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        日光浴的懶貓
        首頁 > 健康管理師 > 健康管理師肥體重減輕

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        summaryzhen

        已采納

        與臨床實際貼合緊密舉例:(1)將診室血壓測量方法中測量前避免劇烈運(yùn)動時間1h改為30min。(2)國家通用的身體活動量衡量指標(biāo)中每天走路的活動量(MET?min)=0MET×30min=300(MET?min);每周走路的活動量(MET?min)=300(MET?min)×5=1500(MET?min)修改為每天走路的活動量(MET?min)=0MET×30min=90(MET?min);每周走路的活動量(MET?min)=90(MET?min)×5=450(MET?min)。(3)預(yù)防低血糖中運(yùn)動前血糖水平若小于100mg/dl,應(yīng)進(jìn)食碳水化合物20-30克后運(yùn)動修改為運(yùn)動前血糖水平若小于6mmol/L,應(yīng)進(jìn)食碳水化合物20-30克后運(yùn)動。(4)將影響高血壓患者心血管預(yù)后的影響因素中血脂異常的TC≥7mmol/L(220mg/dl)或LDL-C≥6mmol/L(140mg/dl)修改為TC≥2mmol/L(240mg/dl)或LDL-C≥1mmol/L(160mg/dl)。這樣的修改主要是更加貼近臨床實際,使得健康管理師的專業(yè)性更強(qiáng),由此我們可以看到健康管理師后期的改革方向?qū)歪t(yī)學(xué)臨床工作近一步結(jié)合,以培養(yǎng)更具有醫(yī)學(xué)知識的專業(yè)性人才。細(xì)化指標(biāo)舉例:糖尿病前期空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)細(xì)化具體數(shù)值:1mmol/L≤空腹血糖<0mmol/L。細(xì)化考點是需要大家引起重視的更改,健康管理師的考試日益完善,從大致框架的學(xué)習(xí)到現(xiàn)在乃至以后更加細(xì)致的學(xué)習(xí),說明后期健管師的考試難度可能會加大,需要同學(xué)們掌握更豐富的專業(yè)知識,對于大家的要求也就越高。知識點的增加舉例:在超重或肥胖的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)中將目前我國成人BMI的切點為:5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡即為超重;BMI≥28kg/㎡為肥胖,擴(kuò)展至BMI<5kg/㎡為體重過低,5≤BMI<24kg/㎡為體重正常;0≤BMI<28kg/㎡為超重;BMI≥28kg/㎡為肥胖。新的知識點增加對于今年的復(fù)習(xí)相對重要,很有可能在考試中會涉及出題點,作為新知識點的考查方向。知識點的刪減舉例:刪除了腰臀比的相關(guān)知識點知識點的刪減主要是為實際工作服務(wù),那對大家來說也是一定程度的減負(fù),在復(fù)習(xí)中可以減少此類知識點的學(xué)習(xí)時間。保持基礎(chǔ)知識與實際操作內(nèi)容的一致性舉例:體重超重和肥胖中腰圍標(biāo)準(zhǔn):男性≥85cm,女性≥80cm改為男性≥90cm,女性≥85cm。在過去的大綱以及講義中,偶有基礎(chǔ)與實操前后不一致的情況,加重了學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),為保持學(xué)習(xí)的一致性,新大綱對部分?jǐn)?shù)值進(jìn)行了修改和調(diào)整,對同學(xué)們來說也是很好的減負(fù)。通過以上舉例我們可以看出,通過不斷細(xì)化的標(biāo)準(zhǔn)、更符合臨床醫(yī)學(xué)的知識以及對整個知識點的適宜度把握,因此在復(fù)習(xí)中更要注意一些診斷標(biāo)準(zhǔn)中數(shù)值的變化,以及基礎(chǔ)和實操前后的一致性,以免在考試中出現(xiàn)失誤。以上就是關(guān)于2020年健康管理師考試內(nèi)容變化分析的相關(guān)分享,希望對各位考生有所幫助,更多健康管理師考試詳情,歡迎及時關(guān)注本平臺!

        277 評論(13)

        浩然真氣

        水分和肌肉還有蛋白質(zhì)還會造成人體新成代謝率下降。。。。。反而易胖。。。

        251 評論(14)

        成都囡囡

        減掉的是水啊,反正不是體脂率

        217 評論(13)

