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        甜甜的daisy
        首頁(yè) > 健康管理師 > 健康管理師的忌口

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        荷蘭小乳牛

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        高血壓患者要注意,日常需要遠(yuǎn)離哪些食物?高血壓的健康生活方式調(diào)整很重要。從以下幾個(gè)方面談一談:提倡健康飲食。高血壓患者飲食要特別強(qiáng)調(diào)限制鈉的攝入量,增加蔬菜水果和膳食纖維的攝入量,減少膳食脂肪尤其飽和脂肪的攝入量。WHO和我國(guó)均建議每人每天鈉鹽攝入量為6g以下,高血壓患者盡量達(dá)到5g以下的限制標(biāo)準(zhǔn)。戒煙。吸煙也是心血管病和癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一,強(qiáng)烈建議并督促高血壓患者戒煙。限制飲酒和戒酒。男性每天酒精攝入量不超過(guò)25g,女性不超過(guò)20g。大量飲酒誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生,高血壓患者更應(yīng)該節(jié)制飲酒。增加身體活動(dòng)。身體活動(dòng)不足或者靜坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)是高血壓發(fā)生發(fā)展的重要危險(xiǎn)因素。高血壓患者要在醫(yī)生或者健康管理師的指導(dǎo)下適量運(yùn)動(dòng)。管理體重。高血壓不能吃的食物有:高鈉低鉀膳食是我國(guó)大多數(shù)高血壓發(fā)病主要危險(xiǎn)因素。北方明顯高于南方,口味重,尤其是腌制的酸菜,咸菜,油炸食品,炸耦合,炸帶魚(yú),油條等。由于身體超重導(dǎo)致糖尿病患者增多(BMI≥24以上)患高血壓危險(xiǎn)因素是正常人的3~4倍。所以高血壓患者也不能吃一些高能量飲食比如高碳水化合物,高蛋白,高脂肪等食品。高血壓患者不可過(guò)量飲酒,血壓上升幅度隨著飲酒量的增加而增大。高血壓患者除了合理健康飲食以外,還要多注意家里老人是否有高血壓,遺傳因素,大量臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關(guān),如父母患有高血壓,其子女高血壓發(fā)病率可達(dá)46%。高血壓還有與年齡,工作壓力,精神過(guò)度緊張等相關(guān)。

        158 評(píng)論(13)

        Sissy有福相

        你見(jiàn)過(guò)猴子的糖尿病嗎?我的臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授告訴我們一個(gè)簡(jiǎn)單的方法:像猴子一樣生活。

        128 評(píng)論(9)

        足療沙發(fā)廠家

        在平時(shí)需要遠(yuǎn)離鹽分含量,比較高的食物,遠(yuǎn)離辛辣的食物,遠(yuǎn)離油膩的食物,遠(yuǎn)離腌制食物,遠(yuǎn)離燒烤食物,遠(yuǎn)離油炸食物。

        173 評(píng)論(10)

        汐汐蘑菇

        《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》里有

        242 評(píng)論(14)

        真銹菜刀

        男怕柿子指的是四個(gè)字:吃喝嫖賭。男人染上這四個(gè)習(xí)慣,就會(huì)家庭破裂。女怕梨指的是離婚。這句俗語(yǔ)并不是要忌口。

        122 評(píng)論(15)

        超越經(jīng)典65

        如果男人的性格,像柿子一樣軟弱,容易被別人欺負(fù),被別人拿捏。女怕離,女人怕嫁錯(cuò)男人不幸被離婚的意思。

        301 評(píng)論(11)

        十架方舟

        意思就是男人不能吃或少吃柿子,因?yàn)槭磷有詿?,古時(shí)候男人沒(méi)有開(kāi)水喝,都喝生水,吃柿子喝涼水,立即會(huì)拉肚子。梨是涼性水果,而女性體內(nèi)屬于陰性,假若女子大量食用梨這樣的涼性水果,對(duì)身體就會(huì)產(chǎn)生不利影響,所以我們吃的時(shí)候一定要忌口。

        304 評(píng)論(12)

