健康管理師養(yǎng)生方法
青島嶗山逗號
乖囡好好
以下是國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范孕產(chǎn)婦保健內(nèi)容，如果需要表格，我可以發(fā)給你：孕產(chǎn)婦健康管理服務(wù)規(guī)范 一、服務(wù)對象 轄區(qū)內(nèi)所有孕產(chǎn)婦?！ 《⒎?wù)內(nèi)容 ?。ㄒ唬┰?2周前由孕婦居住地的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心為其建立《孕產(chǎn)婦保健手冊》，進(jìn)行1次孕早期隨訪。 孕婦健康狀況評估：詢問既往史、家族史等，觀察體態(tài)、精神等，并進(jìn)行一般體檢、婦科檢查和血常規(guī)檢查，有條件的地區(qū)建議進(jìn)行血型、尿常規(guī)、肝功能、陰道分泌物、梅毒血清學(xué)試驗(yàn)、hiv抗體檢測等實(shí)驗(yàn)室檢查?！ ￠_展孕早期個(gè)人衛(wèi)生、心理和營養(yǎng)保健指導(dǎo)，特別要強(qiáng)調(diào)避免致畸因素和疾病對胚胎的不良影響，同時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診斷的宣傳告知?！ 「鶕?jù)檢查結(jié)果填寫第一次產(chǎn)前隨訪服務(wù)記錄表，對具有妊娠危險(xiǎn)因素和可能有妊娠禁忌癥及嚴(yán)重并發(fā)癥的孕婦，及時(shí)轉(zhuǎn)診到上級醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)，并在2周內(nèi)隨訪轉(zhuǎn)診結(jié)果?！ 。ǘ┰?6～20周、21～24周各進(jìn)行1次產(chǎn)前隨訪，對孕婦的健康狀況和胎兒的生長發(fā)育情況進(jìn)行評估和指導(dǎo)?！ ≡袐D健康狀況評估：通過詢問、觀察、一般體格檢查、產(chǎn)科檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查對孕婦健康和胎兒的生長發(fā)育狀況進(jìn)行評估，識別需要做產(chǎn)前診斷和需要轉(zhuǎn)診的重點(diǎn)孕婦。 對未發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，除了進(jìn)行孕期的個(gè)人衛(wèi)生、心理、運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)指導(dǎo)外，還應(yīng)進(jìn)行預(yù)防出生缺陷的產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診斷的宣傳告知?！ ￠_展自我監(jiān)護(hù)方法指導(dǎo)、分娩準(zhǔn)備教育和母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，并落實(shí)孕24周后到有助產(chǎn)資質(zhì)的醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)繼續(xù)進(jìn)行產(chǎn)前檢查和住院分娩?！ Πl(fā)現(xiàn)有異常的孕婦，要及時(shí)轉(zhuǎn)至上級醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)。出現(xiàn)危急征象的孕婦，要立即轉(zhuǎn)上級醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)急診。 ?。ㄈ┰?5～36周、37～40周各進(jìn)行1次產(chǎn)前隨訪，重點(diǎn)孕婦應(yīng)在有助產(chǎn)資質(zhì)的醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行，并酌情增加次數(shù)?！ ≡儐柷按萎a(chǎn)前檢查之后有無特殊情況出現(xiàn)，特別要關(guān)注孕期并發(fā)癥和合并癥的表現(xiàn)特征?！ y量體重及血壓，檢查有無水腫及其他異常，建議復(fù)查血常規(guī)和尿常規(guī)。 復(fù)查胎位，聽胎心率，測宮底高度、腹圍，并注意胎兒大小與孕周是否相符。 對孕婦進(jìn)行孕期保健教育，并督促做好自我監(jiān)測?！ 。ㄋ模┊a(chǎn)后訪視：鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（村衛(wèi)生室）、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在得到分娩醫(yī)院轉(zhuǎn)來產(chǎn)婦分娩的信息后，應(yīng)于3～7天內(nèi)到產(chǎn)婦家中進(jìn)行產(chǎn)后訪視，進(jìn)行產(chǎn)褥期健康管理，加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)和新生兒護(hù)理指導(dǎo),同時(shí)進(jìn)行新生兒訪視?！ ⊥ㄟ^觀察、詢問和檢查，了解產(chǎn)婦一般情況、乳房、子宮、出血和惡露、會(huì)陰或腹部傷口恢復(fù)等情況?！ 