rememeber24
【導讀】食源性疾病考點是2020年健康管理師考試必考的考點，也是大家必須掌握的知識點，當然想要快速通過2020年11月的健康管理師考試，還是不能盲目的復習，計劃的制定很重要，考點的梳理是必要的，考點的練習也是非常重要的，當然健康管理師考點還是比較多的，所以大家一定要善于進行匯總學習，今天給大家?guī)淼氖?020年健康管理師考試11月考點：食源性疾病，接下來就一起學習一下。食源性疾病(掌握)定義：如果食用不安全食品，從而使食品中的各種致病因子通過攝食方式進入人體內(nèi)，引起具有感染或中毒性質(zhì)的一類疾病。食源性疾病既包括急性中毒和慢性中毒，也包括食源性腸道傳染病(如傷寒)和寄生蟲病。按發(fā)病機制分類分為食源性感染和食源性中毒。通常所講的食物中毒屬食源性疾病的范疇，是食源性疾病中最為常見的疾病?；咎卣?1)在食源性疾病爆發(fā)流行的過程中，食物本身并不致病，只是起了攜帶和傳播病原物質(zhì)的媒介作用;(2)導致人體罹患食源性疾病的斌病原物質(zhì)是食物中所含有的各種致病因子;(3)人體攝入食物中所含有的致病因子可以引起急性中毒或急性感染兩種病理變化為主要發(fā)病特點的各類臨床綜合征。食物中毒特點(1)季節(jié)性;(2)爆發(fā)性;(3)相似性;(4)非傳染性。食物中毒的分類(1)細菌性食物中毒：沙門菌屬、變形桿菌、葡萄球菌腸毒素等;(2)真菌及其毒素食物中毒(具有季節(jié)性和地區(qū)性，如霉變甘蔗中毒常見于初春的北方，赤霉病麥中毒發(fā)生于5～7月，且多見于長江中下游地區(qū));(3)動物性食物中毒，如河豚中毒等;(4)有毒植物中毒，如毒蕈中毒;(5)化學性食物中毒，如有機磷農(nóng)藥、鼠藥等。食物中毒的預防(1)吃新鮮衛(wèi)生的食物是防止食源性疾病、實現(xiàn)食品安全的根本措施;(2)食物合理儲藏可以保持新鮮，避免受到污染，冷藏的溫度為4～8℃，一般不能殺滅微生物，只適用于短期貯藏，凍藏的溫度低達-23～-12℃，可抑制微生物的生長，適用于長期貯藏;(3)烹調(diào)加工過程是保證食物衛(wèi)生安全的一個重要環(huán)節(jié)。關于2020年健康管理師考試11月考點：食源性疾病，就給大家介紹到這里了，希望對大家能有所幫助，隨著健康管理師報考人數(shù)的不斷增加，健康管理師考試難度系數(shù)變大，以后想要取得證書也是越來越難了，所以大家一定要抓住機會了!
