一般成年人指甲上會(huì)出現(xiàn)豎紋，這屬于正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闀r(shí)間久了身體就會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)或者皺紋，指甲也是如此。隨著年齡的增長(zhǎng)，指甲表面的鎖水功能也會(huì)減弱，指甲上會(huì)出現(xiàn)不同程度的紋路。只要人們指甲上看上均勻而且沒(méi)有其他的不適感，不必過(guò)于擔(dān)心，只要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多注意休息即可。當(dāng)身體過(guò)度勞累時(shí)人們會(huì)出現(xiàn)消化不良或者身體上的疼痛等，同時(shí)也會(huì)影響到指甲發(fā)育，從而引起指甲出現(xiàn)豎紋。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不能讓身體過(guò)度勞累，調(diào)整好壓力，學(xué)會(huì)讓自己得到放松，緩解身心疲憊感，每天要保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。平時(shí)可以通過(guò)聽(tīng)聽(tīng)歌適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及旅游的方式來(lái)緩解壓力。當(dāng)身體缺乏維生素a時(shí)會(huì)讓皮膚變得粗糙干燥、夜盲癥或者角膜干燥以及軟化等，同時(shí)伴隨著指甲上皮上有皺紋。若是因?yàn)槲盖谐?、腸道疾病或者代謝異常所引起的維生素a缺乏，應(yīng)該及時(shí)的去除發(fā)病因素，平時(shí)可以多吃富含維生素a比較豐富的雞肝豬肝胡蘿卜，奶類韭菜菠菜辣椒以及芒果和金針菜等。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的補(bǔ)充維生素A片劑或者藥劑，若是患者口服吸收不良的話可通過(guò)肌肉注射的方式來(lái)補(bǔ)充。角蛋白是構(gòu)成毛皮毛囊和表皮的主要蛋白質(zhì)，當(dāng)身體缺乏角蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)引起指甲表皮出現(xiàn)豎紋。這類人群應(yīng)該多吃一些富含角蛋白比較豐富的魚(yú)皮軟骨，豬蹄燕窩雞翅或者魚(yú)翅等。多次進(jìn)行美甲長(zhǎng)、長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水里或者受到了外界物質(zhì)的摩擦也會(huì)影響到指甲生長(zhǎng)，讓指甲表面出現(xiàn)豎紋。盡量減少做美甲的次數(shù)，若是因?yàn)榕鰝蛘邐A傷所引起的豎紋，不必過(guò)于擔(dān)心，一般兩個(gè)星期左右就能治愈。平時(shí)要做好手部保養(yǎng)，做家務(wù)時(shí)盡量帶上橡膠手套。當(dāng)指甲上出現(xiàn)黑色豎紋時(shí)說(shuō)明肝腎功能異常，藍(lán)色豎紋說(shuō)明肺上受到了感染或者身體缺氧。若是患者指甲豎紋多而且凹凸不平，同時(shí)伴隨著消化不良，腹部疼痛以及頭暈，要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。平時(shí)應(yīng)該多觀察指甲，若是持續(xù)一個(gè)月仍然沒(méi)有緩解的話，就要引起警惕了，及時(shí)去醫(yī)院做診斷，以免讓病情越來(lái)越嚴(yán)重。