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        愛在身邊111
        首頁(yè) > 健康管理師 > 健康管理師中總膽固醇

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        miracle11sno

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        健康管理師,那個(gè)刷題庫(kù)能過嗎?這種的話我覺得應(yīng)該是如果真正的考試題庫(kù)是可以過的。

        255 評(píng)論(8)

        橘子哈哈111

        注意避免出入不平衡,比如一個(gè)雞蛋得運(yùn)動(dòng)量消耗多少熱量為準(zhǔn),多少步為準(zhǔn);避免高熱量食物如酒精,海鮮,堅(jiān)果,油炸食品;避免反式脂肪酸食物;飲食中包括降低甘油三酯食品即脂肪,如大蒜黑豆洋蔥等;節(jié)食與正常進(jìn)食交替,比如吃三五天適當(dāng)餓兩天

        81 評(píng)論(9)

        龍龍愛龍眼

        平時(shí)要要怎樣降血脂和膽固醇呢?日常生活中就有很多可以輔助降血脂的食物。例如玉米,它含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E,均有降低血清膽固醇的作用。還有大蒜,大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)蒜素有關(guān),它能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血糖以及血脂。另外搭配舒百寧納豆紅曲膠囊一起食用,從多個(gè)方面調(diào)節(jié)血脂,養(yǎng)護(hù)血管健康。

        140 評(píng)論(10)

        楞大個(gè)肚兜

        低鹽低脂飲食可以降血脂以及膽固醇。通過低鹽低脂飲食對(duì)于高脂血癥的控制,有一定幫助。比如日常生活當(dāng)中應(yīng)該吃一些清淡的食物,不要吃肥肉等脂肪含量高的食物,還需要適當(dāng)?shù)某砸恍┧悾ㄌO果、梨、橙子等,上述這些對(duì)于降低患者的血脂以及膽固醇有一定幫助。輕度的高脂血癥僅僅通過上述日常生活方面的調(diào)理,血脂就有可能會(huì)恢復(fù)正常。但是高脂血癥顯著者,可能需要使用藥物治療,比如可以服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等調(diào)血脂的藥物進(jìn)行治療。上述藥物對(duì)于降低血脂以及膽固醇,有著較好的效果。具體用藥需遵醫(yī)囑。一、燕麥:如果你早上早餐吃燕麥就可以有效的降低你體內(nèi)的膽固醇,這樣吃上一個(gè)月就差不多了。因?yàn)檠帑溊锩婧醒帑湨?葡聚糖,這種是可以有效的降膽固醇的。二、紅葡萄酒:一些調(diào)查研究表明,經(jīng)常飲用一些紅葡萄酒會(huì)使本內(nèi)的膽固醇水平下降百分之九。而一些膽固醇比較高的人經(jīng)常喝一些紅葡萄酒,膽固醇水平會(huì)降低百分之十二,有著比較顯著的療效。三、可以吃一些富含脂肪的魚,因?yàn)檫@些脂肪酸可以有效的預(yù)防心臟疾病。脂肪酸也是可以降低膽固醇的,根據(jù)美國(guó)羅馬琳達(dá)大學(xué)的研究表示,富含脂肪的魚類有沙丁魚和鮭魚等,它可以使體內(nèi)的膽固醇降低百分之四左右。

        260 評(píng)論(15)

