wangwei8689
2020年健康管理師考試包括理論知識和操作技能兩個科目，兩科均為人機對話考試模式?？荚嚂r間安排為考試月的第三個周末：09:00-11：00健康管理師理論知識，70個單選題＋30個多選題14:00-16:00健康管理師操作技能考試，操作技能-76個單選題＋24個多選題考試形式：人機對話（考試題型為：單選題、多選題、共用題干題）下午的健康管理師操作技能考試只能按順序答題，不能返回。
汀汀20082008
關(guān)于健康管理師這個新興的高薪職業(yè)，許多感興趣的學(xué)員對于“這四大方法復(fù)習(xí)健康管理師，考生效率更高！”的問題還有疑問，今天小編就為大家解答一下！感興趣的小伙伴下面就和小編一起來看看吧！ 方法指導(dǎo) 1、理解記憶 由于考試考察知識點覆蓋面較廣，考生尤要牢記高頻考點以及教材中重要圖表、數(shù)字和公式，在備考時掌握各種記憶技巧。而健康管理與日常生活息息相關(guān)，采用理解記憶法的記憶效果會更好，比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng)，有著共同的危險因素，流行病學(xué)表現(xiàn)相同，與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關(guān)?！边€可以采用關(guān)鍵詞記憶法，比如“殘疾三級預(yù)防策略對應(yīng)疾病三級預(yù)防策略，一級是針對健康人群的病因預(yù)防，二級是針對高危人群的篩檢，三級是針對患者的康復(fù)。”另外可以采用對比記憶法，比如“除了糖尿病和慢阻肺病，高血壓和腦卒中等其他慢性病的主要危險因素中都包括飲酒?！逼鋵嵶詈玫挠洃浄绞骄褪欠磸?fù)，所以考生需要反復(fù)識記以達(dá)到鞏固的效果，以防概念模糊而丟分?！ ?、結(jié)合學(xué)習(xí) 理論知識和專業(yè)能力兩科內(nèi)容有交叉重復(fù)知識點，考試時也會交叉考核。比如將第四章慢性病、第七章營養(yǎng)、第八章運動、第九章心理與技能第四章健康干預(yù)結(jié)合起來復(fù)習(xí)，通過理論實踐相結(jié)合，達(dá)到對健康管理流程和內(nèi)容的融會貫通。比如復(fù)習(xí)糖尿病干預(yù)時，將高危人群與危險因素結(jié)合學(xué)習(xí)，將非藥物治療干預(yù)策略結(jié)合2型糖尿病的運動處方要點、平衡膳食進行學(xué)習(xí)?！ ?、堅持進度 以任務(wù)驅(qū)動學(xué)習(xí)，做好復(fù)習(xí)計劃表和每日學(xué)習(xí)清單；合理安排復(fù)習(xí)時間，提高學(xué)習(xí)專注力，比如每天堅持2小時。對在職備考者來說要利用好碎片化時間，記憶知識要點或刷題。及時歸納總結(jié)，把知識條理化系統(tǒng)化。比如在學(xué)習(xí)糖尿病、高血壓專題內(nèi)容時，可建立思維導(dǎo)圖，通過層級表達(dá)梳理出所有的信息關(guān)鍵點，具體包括特點和分型、診斷、危險因素、干預(yù)原則、干預(yù)步驟、干預(yù)策略以及干預(yù)評估等內(nèi)容；在學(xué)習(xí)糖尿病診斷時，可將糖尿病相關(guān)指標(biāo)、含義、診斷標(biāo)準(zhǔn)及優(yōu)缺點等內(nèi)容整理成表格進行學(xué)習(xí)。 4、聯(lián)系實際 熟悉出題模式，在技能案例答題時應(yīng)有考點敏感性，能夠?qū)⒅R運用到實際案例中。