健康管理師現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的治療方法
小老頭and小胖子
木秀于森林
健康管理主要包括生活方式管理、健康和疾病的需求管理、疾病管理、殘疾管理和災(zāi)難性病傷管理五個(gè)方面。（1）生活方式管理：主要是幫助個(gè)人正確利用健康信息，選擇好生活方式，減少健康危險(xiǎn)因素，維護(hù)和促進(jìn)健康。（2）健康和疾病的需求管理：主要是幫助個(gè)人正確利用健康信息，指導(dǎo)自己智慧地去看病，滿足自己的看病需求。（3）疾病管理：主要是幫助個(gè)人和家庭正確利用健康信息，改善病人的健康，預(yù)防疾病惡化。（4）災(zāi)難性病傷管理：主要是幫助得癌和其他災(zāi)難性病傷的病人和家庭正確利用健康信息，滿足病人復(fù)雜的看病需求，在臨床上、經(jīng)濟(jì)上和心理上達(dá)到好的治療效果。（5）殘疾管理：主要是幫助員工正確利用健康信息，減少工作地點(diǎn)殘疾事故的發(fā)生，盡量減少因殘疾造成的勞動(dòng)和生活能力下降。
冬雨霏霏nz
健康管理師是國(guó)家第四批正式發(fā)布的新職業(yè)，自2017年11月份正式由人社部劃至國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)開(kāi)展全國(guó)職業(yè)技能鑒定工作。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)(以下簡(jiǎn)稱國(guó)家衛(wèi)健委)職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)開(kāi)展健康管理師的職業(yè)技能鑒定工作，是該職業(yè)國(guó)家職業(yè)資格唯一的認(rèn)證單位。健康管理是對(duì)個(gè)人及人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程，其宗旨是調(diào)動(dòng)個(gè)人及集體的主動(dòng)性，有效地利用有限的資源來(lái)達(dá)到最大的健康效果。健康管理師與營(yíng)養(yǎng)師、醫(yī)生的區(qū)別：營(yíng)養(yǎng)師是從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)咨詢工作的專業(yè)人員，健康管理師是從事對(duì)人群或個(gè)人健康和疾病的監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員。健康管理師是營(yíng)養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合體，是一個(gè)高端職業(yè)。健康產(chǎn)業(yè)作為一種新興服務(wù)業(yè)，具有巨大發(fā)展?jié)摿ΑｎA(yù)計(jì)到2020年，我國(guó)健康服務(wù)業(yè)規(guī)模將達(dá)到8萬(wàn)億，占GDP比重將達(dá)到5%。而美國(guó)2009年已達(dá)到6%。
社區(qū)人員
[健康管理師]?2020年報(bào)考中；最權(quán)威/行業(yè)涵蓋范圍最廣的職業(yè)資格證！●主管單位：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)●頒發(fā)單位：國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委人才交流服務(wù)中心
緣夢(mèng)~幸福寶貝
以下是國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范孕產(chǎn)婦保健內(nèi)容，如果需要表格，我可以發(fā)給你：孕產(chǎn)婦健康管理服務(wù)規(guī)范 一、服務(wù)對(duì)象 轄區(qū)內(nèi)所有孕產(chǎn)婦?！ 《?、服務(wù)內(nèi)容 ?。ㄒ唬┰?2周前由孕婦居住地的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心為其建立《孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)》，進(jìn)行1次孕早期隨訪?！ ≡袐D健康狀況評(píng)估：詢問(wèn)既往史、家族史等，觀察體態(tài)、精神等，并進(jìn)行一般體檢、婦科檢查和血常規(guī)檢查，有條件的地區(qū)建議進(jìn)行血型、尿常規(guī)、肝功能、陰道分泌物、梅毒血清學(xué)試驗(yàn)、hiv抗體檢測(cè)等實(shí)驗(yàn)室檢查?！ ￠_(kāi)展孕早期個(gè)人衛(wèi)生、心理和營(yíng)養(yǎng)保健指導(dǎo)，特別要強(qiáng)調(diào)避免致畸因素和疾病對(duì)胚胎的不良影響，同時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診斷的宣傳告知。 根據(jù)檢查結(jié)果填寫(xiě)第一次產(chǎn)前隨訪服務(wù)記錄表，對(duì)具有妊娠危險(xiǎn)因素和可能有妊娠禁忌癥及嚴(yán)重并發(fā)癥的孕婦，及時(shí)轉(zhuǎn)診到上級(jí)醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)，并在2周內(nèi)隨訪轉(zhuǎn)診結(jié)果。 ?。ǘ┰?6～20周、21～24周各進(jìn)行1次產(chǎn)前隨訪，對(duì)孕婦的健康狀況和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)?！ ≡袐D健康狀況評(píng)估：通過(guò)詢問(wèn)、觀察、一般體格檢查、產(chǎn)科檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查對(duì)孕婦健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況進(jìn)行評(píng)估，識(shí)別需要做產(chǎn)前診斷和需要轉(zhuǎn)診的重點(diǎn)孕婦。 對(duì)未發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，除了進(jìn)行孕期的個(gè)人衛(wèi)生、心理、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)外，還應(yīng)進(jìn)行預(yù)防出生缺陷的產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診斷的宣傳告知。 開(kāi)展自我監(jiān)護(hù)方法指導(dǎo)、分娩準(zhǔn)備教育和母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，并落實(shí)孕24周后到有助產(chǎn)資質(zhì)的醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)繼續(xù)進(jìn)行產(chǎn)前檢查和住院分娩?！ ?duì)發(fā)現(xiàn)有異常的孕婦，要及時(shí)轉(zhuǎn)至上級(jí)醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)。出現(xiàn)危急征象的孕婦，要立即轉(zhuǎn)上級(jí)醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)急診?！ 。ㄈ┰?5～36周、37～40周各進(jìn)行1次產(chǎn)前隨訪，重點(diǎn)孕婦應(yīng)在有助產(chǎn)資質(zhì)的醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行，并酌情增加次數(shù)?！ ≡儐?wèn)前次產(chǎn)前檢查之后有無(wú)特殊情況出現(xiàn)，特別要關(guān)注孕期并發(fā)癥和合并癥的表現(xiàn)特征。 測(cè)量體重及血壓，檢查有無(wú)水腫及其他異常，建議復(fù)查血常規(guī)和尿常規(guī)?！ ?fù)查胎位，聽(tīng)胎心率，測(cè)宮底高度、腹圍，并注意胎兒大小與孕周是否相符?！ ?duì)孕婦進(jìn)行孕期保健教育，并督促做好自我監(jiān)測(cè)?！ 。ㄋ模┊a(chǎn)后訪視：鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（村衛(wèi)生室）、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在得到分娩醫(yī)院轉(zhuǎn)來(lái)產(chǎn)婦分娩的信息后，應(yīng)于3～7天內(nèi)到產(chǎn)婦家中進(jìn)行產(chǎn)后訪視，進(jìn)行產(chǎn)褥期健康管理，加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)和新生兒護(hù)理指導(dǎo),同時(shí)進(jìn)行新生兒訪視?！ ⊥ㄟ^(guò)觀察、詢問(wèn)和檢查，了解產(chǎn)婦一般情況、乳房、子宮、出血和惡露、會(huì)陰或腹部傷口恢復(fù)等情況?！ ?duì)康復(fù)正常及出現(xiàn)母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)后便秘、痔瘡、會(huì)陰傷口等問(wèn)題的產(chǎn)婦要進(jìn)行產(chǎn)褥期保健指導(dǎo)和相關(guān)問(wèn)題處理?！ “l(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后感染、產(chǎn)后出血、子宮復(fù)舊不佳、妊娠合并癥未恢復(fù)者以及產(chǎn)后抑郁等問(wèn)題的產(chǎn)婦，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)至上級(jí)醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)治療。 通過(guò)觀察、詢問(wèn)和檢查了解新生兒的基本情況?！ 。ㄎ澹┊a(chǎn)后42天健康檢查?！ 檎．a(chǎn)婦做產(chǎn)后健康檢查，異常產(chǎn)婦到原分娩醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)檢查?！ ⊥ㄟ^(guò)詢問(wèn)、觀察、一般體檢和婦科檢查，必要時(shí)進(jìn)行輔助檢查對(duì)產(chǎn)婦康復(fù)情況進(jìn)行評(píng)估?！ ?duì)已康復(fù)者進(jìn)行性保健、避孕、生殖道感染、純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月等方面的指導(dǎo)?！ ∪?、服務(wù)流程 四、服務(wù)要求 ?。ㄒ唬╅_(kāi)展孕產(chǎn)婦健康管理的機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)具備所需的基本設(shè)備和條件?！ 。ǘ氖略挟a(chǎn)婦健康管理服務(wù)工作的人員（含鄉(xiāng)村醫(yī)生）應(yīng)取得相應(yīng)的執(zhí)業(yè)資格，并接受過(guò)孕產(chǎn)婦保健專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)?！ 。ㄈ┌凑諊?guó)家有關(guān)孕產(chǎn)婦保健工作規(guī)范的要求進(jìn)行孕產(chǎn)婦健康管理工作?！ 。ㄋ模┘訌?qiáng)與村（居）委會(huì)、婦聯(lián)、計(jì)生等相關(guān)部門(mén)的聯(lián)系，掌握轄區(qū)內(nèi)孕產(chǎn)婦人口信息?！ 。ㄎ澹┘訌?qiáng)宣傳，告知服務(wù)內(nèi)容，使更多的育齡婦女愿意接受服務(wù)，提高早孕建冊(cè)率。 ?。⒚看坞S訪服務(wù)的信息及檢查結(jié)果準(zhǔn)確、完整地記錄在《孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)》和孕產(chǎn)婦健康檔案上?！ 。ㄆ撸┓e極運(yùn)用中醫(yī)藥方法（如飲食起居、情志調(diào)攝、食療藥膳、產(chǎn)后康復(fù)等），開(kāi)展孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期保健服務(wù)?！ ∥?、考核指標(biāo) （一）早孕建冊(cè)率=轄區(qū)內(nèi)懷孕12周之前建冊(cè)的人數(shù)
絕妙藍(lán)調(diào)
它包含了以下幾個(gè)部分：一、建立健康信息檔案建立健康信息檔案是健康管理的第一步，也是整個(gè)健康管理過(guò)程中關(guān)鍵的專業(yè)技術(shù)部分。它不僅包含我們通常所說(shuō)的“健康體檢”、同時(shí)還包含基因遺傳檢測(cè)、免疫、代謝檢測(cè)，腸道微生物檢測(cè)、以及吃、動(dòng)、睡等日常的生活行為等等。因?yàn)檫@些檢查結(jié)果比單純的感官更加準(zhǔn)確、可靠，能讓我們真實(shí)了解自己的身體健康狀況、潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。這就好像你買(mǎi)護(hù)膚品，得先弄清楚你的皮膚類型或者是否敏感、是否長(zhǎng)痘痘；吃藥之前，你要弄清楚自己生了什么病。二、量化評(píng)估健康信息數(shù)據(jù)當(dāng)你有了自己的健康檔案，就可以對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行量化評(píng)估。隨著技術(shù)的革新，大數(shù)據(jù)、人工智能在健康醫(yī)療領(lǐng)域的應(yīng)用日益突出，逐漸成為影響健康醫(yī)療行業(yè)發(fā)展，提升健康醫(yī)療服務(wù)水平的重要因素。大數(shù)據(jù)能夠整合群體的海量健康數(shù)據(jù)，而人工智能能對(duì)這些健康數(shù)據(jù)進(jìn)行深度學(xué)習(xí)和分析，并通過(guò)個(gè)體數(shù)據(jù)進(jìn)行分析判斷，識(shí)別當(dāng)下的健康狀態(tài)，預(yù)測(cè)潛在的患健康風(fēng)險(xiǎn)。