番茄小清新
【導讀】關于健康管理師傳播的考點包含大眾傳播和人際傳播，是11月考試的必考內(nèi)容，也是需要我們熟練掌握的考點，很多熱你會疑惑，健康管理師不是做好健康管理就好了，為什么還要借助一些外在媒介進行傳播呢，其實這是因為健康管理師職業(yè)是面向大眾的，滿足的是大眾需求，想要健康生活，是需要人人努力的，接下來我們就來看看2020年11月健康管理師必考考點：傳播。大眾傳播(掌握)定義：大眾傳播是職業(yè)性信息傳播機構和人員，通過廣播、電視、電影、報紙、期刊、書籍等大眾媒介和特定的傳播技術手段，向范圍廣泛、為數(shù)眾多的社會人群傳遞信息的過程。特點①傳播者是職業(yè)性的傳播機構和人員，并需要借助非自然的特定傳播技術手段;②大眾傳播的信息是公開的、公共的，面向全社會人群;③大眾傳播信息擴散距離遠、覆蓋區(qū)域廣泛，速度非?？?④大眾傳播對象雖然為數(shù)眾多、分散廣泛、互不聯(lián)系，但從總體上來說是大體確定的;⑤大眾傳播是單向的，很難互換傳受角色，信息反饋速度緩慢而且缺乏自發(fā)性。人際傳播的應用(掌握)講課同伴教育：是以同伴關系為基礎開展的信息交流和分享。所謂同伴是指年齡相近、性別相同，或具有相同背景、共同經(jīng)驗、相似生活狀況，或由于某種原因使其具有共同語言的人，也可以是具有同樣生理、行為特征的人(如孕婦、吸煙者、吸毒者、某種疾病的患者等)。同伴教育有正式和非正式之分。演示與示范常用傳播媒介(一)針對個體的傳播材料傳單;折頁;小冊子。(二)針對群體的傳播材料宣傳欄、招貼畫/海報、標語/橫幅、DVD、報刊/雜志、廣播、電視等都屬于大眾傳播材料或媒介，其中針對群體為宣傳欄、招貼畫或海報、標語和橫幅、DVD。(三)針對大眾的傳播媒介報紙/雜志;廣播/電視。(四)新型媒介的應用互聯(lián)網(wǎng);手機。關于2020年11月健康管理師必考考點：傳播，就給大家介紹到這里了，不知道未來從事健康管理師行業(yè)的你，你對健康管理師了解多少呢，想要了解更多，其實還是需要從平時學習和生活中不斷進行積累的，加油!
王小金Fighting
【導讀】想要快速通過2020年11月的健康管理師考試，首先要做的就是不能盲目的復習，計劃的制定很重要、考點的梳理是必要的，考點的練習也是非常重要的，當然健康管理師考點還是比較多的，所以大家一定要善于進行匯總學習，今天給大家?guī)淼氖?020年健康管理師11月考試考點：身體活動，接下來就一起學習一下。身體活動分類(一)按日?；顒臃诸?掌握)職業(yè)性身體活動、交通往來身體活動、家務性身體活動、業(yè)余休閑身體活動。(二)按能量代謝分類(了解)有氧運動：有氧運動是指軀干、四肢等大肌肉群參與為主、有節(jié)律、較長時間、能夠維持在一個穩(wěn)定狀況、以有氧代謝為主要供能途徑的運動形式，也叫耐力運動。無氧運動：指以無氧代謝為主要供能途徑的運動形式，一般為肌肉的強力收縮活動，因此，不能維持一個穩(wěn)定的狀態(tài)。(三)其他分類(了解)柔韌性活動(伸展性活動)：伸展性活動、瑜伽、太極;強壯肌肉活動：日常各種負重活動、舉啞鈴、俯臥撐等;平衡性活動：單腿站立站、倒著走、平衡板練習等;健骨活動：蹦、跳、舞蹈等;高強度間歇訓練。身體活動的強度及其衡量(一)身體活動強度的常用指標絕對強度(掌握)(1)常用指標：代謝當量(METs，也稱梅脫)(2)定義：是指相對于安靜休息時運動的能量代謝水平，1METs相當于每分鐘每公斤體重消耗5ml的氧，或每公斤體重每分鐘消耗05千卡能量的活動強度。相對強度(了解)(1)主觀性的疲勞感，常用指標為自覺運動強度表(即伯格量表)，等級可分為輕、中、重三個水平。(2)客觀的心率水平、耗氧量等。(二)身體活動強度的衡量絕對強度的衡量(掌握)≥6METs，高強度活動;3～9METs，中等強度活動;6～9METs，低強度活動;0～5METs為靜態(tài)行為活動。相對強度的衡量(了解)。身體活動量的衡量國際通用的身體活動量衡量指標(掌握，需要學會計算身體活動量)一般用梅脫·分鐘(METs·min)或梅脫·小時(hour)等于該活動強度(梅脫值)與持續(xù)時間(分鐘)的乘積。例：健康成人每天以4公里/小時的速度走路30分鐘，每周5天，計算公式為：每天走路的活動量(METs·min)=0METx30min=90METs·min每周走路的活動量(METs·min)=90METs·minx5=450METs·千步當量是為了便于我國居民估計和折算各類身體活動的活動量或能量消耗。1個千步當量相當于普通人中等速度(4千步/小時)步行10分鐘(約1千步)，即3梅脫x10分鐘=30METs·min的身體活動量。關于2020年健康管理師11月考試考點：身體活動，就給大家介紹到這里了，希望對大家能有所幫助，另外對于想要考健康管理師證書的考生，在報考之前，大家一定要對自己為什么考健康管理師、健康管理師是干什么工作的等等有關事項進行全面了解，加油!