比如考題“王女士，45歲，身高165cm,體重70kg,腰圍88cm,血壓152/90mmH近期體檢結(jié)果空腹血糖8mmol/L,甘油三酯0mmol/L…”，考生在題干中看到個體身高、體重和腰圍時就應(yīng)想到先判斷BMI和體型狀況，看到血壓、血糖和膽固醇等體檢指標(biāo)應(yīng)能判斷出是否是異常危險因素，從而在分析個體存在的健康風(fēng)險和提出指導(dǎo)建議時能有的放矢。 對于“這四大方法復(fù)習(xí)健康管理師，考生效率更高！”的問題相信大家都有了一定的了解，希望對您有所幫助！
李哈尼尼
【導(dǎo)讀】想要正確的進行健康管理，不僅需要從飲食入手，也需要參加一些運動，當(dāng)然也需要一些健康管理設(shè)備合理進行管理，今天健康管理師教你怎樣管理自己的健康?接下來我們就來一起看看吧。1、營養(yǎng)方面從營養(yǎng)方面來說，如何做到飲食營養(yǎng)是健康管理涉及的重要方面。就鍛煉人群而言，增肌訓(xùn)練和減脂訓(xùn)練對應(yīng)的每天的蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物的攝入并不一樣，如追求苗條的年輕女性和老年人保健的飲食就有所差異。單就“飲食”方面的營養(yǎng)學(xué)，都可以羅列成一本厚厚的書來說，更別說有糖尿病和高血壓的患者。醫(yī)生除了藥物方面的要求，也會要求管住嘴，邁開腿。管住嘴并不是不吃，而是有選擇、有限量地吃。這時候就體現(xiàn)健康管理的作用了——飲食規(guī)劃。2、運動有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練該如何選擇、是練腿還是練手、強度怎么樣、訓(xùn)練周期如何，這些都是運動需要考慮的問題。訓(xùn)練的效果評定以及訓(xùn)練時的心率，都會側(cè)面反映出身體承受的負(fù)荷如何，我這臺“寶馬”發(fā)動機轉(zhuǎn)速怎么樣了。而這些也都是健康管理所應(yīng)關(guān)注和涉及的。行為醫(yī)學(xué)里說過，健康的生活是戒煙限酒，適度運動，身心愉悅。想要做到這些，就需要健康管理進行參與。3、健康管理設(shè)備醫(yī)療中使用的設(shè)備并不適用于實際生活中，我總不能在你的身上掛一個心電監(jiān)護儀，隨時觀察你的心電圖吧?這既不現(xiàn)實也不方便。那通過什么可以側(cè)面反映心功能呢?那就是心率。人們在靜息和運動時心率的差別就是對心功能最好的反映了，健身房中現(xiàn)在比較先進的運動器材基本上已經(jīng)帶有相應(yīng)測試心率的功能，一些手機APP也可以，但是相對更準(zhǔn)確方便的還是近年來興起的運動手環(huán)。吃、睡、運動三方面，都可以通過手環(huán)進行記錄，而且不僅僅是單純記錄運動，這種小型穿戴設(shè)備還將關(guān)注使用者運動前后的健康狀況，甚至包括使用者的睡眠質(zhì)量，幫助人們對自己身體健康狀況有一個比較全面的了解。更多功能我這里不一一介紹，現(xiàn)在部分人已經(jīng)接觸過手環(huán)了，只是目前多局限在愛好運動等小圈子里，等到全民健康意識進一步提高之后，相信類似產(chǎn)品還會進一步擴散?？梢娢覀兂诵枰_認(rèn)識到健康管理的重要性以外，更要意識到健康管理設(shè)備對我們自身健康的重要性和必要性，每年至少一次的體檢也不要忘記了，近年來健康管理師行業(yè)越來越受歡迎，在2020年，報考健康管理師四大優(yōu)勢給了更多人選擇的理由，所以大家一定要抓住機會哦!