        與口水長流

        肥胖的干預(yù)步驟肥胖的干預(yù)程序包括:篩查和確診肥胖患者并確定管理級別、制定肥胖干預(yù)計劃、執(zhí)行干預(yù)計劃、定時隨訪并進(jìn)行效果評估。根據(jù)是否患有其他慢性病,如糖尿病、高血壓、冠心病等,將肥胖分為單純性肥胖和重癥肥胖,無內(nèi)分泌疾病或找不出可能引起肥胖的特殊病因的肥胖癥為單純性肥胖。單純性肥胖占肥胖癥總?cè)藬?shù)的95%以上。單純性肥胖執(zhí)行常規(guī)管理干預(yù)方案,后者執(zhí)行強(qiáng)化管理干預(yù)方案。方案的不同在于后者需要通過綜合干預(yù)方法和措施達(dá)到多方面的干預(yù)目標(biāo),如控制血糖、體重、血壓水平到正常范圍,而前者只需要將體重控制在正常范圍。肥胖的干預(yù)策略普通人群的群體預(yù)防1)定期監(jiān)測,了解體重的變化趨勢;2)健康教育,注意膳食平衡,防止能量攝入超過能量消耗;3)增加體力活動;4)傳播健康的生活方式;5)有肥胖傾向的個體定期檢查相關(guān)指標(biāo)高危人群的選擇性干預(yù)1)高危人群:肥胖家族史;肥胖相關(guān)疾病;膳食不平衡;體力活動少等2)目標(biāo):增加高危人群的知識和技能,以減少或消除發(fā)生并發(fā)癥的危險因素3)措施:改變高危人群的知識、態(tài)度、行為;健康教育:不良生活方式對肥胖的促進(jìn)作用,平衡膳食,增加體力活動對預(yù)防肥胖的重要性;監(jiān)測體重并管理。對肥胖癥和伴有并發(fā)癥患者的針對性干預(yù)1)預(yù)防體重的進(jìn)一步增長,已有并發(fā)癥的患者進(jìn)行疾病管理;2)健康教育:提高對疾病危險性的認(rèn)識和信心;短期減到“理想體重”不現(xiàn)實,5%~10%/年;需要長期堅持吃動平衡;3)舉辦講座、胖友座談會;4)創(chuàng)造減肥氛圍;5)監(jiān)測危險因素;6)自我監(jiān)測和綜合干預(yù)、定期隨訪。以上就是關(guān)于肥胖的干預(yù)步驟與干預(yù)策略的相關(guān)分享,希望對正在備考的考生有所幫助,更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時關(guān)注本平臺!

        296 評論(15)

        癡貨小逗逗

        第四章:常見慢性病考點一、慢性病主要危險因素吸煙飲酒不合理膳食:①食物中脂肪過多;②維生素缺乏;③食物中纖維素攝入量不足;④飲食總熱量的過多。缺乏身體活動其他因素考點二、惡性腫瘤一、惡性腫瘤的危險因素遺傳因素、先天性因素、后天環(huán)境因素。少數(shù)癌癥的發(fā)生主要和遺傳及先天性因素有關(guān),但大多數(shù)癌癥,主要和后天環(huán)境及個人生活方式因素有關(guān)。我國癌癥的主要危險因素依次為:吸煙、HBV感染、膳食不合理、職業(yè)危害及其他環(huán)境因素。二、惡性腫瘤的篩查和早期診斷癌癥的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷及早期治療,是降低死亡率、提高生存率的主要策略之一。世界衛(wèi)生組織曾估計,現(xiàn)有的技術(shù)方法應(yīng)用得當(dāng),可使癌癥死亡率降低約1/3。篩查的重點腫瘤:子宮頸癌、乳腺癌、大腸癌測定甲胎蛋白篩查肝癌考點三、高血壓一、高血壓的診斷(一)高血壓相關(guān)概念和診斷標(biāo)準(zhǔn)臨床上高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為:經(jīng)非同日3次測量血壓,收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。原發(fā)性高血壓:原因不明,大都需要終身治療。繼發(fā)性高血壓:由某些疾病引起的血壓增高,約占5%~10%。白大衣高血壓:到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測血壓高于140/90mmHg但24H平均值<130/80mmHg或家庭自測<135/85mmHg。隱性高血壓:到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測量血壓<140/90mmHg但24H平均值高于130/80mmHg或家庭自測值高于135/85mmHg。(二)血壓測量標(biāo)準(zhǔn)方法診室血壓、自測血壓、動態(tài)血壓。二、高血壓發(fā)病的危險因素高鈉、低鉀膳食體重超重和肥胖飲酒其他危險因素(遺傳、性別、年齡、工作壓力過重、心理因素、高脂血癥等)以上就是關(guān)于2020健康管理師《基礎(chǔ)知識》章節(jié)考點的相關(guān)分享,希望對各位考生有所幫助,更多健康管理師考試時間節(jié)點、備考技巧等,歡迎及時在環(huán)球青藤網(wǎng)站查看!

        172 評論(12)

        那份噯隻許伱甡

        理想體重計算公式理想體重=身高(cm)-105(身高150cm以下者,減100)體質(zhì)指數(shù)計算公式BM|=體重(kg)身高(m)]2中國成人判斷超重和肥胖程度的界限值,BM|<5kg/m2是體重過低,5~239kg/m2為正常體重,0~9kg/m2為超重,≥28kg/m2為肥胖。腰臀比腰臀比:腰臀比腰臀比=腰圍(cm)/臀圍(cm),為最窄部位的腰圍除以最寬部位的臀圍,腰臀比男性<0、女性<85為正常,而腰臀比男性≥9、女性≥85為腹型肥胖。擴(kuò)展資料健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要,提高全民族的健康意識和身體素質(zhì),培養(yǎng)和造就健康管理人才,人力資源和社會保障部及衛(wèi)健委等教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。健康管理師是國家新增職業(yè)。健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要,提高全民族的健康意識和身體素質(zhì),培養(yǎng)和造就健康管理人才,人力資源和社會保障部及衛(wèi)健委等教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。健康管理師是國家新增職業(yè)。

        334 評論(15)

        漫漫迷秋途

        三分練七分吃,飲食在鍛煉中的作用是非常大的,一開始要制定好減脂健身計劃,要是增肌的話在飲食要就要做到少吃多餐,一天五頓,每頓7-8成飽即可,或者制定健身減脂飲食。

        152 評論(9)

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