；2、重視三餐搭配；3、食品葷素、粗細(xì)平衡；4、科學(xué)烹調(diào)。什么是烹調(diào)的八原則？1、主副食顏色搭配；2、少吃葷，多吃素；3、少扔菜葉；4、了解蔬菜的壽命；5、掌握做菜的火候；6、蓋好鍋蓋；7、菜不要切得太碎；8、選擇衛(wèi)生食具。
縱橫四海2000
平時在生活中每天都要吃到主食，南方人愛吃的稻谷，做成的米飯、米粉、米線、米糕、湯圓等還有各種粗雜糧，比如小米、高粱米、燕麥、玉米、八寶粥、小麥，由小麥粉制成的饅頭、花卷、面包、包子、餃子等。給我們提供的營養(yǎng)素有碳水化合物、和維生素B族、蛋白質(zhì)和膳食纖維主食有很高的營養(yǎng)價值。谷類給我們提供的營養(yǎng)素有碳水化合物、和維生素B族、蛋白質(zhì)和膳食纖維。薯類提供了大量的膳食纖維、B族維生素的良好來源，碳水化合物豐富。早餐主食，可以挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等。早餐是補(bǔ)充奶類的好機(jī)會。乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來源之一，同時含有豐富的鈣質(zhì)，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質(zhì)含量能與奶類相比。利用早餐時間來攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優(yōu)酪乳等都是很好的選擇，奶類的鈣質(zhì)除了與骨骼發(fā)育有關(guān)之外，同時具有增進(jìn)神經(jīng)與肌肉對刺激的感應(yīng)，換句話說，即具有穩(wěn)定情緒之作用。
huangmanjing
健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。二、健康管理師可以從事哪些職位?主要從事的工作內(nèi)容包括：(1)采集和管理個人或群體的健康信息;(2)評估個人或群體的健康和疾病危險性;(3)進(jìn)行個人或群體的健康咨詢與指導(dǎo)(4)制定個人或群體的健康促進(jìn)計劃;(5)對個人或群體進(jìn)行健康維護(hù)(6)對個人或群體進(jìn)行健康教育和推廣;(7)進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā);(8)進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評估等。三、考取健康管理師有什么用途?(1)找工作:人才缺口1000萬，恭喜你趕上了風(fēng)口，選擇決定未來(2)領(lǐng)補(bǔ)貼:憑資格證書，可到當(dāng)?shù)厝松缇诸I(lǐng)取培訓(xùn)補(bǔ)貼1000-2000元(3)加積分:憑健康管理師證書可增加積分，助你拿到所居住城市綠卡(4)評職稱:健康管理師資格證書是調(diào)級評職稱的重要證書依據(jù)。四、健康管理師未來發(fā)展前景怎么樣?未來十年，健康中國戰(zhàn)略需要10萬名以上的健康管理師，健康管理師將成為未來的金領(lǐng)職業(yè)健康管理跨越基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、運動學(xué)、康復(fù)學(xué)及慢病管理等多學(xué)科，健康管理師是健康產(chǎn)業(yè)最緊缺的復(fù)合型人才!我國至少存在1000萬健康管理專業(yè)人才的缺口。2020-2030健康中國計劃，國家政策層面已經(jīng)從基本醫(yī)療保障轉(zhuǎn)向關(guān)注全民健康如何健康生活已經(jīng)成為全民最為關(guān)注的話題，也使得社會對健康管理師需求日益高漲，健康管理師已成為極具潛力的黃金職業(yè)。
vivianygefes
