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        華晨1234
        首頁 > 健康管理師 > 女性骨質(zhì)疏松自測健康管理師

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        鮮嫩的小豆芽

        已采納

        是否有嘔吐,頭暈,關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,有無腰背區(qū)疼痛的癥狀,有無四肢酸痛的癥狀,休息之后又會(huì)變好。

        306 評論(15)

        好吃鬼玲

        如果想要自測是否患有骨質(zhì)疏松,可以做起立蹲下動(dòng)作,然后聽一下膝蓋是否有聲音,如果發(fā)出聲音就有可能患有骨質(zhì)疏松。

        151 評論(9)

        湯糖躺燙湯

        我們可以去觀察自己是不是經(jīng)常關(guān)節(jié)痛,貧血,暈倒,通常坐著和躺著的時(shí)候骨頭也疼,如果有的話說明是骨質(zhì)疏松。

        277 評論(10)

        開心3點(diǎn)0

        走路的時(shí)候就應(yīng)該看自己的腿部會(huì)不會(huì)出現(xiàn)一些聲響。還有就是在做一些事情的時(shí)候,會(huì)不會(huì)出現(xiàn)一些腿特別軟的情況。蹲下的時(shí)候會(huì)不會(huì)有一些聲音。

        354 評論(8)

        健康&平安

        首先觀察是否有輕微碰撞傷到骨骼,其次是否經(jīng)?;剂〖哺篂a,然后身高莫名其妙降低3厘米以上,這樣才能正確判斷。

        150 評論(9)

        芬琳漆廈門站

        第一就是注意多補(bǔ)充鈣質(zhì),可以多喝骨頭湯,在就是注意合理的運(yùn)動(dòng)。

        228 評論(9)

        張家阿婆

        骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥,是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例,以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中,骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

        237 評論(11)

        就是愛你一下

        平??梢院纫恍┕穷^湯,但是需要加點(diǎn)醋,吃一些補(bǔ)鈣的東西。

        231 評論(10)

        聰聰老頭

        預(yù)防中老年女性骨質(zhì)疏松,要從飲食上來防范。多吃豆制品奶制品。海鮮。

        169 評論(13)

        蒲寫未來”

        想預(yù)防骨質(zhì)疏松,我覺得最重要的就是要補(bǔ)充鈣元素。

        339 評論(11)