祻?fù)正常及出現(xiàn)母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)后便秘、痔瘡、會(huì)陰傷口等問題的產(chǎn)婦要進(jìn)行產(chǎn)褥期保健指導(dǎo)和相關(guān)問題處理?！ “l(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后感染、產(chǎn)后出血、子宮復(fù)舊不佳、妊娠合并癥未恢復(fù)者以及產(chǎn)后抑郁等問題的產(chǎn)婦，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)至上級醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)治療?！ ⊥ㄟ^觀察、詢問和檢查了解新生兒的基本情況?！ 。ㄎ澹┊a(chǎn)后42天健康檢查?！ 檎．a(chǎn)婦做產(chǎn)后健康檢查，異常產(chǎn)婦到原分娩醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)檢查?！ ⊥ㄟ^詢問、觀察、一般體檢和婦科檢查，必要時(shí)進(jìn)行輔助檢查對產(chǎn)婦康復(fù)情況進(jìn)行評估?！ σ芽祻?fù)者進(jìn)行性保健、避孕、生殖道感染、純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月等方面的指導(dǎo)?！ ∪?、服務(wù)流程 四、服務(wù)要求 （一）開展孕產(chǎn)婦健康管理的機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)具備所需的基本設(shè)備和條件?！ 。ǘ氖略挟a(chǎn)婦健康管理服務(wù)工作的人員（含鄉(xiāng)村醫(yī)生）應(yīng)取得相應(yīng)的執(zhí)業(yè)資格，并接受過孕產(chǎn)婦保健專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)?！ 。ㄈ┌凑諊矣嘘P(guān)孕產(chǎn)婦保健工作規(guī)范的要求進(jìn)行孕產(chǎn)婦健康管理工作。 ?。ㄋ模┘訌?qiáng)與村（居）委會(huì)、婦聯(lián)、計(jì)生等相關(guān)部門的聯(lián)系，掌握轄區(qū)內(nèi)孕產(chǎn)婦人口信息?！ 。ㄎ澹┘訌?qiáng)宣傳，告知服務(wù)內(nèi)容，使更多的育齡婦女愿意接受服務(wù)，提高早孕建冊率?！ 。⒚看坞S訪服務(wù)的信息及檢查結(jié)果準(zhǔn)確、完整地記錄在《孕產(chǎn)婦保健手冊》和孕產(chǎn)婦健康檔案上。 ?。ㄆ撸┓e極運(yùn)用中醫(yī)藥方法（如飲食起居、情志調(diào)攝、食療藥膳、產(chǎn)后康復(fù)等），開展孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期保健服務(wù)?！ ∥?、考核指標(biāo) ?。ㄒ唬┰缭薪▋月?轄區(qū)內(nèi)懷孕12周之前建冊的人數(shù)
請叫我癸小亥
健康管理師培訓(xùn)涵蓋健康管理概述、基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)、心理與健康、中醫(yī)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)與健康、環(huán)境與健康、健康營銷與產(chǎn)業(yè)分析、職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃八大模塊;特殊人群健康管理、常見慢性病健康管理、職業(yè)人群健康管理專業(yè)技能實(shí)戰(zhàn)三大核心。課程在涵蓋與健康管理相關(guān)學(xué)科基礎(chǔ)知識和最新理念的同時(shí)，尤其突出健康管理師在實(shí)際工作中所需素質(zhì)和能力的培訓(xùn)。
豆丫丫星
順應(yīng)自然，天人相應(yīng)--中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的基本理念在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論體系中，順應(yīng)自然是養(yǎng)生理念的重要內(nèi)容，無論是養(yǎng)生保健，還是疾病的康復(fù)，所有的方法和機(jī)能，都體現(xiàn)著與自然相適應(yīng)的特點(diǎn)，也充滿辯證的觀點(diǎn)。(1)天人相應(yīng)中醫(yī)認(rèn)為，人生于天地之間，一切生命活動(dòng)都與大自然息息相關(guān)，必須隨時(shí)隨地與其保持和諧一致，這就是“天人相應(yīng)”的思想。在養(yǎng)生實(shí)踐中，必須遵循這一基本法則，才能取得良好的養(yǎng)生效果。而“改造自然”、“挑戰(zhàn)自然”、“戰(zhàn)天斗地”之類的思想和行為，在養(yǎng)生領(lǐng)域是不應(yīng)提倡的。我們要適應(yīng)季節(jié)、把握時(shí)間、順從地理、適應(yīng)社會(huì)，從而順應(yīng)自然，頣享天年。