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2020年健康管理師《基礎知識》高頻考點:健康管理服務消費行為健康管理需求特征(一)需求的被動性健康管理服務是以疾病預防為目標的健康服務。在疾病發(fā)生之前,消費者往往缺乏對疾病危害和痛苦方面的體驗,所以,對自己所需要的健康管理服務數(shù)量和質量不可能像在商品市場上購物那樣,可以完全地自由選擇,而是完全依賴健康管理師的推薦和健康理念的營銷所產生的消費行為結果。(二)需求的不確定性人們是否需要健康管理服務,并不以個人的主觀愿望為主導。而是取決于消費者是否有發(fā)生疾病的健康風險,以及通過健康體檢和疾病風險評估分析出潛在疾病風險的程度來確定健康管理計劃,而且隨著個人健康改善行動而發(fā)生變化。(三)需求的差異性在同一細分市場中,每個健康消費者的服務需求是存在差異性的,主要是每個人的健康觀念、行為矯正難易度和環(huán)境的壓力是不一樣的。健康管理服務實際上是一個個性化服務為主的產品化過程。隨著消費者文化素養(yǎng)和對生命認識程度的變化,自身的需求也在發(fā)生變化。(四)需求的發(fā)展性隨著健康管理服務的不斷深入,消費者對服務的需求會隨之而發(fā)展。從生活方式改變到精神壓力管理,從體重為干預目標到血壓、血糖、脂肪肝、骨質疏松為干預目標。(五)需求的外部關聯(lián)性健康管理服務不僅僅是滿足個體的健康需求,而且會影響到企業(yè)單位或者各種場所其他的消費者。因為一個良好的生活方式是來自于環(huán)境的影響和約束,工作場所健康管理項目的展開是充分發(fā)揮個體健康改善對生產力的影響效果。(六)需求的廣泛性每一個人都有健康管理服務的需求,只是不同的時間表現(xiàn)出來而已。隨著年齡的變化和一些人生活方式問題的積累,超重、肥胖、糖尿病、高血壓、痛風、冠心病、腦卒中等疾病發(fā)生的風險也在不斷增加。(七)需求的超前性與滯后性疾病預防為目的的健康需求本身就具有超前性的特征。投資不是發(fā)生在疾病之后,而是在沒有發(fā)生疾病之前就產生消費行為。這種消費模式在發(fā)達國家比較普遍,而在發(fā)展中國家的人們往往比較難以接受這種超前的健康消費觀念,這對從事健康管理服務的機構來說是一個嚴峻的挑戰(zhàn)。(八)需求的重復性一個人一旦患上了高血壓、糖尿病、肥胖、冠心病,這些疾病雖然能夠通過積極的醫(yī)療和疾病管理服務獲得控制與康復。但是,隨著年齡的增力,這些慢性病的復發(fā)是必然的事實。疾病管理服務對于個人來說,是一生一世的消費需求,這就是健康管理產業(yè)巨大的市場魅力所在。健康管理消費行為特征根據(jù)消費者的特性,健康消費者可分為五種類型:(一)習慣型這種消費者具備一定的健康知識,習慣于在健康管理師的幫助指下,改善自己的運動與營養(yǎng)膳食行為,并且形成了一定的服務依賴。一個能夠被喜歡的健康管理師是這種消費者最好的消費導師。(二)經濟型這種消費者由于經濟條件限制,因此特別重視投人成本,對健康服務價格敏感,低成本的健康管理服務對他們具有吸引力。(三)理智型消費者在作出購買決策之前,對自己所要選擇的服務機構已經反復考慮,做過比較,十分慎重。他們往往會選擇那些有豐富健康管理經驗和成功案例機構的服務產品作為購買對象。(四)盲目型這類消費者缺乏應有的健康知識,往往容易受到廣告和健康管理師的誘導,盲目沖動地購買某種健康服務。(五)躲閃型這類消費者由于害怕單位領導知道自己的健康問題,因而不愿意參加健康體檢和健康管理項目,總是抱著臨時抱佛腳的態(tài)度面對疾病的危害。消費者的購買決策過程第一階段:識別需求(健康體檢)消費者首先要對自身健康需求進行評估:一般評價的依據(jù)來自醫(yī)生的建議和健康體檢報告。也有部分消費者是通過媒體健康知識傳播進行對號入座來確定自己的健康管理需求。第二階段:搜索信息(健康評估)第三階段:備選方案評估(健康干預套餐)在消費者最終做出自己的選擇之前,會有一個復雜的過程。首先,明確選擇服務產品所遵循的評估標準;然后,基于所確定的評估標準對每一個備選方案進行評估,得出決策時參考排序。第四階段:選擇購買在備選方案中做出選擇,不僅發(fā)生在不同服務機構的同類服務之間,甚至發(fā)生在更大的范圍內。第五階段:購買后評估消費者一旦購買了服務,就會進行與期望值比較的評估。如果物有超值,消費者就會開始在周圍朋友中傳播自己的選擇是如此好,起到了品牌傳播的效果。如果購買后感覺到質量不如所愿,就會產生不滿情緒,消費者就會有抱怨,這種抱怨會在周圍的圈子里面產生不好的影響,必然導致潛在客戶的流失,影響品牌聲譽。以上是小編為大家整理的2020年健康管理師《基礎知識》高頻考點的相關分享,希望以上內容對廣大健康管理師考生們有幫助!更多健康管理師考試時間節(jié)點、備考技巧、考試干貨等內容,歡迎及時在本平臺查看了解!