三月蛐蛐
一定以課本為基礎(chǔ)，理論的試題大多數(shù)是課本里的知識點，操作技能是技能課本的知識點，考試前培訓(xùn)機構(gòu)也會給發(fā)試題的。多看書，多做題，肯定能通過的。希望對你有幫助
草菜一家
由于健康管理師考試考察知識點覆蓋面較廣，考生尤要牢記高頻考點以及教材中重要圖表、數(shù)字和公式，在備考時掌握各種記憶技巧。而健康管理與日常生活息息相關(guān)，采用理解記憶法的記憶效果會更好，比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng)，有著共同的危險因素，流行病學(xué)表現(xiàn)相同，與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關(guān)?！边€可以采用關(guān)鍵詞記憶法，比如“殘疾三級預(yù)防策略對應(yīng)疾病三級預(yù)防策略，一級是針對健康人群的病因預(yù)防，二級是針對高危人群的篩檢，三級是針對患者的康復(fù)?！绷硗饪梢圆捎脤Ρ扔洃浄ǎ热纭俺颂悄虿『吐璺尾?，高血壓和腦卒中等其他慢性病的主要危險因素中都包括飲酒?！逼鋵嵶詈玫挠洃浄绞骄褪欠磸?fù)，所以考生需要反復(fù)識記以達(dá)到鞏固的效果，以防概念模糊而丟分。
妮子125940
某城鄉(xiāng)結(jié)合部社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心對轄區(qū)內(nèi)居民健康檔案進行整理發(fā)現(xiàn)，糖尿病和高血壓的患病率逐年上升，醫(yī)護人員發(fā)現(xiàn)隨著城鎮(zhèn)化加速和生活方式的改善，轄區(qū)內(nèi)居民的肥胖比例逐漸增加，為控制慢性病的發(fā)生，醫(yī)護人員擬針對居民的肥胖開展一系列干預(yù)措施。該城鄉(xiāng)結(jié)合對肥胖合并并發(fā)癥的患者進行干預(yù)包括()A指導(dǎo)相應(yīng)藥物治療方法B膳食干預(yù)C自我檢測體重D定期隨訪E體力活動干預(yù)F動員家屬配合G組織朋友座談會交流和控制體重的經(jīng)驗肥胖的干預(yù)原則包括()A堅持預(yù)防為主B側(cè)重藥物治療C控制膳食與增加運動相結(jié)合D積極改變生活方式E不可急于求成F同時治療相關(guān)的疾病G采取綜合措施防控肥胖H終生堅持關(guān)于肥胖干預(yù)措施的行為療法，描述正確的()A建立節(jié)食意識，每餐不過飽B細(xì)嚼慢咽C減少進食時間D按計劃用餐E減少暴飲暴食的頻率F自我限制進食量G使用較小的餐具該城鄉(xiāng)結(jié)合部的群體預(yù)防包括()A特別要減少脂肪攝入及水果攝入量B提倡休閑時間進行運動鍛煉C定期檢查與肥胖有關(guān)的疾病的危險指標(biāo)D定期監(jiān)測抽樣人群的體重變化E開展?fàn)I養(yǎng)教育提倡膳食平衡F提倡體重自我監(jiān)測關(guān)于全體肥胖干預(yù)效果的評估，描述正確的()A被管理人群通過飲食控制，增加身體活動等方式達(dá)到減肥目標(biāo)的比例B被管理人群心臟血管疾病發(fā)病情況C被管理人群肥胖干預(yù)的滿意情況D被管理人群肥胖者控制體重達(dá)標(biāo)和未達(dá)標(biāo)比例E被管理人群肥胖干預(yù)的衛(wèi)生經(jīng)濟學(xué)評價F被管理人群肥胖率知曉的情況劉先生，33歲，是合資企業(yè)的部門負(fù)責(zé)人，每天工作繁忙且壓力大，一日三餐不規(guī)律。早餐經(jīng)常不吃，中晚餐應(yīng)酬多，經(jīng)常飲酒，每天抽煙一包。工作時間以靜坐為主。平時身體活動很少。最近體檢發(fā)現(xiàn)，心電圖異常，顯示心肌缺血，血壓偏高，B超發(fā)現(xiàn)中度脂肪肝和膽結(jié)石，生化檢查發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶增高，作為健康管理師，請為劉先生解答以下問題。