對于現(xiàn)在人口的個體或是群體在營養(yǎng)和心理方面都或多或少的出現(xiàn)了這樣那樣的問題，到了迫切需要指導(dǎo)和干預(yù)的階段，所以健康管理師就出現(xiàn)了，是國家新型職業(yè)，是可以從營養(yǎng)或心理等方面對出現(xiàn)問題的個體或團(tuán)隊進(jìn)行檢測、分析、評估，并作出相應(yīng)的健康指導(dǎo)和干預(yù)的專業(yè)人員。健康管理師的主要工作內(nèi)容：1、對客戶的健康情況進(jìn)行檢測、分析掌握。當(dāng)客戶還未出現(xiàn)癥狀時，及時提醒客戶調(diào)整生活方式等行為，提前防范。2、對客戶的健康風(fēng)險進(jìn)行評估掌握。當(dāng)客戶出現(xiàn)身體或心理癥狀時，健康管理師需要幫助客戶進(jìn)行健康問題分析評估，并及時為客戶制定相應(yīng)的健康管理方案，解決問題。3、持續(xù)改善和促進(jìn)客戶的健康?？蛻舫松眢w的健康還有心理的健康，這都是日常的生活方式所影響的，健康管理師需要協(xié)助客戶進(jìn)行定制優(yōu)化康復(fù)方案，確保讓生命永葆健康。
Jamietee1997
健康管理師說白了就是黃帝內(nèi)經(jīng)里的上工，用現(xiàn)代話說就是在預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里治未病的人，市場需求是非常大的，但要借助好的平臺，不然很容易走張悟本的路。歡迎來交流。
花花灑灑灑
回答 您好！健康管理師工作主要分為一下四種: 一、建立完整的健康檔案，建檔管理師。包括個人基本資料、健康體檢資料、病史資料、建檔醫(yī)生和建檔日期等。 二、進(jìn)行健康評估，風(fēng)險評估師。包括身體鍵盤評估和心理健康評估?？赏ㄟ^基于檢測，心理測評，健康體檢，問卷調(diào)查，收集與跟蹤反映個人身體健康狀況的各種信息，利用預(yù)測模型來確定參加者目前的健康狀況及發(fā)展趨勢，使參加者能了解是否有發(fā)生某種慢性病的危險性，以及和其他人相比，危險性有多大。然后，將根據(jù)疾病評估結(jié)果，針對健康危險因素為個人提供保持和改善健康的方法。 三、出健康干預(yù)方案，健康管理內(nèi)容與具體實施，方案管理師。基本包括“三高”管理，危險因素管理，體重管理，睡眠管理，膳食管理，家庭和諧管理，心理健康管理等。 四、健康管理評價與效果評估，以自身為橫軸，管理前后效果對比，以標(biāo)準(zhǔn)值為縱軸，管理前后結(jié)果評估，后續(xù)跟蹤管理師。生物學(xué)身體機(jī)能方面評價，主要是評價體重、血壓、血脂、血糖及脂肪肝等危險因素；以及心理學(xué)防控的評價、社會學(xué)方面的評價。如果你覺得自己操作起來太麻煩，可以找專業(yè)的健康管理公司。 希望對您有所幫助 更多4條
茵茵一夏
健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。主要從事的工作內(nèi)容包括:采集和管理個人或群體的健康信息;評估個人或群體的健康和疾病危險性;進(jìn)行個人或群體的健康咨詢與指導(dǎo);制定個人或群體的健康促進(jìn)計劃;對個人或群體進(jìn)行健康維護(hù);對個人或群體進(jìn)行健康教育和推廣;進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā);進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評估。如想考取此證書請在當(dāng)?shù)匦l(wèi)健委咨詢，當(dāng)?shù)匦l(wèi)健委職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)評審、核發(fā)和管理。部分地區(qū)支持此職業(yè)技能的鑒定，部分地區(qū)還未有鑒定資質(zhì)?？煽缡罂甲C書全國通用，該證書在中國衛(wèi)生人才網(wǎng)和國家職業(yè)資格證書查詢網(wǎng)雙網(wǎng)可查。
ysatispaco
回答 你好，健康管理師就業(yè)崗位：各級社區(qū)醫(yī)院、疾控中心、醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、健康體檢中心、醫(yī)院體檢中心、保險公司、健康管理公司、營養(yǎng)咨詢公司、心理咨詢機(jī)構(gòu)、藥店、制藥公司、保健品公司、養(yǎng)生會所、養(yǎng)老院等。 健康管理師就業(yè)方向： 健康管理師是跨越醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、運動學(xué)、康復(fù)學(xué)及慢病管理等多學(xué)科;是健康產(chǎn)業(yè)最緊缺的復(fù)合型人才;集營養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合體，是一個高端職業(yè)。 招生對象：有志于在健康體檢、醫(yī)療服務(wù)、健康保險、中醫(yī)保健、健康養(yǎng)老以及體育健身、醫(yī)療旅游、美容養(yǎng)生、母嬰服務(wù)、保健食品、營養(yǎng)等行業(yè)從事健康教育、健康咨詢、健康管理及相關(guān)的各界人士。 更多2條