三、科學(xué)、精準(zhǔn)的干預(yù)了解了當(dāng)下的健康狀況和潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，就可以對(duì)個(gè)人健康狀況進(jìn)行科學(xué)干預(yù)了。根據(jù)以上分析結(jié)果，醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師會(huì)給出更為精準(zhǔn)的指導(dǎo)建議，并利用各種現(xiàn)有技術(shù)和方案，定制個(gè)性化的健康管理計(jì)劃。健康管理是一個(gè)全面的、持續(xù)的，甚是是全生命周期的過(guò)程。涉及到飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、生活環(huán)境和情緒狀態(tài)等多個(gè)方面，也必然融入進(jìn)每個(gè)人的日常生活中。
皇后鎮(zhèn)Z
一、健康管理師是什么？健康管理師有兩種含義，一個(gè)是職業(yè)也就是上面官方的解釋那樣子，像健康管理中心啊，像養(yǎng)老院啊，康復(fù)中心啊還有一些城市的社區(qū)醫(yī)生，私人醫(yī)生啊，這一類都屬于健康管理師。傳統(tǒng)的醫(yī)生講究的是治病，而健康管理師講究的是檢測(cè)調(diào)理你得身體在發(fā)病之前調(diào)理過(guò)來(lái)，這就是健康管理師。二、健康管理師證書(shū)的作用是什么如果全職做健康管理師的話，健康管理師是必備的持證上崗證。ps：健康管理師的工資確實(shí)挺高的。可以領(lǐng)取2200到6000的補(bǔ)助，具體可以咨詢當(dāng)?shù)貏趧?dòng)局。有其他工作的小可愛(ài)們其實(shí)可以周六日做一個(gè)兼職，有好多提供兼職健康管理師崗位的單位。三、健康管理師如何報(bào)考健康管理師有一部分是可以自己報(bào)名的，不要停有些機(jī)構(gòu)瞎忽悠，說(shuō)這塊的前提需要先說(shuō)一下健康管理師的報(bào)考條件，符合條件1的可以直接去當(dāng)?shù)匦l(wèi)健委報(bào)名的，但是報(bào)考名額不多，提前預(yù)定。(1)醫(yī)藥相關(guān)專業(yè)大專以上學(xué)歷的(2)不是醫(yī)藥相關(guān)專業(yè)的畢業(yè)滿兩年需要經(jīng)過(guò)正規(guī)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)剛開(kāi)具培訓(xùn)合格證的(3)中專醫(yī)藥相關(guān)專業(yè)相關(guān)專業(yè)畢業(yè)滿三年，經(jīng)過(guò)相關(guān)正規(guī)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)出具培訓(xùn)合格證的。符合（1）條件的可以咨詢當(dāng)?shù)匦l(wèi)計(jì)委，一般可以自己報(bào)名不過(guò)要抓緊時(shí)間，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)第一次就沒(méi)給報(bào)上。符合剩下條件的只能通過(guò)機(jī)構(gòu)報(bào)名，因?yàn)樾枰_(kāi)居健康管理師培訓(xùn)結(jié)業(yè)證書(shū)
Summer若然霜寒
健康管理師是從事個(gè)體和群體健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。[1]為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會(huì)的需要，提高全民族的健康意識(shí)和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會(huì)保障部教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。[2]主要從事的工作內(nèi)容包括：采集和管理個(gè)人或群體的健康信息；評(píng)估個(gè)人或群體的健康和疾病危險(xiǎn)性；進(jìn)行個(gè)人或群體的健康咨詢與指導(dǎo)；制定個(gè)人或群體的健康促進(jìn)計(jì)劃；對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康維護(hù)；對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康教育和推廣；進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開(kāi)發(fā)；進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評(píng)估。
