cathryn0603
分別為：助理健康管理師（國家職業(yè)資格三級）、健康管理師（國家職業(yè)資格二級）、高級健康管理師（國家職業(yè)資格一級）。健康管理師證是職業(yè)資格證書，國家人力資源和社會保障部頒發(fā)，勞動部承認，衛(wèi)生部認可。健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。如想考取此證書請在當(dāng)?shù)匦l(wèi)計委咨詢，當(dāng)?shù)匦l(wèi)生計生委職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心負責(zé)評審、核發(fā)和管理。部分地區(qū)支持此職業(yè)技能的鑒定，部分地區(qū)還未有鑒定資質(zhì)。可跨省報考證書全國通用，該證書在國家衛(wèi)計委和人力資源與勞動保障部雙網(wǎng)可查健康管理師證書主要內(nèi)容參考圖片論基礎(chǔ)、健康管理實踐操作、健康管理技能應(yīng)用等知識。對營養(yǎng)與健康、心理與健康、運動與健康、環(huán)境與健康、康復(fù)醫(yī)學(xué)、中醫(yī)養(yǎng)生、安全合理用藥進行系統(tǒng)闡述。在進行健康管理的基礎(chǔ)上，針對不同個體開展健康教育與健康促進，健康咨詢與指導(dǎo)。使人群或個體在健康方面達到最佳狀況。858
LynnShi0727
一、統(tǒng)計表的結(jié)構(gòu)包括標(biāo)題、標(biāo)目、線條、數(shù)字等部分，有些統(tǒng)計表還有備注。二、假設(shè)檢驗的基本步驟①建立檢驗假設(shè)，確定檢驗水準(zhǔn);②選定檢驗方法，計算檢驗統(tǒng)計量;③確定p值，做出統(tǒng)計推斷。三、健康教育的概念通過信息傳播和行為干預(yù)，幫助個體和全體掌握衛(wèi)生保健知識、樹立健康觀念，自愿采納有利的健康行為和生活方式的教育活動與過程，其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進健康和提高生活質(zhì)量。四、健康促進的概念健康促進是促進人們維護和提高他們自身健康的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個人與社會對健康各自所負的責(zé)任。健康促進是指一切能促進行為和生活條件向有益于健康改變的教育與環(huán)境支持的綜合體。包含了個人和群體的行為改變，以及政府行為(社會環(huán)境)改變兩個方面。五、“知信行”模式(KAP)的概念“知信行”是知識、信念和行為的簡稱，健康教育的知-信-行(KABP或KAP)模式認為：衛(wèi)生保健知識和信息是建立積極、正確的信念與態(tài)度，進而改變健康相關(guān)行為的基礎(chǔ)，而信念和態(tài)度則是行為改變的動力。(以知識為基礎(chǔ)，以信念為動力，以行為為目標(biāo))六、健康信念模式(HBM)的概念理論強調(diào)感知在決策中的重要性，影響感知的因素很多，是運用社會心理學(xué)方法解釋健康相關(guān)行為的理論模式。人們在決定是否采納某健康行為時，首先要對疾病的威脅進行判斷，然后對預(yù)防疾病的價值、采納健康行為對改善健康狀況的期望和克服行動障礙的能力作出判斷，最后才會作出是否采納健康行為的決定。七、健康信念模式(HBM)的內(nèi)容(1)感知疾病的威脅：①疾病的易感性;②感知疾病的嚴(yán)重性。(2)感知健康行為的益處和障礙：①感知健康行為的益處;②感知健康行為的障礙。(3)自我效能：強調(diào)自信心對產(chǎn)生行為的作用。(4)提示因素：包括大眾媒介、醫(yī)生建議、家人或朋友患有此疾病。(5)社會人口學(xué)因素：包括個人體征以及個體具有的疾病與健康知識。八、自我效能的概念指個體對自己組織、執(zhí)行某特定行為并達到預(yù)期結(jié)果的能力的主觀判斷。即個體對自己有能力控制內(nèi)、外因素而成功采納健康行為并取得期望結(jié)果的自信心、自我控制能力。九、行為改變的5個階段①沒有打算階段;②打算階段;③準(zhǔn)備階段;④行動階段;⑤維持階段;⑥對于成癮行為，還有第六個階段，即終止階段。十、人際傳播的概念人際傳播也稱人際交流，是指人與人之間進行直接信息溝通的一類交流活動。人際傳播可以分成個人之間，個人與群體之間，群體與群體之間三種形式。以上就是關(guān)于健康管理師?？贾R的相關(guān)分享，希望對各位考生有所幫助，想要了解更多健康管理師考試內(nèi)容，歡迎大家及時關(guān)注本平臺!