一個老神仙
很多對于不熟悉健康醫(yī)藥行業(yè)的人來說，健康管理師、營養(yǎng)師、心理咨詢這些職業(yè)看起來一直是神神秘秘的，也很少有機(jī)會能了解這些職業(yè)的日常工作。今天我們就對健康管理師工作內(nèi)容做一個簡單的剖析，希望能夠讓各種打算報考健康管理師的考生們，對健康管理師的工作內(nèi)容有一定的了解。健康管理師的工作基本可以分為五個部分：健康調(diào)查與健康體檢、健康風(fēng)險評估和分析、個人健康咨詢、個人健康管理后續(xù)服務(wù)、專項的健康及疾病管理服務(wù)。
霸氣Annie姐
健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。”健康管理師證全國認(rèn)可，全國通用，終身有效，無需年檢。健康管理師從事工作采集和管理個人或群體的健康信息評估個人或群體的健康和疾病危險性進(jìn)行個人或群體的健康咨詢與指導(dǎo)制定個人或群體的健康促進(jìn)計劃對個人或群體進(jìn)行健康維護(hù);對個人或群體進(jìn)行健康教育和推廣進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā)※進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評估。釘題庫健康管理師考試快速通關(guān)學(xué)習(xí)方法：1、打基礎(chǔ)：把精講視頻通看一遍；2、鞏固知識點：做章節(jié)習(xí)題；3、檢查效果：做模擬題和考前密押，檢驗成果；4、考前3天看錯題和真題；5、考前1天，再溫習(xí)一遍精華考點，就上考場
路人乙1987
健康管理師是國家第四批正式發(fā)布的新職業(yè)，自2017年11月份正式由人社部劃至國家衛(wèi)生健康委員會開展全國職業(yè)技能鑒定工作。國家衛(wèi)生健康委員會(以下簡稱國家衛(wèi)健委)職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)開展健康管理師的職業(yè)技能鑒定工作，是該職業(yè)國家職業(yè)資格唯一的認(rèn)證單位。健康管理是對個人及人群的健康危險因素進(jìn)行全面管理的過程，其宗旨是調(diào)動個人及集體的主動性，有效地利用有限的資源來達(dá)到最大的健康效果。健康管理師與營養(yǎng)師、醫(yī)生的區(qū)別：營養(yǎng)師是從事營養(yǎng)咨詢工作的專業(yè)人員，健康管理師是從事對人群或個人健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員。健康管理師是營養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合體，是一個高端職業(yè)。健康產(chǎn)業(yè)作為一種新興服務(wù)業(yè)，具有巨大發(fā)展?jié)摿?。預(yù)計到2020年，我國健康服務(wù)業(yè)規(guī)模將達(dá)到8萬億，占GDP比重將達(dá)到5%。而美國2009年已達(dá)到6%。
藍(lán)SE妖蝶
每個人都經(jīng)歷了從健康到疾病再到死亡的過程。疾病的發(fā)生、發(fā)展過程和危險因素與人類遺傳因素、社會自然環(huán)境因素和個人生活方式密切相關(guān)，可以進(jìn)行干預(yù)。至于體育運動的形式，它不是最重要的。重要的是量力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒。例如，每天快走3公里，爬樓梯30分鐘以上等等。此外，每周至少鍛煉5次。適度的運動強(qiáng)度是可以的，過度的運動并不是保持健康的最好方法。最好保持心率加速和身體發(fā)熱狀態(tài)15分鐘以上。堅持一段時間，會明顯感覺到身體素質(zhì)的提高！