如果對劉先生進行健康指導(dǎo)可以依據(jù)的健康相關(guān)行為改變的基本理論是()A健康信念模式B行為改變階段理論C行為模式DPRECEDE-PROCEED模式理論E7P理論F自我效能理論G知信行理論采取以下哪些方式對劉先生進行健康教育效果最好()A發(fā)放傳單B發(fā)送手機信息C看宣傳欄D發(fā)放小冊子E組織播放DVD針對劉先生存在的健康問題提出的指導(dǎo)建議可以包括()A減輕心理壓力B平衡膳食C辭職D限制飲酒E實施戒煙計劃F按時作息G增加運動劉先生每天吸煙一包，他的這種成癮行為可能的影響因素有()A他的父親抽煙B因為是男性C大學(xué)時期的室友抽煙D工作壓力大E公司里的同事吸煙F中晩餐應(yīng)酬多G廣告和電視影響針對劉先生的膳食指導(dǎo)內(nèi)容是()A減少烹調(diào)油用量B少鹽，每天不超過5克C多吃蔬菜水果和薯類D盡量多吃主食E食物多樣化F適量吃魚肉、禽肉、蛋類G限量飲酒可以為劉先生選擇的運動內(nèi)容是()A上班途中步行一段時間B擊劍運動C有氧耐力運動D游泳E舉重F柔韌性練習(xí)G一百米短跑某城鄉(xiāng)結(jié)合部社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心對轄區(qū)內(nèi)居民健康檔案進行整理發(fā)現(xiàn)，糖尿病和高血壓的患病率。逐年上升，醫(yī)護人員發(fā)現(xiàn)隨著城鎮(zhèn)化加速和生活方式的改善，轄區(qū)內(nèi)居民的肥胖比例逐漸增加為控制慢性病的發(fā)生，醫(yī)護教育整理人員擬針對居民的肥胖開展一系列干預(yù)措施。該城鄉(xiāng)結(jié)合對肥胖合并并發(fā)癥的患者進行干預(yù)包括()A指導(dǎo)相應(yīng)的藥物治療方法B膳食干預(yù)C自我檢測體重D定期隨訪E體力活動干預(yù)F動員家屬配合G組織胖友座談會交流減肥和控制體重的經(jīng)驗肥胖的干預(yù)原則包括()A堅持以防為主B側(cè)重藥物治療C控制膳食與增加運動相結(jié)合D積極改變生活方式E不可急于求成F同時治療與肥胖相關(guān)的疾病G采取綜合措施防控肥胖H長期堅持關(guān)于肥胖干預(yù)措施的行為療法描述正確的有()A建立節(jié)食意識每餐不過飽B細(xì)嚼慢咽C減少進食時間D按計劃用餐趕學(xué)教育整理E減少暴飲暴食的頻率F自我限制進食量G使用較小的餐具該城鄉(xiāng)結(jié)合部的群體預(yù)防包括()A控制飲食B提倡休閑時間進行運動鍛煉C定期檢查與肥胖有關(guān)的疾病的危險指標(biāo)D定期監(jiān)測抽樣居民的體重變化E開展?fàn)I養(yǎng)教育提倡膳食平衡F提倡體重自我監(jiān)測關(guān)于個體肥胖干預(yù)評估。正確的是()A評估已取得的短期減肥效果(1~6個月內(nèi)BMI減少絕對值或相對值)B評估一切的中長期減肥效果(5~3年內(nèi)BMI減少絕對值或相對值)C是否已找到一個合適的減肥方法去嘗試D評估已取得的中長期減肥效果5~3年內(nèi)血壓、血脂等指標(biāo)的變化以及其他的健康收益E是否已列出可以減肥的方法F是否幫助管理對象認(rèn)清導(dǎo)致其自身超重或肥胖的原因息關(guān)于全體肥胖干預(yù)效果的評估描述正確的是()A被管理人群通過飲食控制，增加身體活動等方式達(dá)到減肥目標(biāo)的比例B被管理人群心腦血管疾病發(fā)病情況C被管理人群肥胖干預(yù)的滿意情況D被管理人群肥胖者控制體重達(dá)標(biāo)和未達(dá)標(biāo)比例E被管理人群肥胖干預(yù)的衛(wèi)生經(jīng)濟學(xué)評價F被管理人群肥胖率知曉的情況以上就是關(guān)于2021年健康管理師《操作技能》模擬題的相關(guān)分享，希望對各位考生有所幫助，更多關(guān)于健康管理師考試內(nèi)容、備考技巧、歷年真題等，歡迎考生及時關(guān)注環(huán)球青藤網(wǎng)站!