人到中年156
健康管理是指一種對(duì)個(gè)人或人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程。其宗旨是調(diào)動(dòng)個(gè)人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來(lái)達(dá)到最大的健康效果健康管理主要包括生活方式管理、健康和疾病的需求管理、疾病管理、殘疾管理和災(zāi)難性病傷管理五個(gè)方面。生活方式管理：主要是幫助個(gè)人正確利用健康信息，選擇好生活方式，減少健康危險(xiǎn)因素，維護(hù)和促進(jìn)健康。健康和疾病的需求管理：主要是幫助個(gè)人正確利用健康信息，指導(dǎo)自己智慧地去看病，滿足自己的看病需求。疾病管理：主要是幫助個(gè)人和家庭正確利用健康信息，改善病人的健康，預(yù)防疾病惡化。災(zāi)難性病傷管理：主要是幫助得癌和其
小木每木每
*涵蓋營(yíng)養(yǎng)、心理、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)學(xué)等全學(xué)科體系；*覆蓋孕婦、嬰幼、兒童、老人等全生命周期課程；
十年自己
采用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代管理學(xué)的理論、技術(shù)、方法和手段，對(duì)個(gè)體或群體整體健康狀況及其影響健康的危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面檢測(cè)、評(píng)估、有效干預(yù)與連續(xù)跟蹤服務(wù)的醫(yī)學(xué)行為及過(guò)程。其目的是以最小投入獲取最大的健康效益。
吃貨肥仔喵
什么是健康管理師?健康管理是基于個(gè)人健康檔案基礎(chǔ)上的個(gè)體化健康事務(wù)管理服務(wù)，它建立在現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)和信息化管理技術(shù)模式上，從社會(huì)、心理、生物的角度來(lái)對(duì)每個(gè)人進(jìn)行全面的健康保障服務(wù)。健康管理師是從事對(duì)人群或個(gè)人健康和疾病的監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員，其工作內(nèi)容包括：采集和管理個(gè)人或群體的健康信息;評(píng)估個(gè)人或群體的健康和疾病危險(xiǎn)性;進(jìn)行個(gè)人或群體的健康咨詢與指導(dǎo);制定個(gè)人或群體的健康促進(jìn)計(jì)劃;對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康維護(hù);對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康教育和推廣;進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開(kāi)發(fā);進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評(píng)估等。提高人民群眾的健康保健水平是建設(shè)全面小康社會(huì)的一項(xiàng)重要標(biāo)志。全面建小康，首先要保健康。人的身體不健康，即使物質(zhì)財(cái)富再豐富，也不能算小康社會(huì)。在人口的平均壽命日益延長(zhǎng)、慢性病不斷增加的情況下，如何利用有限的資源，最大限度地提高生命質(zhì)量及減輕社會(huì)負(fù)擔(dān)，是我們?cè)谛聲r(shí)期面臨的重大挑戰(zhàn)。作用據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告：人類三分之一的疾病通過(guò)預(yù)防保健是可以避免的，三分之一的疾病通過(guò)早期的發(fā)現(xiàn)是可以得到有效控制的，三分之一的疾病通過(guò)信息的有效溝通能夠提高治療效果。因此，我們對(duì)健康的維護(hù)不僅僅是對(duì)疾病的治療，更重要的是在疾病沒(méi)有到來(lái)之前的“防患”。
懷疑本身
理論知識(shí)、操作技能。理論知識(shí)(9:00-11:00);操作技能(14:00-16:00)。各科滿分100分，均達(dá)到60分為合格。必須兩科一次通過(guò)，一科沒(méi)過(guò)成績(jī)不保留。希望回答能夠幫助你你也可以追問(wèn)
小宇宙可勁兒造
