FLYINGJOHNNY
把健康管理師重要的知識(shí)點(diǎn)整理一下，做題不一定要做難題，基礎(chǔ)是根本，每次考試不要著重在一個(gè)題目上，要放寬心態(tài)，準(zhǔn)備好筆記本和錯(cuò)題集，錯(cuò)題集用來記錄自己做錯(cuò)的題，筆記本記錄一些容易忽略細(xì)節(jié)和重點(diǎn)。不要急，總之，要自信，相信自己一定可以。
魔女在彼岸
碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂類的主要作用是提供能量來滿足人體的需要，也被稱為產(chǎn)能營養(yǎng)素。碳水化合物和脂肪是最重要的產(chǎn)能營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)具有雙重作用，它既能產(chǎn)生能量，也可以為構(gòu)建機(jī)體的組織提供原料。一、能量國際上制定統(tǒng)一的單位，即焦耳(J)或卡(cal)。lkcal=184kJlkJ=239kcall000kcal=l84MJ(兆焦耳)1MJ(兆焦耳)=239kcal能量系數(shù)：指每克產(chǎn)能營養(yǎng)素在體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的能量值。每克脂肪可以釋放9kcal能量，每克蛋白質(zhì)和碳水化合物都可以產(chǎn)生4kcal能量，每克酒精可以產(chǎn)生7kcal能量(但酒精不是營養(yǎng)素，對身體組織的生長、維持和修復(fù)無益)，每克膳食纖維可以產(chǎn)生2kcal能量。二、碳水化合物碳水化合物是特難題的主要能量來源。碳水化合物經(jīng)消化產(chǎn)生的葡萄糖等被吸收后，一部分以糖原的形式貯存在肝臟和肌肉。肝糖原主要用于維持血糖水平的相對穩(wěn)定。碳水化合物參考攝入量與食物來源：中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議：中國居民膳食碳水化合物的參考攝入量為占總能量攝入量的50-65%。對碳水化合物類的攝入要求：包括符合碳水化合物淀粉、不消化的抗性淀粉、非淀粉多糖和低聚糖等碳水化合物;限制純能量食物如糖的攝入量，以保障人體能量和營養(yǎng)素的需要及改善胃腸道環(huán)境和預(yù)防齲齒的需要。膳食中淀粉的主要來源是糧谷類和薯類食物。糧谷類食物一般含碳水化合物60%-80%，薯類含量為15%-29%，豆類為40%-60%。血糖生成指數(shù)GI:簡稱血糖指數(shù)，指餐后不同食物血糖耐量曲線在基線內(nèi)面積與標(biāo)準(zhǔn)糖(葡萄糖)耐量面積之比，以百分比表示。GI是用來衡量某種食物或某種膳食組成對血糖濃度影響的一個(gè)指標(biāo)，GI高的食物或表示進(jìn)入胃腸后消化快、吸收完全，葡萄糖迅速進(jìn)入血液，血糖濃度波動(dòng)大;反之則血糖濃度波動(dòng)小。三、脂類脂肪也是重要的能源物質(zhì)，正常情況下人體所消耗能量的40%-50%來自體內(nèi)的脂肪，在短期饑餓情況下，則主要由體內(nèi)的脂肪供給能量。但它不能在人體缺氧條件下供給能量。分類：中性脂肪：由一分子甘油和三分子脂肪酸組成，故稱三酰甘油或甘油三脂。約占脂類的95%。脂肪大部分分布在皮下、大網(wǎng)膜、腸系膜及其腎周圍組織中。脂肪酸：是構(gòu)成甘油三脂的基本單位。按脂肪酸碳鏈長度可分為：長鏈脂肪酸(含14碳以上);中鏈脂肪酸(含8-12碳);短鏈脂肪酸(含2-6碳)。按脂肪酸飽和程度可分為：飽和脂肪酸(動(dòng)物油脂);單不飽和脂肪酸;多不飽和脂肪酸。三種占比1:1:1;整體功能占比20%~30%;必須脂肪酸就來自多不飽和脂肪酸中的亞油酸和α亞麻酸兩種;按脂肪酸空間結(jié)構(gòu)可分為：順式脂肪酸;反式脂肪酸(有增加心血管疾病的危險(xiǎn))。每天攝入反式脂肪酸不應(yīng)超過2克，應(yīng)少于每日總能量的1%。類脂(不動(dòng)脂)：主要有磷脂(卵磷脂、神經(jīng)鞘磷脂)、糖脂(構(gòu)成細(xì)胞膜)、類固醇(膽固醇和植物固醇)等。以上就是關(guān)于健康管理師常考知識(shí)點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對大家有所幫助，更多健康管理師考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)、考試真題、備考技巧等內(nèi)容，歡迎及時(shí)在本平臺(tái)進(jìn)行查看!