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糖尿病診斷我國目前采用WH0(1999年)糖尿病診斷標準,即血糖升高達到下列三條標準中的任意一項時,就可診斷患有糖尿病。(靜脈血漿血糖)(1)糖尿病癥狀+任意時間血漿葡萄糖平≥1mmol/L(200mg/dl);(2)空腹血漿葡萄糖(FPG)水平≥0mmol/L(126mg/dl);(3)OGTT試驗中,餐后2小時血漿葡萄糖水平≥1mmol/L(200mg/dl)。糖化血紅蛋白(HbA1C)是篩查糖尿病高危人群和診斷糖尿病的一種方法。HbA1C結果穩(wěn)定,不受進食時間及短期生活方式改變的影響;HbA1C≥5%是糖尿病診斷標準之一。正常人空腹血糖:9~1(不含1)mmol/L(70~110mg/dl)正常人餐后2小時血糖:4~8(不含8)mmol/L(140mg/dl)(無水葡萄糖75g或含水5g,水200-300ml,5分鐘內服用)(進餐第一口算)正常人糖化血紅蛋白HbA1C<5%(不能排除糖尿病)。糖耐量4次取血,餐后2小時血糖1次取血,其他要求一致。急性感染、創(chuàng)傷、其他應激情況下可能出現(xiàn)血糖暫時升高,若沒有明確高血糖病史不能以此判斷為糖尿病,需應激消除后復查。以上就是關于健康管理師高頻考點的相關分享,送給正在備考的小伙伴們,希望對你們有所幫助,更多健康管理師考試內容,歡迎及時關注本平臺!
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2020年健康管理師《基礎知識》高頻考點:身體活動及其健康益處身體活動(physicalactivity,PA)指由于骨骼肌收縮引起機體能量消耗增加的所有活動。身體活動包括頻率(Frequency)、強度(Intensity)、時間(Timing)和類型(Type)四個基本要素,也就是FITT原則。另外還有身體活動量(Volume)和進度(Progress),統(tǒng)稱為FITT-VP原則。身體活動不足是造成高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、多種惡性腫瘤等慢性非傳染性疾病(也簡稱慢性病)的重要危險因素。身體活動可以有多種分類方法,簡述如下:按日?;顒臃诸惛鶕?jù)日常生活中身體活動的目的和時間分配,可分為職業(yè)性身體活動、交通往來身體活動、家務性身體活動和業(yè)余休閑身體活動四類。其中,職業(yè)性身體活動通常是指有勞動收入(如工資)的活動,包括家政服務等職業(yè)行為。業(yè)余休閑活動指上述三類目的之外的時間里從事的活動,可以是鍛煉,也可以是看電視、家務等活動。按能量代謝分類身體活動的本質是肌肉收縮做功,運動強度不同,穩(wěn)定維持在這一強度的運動時間也不同,同時決定了肌肉活動的能量來自于無氧代謝、有氧代謝或有氧與無氧混合代謝。身體活動因此可分為有氧代謝運動和無氧代謝運動,簡稱有氧運動和無氧運動。(1)有氧運動有氧運動:有氧運動是指軀干、四肢等大肌肉群參與為主的有節(jié)律、較長時間、能夠維持在一個穩(wěn)定狀態(tài)、以有氧代謝為主要供能途徑的運動形式,也叫耐力運動。有氧活動如以每小時4公里的中等速度步行、每小時12公里的速度騎自行車。(2)無氧運動無氧運動:無氧運動是指以無氧代謝為主要供能途徑的運動形式,一般為肌肉的強力收縮活動,因此,不能維持一個穩(wěn)定的狀態(tài)。