白羽藍翎
一、人體必需氨基酸種類必需氨基酸有九種：異亮氨酸亮氨酸賴氨酸蛋氨酸苯丙氨酸蘇氨酸色氨酸纈氨酸組氨酸二、臨場預(yù)防服務(wù)當(dāng)中的健康篩檢定期測量血壓(高血壓)稱量體重(肥胖)血脂的測定(冠心病)視敏度篩檢(斜視、弱視、青光眼)聽力測試(聽力減退)子宮頸癌篩檢乳腺癌篩檢結(jié)腸、直腸癌篩檢口腔科檢查三、基本衛(wèi)生保健的原則合理布局社區(qū)參與預(yù)防為主適宜技術(shù)綜合利用四、個體煙草干預(yù)的主要措施5日戒煙法5A戒煙法自我戒煙法五、衛(wèi)生服務(wù)記錄表單的內(nèi)容基本信息兒童保健婦女保健疾病控制疾病管理醫(yī)療服務(wù)六、健康管理服務(wù)的特點標(biāo)準(zhǔn)化量化(足量化)個體化系統(tǒng)化七、腰圍的評價指標(biāo)男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm患肥胖相關(guān)疾病的危險性增加。男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm患慢性病的危險性增加。八、基本衛(wèi)生保健的原則綜合利用預(yù)防為主社區(qū)管理合理布局適宜技術(shù)九、基本衛(wèi)生保健的內(nèi)容合理治療預(yù)防保健社區(qū)康復(fù)健康促進十、健康保險分類醫(yī)療保險護理保險疾病保險失能收入保險以上為青藤小編為大家整理的健康管理師考試知識點，更多詳細內(nèi)容請關(guān)注本平臺，小編將會及時為大家整理并發(fā)布的。
小雨012345
一、能量國際上制定統(tǒng)一的單位，即焦耳(J)或卡(cal)。lkcal=184kJlkJ=239kcall000kcal=l84MJ(兆焦耳)1MJ(兆焦耳)=239kcal能量系數(shù)：指每克產(chǎn)能營養(yǎng)素在體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的能量值。每克脂肪可以釋放9kcal能量，每克蛋白質(zhì)和碳水化合物都可以產(chǎn)生4kcal能量，每克酒精可以產(chǎn)生7kcal能量(但酒精不是營養(yǎng)素，對身體組織的生長、維持和修復(fù)無益)，每克膳食纖維可以產(chǎn)生2kcal能量。二、碳水化合物碳水化合物是特難題的主要能量來源。碳水化合物經(jīng)消化產(chǎn)生的葡萄糖等被吸收后，一部分以糖原的形式貯存在肝臟和肌肉。肝糖原主要用于維持血糖水平的相對穩(wěn)定。碳水化合物參考攝入量與食物來源：中國營養(yǎng)學(xué)會建議：中國居民膳食碳水化合物的參考攝入量為占總能量攝入量的50-65%。對碳水化合物類的攝入要求：包括符合碳水化合物淀粉、不消化的抗性淀粉、非淀粉多糖和低聚糖等碳水化合物;限制純能量食物如糖的攝入量，以保障人體能量和營養(yǎng)素的需要及改善胃腸道環(huán)境和預(yù)防齲齒的需要。膳食中淀粉的主要來源是糧谷類和薯類食物。糧谷類食物一般含碳水化合物60%-80%，薯類含量為15%-29%，豆類為40%-60%。血糖生成指數(shù)GI:簡稱血糖指數(shù)，指餐后不同食物血糖耐量曲線在基線內(nèi)面積與標(biāo)準(zhǔn)糖(葡萄糖)耐量面積之比，以百分比表示。GI是用來衡量某種食物或某種膳食組成對血糖濃度影響的一個指標(biāo)，GI高的食物或表示進入胃腸后消化快、吸收完全，葡萄糖迅速進入血液，血糖濃度波動大;反之則血糖濃度波動小。三、脂類脂肪也是重要的能源物質(zhì)，正常情況下人體所消耗能量的40%-50%來自體內(nèi)的脂肪，在短期饑餓情況下，則主要由體內(nèi)的脂肪供給能量。但它不能在人體缺氧條件下供給能量。分類：中性脂肪：由一分子甘油和三分子脂肪酸組成，故稱三酰甘油或甘油三脂。約占脂類的95%。脂肪大部分分布在皮下、大網(wǎng)膜、腸系膜及其腎周圍組織中。脂肪酸：是構(gòu)成甘油三脂的基本單位。按脂肪酸碳鏈長度可分為：長鏈脂肪酸(含14碳以上);中鏈脂肪酸(含8-12碳);短鏈脂肪酸(含2-6碳)。按脂肪酸飽和程度可分為：飽和脂肪酸(動物油脂);單不飽和脂肪酸;多不飽和脂肪酸。三種占比1:1:1;整體功能占比20%~30%;必須脂肪酸就來自多不飽和脂肪酸中的亞油酸和α亞麻酸兩種;按脂肪酸空間結(jié)構(gòu)可分為：順式脂肪酸;反式脂肪酸(有增加心血管疾病的危險)。每天攝入反式脂肪酸不應(yīng)超過2克，應(yīng)少于每日總能量的1%。類脂(不動脂)：主要有磷脂(卵磷脂、神經(jīng)鞘磷脂)、糖脂(構(gòu)成細胞膜)、類固醇(膽固醇和植物固醇)等。以上就是關(guān)于健康管理師?？贾R的相關(guān)分享，希望對各位考生有所幫助，想要了解更多健康管理師考試內(nèi)容，歡迎大家及時關(guān)注本平臺!