健康管理是以現(xiàn)代健康概念和中醫(yī)治未病的思想為指導(dǎo)，運(yùn)用醫(yī)學(xué)、管理學(xué)等相關(guān)學(xué)科的理論、技術(shù)和方法，對(duì)個(gè)體或群體的健康狀況及影響健康的危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面連續(xù)的檢測(cè)、評(píng)估和干預(yù)，實(shí)現(xiàn)以促進(jìn)人人健康為目的新型醫(yī)學(xué)服務(wù)過(guò)程。健康管理師是從事個(gè)體和群體從營(yíng)養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。主要從事的工作內(nèi)容：采集和管理個(gè)人或群體的健康信息；評(píng)估個(gè)人或群體的健康和疾病危險(xiǎn)性；進(jìn)行個(gè)人或群體的健康咨詢與指導(dǎo)；制定個(gè)人或群體的健康促進(jìn)計(jì)劃；對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康維護(hù)；對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康教育和推廣；進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開(kāi)發(fā)；進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評(píng)估。健康管理師的考試內(nèi)容主要包括《理論知識(shí)》和《專業(yè)技能》兩門(mén)。
黑色海盜豬
順應(yīng)自然，天人相應(yīng)--中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的基本理念在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論體系中，順應(yīng)自然是養(yǎng)生理念的重要內(nèi)容，無(wú)論是養(yǎng)生保健，還是疾病的康復(fù)，所有的方法和機(jī)能，都體現(xiàn)著與自然相適應(yīng)的特點(diǎn)，也充滿辯證的觀點(diǎn)。(1)天人相應(yīng)中醫(yī)認(rèn)為，人生于天地之間，一切生命活動(dòng)都與大自然息息相關(guān)，必須隨時(shí)隨地與其保持和諧一致，這就是“天人相應(yīng)”的思想。在養(yǎng)生實(shí)踐中，必須遵循這一基本法則，才能取得良好的養(yǎng)生效果。而“改造自然”、“挑戰(zhàn)自然”、“戰(zhàn)天斗地”之類的思想和行為，在養(yǎng)生領(lǐng)域是不應(yīng)提倡的。我們要適應(yīng)季節(jié)、把握時(shí)間、順從地理、適應(yīng)社會(huì)，從而順應(yīng)自然，頣享天年。(2)形神合一形，是指人的整個(gè)形態(tài)結(jié)構(gòu)，即肌肉、血脈、筋骨、臟腑經(jīng)絡(luò)、四肢百骸等組織器官，和氣血津液等基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是人的物質(zhì)基礎(chǔ);神，指情志、意識(shí)、思維等精神活動(dòng)，又指生命活動(dòng)的全部外在表現(xiàn)，是人體功能的反映。這二者的辯證關(guān)系相互依存，相互影響，是密不可分的一個(gè)整體。神本于形而生，依附于形而存在，形為神之基，神為形之主。形為基礎(chǔ):“形”是“神”的物質(zhì)基礎(chǔ)，中醫(yī)的“五神”(神、魂、魄、志、意)、“五志”(怒、喜、思、憂、恐)，分別由五臟(心、肝、脾、肺、腎)所生成。“神”需要大量的氣血精微濡養(yǎng)。神為統(tǒng)帥:人體起統(tǒng)帥和協(xié)調(diào)作用的是心神。生命活動(dòng)表現(xiàn)出的整體特性、整體功能、整體行為、整體規(guī)律，都由神志管理、協(xié)調(diào)、統(tǒng)一。因此，養(yǎng)生時(shí)要以“養(yǎng)性”、“調(diào)神”為先。形神共養(yǎng):形神共養(yǎng)，即不僅要注意形體的保養(yǎng)和復(fù)健，而且還要注意精神的攝養(yǎng)和康復(fù)，兩者相輔相成，相得益彰，身體和精神都得到均衡統(tǒng)一的發(fā)展。(3)動(dòng)靜互涵陽(yáng)動(dòng)陰?kù)o:臟腑器官屬陰，以靜為特征，功能活動(dòng)屬陽(yáng)，以動(dòng)為特征。保持動(dòng)靜協(xié)調(diào)狀態(tài)，才能使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老改變。動(dòng)靜相濟(jì):大多數(shù)養(yǎng)生家提倡動(dòng)靜結(jié)合，以達(dá)到形神共養(yǎng)的效果。動(dòng)靜兼修，動(dòng)靜適宜，是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的重要原則。