100米短跑等幾乎全部為無氧代謝供能。無氧運動也可發(fā)生在例如5000米長距離跑步等有氧運動末期,也是抬重物、俯臥撐、抗阻力肌肉力量訓練的主要形式。其他分類根據(jù)生理功能和運動方式,身體活動還可以有以下類別:①柔韌性活動(伸展性活動)指促進提高關節(jié)柔韌性和靈活性的活動。如各種伸展性活動、瑜伽、太極等。②強壯肌肉活動指保持或增強肌肉力量、體積和耐力的活動。如日常各種負重活動、舉啞鈴、俯臥撐等。③平衡性活動指利于保持姿勢的活動。如單腿站立站、倒著走、平衡板練習等都屬于平衡練習。強壯肌肉的核心練習和下肢練習也都可有助于提高平衡能力。④健骨運動作用于骨骼并產生了骨骼肌性和壓力性負荷的活動。這類活動可以改善骨結構或骨密度,從而增加對于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活動屬于健骨運動,同時也是屬于肌肉力量運動。⑤高強度間歇訓練包含大強度有氧運動并間或短時間低強度有氧運動恢復期的組合型活動。目前尚缺乏明確的有氧運動類型和強度建議,也缺乏明確的間歇周期時長的建議。身體活動強度的常用指標身體活動強度分為絕對強度(也稱“物理強度”)和相對強度(也稱“生理強度”)兩類指標。絕對強度>>據(jù)身體活動的絕對物理負荷量測定的強度水平,通常為普通健康成年人的某種運動測定結果。常用指標為代謝當量(Metabolismequivalent,METs,也稱梅脫)。>>代謝當量是指相對于安靜休息時運動的能量代謝水平,1MET相當于每分鐘每公斤體重消耗5ml的氧?;蛎抗矬w重每小時消耗05千卡(44千焦耳)能量的活動強度。代謝當量是目前國際上反映運動絕對強度的常用指標。相對強度根據(jù)生理反應情況測定的強度水平,包括:①主觀性的疲勞感,常用指標為自覺運動強度量表(即伯格(Borgs)量表Borg量表,也稱為RPE量)等級可以分為輕、中、重三個水平。②客觀的心率水平、耗氧量等。常用指標為最大心率百分比(%HRmax)、最大耗氧量百分比(%VO2max)、靶心率等。運動時的心率作為訓練時運動強度的監(jiān)測指標稱為目標心率或稱靶心率。以上是小編為大家整理的2020年健康管理師《基礎知識》高頻考點的相關分享,希望以上內容對廣大健康管理師考生們有幫助!更多健康管理師考試時間節(jié)點、備考技巧、考試干貨等內容,歡迎及時在本平臺查看了解!
LynnShi0727
糖尿病分類糖尿病是由多種病因引起的代謝紊亂,其特點是慢性高血糖,伴有胰島素分泌不足和(或)作用障礙,導致碳水化合物、脂肪、蛋白質代謝紊亂,造成多種器官的慢性損傷、功能障礙甚至衰竭。分類:1型糖尿?。喊l(fā)病與T細胞介導的自身免疫導致胰島β細胞的選擇性破壞,胰島素分泌減少和絕對缺乏有關,單用口服藥無效,需用胰島素治療。(絕對不足、遺傳)2型糖尿?。喊l(fā)病由遺傳易感性和現(xiàn)代生活方式(膳食、運動)造成的胰島素分泌缺陷造成。(相對不足)其他特殊類型:肝臟疾病、慢性腎功能不全、多種內分泌疾病、急性感染、創(chuàng)傷,外科手術都可能導致血糖一過性升高。妊娠糖尿?。喝焉锲陂g引發(fā)的糖尿病,產后需控制恢復,仍是危險人群。以上就是關于健康管理師基礎知識的相關分享,送給正在備考的小伙伴們,希望對你們有所幫助,更多健康管理師考試內容,歡迎及時關注本平臺!
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