        你自己覺(jué)得

        您好,我是高級(jí)育嬰師、健康管理師糖果媽媽?zhuān)軜s幸能回答您的問(wèn)題!夏、秋季節(jié)是吃海鮮的好時(shí)候,可是自從懷孕之后,準(zhǔn)媽媽就有很多需要忌口的地方,這對(duì)于喜歡吃海鮮的媽媽來(lái)說(shuō),真的是有些痛苦,但是這些忌口問(wèn)題也不能小覷,有些情況還是需要我們嚴(yán)格遵守比較好。孕婦是不能吃田螺的。其實(shí)如果不考慮其它外部條件的話,田螺富含高蛋白,而且脂肪的含量也很低,是很適合孕婦食用的,但是,在我們食用的時(shí)候還要考慮一些其它的因素,那就是田螺的自身結(jié)構(gòu)和生長(zhǎng)環(huán)境。由于田螺結(jié)構(gòu)不易清洗,同時(shí)又很容易讓細(xì)菌和污染物殘留在殼內(nèi),因此如果準(zhǔn)媽媽食用稍有不慎,就有可能會(huì)感染寄生蟲(chóng)疾病,同時(shí),還有可能會(huì)因?yàn)樘锫莸娜赓|(zhì)不易消化而導(dǎo)致腹痛、腹瀉等問(wèn)題。1、甲魚(yú)1、甲魚(yú)眾所周知,甲魚(yú)是大補(bǔ)的食物,如果在生產(chǎn)結(jié)束后,媽媽食用一些甲魚(yú)湯對(duì)于哺乳和寶寶的成長(zhǎng)都有很大的好處,但是在孕期還是免了吧。甲魚(yú)雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是脂肪的含量很高,而且還不易消化,對(duì)于孕期腸胃功能比較弱的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),是不適合吃甲魚(yú)的,極有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等問(wèn)題,而且甲魚(yú)還有活血化瘀的作用,因此,準(zhǔn)媽媽最好在孕期不要吃甲魚(yú)。2、海蚌2、海蚌海蚌的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,不僅含有很高質(zhì)的蛋白質(zhì),還有多種氨基酸等成分,能夠調(diào)節(jié)膽固醇。但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),卻不怎么好。因?yàn)楹0鲋泻苋菀鬃躺纳x(chóng),而且肉質(zhì)比較硬,不容易消化,如果準(zhǔn)媽媽食用后,不僅容易感染寄生蟲(chóng)疾病,還很容易會(huì)造成腹瀉、腹痛。其實(shí),有很多種海鮮都很適合準(zhǔn)媽媽食用的,因?yàn)榇蠖鄶?shù)的海鮮都是脂肪含量低,而蛋白質(zhì)又很豐富,不過(guò),對(duì)于上文中提到的這三種海鮮,準(zhǔn)媽媽還是敬而遠(yuǎn)之吧,以免病從口入,影響自己和胎兒的健康。如果我的回答對(duì)您有幫助,歡迎關(guān)注@糖果媽媽?zhuān)刻旖o您推送高質(zhì)實(shí)用的育兒知識(shí)!

        82 評(píng)論(12)

        小膠帶兒

        高血壓和糖尿病人在飲食方面應(yīng)該是少鹽多醋,少面多豆,多吃堿性的食物和酸味重的水果,飲苦味重的茶如苦丁茶。

        227 評(píng)論(14)

        kellycai4141

        日常盡量不要食用高鹽分,高油脂以及高熱量的食物。建議食用一些比較清淡的食物,多運(yùn)動(dòng)勞逸結(jié)合。

        269 評(píng)論(12)

        寶媽媽愛(ài)吃醋

        得糖尿病的人很容易得動(dòng)脈硬化并發(fā)高血壓。但是治療上哪個(gè)都不能忽視。飲食上少吃含糖高的食物,在實(shí)際生活中讓一個(gè)人忌口是很難的。所以糖尿病的飲食關(guān)鍵是吃飯要穩(wěn)定,不可每頓飯吃的不一般多,這也是藥物能夠控制得住的關(guān)鍵。還有大米湯一般不讓喝。肉類(lèi)可以吃。面食上發(fā)面的一般不讓吃。吃煎餅啊什么的比較好。祝你早日康復(fù)

        136 評(píng)論(10)

        夭爻溔訞濘綸

        適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等,不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)。除此,水果還有下列優(yōu)點(diǎn):1、色鮮味香能促進(jìn)食欲。2、含豐富的維生素C,能幫助消化,預(yù)防動(dòng)脈硬化,延緩衰老。3、含糖量較主食低,容積大,易產(chǎn)生飽腹感。4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。目前,國(guó)際上提倡的糖尿病飲食觀為“高碳水化合物、低脂肪”,也就是說(shuō)對(duì)脂肪的限制變得較為嚴(yán)格,而相應(yīng)地放寬了碳水化物的限制標(biāo)準(zhǔn)。

        138 評(píng)論(11)

        mayhanlimei

        “柿子”和“失子”的讀音相近,因?yàn)槊孕拍凶雍苌俪允磷訛榱四軅髯诮哟?。另外因?yàn)槭磷榆洠腥瞬幌胱兂上袷磷右粯榆浫?、沒(méi)有主見(jiàn)的人。“梨”和“離”同音,認(rèn)為女人吃梨就會(huì)夫妻分離。而且梨屬于涼性,女生不宜吃梨。

        342 評(píng)論(14)

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