心海若冰
【導(dǎo)讀】隨著社會的發(fā)展以及社會的需求量，當(dāng)下，健康管理師是非?；馃岬穆殬I(yè)證書之一，預(yù)測2021年第一批(4月份)健康管理師考試預(yù)計在4月中旬，目前屬于備考階段，對于新考生來說，懂得學(xué)習(xí)規(guī)劃尤為重要，合理分配好時間，把握章節(jié)重點內(nèi)容，小編整理了往年?？嫉闹R點做以康管理師考試重點歸納總結(jié)，希望對各位備考考生有所幫助。1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括：①營養(yǎng)指導(dǎo)②體力活動指導(dǎo)③控?zé)熤笇?dǎo)等。2、營養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。3、體力活動水平的測量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在實際應(yīng)用中可以是一次運動的身體負荷量，也可以是一段日歷時間里，各種強度、持續(xù)時間和頻度體力活動的加和。4、體力活動測量的主要類別(掌握)體力活動測量的主要類別有：①有氧和耐力運動量的測量②肌肉力量和耐力的測量③日常體力活動水平的測量5、心率的概念及測量方法(了解)運動時的心率作為訓(xùn)練時運動強度的監(jiān)測指標(biāo)，成為目標(biāo)心率或靶心率。運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量，時間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測心率。最大心率按年齡估算。中等強度的心率一般定義為60%-80%最大心率6、代謝當(dāng)量的概念及計算(熟悉)代謝當(dāng)量METs，指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平，1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗5ml的氧，或每千克體重消耗05kcal能量的活動強度。7、主觀用力程度的分級(掌握)對運動負荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實際承受運動負荷的大小。按照自覺運動強度分級，中等強度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。8、肌肉力量的概念及測量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負荷測試力量。包括①靜力或等長力量：測試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主動收縮(MVC)表示;②動力測試：有控制、良好姿勢、全范圍關(guān)節(jié)活動完成的動作所對抗的最大阻力(1-RM)，測定值為特定肌肉或動作的特異指標(biāo)?，F(xiàn)在也可用多個重復(fù)來測量肌肉力量。9、肌肉耐力的概念及測量(了解)肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力，傳統(tǒng)上用可重復(fù)12次以上的負荷測試耐力。肌肉耐力的測試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。測試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力(重量)、時間(頻率)和重復(fù)次數(shù)3個指標(biāo)。10、日常體力活動水平的概念(掌握)日常體力活動包括職業(yè)活動中的體力活動、業(yè)余時間的運動鍛煉、出行往來過程中的體力活動和各種家務(wù)勞動，因此實際反映總體力活動水平。11、日常體力活動水平的常見測量指標(biāo)(掌握)常見測量指標(biāo)包括能量消耗、行為觀察、機械和電子裝置監(jiān)測、問卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運動項目等。12、活動能量消耗的計算方法(掌握)以日志的形式記錄一天中各種體力活動的情況和時間，綜合不同活動形式的強度，根據(jù)代謝當(dāng)量計算能量消耗，可以較為準(zhǔn)確地掌握總的體力活動水平。舉例：體重75kg，每小時4km的速度快走30分鐘(30/60=5小時(h))，代謝當(dāng)量=3kcal/(kg)，能量消耗為：75×3×30/60=113(kcal)(計算公式：能量消耗=體重(kg)×代謝當(dāng)量(kcal/(kg))×運動時間(h)，本例75×3×5=5(kcal))以上就是小編今天給大家整理分享的關(guān)于“【收藏】健康管理師考試重點歸納總結(jié)”的相關(guān)內(nèi)容，希望對正在備考的你有所幫助。對于零基礎(chǔ)考生來說，健康管理師的考試的確是難的，因為國家取消公共營養(yǎng)師，提出來健康管理師就是為了提高健康管理師的含金量?？偟膩碚f健康管理師未來發(fā)展趨勢不可估量，建議各位小伙伴盡早報考。
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