海棠花花
為了幫助廣大參加2019年國際注冊健康管理師考試的考生，能夠在考前正確掌握答題技巧，網(wǎng)校國際注冊健康管理師頻道為大家整理了國際注冊健康管理師考試中面對難題答題技巧，希望這篇文章能夠給您明天的考試帶來幫助，請考生認(rèn)真閱讀以下內(nèi)容。在ACI國際注冊健康管理師考試臨近之際，小編想要在考試的最后關(guān)頭為大家分享一些答題技巧，今天為大家?guī)恚簢H注冊健康管理師考試中如何面對難題，教你如何輕松搞定難題，希望可以幫助大家順利過關(guān)。遇到不會(huì)做的難題適當(dāng)使用三種方法解決：正選法：即你問什么我答什么。排除法：當(dāng)你看到題干含有否定詞，或者是一個(gè)自己沒有把握的題的時(shí)候，先把肯定能排除掉的答案，在心里一個(gè)一個(gè)pass掉，剩下的就是正確答案。如果你所剩的答案不只一個(gè)，就要在這剩下的答案中斟酌，實(shí)在不會(huì)就用“蒙猜法”。做題時(shí)一定要注意答案所帶來的暗示作用，如有些習(xí)題中在五個(gè)備選答案中設(shè)立一個(gè)“以上都不是”的選項(xiàng)，按順序通常排在“E”，“以上都不是”既可以作為正確答案，此時(shí)其余選項(xiàng)應(yīng)為絕對錯(cuò)誤的干擾答案，也可以做為起干擾作用的錯(cuò)誤答案，這時(shí)，其余選項(xiàng)中只有一項(xiàng)為正確答案。比較法：通過題干與選項(xiàng)的比較。以及選項(xiàng)與選項(xiàng)的比較，肯定或排除某些答案。以題干與選項(xiàng)出現(xiàn)了相同或相似的詞語，提示考生該選項(xiàng)即為正確答案。不同質(zhì)的備選答案，可以首先被剔除。選項(xiàng)和題干之間，缺乏邏輯關(guān)系也可以首先被剔除?；ハ喾穸ǖ倪x項(xiàng)往往是為了湊數(shù)的，其中之一首先被剔除掉。如果幾個(gè)選項(xiàng)大致相當(dāng)，惟有一個(gè)選項(xiàng)明顯的較長，敘述又比較詳盡、具體，在一點(diǎn)都不會(huì)的情況下，可以直接運(yùn)用"蒙猜法"直接選擇這個(gè)答案。如果一個(gè)答案明顯的比其他的答案短，也可以直接運(yùn)用"蒙猜法"選擇這個(gè)答案。從選項(xiàng)與答案的語法結(jié)構(gòu)上看，不能構(gòu)成一個(gè)完整的句子可以直接排除?？茖W(xué)答題法A1型題常見形式第一種形式叫標(biāo)準(zhǔn)型A1型題。每道試題有題干和ABCDE五個(gè)備選答案組成，干擾答案相互排斥時(shí)，可排除其中的一個(gè)。在答題時(shí)，應(yīng)當(dāng)找出最佳的或最恰當(dāng)?shù)膫溥x答案，排除似乎有道理，而實(shí)際上是不恰當(dāng)?shù)倪x擇。回答這類問題時(shí)用正選法。第二形式叫否定型題A1型題。題干中含有否定詞，這些否定詞可以是“不、不能、不是、不應(yīng)該、錯(cuò)誤、無關(guān)、除、除外、無關(guān)、不屬于、不符合、不宜、錯(cuò)誤的、很少見、不常見”等等，五個(gè)備選答案中有一個(gè)是錯(cuò)誤的。要求考生把這個(gè)錯(cuò)誤的答案找出來就是要選的答案?？忌獜膫溥x答案中選出最不適用的一個(gè)，或者用的最少的一個(gè)。或者是某一方面是例外的一個(gè)內(nèi)容。這種命題方式在解題時(shí)，通常給應(yīng)試者從肯定到否定的思維突變，影響答題，出現(xiàn)不該有的錯(cuò)誤。