茶蟲小豆豆
【導(dǎo)讀】當(dāng)下，健康管理師已然是社會緊缺人才，越來越多的考生加入到了健康管理師的報考大軍，為了幫助各位考生都能順利通過考試，下面是小編為大家整理分享的關(guān)于三級健康管理師考試模擬試題每日練習(xí)內(nèi)容，希望可以幫助各位考生取得更高分。16、根據(jù)預(yù)期的健康教育效果，又可以將具體目標(biāo)分為A、預(yù)期目標(biāo)B、認(rèn)知目標(biāo)C、整體目標(biāo)D、行為目標(biāo)E、健康目標(biāo)【參考答案】BDE【答案解析】根據(jù)預(yù)期的健康教育效果，又可以將具體目標(biāo)分為認(rèn)知目標(biāo)、行為目標(biāo)、健康目標(biāo)3類。17、現(xiàn)場研究應(yīng)注意準(zhǔn)則包括A、確定實驗區(qū)和對照區(qū)的條件。確定資料收集的詳細(xì)方法：包括調(diào)查表設(shè)計以及實驗室檢驗方法、資料記錄分析方法B、指出研究范圍并描述地理、氣候及人群的社會和文化背景，確定研究方法、樣本大小、如何選擇樣本C、教育方法：包括教育資料和宣傳品的制作D、提出在計劃實施中執(zhí)行工作程序的每個步驟，說明每個步驟將在何時開始、何時完成E、計劃和準(zhǔn)備階段：包括基線資料的調(diào)查、物資的購置、組織及后勤【參考答案】ABCDE【答案解析】現(xiàn)場研究應(yīng)注意下述準(zhǔn)則：1)指出研究范圍并描述地理、氣候及人群的社會和文化背景，確定研究方法、樣本大小、如何選擇樣本。2)確定實驗區(qū)和對照區(qū)的條件。確定資料收集的詳細(xì)方法：包括調(diào)查表設(shè)計以及實驗室檢驗方法、資料記錄分析方法。3)計劃和準(zhǔn)備階段：包括基線資料的調(diào)査、物資的購置、組織及后勤。4)教育方法：包括教育資料和宣傳品的制作。5)提出在計劃實施中執(zhí)行工作程序的每個步驟，說明每個步驟將在何時開始、何時完成。18、以下選項中，計劃書評價內(nèi)容包括A、過程評價B、效應(yīng)評價C、結(jié)局評價D、預(yù)估評價E、設(shè)計評價【參考答案】ABC【答案解析】計劃書評價內(nèi)容包括3個層次：過程評價、效應(yīng)評價和結(jié)局評價。19、招貼畫、海報的設(shè)計和制作要點包括A、信息簡潔、突出B、字體大小合適，站在距離2m處能看清宣傳欄的文字C、內(nèi)容中最好有圖示，字?jǐn)?shù)不宜過多D、書寫規(guī)范，字跡清晰，不寫錯別字、繁體字、異體字;盡量不要豎寫，如果要豎寫，應(yīng)自右而左，標(biāo)題居右E、—般用阿拉伯?dāng)?shù)字，盡量不要用英文、化學(xué)名稱、學(xué)術(shù)用語【參考答案】ACDE【答案解析】招貼畫/海報的設(shè)計和制作要點如下：1)信息簡潔、突出。2)內(nèi)容中最好有圖示，字?jǐn)?shù)不宜過多。3)字體大小合適，站在距離1m處能看清宣傳欄的文字。4)書寫規(guī)范，字跡清晰，不寫錯別字、繁體字、異體字;盡量不要豎寫，如果要豎寫，應(yīng)自右而左，標(biāo)題居右。5)—般用阿拉伯?dāng)?shù)字，盡量不要用英文、化學(xué)名稱、學(xué)術(shù)用語。20、同伴教育者應(yīng)具備的品質(zhì)和能力包括A、應(yīng)為目標(biāo)人群所接受和尊敬，并成為目標(biāo)人群中的一員B、在與同伴交流時，思維敏捷、思路清晰，并且有感召力C、應(yīng)持客觀態(tài)度、公正立場D、具有與目標(biāo)人群相似的社會背景，如年齡、性別、社會地位等E、充滿自信，富有組織和領(lǐng)導(dǎo)才能【參考答案】ABCDE【答案解析】同伴教育者應(yīng)具備如下品質(zhì)和能力：①在與同伴交流時，思維敏捷、思路清晰，并且有感召力;②具備良好的人際交流技巧，包括傾聽技巧;③具有與目標(biāo)人群相似的社會背景，如年齡、性別、社會地位等;④應(yīng)為目標(biāo)人群所接受和尊敬，并成為目標(biāo)人群中的一員;⑤應(yīng)持客觀態(tài)度、公正立場;⑥有實現(xiàn)項目目標(biāo)的社會責(zé)任感;⑦充滿自信，富有組織和領(lǐng)導(dǎo)才能;⑧有一定的時間和精力投入工作;⑨對同伴教育所涉及的內(nèi)容有符合社會健康觀的認(rèn)識，在同伴中應(yīng)成為行為的典范。以上就是小編今天給大家整理發(fā)送的關(guān)于“三級健康管理師考試模擬試題附答案解析(2)”的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。相信各位考生也已經(jīng)聽說了，取得健康管理師證書可以領(lǐng)取相應(yīng)補貼，那么健康管理師怎么去領(lǐng)取補貼呢?關(guān)注小編持續(xù)更新。
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