我有殲擊機
【導讀】關于2020年11月的考試，很多零基礎考生感覺無從入手，有的是從教材入手，有的是從輔導課程入手，但是有的卻還一片迷茫，其實在這里還有一種方法，那就是從歷年的?？键c入手進行考試復習，再進行一些習題鞏固，會達到意想不到的效果，今天給大家?guī)淼氖?020年健康管理師11月考點：流行病學。流行性學的基本知識1、定義：研究疾病、健康狀態(tài)和事件在人群中的分布、影響和決定因素，用以預防和控制疾病，促進健康的學科。2、基本內(nèi)涵：①它的研究對象是人群，是研究所關注的具有某種特征的人群;②它不僅研究各種疾病，而且研究健康狀態(tài)和事件;③它的重點是研究疾病、健康狀態(tài)和事件的分布、影響和決定因素;④最重要的是，它的落腳點是為預防和控制疾病，促進健康提供科學的決策依據(jù)。3、流行病學的任務：①揭示現(xiàn)象;②找出病因、影響或決定因素;③提供措施。發(fā)病指標1、發(fā)病率定義：指一定時期內(nèi)特定人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率。發(fā)病率=(一定時期某人群中某病新病例數(shù)/同期暴露人口數(shù))×k(k=100%，1000%等)用途：常用來描述疾病的分布，探討發(fā)病因素，提出病因假設和評價防治措施的效果。注意事項：發(fā)病率的準確性受很多因素的影響，如報告制度不健全、漏報、診斷水平不高等，在比較不同地區(qū)人群的發(fā)病率時，應考慮年齡、性別構成不同，即進行發(fā)病率的標化。2、患病率定義：也稱現(xiàn)患率、流行率?；疾÷适窃谔囟ǖ臅r間點一定人群中某病的新病例和舊病例的人數(shù)總共所占的比例?；疾÷?(特定時間點某人群中某病新舊病例數(shù)/同期觀察人口數(shù))×k(k=100%，1000%等)影響因素：主要受發(fā)病率和病程的影響。用途：患病率對于病程短的疾病價值不大，而對于病程長的一些慢性病的流行狀況能提供有價值的信息，可反映某地區(qū)人群疾病的分布以及某疾病的疾病負擔程度。監(jiān)測慢性病的控制效果?；疾÷逝c發(fā)病率的區(qū)別1、患病率的分子為特定時間點所調(diào)查人群中某病新舊病例數(shù)，而不管這些病例的發(fā)病時間;發(fā)病率的分子為一定時期的暴露人群中新發(fā)生的病例數(shù);2、患病率是由橫斷面調(diào)查而獲得的疾病頻率，衡量疾病的存在或流行情況，是一種靜態(tài)指標，其本質(zhì)是一種比例，不是一種真正的率。發(fā)病率是是由發(fā)病報告或隊列研究獲得的單位時間內(nèi)的疾病頻率和強度，是動態(tài)指標。關于2020年健康管理師11月考點：流行病學，就給大家介紹到這里了，希望對大家能有所幫助，當然考點其實有很多，我們可以總結(jié)起來，然后再進行復習安排，如果大家還是不知道健康管理師如何學習，那么就可以找已經(jīng)考過的小伙伴，或者找專業(yè)的老師進行資訊，祝大家一切順利!