        杰克貝老師

        50歲后開始半年一檢。50歲以后,老人的身體機(jī)能開始衰退,此后應(yīng)每半年做一次全身體檢,并注意做好體檢記錄,保管好化驗(yàn)單。常規(guī)性檢驗(yàn)項(xiàng)目(如體重、血壓、驗(yàn)小便、心電圖、查眼底等)最好每三個(gè)月檢查一次。10個(gè)項(xiàng)目不能省。這些項(xiàng)目一般都含在體檢套餐里。測血壓:了解血壓高低。血、尿、便常規(guī):了解有無貧血、感染,以及泌尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)炎癥等疾病。心電圖:可了解心肌供血情況,是否有心律失常等。腹部彩超:可提前發(fā)現(xiàn)是否出現(xiàn)肝、膽腫瘤或膽囊結(jié)石等。胸片:可篩查有無炎癥、肺氣腫、肺結(jié)核等,尤其對嗜煙者更應(yīng)定期檢查。血糖血脂:可早期發(fā)現(xiàn)糖尿病、血脂異常等,肥胖或患有高血壓、動(dòng)脈硬化的老人應(yīng)特別注意。查眼底:可反映出動(dòng)脈硬化的程度。通過眼底檢查,可早期發(fā)現(xiàn)老年性白內(nèi)障、原發(fā)性青光眼等疾患。測骨密度:判斷骨質(zhì)疏松情況,50歲以上男性和45歲以上女性最好做一下。婦科檢查:對發(fā)現(xiàn)和預(yù)防女性乳腺疾病、宮頸癌、卵巢癌等非常重要。前列腺檢查:男性可發(fā)現(xiàn)早期前列腺增生等。以下項(xiàng)目要加查每人身體都有不同的情況,老人最好從自身癥狀、體征出發(fā),如果有感覺不太舒適的地方,可以在體檢中增加項(xiàng)目。心臟檢查。平時(shí)生活中覺得胸悶心悸、心前區(qū)不適,尤其有高血脂、吸煙、高血壓、糖尿病、肥胖、或者心腦血管疾病家族史的老人,必要時(shí)可以做心臟負(fù)荷試驗(yàn)、24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖及心臟彩超。腦部檢查。由于費(fèi)用問題,常規(guī)體檢中一般不包括腦部。但經(jīng)常頭暈、頭痛、眼花的老人,建議做腦血管超聲、頭顱CT或腦部核磁,以排查腫瘤、輕微腦梗死等早期疾病。頸動(dòng)脈B超可以了解頸動(dòng)脈、椎動(dòng)脈和大腦供血情況。胃腸鏡檢查。慢性胃炎、腸炎、肝炎等消化系統(tǒng)疾病,如果不及時(shí)根治,都有癌變的可能。雖然胃腸鏡這種有創(chuàng)檢查不要輕易做,但45歲以上的中年人最好每3-5年做一次;有息肉、結(jié)腸癌、潰瘍性結(jié)腸炎家族史的人,檢查的次數(shù)應(yīng)更多。如果出現(xiàn)大便習(xí)慣改變,或大便性狀改變,如血便等,應(yīng)立即請肛腸科醫(yī)生診斷。體檢前后需注意。體檢前主要是注意飲食,以免影響檢查結(jié)果。尿常規(guī)24小時(shí)內(nèi)不過量或過少飲水;檢查血脂、肝功前3天不吃高脂、高蛋白飲食,24小時(shí)內(nèi)不宜飲酒;腎功能前3天不大量進(jìn)食高蛋白食物;心電圖24小時(shí)內(nèi)禁酒;血糖兩天內(nèi)忌吃高糖食物,且不宜過量運(yùn)動(dòng)。體檢后,拿到體檢結(jié)果要及時(shí)看醫(yī)生,不要拖拉,另外要保存好體檢結(jié)果,以便和下次體檢結(jié)果做對照,也可在治療時(shí)給醫(yī)生做參考。

        101 評論(15)

        fabregas89

        應(yīng)該就是要看一下自己蹲下的時(shí)候,骨骼會(huì)不會(huì)突然發(fā)出一些響聲,還有就是也可以去敲打一下自己的骨頭,或者做一些劇烈運(yùn)動(dòng),檢查一下自己的骨頭,有沒有那種疼痛的感覺,或者是會(huì)感覺到渾身特別難受,使不上勁。

        150 評論(15)