這類題回答的技巧主要是采用“排除法”，將所有正確的答案，一一找出，剩下的一個(gè)即為要選的答案。A2型題又叫案例分析題型選擇題。題干是一個(gè)簡單的病例摘要，備選答案中只有一個(gè)是正確答案。回答這類問題時(shí)用正選法。A3/A4型題又叫病例串型最佳選擇題。開始敘述一個(gè)以單一病人或家庭為中心的情景，然后提出3-6個(gè)問題，當(dāng)病情逐漸展開時(shí)，可以逐步增加新的信息。回答這些問題一定要以試題提供的信息為基礎(chǔ)，實(shí)在不會(huì)時(shí)，各個(gè)問題之間會(huì)起到相互提醒答案的作用。特別提醒多選題：遇到多選題，將和題意相符合的，或者感覺正確的答案都選上，遇到拿不準(zhǔn)的答案用正選法。遇到案例分析的題目，可盡量全選。環(huán)球網(wǎng)校小編溫馨提醒：以上內(nèi)容就是環(huán)球網(wǎng)校國際注冊健康管理師頻道為您整理匯總的“國際注冊健康管理師考試中面對難題答題技巧”，更多復(fù)習(xí)資料、模擬試題和歷年真題，您可以關(guān)注網(wǎng)?！緡H注冊健康管理】考試頻道。
哈密賴賴
健康管理師現(xiàn)在是衛(wèi)健委組織考試，證書全國通用，終身有效。根據(jù)《人力資源和社會(huì)保障部關(guān)于公布國家職業(yè)資格自錄的通知》(人社部發(fā)[2017]68號)和《關(guān)于公布技能人員職業(yè)資格實(shí)施部門(單位)信息的通知》(人社廳函(2018]39號)文件要求,結(jié)合年度工作計(jì)劃安排,衛(wèi)健委擬定于2019年4月、6月、9月及11月的中下旬開展四個(gè)批次衛(wèi)生健康行業(yè)職業(yè)技能全國統(tǒng)一鑒定工作(具體鑒定時(shí)間以后續(xù)通知為準(zhǔn))。報(bào)考條件可了解一下：符合以下條件之一者，可報(bào)名參加（三級/高級）考試：(1)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)專科以上學(xué)歷證書。(2)具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷，連續(xù)從事本職或相關(guān)工作2年以上，經(jīng)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。(3)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等?？埔陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職或相關(guān)工作3年以上，經(jīng)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。可以看看我們，代報(bào)名
小裊裊09