每個人的生活方式，都是日積月累形成的。有著極其強(qiáng)大的慣性，而當(dāng)你試圖尋求改變時，不妨試試這些新選擇。小李從小就長得虎頭虎腦，爺爺奶奶出于疼愛，常常給他買各種各樣的果汁飲料，一喝就是兩三瓶?？珊髞恚±罱?jīng)常喊累，還老感覺餓，吃的東西越來越多，人卻越來越?jīng)]力氣。小李的媽媽帶著他到醫(yī)院檢查，看到檢查結(jié)果后，便問出了上面的問題，她怎么也不敢相信，年紀(jì)小小的兒子居然得了糖尿??！現(xiàn)在生活水平提高了，日子越來越好，人們都希望活得更健康更長壽，就更不應(yīng)該讓身體素質(zhì)下降。好材料構(gòu)成好身體，膳食養(yǎng)生，不僅僅是老一輩人的事情，而是現(xiàn)代生活中絕大部分人的事情。?健康管理是以醫(yī)學(xué)保健學(xué)、醫(yī)學(xué)科學(xué)為基礎(chǔ)，通過對可能患病的危險因素的系統(tǒng)檢測和評價，建立完善、細(xì)致、個性化的服務(wù)程序，有針對性的指導(dǎo)和干預(yù)，以達(dá)到維護(hù)和促進(jìn)健康的目的?！按蠹覄倓偛饺肴松幕荆瑹o論生理上還是心理上都有很多的困惑，面對班主任我們不敢發(fā)問，面對家長我們羞于交流，特別是大家還有一部分家長常年在外打工……我們要正確對待我們生理上和心理上因成長帶來的變化，做一名健康快樂的花季少女”。何瑩瑩老師娓娓道來，貼近生活，講述了女生青春期帶來的身體和心理變化，中學(xué)生常見心理的成因，如何正確處理人際特別是和異性的關(guān)系，如何預(yù)防和解決異常心理等問題。參加講座的女生聚精會神聽講，在互動環(huán)節(jié)，學(xué)生紛紛發(fā)問，提出自己的困惑，煩惱，何老師一一解答，孩子們從羞澀到大膽提問，參與非常積極。原計劃一個小時的講座持續(xù)了兩個半小時，孩子們還意猶未盡。隨著大家生活水平的提高，越來越多的人都非常注重自己的健康，而且企業(yè)也越來越重視健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，健康管理師這一職業(yè)也就慢慢的走進(jìn)了大家的視野中。物理療法具有功能廣泛、無損傷、無疼痛、相對安全等優(yōu)點，對許多疾病和損傷有不同的效果。物理療法是利用微弱的外部物理因素引起人體的生理反應(yīng)。通過這些反應(yīng)，可以影響人體的功能，抑制病因，促進(jìn)損傷的恢復(fù)。在國外，病人自入院后就開始接受各種改善病情的措施。手術(shù)只是其中的一部分。物理治療是其中的一個重要組成部分，所以物理治療在未來一定會進(jìn)入我們的生活。生姜甘辛而溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐的功效。若然常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，促進(jìn)消化。用姜和紅糖熬制而成姜糖泡水喝，甜中帶辣，最適宜冬季進(jìn)補(bǔ)暖身時喝上一杯。?什么是營養(yǎng)補(bǔ)充計劃在西方發(fā)達(dá)國，健康管理已經(jīng)覆蓋了絕大多數(shù)人，每年有數(shù)億人從中受益，提高了生活質(zhì)量，延長了壽命?？梢哉f，衛(wèi)生管理為國民健康做出了巨大貢獻(xiàn)。在中國，健康管理也在穩(wěn)步發(fā)展。這些物理因素和運動就像“藥物”，需要物理治療師的專業(yè)判斷來“開”治療處方。通過對患者病情的診斷和評價，針對具體疾病選擇物理因素、手法治療或運動訓(xùn)練，配合患者的生活習(xí)慣的教育，從根本上去解決患者的問題。已經(jīng)出現(xiàn)的慢性疾病的來龍去脈，營養(yǎng)及身心靈的各個方面，究竟如何影響身體，如何支持身體。隨著人們生活水平的逐步提高，除了不斷豐富生活內(nèi)容外，人們越來越關(guān)注如何提高生活質(zhì)量。作為生活質(zhì)量的一部分，健康不僅是飯后的話題，也是很多人關(guān)注健康的一個非常重要的地方。他們試圖通過各種渠道獲取信息，改變自己的健康狀況，最終提高生活質(zhì)量。明了生活方式和習(xí)慣，哪些是有害的，哪些是有利的，如果區(qū)分，如何管理，如何建立可持續(xù)的健康保護(hù)系統(tǒng)。?