        donkeybenben

        骨質(zhì)疏松癥什么是骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥是以骨組織顯微結(jié)構(gòu)受損,骨礦成分和骨基質(zhì)等比例地不斷減少,骨質(zhì)變薄,骨小梁數(shù)量減少,骨脆性增加和骨折危險(xiǎn)度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。骨質(zhì)疏松癥一般分兩大類,即原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。退行性骨質(zhì)疏松癥又可分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥和老年性骨質(zhì)疏松癥。老年人患病率男性為72%,女性為47%。什么原因引起骨質(zhì)疏松癥引起中老年人骨質(zhì)丟失的因素是十分復(fù)雜的,近年來研究認(rèn)為與下列因素密切相關(guān)。(1)中、老年人性激素分泌減少是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因之一。絕經(jīng)后雌激素水平下降,致使骨吸收增加已是公認(rèn)的事實(shí)。(2)隨年齡的增長,鈣調(diào)節(jié)激素的分泌失調(diào)致使骨代謝紊亂。(3)老年人由于牙齒脫落及消化功能降低,骨納差,進(jìn)良少,多有營養(yǎng)缺乏,致使蛋白質(zhì),鈣,磷、維生素及微量元素?cái)z入不足。(4)隨著年齡的增長,戶外運(yùn)動(dòng)減少也是老年人易患骨質(zhì)疏松癥的重要原因。(5)近年來分子生物學(xué)的研究表明骨疏松癥與維生素D受體(VDR)基因變異有密切關(guān)系。骨質(zhì)疏松癥有什么癥狀(1)疼痛。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥癥,以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時(shí)加重,彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時(shí),椎體骨小梁萎縮,數(shù)量減少,椎體壓縮變形,脊柱前屈,腰疹肌為了糾正脊柱前屈,加倍收縮,肌肉疲勞甚至痙攣,產(chǎn)生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折,亦可產(chǎn)生急性疼痛,相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強(qiáng)烈壓痛及叩擊痛,一般2-3周后可逐漸減輕,部分患者可呈慢性腰痛。若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運(yùn)動(dòng)障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛,也可出現(xiàn)上腹痛類似急腹癥。若壓迫脊髓、馬尾還中影響膀胱、直腸功能。(2)身長縮短、駝背。多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,而且此部位是身體的支柱,負(fù)重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,負(fù)荷量更大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背,隨著年齡增長,骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。每人有24節(jié)椎體,正常人每一椎體高度約2cm左右,老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮,每椎體縮短2mm左右,身長平均縮短3-6cm。(3)骨折。這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。(4)呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著減少,患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。骨質(zhì)疏松癥需要做哪些檢查退行性骨質(zhì)疏松癥診斷需依靠臨床表現(xiàn)、骨量測定、X線片及骨轉(zhuǎn)換生物化學(xué)的指標(biāo)等綜合分析判斷。1.生化檢查:測定血、尿的礦物質(zhì)及某些生化指標(biāo)有助于判斷骨代謝狀態(tài)及骨更新率的快慢,對骨質(zhì)疏松癥的鑒別診斷有重要意義。(1)骨形成指標(biāo)。(2)骨吸收指標(biāo):1)尿羥脯氨酸。2)尿羥賴氨酸糖甙。3)血漿抗酒石酸鹽酸性磷酸酶。4)尿中膠原吡啶交聯(lián)(PYr)或I型膠原交聯(lián)N末端肽(NTX)。(3)血、尿骨礦成分的檢測:1)血清總鈣。2)血清無機(jī)磷。3)血清鎂。4)尿鈣、磷、鎂的測定。2.X線檢查:,X線仍不失為一種較易普及的檢查骨質(zhì)疏松癥的方法。3.骨礦密度測量:(1)單光子吸收測定法(SPA)。(2)雙能X線吸收測定法(DEXA)。(3)定量CT(QCT)。(4)超聲波(USA)。如何治療(一)藥物治療:原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥屬高代謝型,是由于絕經(jīng)后雌激素減少,使骨吸收亢進(jìn)引起骨量丟失,因此應(yīng)選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑。原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥,其病因是由于增齡老化所致調(diào)節(jié)激素失衡使骨形成低下,應(yīng)用骨形成促進(jìn)劑,如活性維生素D、蛋白同化激素(苯丙酸諾龍)、鈣制劑、氟化劑和維生素K2等。1.雌激素:是防治絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的首選藥物。(1)雌二醇1-2mg/d。(2)乙烯雌酚25mg/每晚。(3)復(fù)方雌激素625mg/d。(4)尼爾雌醇2mg/半月。(5)利維愛。2.降鈣素:(1)降鈣素。(2)益鈣寧。(3)密鈣息。3.VirD:(1)羅鈣全。(2)阿法骨化醇。4.鈣制劑:(1)無機(jī)鈣:1)氯化鈣。2)碳酸鈣。3)碳酸鈣。(2)有機(jī)鈣:1)葡萄糖酸鈣。2)乳酸鈣。3)門冬氨酸鈣。(3)活性鈣。(4)鈣爾奇D。5.雙磷酸鹽:(1)氯甲雙磷酸二鈉。(2)羥乙基二磷酸鈉。6.異丙氧黃酮。8.中醫(yī)藥。另附:骨質(zhì)疏松癥如何治療對于原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的治療仍以藥物為主。治療的目的有兩個(gè):預(yù)防病理性骨折和解除腰背痛。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥是由于骨質(zhì)吸收增加,而與此相關(guān)的骨形成不能充分進(jìn)行所引起。所以要廣泛使用抑制骨吸收的藥物;如鈣劑、雌激素、降鈣素等。另一類是促進(jìn)骨形成藥物,如氟化物、二膦酸鹽類、甲狀旁腺素等。(1)鈣劑主張青少年時(shí),日進(jìn)鈣(元素鈣)1000—1200毫克,成人每日800—1000毫克,絕經(jīng)后婦女每日1000-1500毫克?;寄I結(jié)石或尿鈣濃度高,有發(fā)生腎結(jié)石危險(xiǎn)的病人攝鈣量不宜太多。凡骨質(zhì)疏松癥病人,均應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣。,目前雖無明確證據(jù)表明單純補(bǔ)鈣就能降低骨折的發(fā)生,但補(bǔ)鈣至少應(yīng)作為骨質(zhì)疏松癥的輔助治療。以提高膳食中鈣的含量為主,若食物中所進(jìn)量不夠,則需用含鈣制劑補(bǔ)充。在此需要說明的是,一般鈣片的量不等于其含鈣量,在服用時(shí),應(yīng)按實(shí)際加以計(jì)算,碳酸鈣、氯化鈣、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣分別含元素鈣40%、27%、13%和9%。若鈣劑在進(jìn)餐后服,伺時(shí)喝200毫升水,則吸收較好。分次服比一次服好。胃酸缺乏者應(yīng)服枸櫞酸鈣。(2)雌激素為防止婦女絕經(jīng)后骨丟失的首選藥物,主要,通過抑制骨吸收及再建骨代謝平衡。一般最好在絕經(jīng)期后即開始應(yīng)用。單獨(dú)使用雌激素有可能患乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌,故應(yīng)使用最低有效劑量,并輔以適當(dāng)?shù)脑屑に?。目前常用的有尼爾雌醇、安宮黃體酮、利維愛和倍美力片等。雌激素治療的婦女在用藥前和用藥期間,應(yīng)定期進(jìn)行婦科和乳腺檢查。(3)降鈣素它的快速作用可以抑制破骨細(xì)胞活性,緩慢作用可以減少破骨細(xì)胞的數(shù)量,有止痛、增加活動(dòng)功能和改善鈣平衡的作用。鮭魚降鈣素名密蓋息,50單位隔日或每日肌內(nèi)注射一次;每日200—400單位噴在鼻黏膜。鰻魚降鈣素名益蓋寧,每次10單位,每周2次或每次加單位,每周1次,肌內(nèi)注射。不良反應(yīng)有惡心、面部和雙手潮紅發(fā)熱感。缺點(diǎn)是價(jià)格昂貴,難以普及。(4)維生素D維生素D及其代謝產(chǎn)物,可以促進(jìn)小腸鈣的吸收和骨的礦化,活性維生素D可以促進(jìn)骨形成,增加骨鈣素的生成和堿性磷酸酶的活性。活性維生素D有羅鈣全(每次0.25微克,每日1—2次)和α(阿爾發(fā))—D3(每日0.25—1微克)。(5)二膦酸鹽類是20世紀(jì)80年代開始用于臨床的新型骨吸收抑制劑。目前已有羥乙膦酸鹽(又稱依替膦酸鹽)、氯甲二膦酸鹽(又稱骨膦)、帕米膦酸鹽、阿侖膦酸鹽(又稱福善美)、替魯膦酸鹽、利塞膦酸鹽等品種。其中阿侖膦酸鹽于1995年獲美國食品和藥品管理局批準(zhǔn),用于絕經(jīng)期后婦女骨質(zhì)疏松癥。為有利于藥物吸收,并減少對食管的刺激,應(yīng)空腹服用,并飲溫開水500-1000毫升,半小時(shí)后方可進(jìn)食。應(yīng)避免與鈣劑同服。(6)氟化物直接作用于成骨細(xì)胞刺激骨形成。單氟磷酸鹽通過水解酶的作用,在小腸緩慢釋放,可持續(xù)維持12小時(shí)。目前臨床上應(yīng)用的特樂定,其成分有單氟磷酸谷氨酰胺和葡萄糖酸鈣及枸櫞酸鈣,每片含氟5毫克和元素鈣150毫克,每日3次,每次1片,嚼碎后吞服,可與飯同服。(7)甲狀旁腺素大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)有促進(jìn)成骨的作用。目前尚處于進(jìn)一步研究中。

        301 評論(12)

        NightWish431

        這個(gè)時(shí)候就可以根據(jù)相關(guān)的癥狀來進(jìn)行判斷,如果自己出現(xiàn)了特別嚴(yán)重的四肢無力或者是腰酸背痛的情況,或者是在走路的時(shí)候,關(guān)節(jié)也會(huì)經(jīng)常響,說明有可能是骨質(zhì)疏松。

        332 評論(12)

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