妞妞們要健康
【導讀】目前很多考11月健康管理師考試的考生正在進行基礎階段的復習，雖然健康管理師考試的題型都是客觀題，但是我們也要制定階段性計劃，通過基礎階段、強化階段和沖刺階段的復習，爭取一次拿到健康管理師證書，今天給大家?guī)淼氖?020年11月健康管理師強化考點：健康目標，接下來就具體看看吧。確定健康目標(掌握)(要求：會區(qū)分各個目標屬于什么目標)計劃的總體目標：又稱計劃的目的，指計劃執(zhí)行后預期達到的最終結(jié)果?？偰繕耸呛暧^的、長遠的，描述項目總體上的努力方向。計劃的具體目標健康教育計劃具體目標主要針對以下幾個方面做答：Who——對誰?What——實現(xiàn)什么變化(知識、信念、行為、發(fā)病率等)?When——在多長時間內(nèi)實現(xiàn)這種變化?Where——在什么范圍內(nèi)實現(xiàn)這種變化?Howmuch——變化程度多大?具體目標按照健康教育項目效果，還可分為：健康目標、行為目標、環(huán)境與政策目標、認知目標例：某社區(qū)經(jīng)過健康教育診斷后，確定心腦血管病是影響社區(qū)居民生活質(zhì)量的主要健康問題，重點干預的行為包括改變高鹽高脂飲食，定期測量血壓、血脂，以及高血壓患者遵從醫(yī)囑服藥。(掌握)(1)教育目標在項目執(zhí)行三年后：①使項目地區(qū)85%的成年人了解正常的血壓水平和血脂水平。②使項目地區(qū)85%的成年人相信改變高危行為有助于控制水平。③使項目地區(qū)80%的成年人掌握測量血壓的技術。(2)行為目標在項目執(zhí)行三年后：①使項目地區(qū)75%的成年人能做到每年測量一次血壓;②使項目地區(qū)90%的高血壓患者能夠遵從醫(yī)囑服藥。(3)健康目標：在項目執(zhí)行三年后，使項目地區(qū)成人高血壓患者的血壓控制率達到80%。制定干預策略(掌握)(要求：能夠區(qū)分出措施所對應的策略屬于哪一類)教育策略：核心是教育人們形成有益于健康的認知和技能，從影響健康的因素角度講，既作用于傾向因素，也作用于強化因素。①大眾傳媒活動如電視節(jié)目;②通過印刷媒介開展的活動，如分發(fā)小冊子;③人際傳播活動，如入戶指導;④因地制宜的社區(qū)活動，如義診;⑤民俗、文體活動，如廟會、趕集等。環(huán)境策略(作用對象是影響行為的促成因素及物質(zhì)環(huán)境、條件)如在某企業(yè)職工預防心腦血管病的健康教育中，食堂提供低脂、低鹽的食物，在工作場所為職工提供一些鍛煉設施的，屬于環(huán)境策略。政策策略政策可以支持并促使這些行為得以體現(xiàn)，政策策略還可以通過影響資源配置、環(huán)境改善，從而促進健康行為乃至健康。如制定有關工間操制度，輪班制度、減免住院分娩費用的政策等。關于2020年11月健康管理師強化考點：健康目標，就給大家介紹到這里了，想要成為健康管理師，對于健康目標一定要明確，對于所要達到的標準也要足夠關注，至于還在猶豫不決的考生，健康管理師證有沒有必要考其實還是取決于你的職業(yè)規(guī)劃和現(xiàn)實需求，所以一定要結(jié)合實際，做出合理選擇。
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