【導(dǎo)讀】健康管理師考試有基礎(chǔ)知識(shí)的考察，也有專業(yè)技能的考察，并且考察的內(nèi)容也是比較多的，當(dāng)然都是一些客觀題的考察，所以大家也不要給自己制造太大的壓力，今天給大家?guī)淼氖?020年健康管理師專業(yè)技能考試高頻考點(diǎn)，接下來就趕緊來學(xué)習(xí)一下。考試點(diǎn)1：健康信息記錄卡的填好基礎(chǔ)規(guī)定健康信息紀(jì)錄(1)一律用簽字筆或水性筆，不可用圓珠筆芯、簽字筆或鮮紅色筆撰寫。筆跡要清晰，書體要整齊。(2)數(shù)據(jù)或編碼一律用阿拉伯?dāng)?shù)撰寫。(3)數(shù)據(jù)和編號不必填出分外,數(shù)據(jù)寫錯(cuò)，用雙水平線將整筆數(shù)碼科技劃去，并在原數(shù)碼科技上邊整齊填好恰當(dāng)?shù)臄?shù)碼科技，切忌在原數(shù)碼科技上修改。在各種各樣表格中，有候選回答的新項(xiàng)目，應(yīng)在該新項(xiàng)目欄“□”內(nèi)填好與回答選擇項(xiàng)序號相匹配的數(shù)據(jù)。健康信息記錄卡本人編號：以便合理鑒別和有利于搜索所搜集材料的個(gè)人。表格中時(shí)間類新項(xiàng)目,依照年(4位)月(2位)日(2位)次序填?？荚圏c(diǎn)2：健康信息記錄卡的專業(yè)技能規(guī)定依據(jù)健康服務(wù)的個(gè)人要求采用適合的健康調(diào)查表(健康信息記錄卡)。(1)只規(guī)定常規(guī)體檢，則應(yīng)用健康體檢表。(2)愿意接納之后的健康服務(wù)，則需搜集個(gè)人行為風(fēng)險(xiǎn)源有關(guān)的信息。(3)發(fā)覺有某類慢性疾病，如高血壓、糖尿病患者等，則融合病癥管理方法采用病癥管理方法隨診表。健康信息搜集(1)搜集材料前的提前準(zhǔn)備。(2)確立調(diào)查對象。(3)簽定知情同意書：同意。(4)剛開始調(diào)研。(5)記錄卡的審查。(6)完畢采訪，論文致謝。(7)材料儲(chǔ)存?？荚圏c(diǎn)3：休重的查驗(yàn)點(diǎn)評休重情況的方式(1)年齡段別休重。(2)個(gè)子等級休重：如果不合格，則主要表現(xiàn)為削瘦，體現(xiàn)最近營養(yǎng)成分不給力。此指標(biāo)值對區(qū)別亞急性缺乏營養(yǎng)和漫性缺乏營養(yǎng)有很大實(shí)際意義。(3)體重指數(shù)(BMI)=休重(kg)/[個(gè)子(m)]2BMI是點(diǎn)評18歲以上成年人人群健康狀況的常見指標(biāo)值。中國成人分辨超載和肥胖癥水平的界線值(BMI)休重過低休重一切正常5～9kg/m2超載0～9kg/m2肥胖癥≥28kg/m2測量方式(1)排盡上廁所，不必大量喝水，穿薄衣服褲子、赤腳(2)儀器設(shè)備①電子器件體重秤：紀(jì)錄以Kg(kg)為企業(yè)，精準(zhǔn)到小數(shù)位后1位。測量偏差不可超出1公斤。②桿杠秤：讀數(shù)精確至20g?？荚圏c(diǎn)4：臀圍的查驗(yàn)臨床表現(xiàn)：估算病人腹部贅肉過多的非常簡單和好用的指標(biāo)值，也是分辨減肥瘦身的優(yōu)良指標(biāo)值。指標(biāo)值：男性腰圍≥90cm、女士≥85cm患肥胖癥有關(guān)病癥的危險(xiǎn)因素提升。測量方式(1)試驗(yàn)者站立，兩腳分離30～40cm。(2)軟尺放到右邊腋中線髂骨內(nèi)緣與第十二肋巴骨外緣聯(lián)線的圓心(一般是腹部純天然最薄的部位)，水準(zhǔn)緊緊圍繞腹腔一周，緊靠而不被壓迫肌膚，在一切正常呼吸末測量臀圍的長短。(3)精準(zhǔn)度：毫米?？荚圏c(diǎn)5：血壓的簡述企業(yè)：一般以mmHg(mmHg)表明，也能用千帕(kPa)表明。毫米Hg=135kPa1kPa=5毫米H歸類(1)收縮壓：當(dāng)心血管收攏時(shí)，主動(dòng)脈內(nèi)的工作壓力最大，這時(shí)工作壓力稱之為收縮壓，也稱髙壓。