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采用現(xiàn)代醫(yī)學和現(xiàn)代管理學的理論、技術、方法和手段，對個體或群體整體健康狀況及其影響健康的危險因素進行全面檢測、評估、有效干預與連續(xù)跟蹤服務的醫(yī)學行為及過程。其目的是以最小投入獲取最大的健康效益。
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它包含了以下幾個部分：一、建立健康信息檔案建立健康信息檔案是健康管理的第一步，也是整個健康管理過程中關鍵的專業(yè)技術部分。它不僅包含我們通常所說的“健康體檢”、同時還包含基因遺傳檢測、免疫、代謝檢測，腸道微生物檢測、以及吃、動、睡等日常的生活行為等等。因為這些檢查結果比單純的感官更加準確、可靠，能讓我們真實了解自己的身體健康狀況、潛在健康風險。這就好像你買護膚品，得先弄清楚你的皮膚類型或者是否敏感、是否長痘痘；吃藥之前，你要弄清楚自己生了什么病。二、量化評估健康信息數據當你有了自己的健康檔案，就可以對這些數據進行量化評估。隨著技術的革新，大數據、人工智能在健康醫(yī)療領域的應用日益突出，逐漸成為影響健康醫(yī)療行業(yè)發(fā)展，提升健康醫(yī)療服務水平的重要因素。大數據能夠整合群體的海量健康數據，而人工智能能對這些健康數據進行深度學習和分析，并通過個體數據進行分析判斷，識別當下的健康狀態(tài)，預測潛在的患健康風險。三、科學、精準的干預了解了當下的健康狀況和潛在的健康風險，就可以對個人健康狀況進行科學干預了。根據以上分析結果，醫(yī)生和營養(yǎng)師會給出更為精準的指導建議，并利用各種現(xiàn)有技術和方案，定制個性化的健康管理計劃。健康管理是一個全面的、持續(xù)的，甚是是全生命周期的過程。涉及到飲食、運動、睡眠、生活環(huán)境和情緒狀態(tài)等多個方面，也必然融入進每個人的日常生活中。
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體重管理，從字面上理解：超重的要“減肥”，嚴重不達標的要“增胖”，處于正常范圍內的要實行控制管理。體重管理是一個提高身體素質、加強對疾病的抵抗力，保持旺盛的精力，提高生活質量，提升生命品質的過程。而減肥，對于大多數的要求恐怕只是體重秤上下降的數字吧！所以顯然體重管理≠減肥！體重管理在減肥同時也能幫助肥胖患者改善高血壓、高血脂、高血糖等因肥胖所引起的多種慢性代謝性疾病。這是我們?yōu)槭裁匆M行體重管理的另一個原因。
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健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。其宗旨是調動個人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果健康管理主要包括生活方式管理、健康和疾病的需求管理、疾病管理、殘疾管理和災難性病傷管理五個方面。生活方式管理：主要是幫助個人正確利用健康信息，選擇好生活方式，減少健康危險因素，維護和促進健康。健康和疾病的需求管理：主要是幫助個人正確利用健康信息，指導自己智慧地去看病，滿足自己的看病需求。疾病管理：主要是幫助個人和家庭正確利用健康信息，改善病人的健康，預防疾病惡化。災難性病傷管理：主要是幫助得癌和其
Lindahellokitty
很多人都會說減肥、減肥，但為什么有的人瘦下來，而有的人卻瘦不下來呢？中國減重基地營養(yǎng)科陳主任說，減肥的目的其實是減脂肪，只有減掉脂肪才能瘦下來。通過節(jié)食、運動等各種減肥方法，但是卻不是每個人都能達到預期的減肥效果。為什么呢？因為他們在減肥的過程中沒有將脂肪去掉，可能只是通過體內去掉了多余的水分，或者是排出了體內寄存已久的垃圾。這樣子，在減肥的初期，體重肯定會有一定的波動，但是減肥的最終目的應該是不再減肥，而不是瘦下來一段時間就胖回去，然后又減肥，然后復胖。如果你進入了以上減肥的死循環(huán)，一直都在減肥，卻減不下來，可以嘗試以下方法進行減肥。微創(chuàng)減重手術減肥，隨著近年來減重手術的普及，越來越多的人關注到微創(chuàng)減重手術。以前，提到手術減肥，人們會想到抽脂，現(xiàn)在，像袖狀胃旁路手術、胃束帶微創(chuàng)手術，以及胃折疊微創(chuàng)手術等微創(chuàng)減重手術，已經被越來越多的人熟知。微創(chuàng)減重手術原理:通過對肥胖病人的胃腸道結構進行優(yōu)化，達到減少食量和促進消化代謝功能的目的，從根源上解決肥胖的問題。中國減重基地營養(yǎng)科陳主任：減肥是減脂肪，減脂肪才能瘦下來但是，你知道嗎？一臺減重手術的減重效果，70%是取決于醫(yī)生的技術水平，剩下30%則需要術后營養(yǎng)科主任的提供術后營養(yǎng)健康指導。中國減重基地營養(yǎng)科，你身邊的專屬健康管理師。1、康復指導：減重手術過后半年內，中國減重基地營養(yǎng)科團隊專門給接受手術的朋友提供多對一的個體化康復指導。2、營養(yǎng)調節(jié)：肥胖的朋友接受減重手術后，其實是需要專業(yè)的營養(yǎng)科人員為你提供針對性的飲食指導和營養(yǎng)調節(jié)管理計劃。
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健康管理主要包括生活方式管理、健康和疾病的需求管理、疾病管理、殘疾管理和災難性病傷管理五個方面。（1）生活方式管理：主要是幫助個人正確利用健康信息，選擇好生活方式，減少健康危險因素，維護和促進健康。（2）健康和疾病的需求管理：主要是幫助個人正確利用健康信息，指導自己智慧地去看病，滿足自己的看病需求。（3）疾病管理：主要是幫助個人和家庭正確利用健康信息，改善病人的健康，預防疾病惡化。（4）災難性病傷管理：主要是幫助得癌和其他災難性病傷的病人和家庭正確利用健康信息，滿足病人復雜的看病需求，在臨床上、經濟上和心理上達到好的治療效果。（5）殘疾管理：主要是幫助員工正確利用健康信息，減少工作地點殘疾事故的發(fā)生，盡量減少因殘疾造成的勞動和生活能力下降。
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