        杜佳妮625

        【導(dǎo)讀】當(dāng)下社會(huì),健康管理師可以說是非常熱門的職業(yè)了,因此大量的考生涌入健康管理師報(bào)考大軍,為了幫助各位考生更加高效高質(zhì)的進(jìn)行復(fù)習(xí)備考,下面是小編為大家整理的2021年健康管理師專業(yè)技能高頻題,一起來看看吧!1[單選題]國(guó)家“十五”攻關(guān)缺血性心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估是目前常用的健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估方法之一,請(qǐng)根據(jù)自的理解回答下列問題。缺血性心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估簡(jiǎn)易工具的操作步驟是:根據(jù)參加評(píng)估的指標(biāo)值,查表得到不同危險(xiǎn)因素相對(duì)應(yīng)的危險(xiǎn)分值,下一步驟為()。A將分值相加求和并除以危險(xiǎn)因素個(gè)數(shù)后即為相應(yīng)的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的概率B將分值相加求和后即為相應(yīng)的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的概率C將連續(xù)5年的結(jié)果相加得到總分,即為絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)概率D將分值相加得到總分,再根據(jù)總分查表得出相應(yīng)的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的概率E將連續(xù)5年的結(jié)果相加得到總分,再根據(jù)總分查表得出相應(yīng)的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的概率參考答案:D2[單選題]營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)是健康管理師提供生活方式管理的重要內(nèi)容。奶類富含鈣,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和()的良好來源。AB族維生素B維生素AC維生素PD維生素DE維生素C參考答案:A3[單選題]王先生,49歲,大學(xué)文化,企業(yè)家,工作緊張,經(jīng)常加班,睡眠較少,經(jīng)常在外聚餐,飲酒,幾乎沒有主動(dòng)身體活動(dòng),最近自感頭暈、耳鳴,其父有高血壓史30年,社區(qū)醫(yī)院采用電子血壓計(jì)三次測(cè)量其血壓為145/85mmHg,診斷為高血壓病,建議口服藥物治療。若對(duì)高血壓病人進(jìn)行體檢,最重要的生化檢測(cè)指標(biāo)是()。A身高B血糖C肝腎功能D低體重E心電圖參考答案:B4[單選題]張某,女,40歲,身高160cm,體重67Kg。工作忙,鍛煉少,應(yīng)酬多,無煙酒嗜好。其父55歲時(shí)患腦血栓。張某近期睡眠不足、多夢(mèng)易醒、情緒煩躁,心慌乏力。既往無高血壓、糖尿病病史。今年體檢,被告知血脂高、中心型肥胖,血壓130/85mHg。張某易患的常見慢性病不包括()。A糖尿病B高血壓病C脂代謝紊亂D慢阻肺E肥胖參考答案:D5[單選題]朱先生,56歲,血壓160/100mmHg,體重指數(shù)25kg/m2,血清總膽固醇0mmol/L,吸煙,有糖尿病。各項(xiàng)指標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)分值如下:年齡=4分,SBP160mmHg=5分,BMI25kg/m2=1分,吸煙=2分,糖尿病=1分??偰懝檀?mmol/L=0分。對(duì)朱先生的干預(yù)效果評(píng)估,一般不包括()A危險(xiǎn)因素管理前后控制情況B慢性病患病知曉情況C慢性病規(guī)范治療百分比D慢性病控制有效率E慢性病防治知識(shí)管理前后知曉情況參考答案:C6[單選題]健康體檢自測(cè)問卷包括健康素養(yǎng)問卷,通過該問卷可了解管理對(duì)象對(duì)一些健康指標(biāo)的知曉情況。成年人腋下體溫最理想的范圍是()。A35~36℃B36~37℃C36~38℃D35~37℃E37~38℃參考答案:B7[單選題]某社區(qū)開展了青少年控?zé)熜麄黜?xiàng)目,該社區(qū)共有青少年200名,其中報(bào)名參與該活動(dòng)的為150名,實(shí)際參與該項(xiàng)目的120名。煙草中的成癮物質(zhì)主要是()A煙焦油B一氧化碳C苯并芘D尼古丁ECO2參考答案:D8[單選題]王先生,51歲,工人,每天吸煙10支以上,工作勞動(dòng)強(qiáng)度大,晚餐經(jīng)常飲酒(平均每日飲白酒200~250mL),血壓150/90mmHg,體重80kg,身高165cm。健康管理師收集信息對(duì)其進(jìn)行缺血性心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。國(guó)家“十五”攻關(guān)成果缺血性心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估采用的預(yù)測(cè)方法是()。A多因素模型法B死亡危險(xiǎn)性評(píng)估法C生理指標(biāo)評(píng)估法D單因素加權(quán)法E生活方式評(píng)估法參考答案:A9[多選題]某社區(qū)擬對(duì)轄區(qū)內(nèi)的2000多名35~85歲糖尿病患者進(jìn)行健康教育。健康傳播模式包括()。A傳播效果B媒介渠道C人際傳播D大眾傳播E傳播者F受傳者G信息與訊息參考答案:ABEFG10[多選題]某社區(qū)欲建立居民個(gè)人健康檔案,以便進(jìn)行社區(qū)居民的健康管理。建立社區(qū)健康檔案的具體內(nèi)容包括()。A社區(qū)的自然環(huán)境B社區(qū)的經(jīng)濟(jì)情況C社區(qū)的組織情況D社區(qū)動(dòng)員潛力E社區(qū)的衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)F社區(qū)衛(wèi)生人力資源狀況G社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)狀況H社區(qū)居民健康狀況參考答案:ABCDEFGH以上就是小編今天給大家整理發(fā)送的關(guān)于“2021年健康管理師專業(yè)技能高頻題(附答案)”的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)大家有所幫助。相信各位考生也已經(jīng)聽說了,取得健康管理師證書可以領(lǐng)取相應(yīng)補(bǔ)貼,那么健康管理師怎么去領(lǐng)取補(bǔ)貼呢?關(guān)注小編持續(xù)更新。

        176 評(píng)論(12)

        無敵花花Nancy

        張先生,男,45歲,身高170cm,某公司經(jīng)理,體重90kg,腰圍90cm,臀圍85cm。飲食習(xí)慣:喜食肉食、油膩食物,喜歡吃油炸食品,尤其是薯?xiàng)l和炸雞塊;不愛吃蔬菜和水果;日常飯量大;喜歡吃花生、瓜子等零食。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:由于工作原因,平常應(yīng)酬多,不愛運(yùn)動(dòng),沒有喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,上班時(shí)坐在電腦前。主訴:近日感疲乏、頭暈,遂來醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診查體:中度脂肪肝,血壓160/96mmHg。實(shí)驗(yàn)室檢查:總膽固醇0mmol/L,甘油三脂6mmol/L。(1)請(qǐng)計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重、體質(zhì)指數(shù)(要求列出計(jì)算過程),并對(duì)其肥胖程度進(jìn)行判斷。(2)判斷肥胖類型(計(jì)算腰臀比)(3)結(jié)合飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,提出控制肥胖的建議

        87 評(píng)論(11)

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