(2)收縮壓：心血管左室時(shí)，主動(dòng)脈延展性收縮造成的工作壓力稱之為收縮壓，也稱底壓。注：收縮壓和收縮壓之差稱之為脈壓。在我國成年人血壓規(guī)范血壓規(guī)范收縮壓收縮壓一切正常血壓一切正常低值120mmHg≤收縮壓高血壓≥140mmHg≥90mmHg考試點(diǎn)6：血壓的測量方式測量前提前準(zhǔn)備①測量血壓前30min內(nèi)防止強(qiáng)烈主題活動(dòng)、進(jìn)餐、喝含現(xiàn)磨咖啡或茶的飲品、抽煙、服食危害血壓的藥品;②精神實(shí)質(zhì)釋放壓力，排盡膀光;③最少清靜歇息五分鐘。測量全過程被測者取座位，最好是坐靠椅，外露右手臂，手肘與心血管放置同一水準(zhǔn)。(1)若疑為外周血管病，初次就醫(yī)時(shí)應(yīng)測手臂血壓。特殊情況下能夠取平臥或站起位。(2)老人、糖尿病人及常出現(xiàn)站立性低血壓者，應(yīng)測立位血壓。(3)立位血壓應(yīng)在平臥改成站起位2分鐘后測量。應(yīng)用尺寸適合的袖帶，袖帶內(nèi)氣襄最少應(yīng)包囊80%手臂。袖帶緊靠縛在手臂，袖帶外緣應(yīng)在肘彎上5厘米，緊松以能插進(jìn)1～2即為宜。注：用水銀柱血壓記時(shí)，將聽診攝像頭對于肘部肱動(dòng)脈起伏顯著處。測量時(shí)迅速打氣，氣襄內(nèi)工作壓力應(yīng)做到橈動(dòng)脈心搏消退并再上升30mmHg，隨后以穩(wěn)定速度(2～6毫米Hg/s)遲緩放氣。心跳比較慢時(shí)放氣速度也比較慢。獲得收縮壓讀數(shù)后迅速放空氣至零。測量頻次最少測量兩次，應(yīng)間距2分鐘反復(fù)測量，取兩次讀數(shù)的均值紀(jì)錄。假如兩次測量的收縮壓或收縮壓相距>5毫米Hg，應(yīng)間隔2分鐘后再測量。隨后取3次讀數(shù)或后兩次讀數(shù)相仿的結(jié)果的均值標(biāo)值。讀數(shù)①全部讀數(shù)均要以水銀柱凸面頂部為標(biāo)準(zhǔn);②讀數(shù)應(yīng)取雙數(shù);③擺脫血壓末尾數(shù)紀(jì)錄的0喜好狀況。上下差別假如上下兩邊血壓相距超出10mmHg，應(yīng)各自紀(jì)錄兩邊的血壓?？荚圏c(diǎn)7：健康信息的入錄、清除與儲(chǔ)存健康信息的入錄不正確：讀不明白手寫文字、不正確的回答、編號不正確、不正確的編號部位、忽略數(shù)據(jù)信息、反復(fù)入錄數(shù)據(jù)信息。辨別和核查健康信息的標(biāo)準(zhǔn)(1)查驗(yàn)核查編碼數(shù)據(jù)是不是恰當(dāng)。(2)難題到編號的變換是不是恰當(dāng)。(3)入錄是不是恰當(dāng)。信息清除的方式：雙入錄法、立即審查數(shù)據(jù)文件、電子計(jì)算機(jī)檢查數(shù)據(jù)。健康信息儲(chǔ)存：信息儲(chǔ)存、數(shù)據(jù)文件儲(chǔ)存、問卷調(diào)查的儲(chǔ)存。問卷調(diào)查的儲(chǔ)存標(biāo)準(zhǔn)：確保信息檔案資料的詳細(xì)、安全性、便捷查看。以上就是2020年健康管理師專業(yè)技能考試高頻考點(diǎn)的總結(jié)，不知道大家是不是了解清楚，當(dāng)然除了要掌握要點(diǎn)，記憶的方法、學(xué)習(xí)的技巧等等，也需要認(rèn)證總結(jié)起來，更多相關(guān)資訊，歡迎大家持續(xù)關(guān)注!