什么是營養(yǎng)補(bǔ)充計劃行為指導(dǎo)旨在培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)健康生活。如按時定量進(jìn)食、每天鍛煉、按時睡覺等。刷牙時間？牙齒和食物的斗爭，年輕人總是早上起來刷牙，其實這不是一種健康的方式！健康的刷牙時間是飯后三分鐘。這時，嘴里的食物開始分解食物殘渣，產(chǎn)生的酸開始腐蝕牙齒，然而，許多人吃完后很難做到立刻去刷牙。能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，是多少人的真實寫照，而一旦走出家門動起來，持之以恒后你會發(fā)現(xiàn)，自己的體態(tài)竟然如此輕盈。喝茶有提神的作用，是上班族最喜歡的飲料之一。喝茶的最佳時間是飯后一小時。對于喜歡飯后立即喝熱茶的人，小康提醒大家，這是不科學(xué)的，因為茶中的單寧會與食物中的鐵結(jié)合，成為不溶性的鐵鹽，會干擾人體對鐵的吸收。健康終究掌握在自己手上，不要等“千金難買”的時候，才去珍惜。培養(yǎng)有益健康的習(xí)慣，防病于未然，才是快樂之道。先來看看最有益健康的生活方式，學(xué)起來吧！?營養(yǎng)指導(dǎo)通過科學(xué)飲食為人體提供全面營養(yǎng)，根據(jù)疾病調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格控制各種營養(yǎng)素的攝入，達(dá)到促進(jìn)健康、降低患病風(fēng)險的目的。
jiangdan1101328
一直以來人們所講的營養(yǎng)學(xué)更多的是從蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等幾大營養(yǎng)素的應(yīng)用方面出發(fā)，去研究營養(yǎng)對身體的作用和影響。2011年專家發(fā)現(xiàn)——植物的微小核糖核酸可以通過日常食物的攝取進(jìn)入人體血液和組織器官，并指出這些極為微小的物質(zhì)，一旦進(jìn)入體內(nèi)，將通過調(diào)控人體內(nèi)靶基因表達(dá)的方式影響人體的生理功能，進(jìn)而發(fā)揮生物學(xué)作用。這個發(fā)現(xiàn)不僅在轉(zhuǎn)基因領(lǐng)域引起了很大的反響，而且在營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域也引發(fā)了新的思考。背景從西方醫(yī)學(xué)的角度來說，生命科學(xué)的進(jìn)展和人對自身的認(rèn)識一直以來都是越來越細(xì)化的。從系統(tǒng)到器官到組織到細(xì)胞、由大到小到極小極小，最后無限小，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)沿著這樣的路子一直發(fā)展至今。人們逐漸認(rèn)識了幾大營養(yǎng)素，認(rèn)識了各種酶，還認(rèn)識了微小的核酸，以后一定還會有更多新的發(fā)現(xiàn)，可以說認(rèn)識是沒有窮盡的。但是營養(yǎng)學(xué)的目的是服務(wù)于社會，是要解決人的健康問題的，而要認(rèn)識這些極小極小的物質(zhì)卻需要一段時間，客觀講認(rèn)識的深化需要經(jīng)歷一個漫長的過程。這就形成了一個矛盾。我們現(xiàn)在的人該怎么辦？那些許許多多未被發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)也有可能將來就是生命科學(xué)領(lǐng)域最重要的研究課題，就在他們還未被科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)的當(dāng)下，正每時每刻都在影響著人們的健康。全息營養(yǎng)這個學(xué)術(shù)概念就在這樣一個背景下產(chǎn)生了出來。定義全，代表全面均衡。息，代表細(xì)小的分類，也是所有未被人類發(fā)現(xiàn)和利用的物質(zhì)的一個統(tǒng)稱，可以把它叫做生命信息。研究者們在發(fā)現(xiàn)了微小的核糖核酸后提出，我們吃的不僅僅是食物，而且是信息。有時候，有生命和沒有生命的差別，就在這些微小而又寶貴的信息上。
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