(4)協(xié)調(diào)平衡協(xié)調(diào)人體自身的生理功能狀態(tài)及其與外在環(huán)境之間的相互關(guān)系，平衡機(jī)體各系統(tǒng)和組織器官間的正常功能，以及機(jī)體與外界的物質(zhì)交換，也是中醫(yī)養(yǎng)生的重要內(nèi)容。中和是養(yǎng)生康復(fù)的最高準(zhǔn)則。中醫(yī)所有理論的核心，是《內(nèi)經(jīng)》提出的“謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在而調(diào)之，以平為期”，即強(qiáng)調(diào)“中和”、協(xié)調(diào)平衡的觀念也是這一思想的體現(xiàn)。人體的功能失調(diào)、對(duì)稱失衡、狀態(tài)失穩(wěn)，是導(dǎo)致人體生理功能低下和早衰、疾病的重要原因。祛邪是平衡協(xié)調(diào)的重要環(huán)節(jié)。中醫(yī)非常重視“祛邪”，而養(yǎng)生更重視體內(nèi)正氣來(lái)祛除病邪，這實(shí)際上也是調(diào)節(jié)平衡思想的反映。(5)正氣為本現(xiàn)代的養(yǎng)生觀念，已經(jīng)不再僅僅強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。真正的健康狀態(tài)，應(yīng)該是人體臟腑各項(xiàng)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。正氣為本，從中醫(yī)的觀念分析，就是充分發(fā)揮和加強(qiáng)臟腑功能，使精微生生不息，廢物排泄有序，這才是抓住了養(yǎng)生的根本。只有扶正祛邪，扶正固本才能延年益壽。傳統(tǒng)養(yǎng)生的五大特點(diǎn)精神養(yǎng)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》從醫(yī)學(xué)角度首次提出精神保養(yǎng)可以防病，并依據(jù)四時(shí)之氣的特點(diǎn)來(lái)調(diào)養(yǎng)精神。精神養(yǎng)生派認(rèn)為，人的思、慮、智、志、意、魂等均由神所主。因而主張神氣清靜內(nèi)守，不宜躁動(dòng)妄耗;強(qiáng)調(diào)少私寡欲，抑目靜耳，調(diào)攝神志，順應(yīng)四時(shí)，常練靜功，則可抗衰延年，促進(jìn)健康。動(dòng)形養(yǎng)生《呂氏春秋》率先提倡動(dòng)形養(yǎng)生，認(rèn)為經(jīng)常運(yùn)動(dòng)身體，可強(qiáng)身健體。東漢名醫(yī)華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)的動(dòng)作，創(chuàng)編了“五禽戲體操”，作為練身強(qiáng)體之功法。調(diào)氣養(yǎng)生氣乃生命之根本和動(dòng)力，具有“抗邪防病”的功效。氣貴在運(yùn)行不息、升降有常。調(diào)養(yǎng)元?dú)庵òㄉ髌鹁?，順?biāo)臅r(shí);戒過(guò)勞，防過(guò)逸;調(diào)飲食，和五味;和七情，省言語(yǔ);習(xí)吐納、行導(dǎo)引等。固精養(yǎng)生通過(guò)固攝陰精，使之充盈內(nèi)守，以達(dá)養(yǎng)生。強(qiáng)調(diào)節(jié)情欲以防陰精妄耗，倡導(dǎo)晚婚，通過(guò)調(diào)七情、少操勞，以保養(yǎng)陰精，固秘陽(yáng)精，益壽延年。食療養(yǎng)生唐代名醫(yī)孫思邈為此派宗師，其主導(dǎo)思想是節(jié)制飲食，以食療病，延年益壽。飲食宜清、淡、軟、簡(jiǎn);忌膩、厚、生冷、雜。鄒鉉提出:“凡老人有患，宜先以食治……此為養(yǎng)老之大法也?！闭J(rèn)為食療對(duì)人體具有調(diào)和陰陽(yáng)、滋養(yǎng)臟俯、補(bǔ)益氣血、調(diào)節(jié)情感等作用，為養(yǎng)生之本。藥餌養(yǎng)生利用藥物調(diào)理陰陽(yáng)、補(bǔ)益臟腑、滋養(yǎng)精血，以達(dá)到抗衰老的目的。其觀點(diǎn)是以扶持為本，制方原則在于“中和”，認(rèn)為老人藥餌，只可用溫平、順氣、補(bǔ)虛、中和之藥，并應(yīng)與食療結(jié)合，一是溫養(yǎng)腎氣，二是健脾理氣，即重在培養(yǎng)先天、后天之本。用藥要根據(jù)四季氣候和年齡階段的不同特點(diǎn)，因人而異，未病先防，養(yǎng)脾氣，填腎精。上述養(yǎng)生之法各有所長(zhǎng)，因此，養(yǎng)生抗衰延壽之本，應(yīng)根據(jù)自身諸方面的條件，選擇綜合養(yǎng)生方法，方可奏效。我也是別的地方找的不知道可不可以
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