我就叫小豬
1、誡舞弊舞弊自然是不可取的，兩者之間鉆空子，比不上把時(shí)間用于安安穩(wěn)穩(wěn)復(fù)習(xí)。此外，許多考生資格證書，也不是只為了更好地證，還想學(xué)一些專業(yè)知識(shí)，這更不可以舞弊。2、誡沒自信心、不堅(jiān)持不懈基本再差，要是對自身有信心，堅(jiān)持不懈實(shí)行學(xué)習(xí)規(guī)劃，毫無疑問會(huì)還有機(jī)會(huì)考過。它是很多年工作經(jīng)驗(yàn)的小結(jié)。復(fù)習(xí)時(shí)，不必想結(jié)果，自身應(yīng)當(dāng)想的是學(xué)習(xí)規(guī)劃實(shí)行的如何，考點(diǎn)是不是理解了。此外，復(fù)習(xí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，最初達(dá)到最佳狀態(tài)是難以的，此刻，必須逼迫自身按學(xué)習(xí)規(guī)劃堅(jiān)持不懈兩個(gè)星期。3、誡沒學(xué)習(xí)規(guī)劃如今的健康管理師考試愈來愈注重運(yùn)用，不歷經(jīng)長期性的學(xué)習(xí)培訓(xùn)累積，難以應(yīng)對考試。有效分派復(fù)習(xí)時(shí)間，制定目標(biāo)，按照計(jì)劃復(fù)習(xí)。4、誡死記硬背的、不運(yùn)用依據(jù)掌握，身心健康醫(yī)學(xué)類專業(yè)情況的考生綜合應(yīng)用能力與專業(yè)技能較為非常容易根據(jù)，實(shí)際操作會(huì)出現(xiàn)一定的阻礙。而參加過健康管理師考前輔導(dǎo)班的考生，因?yàn)榛军c(diǎn)扎扎實(shí)實(shí)，考點(diǎn)方位確立。因此，復(fù)習(xí)時(shí)一定要幻想自身是健康服務(wù)從業(yè)者，考慮到每一個(gè)考點(diǎn)如何去用，那樣才可以真實(shí)做到考試所規(guī)定的“以用定考、融會(huì)貫通”。5、誡刷題、不重歸考點(diǎn)從歷年試題還可以看得出，會(huì)出現(xiàn)一些反復(fù)考試題，可是較為生疏的題型是居多的。此外，刷題表層看省時(shí)省力?？墒?，由上邊的剖析能夠看得出，題型是做不完的，也不太可能保證絕大多數(shù)模擬題。理解考點(diǎn)則反過來，一開始較慢，可是考點(diǎn)就那點(diǎn)，理解了，哪些也便會(huì)了，它是省時(shí)省力。6、誡復(fù)習(xí)不全方位健康管理師考試是“基礎(chǔ)理論+實(shí)際操作”，知識(shí)要點(diǎn)有一定的選擇性，掌握好方位，就非常容易把握復(fù)習(xí)關(guān)鍵點(diǎn)。7、誡復(fù)習(xí)沒關(guān)鍵健康管理師內(nèi)容多，有一些考點(diǎn)會(huì)不斷考察，乃至不只出一分，有的會(huì)進(jìn)入五分之上。對這種關(guān)鍵務(wù)必加強(qiáng)理解，由于這種考點(diǎn)考試時(shí)出題會(huì)較為細(xì)膩，乃至很貼近好用。不深層次理解，是沒有辦法應(yīng)對的。8、誡只圖便宜，得不償失健康管理師考試是由國家衛(wèi)健委特定具備教育資質(zhì)證書的有關(guān)企業(yè)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)培訓(xùn)考試，一些考生經(jīng)常由于花費(fèi)的難題，根據(jù)不具有教育資質(zhì)證書的組織開展報(bào)考，這種組織沒有系統(tǒng)化考前輔導(dǎo)班，考試地址都不固定不動(dòng)，經(jīng)常會(huì)把考生送至外省或別的較為遠(yuǎn)的地區(qū)開展考試，那樣在無形之中為考生提升了大量的臨考成本費(fèi)的另外，考試成功率通常也無法得到確保。9、誡亂猜忌、焦慮情緒，虛度光陰有的考生在考試全過程中，不將時(shí)間用于復(fù)習(xí)，每天揣摩謠傳。那樣總是深陷焦慮狀態(tài)，消耗了時(shí)間，損害了人體，隨后對考試一點(diǎn)用都沒有。因此一定要記牢：標(biāo)準(zhǔn)是自身決策不上的，僅有勤奮是自身能夠努力的。10、誡只聽教師講、自身不理解有的考生喜愛一直聽視頻，聽教師講時(shí)，也能聽得懂，可是自身一刷題時(shí)，就得不了分。這關(guān)鍵是由于您覺得明白了，并不是您明白了，只是教師把您講明白了，離開教師，您自身又不明白了。因此，空出一定時(shí)間，融合視頻講解，自身多帶帶理解考點(diǎn)，理解不上的，再帶著難題，看教師解讀，是十分必需的。
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