(2)形神合一形，是指人的整個(gè)形態(tài)結(jié)構(gòu)，即肌肉、血脈、筋骨、臟腑經(jīng)絡(luò)、四肢百骸等組織器官，和氣血津液等基本營養(yǎng)物質(zhì)，是人的物質(zhì)基礎(chǔ);神，指情志、意識、思維等精神活動(dòng)，又指生命活動(dòng)的全部外在表現(xiàn)，是人體功能的反映。這二者的辯證關(guān)系相互依存，相互影響，是密不可分的一個(gè)整體。神本于形而生，依附于形而存在，形為神之基，神為形之主。形為基礎(chǔ):“形”是“神”的物質(zhì)基礎(chǔ)，中醫(yī)的“五神”(神、魂、魄、志、意)、“五志”(怒、喜、思、憂、恐)，分別由五臟(心、肝、脾、肺、腎)所生成?！吧瘛毙枰罅康臍庋㈠︷B(yǎng)。神為統(tǒng)帥:人體起統(tǒng)帥和協(xié)調(diào)作用的是心神。生命活動(dòng)表現(xiàn)出的整體特性、整體功能、整體行為、整體規(guī)律，都由神志管理、協(xié)調(diào)、統(tǒng)一。因此，養(yǎng)生時(shí)要以“養(yǎng)性”、“調(diào)神”為先。形神共養(yǎng):形神共養(yǎng)，即不僅要注意形體的保養(yǎng)和復(fù)健，而且還要注意精神的攝養(yǎng)和康復(fù)，兩者相輔相成，相得益彰，身體和精神都得到均衡統(tǒng)一的發(fā)展。(3)動(dòng)靜互涵陽動(dòng)陰靜:臟腑器官屬陰，以靜為特征，功能活動(dòng)屬陽，以動(dòng)為特征。保持動(dòng)靜協(xié)調(diào)狀態(tài)，才能使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老改變。動(dòng)靜相濟(jì):大多數(shù)養(yǎng)生家提倡動(dòng)靜結(jié)合，以達(dá)到形神共養(yǎng)的效果。動(dòng)靜兼修，動(dòng)靜適宜，是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的重要原則。(4)協(xié)調(diào)平衡協(xié)調(diào)人體自身的生理功能狀態(tài)及其與外在環(huán)境之間的相互關(guān)系，平衡機(jī)體各系統(tǒng)和組織器官間的正常功能，以及機(jī)體與外界的物質(zhì)交換，也是中醫(yī)養(yǎng)生的重要內(nèi)容。中和是養(yǎng)生康復(fù)的最高準(zhǔn)則。中醫(yī)所有理論的核心，是《內(nèi)經(jīng)》提出的“謹(jǐn)察陰陽之所在而調(diào)之，以平為期”，即強(qiáng)調(diào)“中和”、協(xié)調(diào)平衡的觀念也是這一思想的體現(xiàn)。人體的功能失調(diào)、對稱失衡、狀態(tài)失穩(wěn)，是導(dǎo)致人體生理功能低下和早衰、疾病的重要原因。祛邪是平衡協(xié)調(diào)的重要環(huán)節(jié)。中醫(yī)非常重視“祛邪”，而養(yǎng)生更重視體內(nèi)正氣來祛除病邪，這實(shí)際上也是調(diào)節(jié)平衡思想的反映。(5)正氣為本現(xiàn)代的養(yǎng)生觀念，已經(jīng)不再僅僅強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)。真正的健康狀態(tài)，應(yīng)該是人體臟腑各項(xiàng)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。正氣為本，從中醫(yī)的觀念分析，就是充分發(fā)揮和加強(qiáng)臟腑功能，使精微生生不息，廢物排泄有序，這才是抓住了養(yǎng)生的根本。只有扶正祛邪，扶正固本才能延年益壽。傳統(tǒng)養(yǎng)生的五大特點(diǎn)精神養(yǎng)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》從醫(yī)學(xué)角度首次提出精神保養(yǎng)可以防病，并依據(jù)四時(shí)之氣的特點(diǎn)來調(diào)養(yǎng)精神。精神養(yǎng)生派認(rèn)為，人的思、慮、智、志、意、魂等均由神所主。因而主張神氣清靜內(nèi)守，不宜躁動(dòng)妄耗;強(qiáng)調(diào)少私寡欲，抑目靜耳，調(diào)攝神志，順應(yīng)四時(shí)，常練靜功，則可抗衰延年，促進(jìn)健康。動(dòng)形養(yǎng)生《呂氏春秋》率先提倡動(dòng)形養(yǎng)生，認(rèn)為經(jīng)常運(yùn)動(dòng)身體，可強(qiáng)身健體。東漢名醫(yī)華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動(dòng)作，創(chuàng)編了“五禽戲體操”，作為練身強(qiáng)體之功法。調(diào)氣養(yǎng)生氣乃生命之根本和動(dòng)力，具有“抗邪防病”的功效。氣貴在運(yùn)行不息、升降有常。調(diào)養(yǎng)元?dú)庵òㄉ髌鹁?，順?biāo)臅r(shí);戒過勞，防過逸;調(diào)飲食，和五味;和七情，省言語;習(xí)吐納、行導(dǎo)引等。固精養(yǎng)生通過固攝陰精，使之充盈內(nèi)守，以達(dá)養(yǎng)生。強(qiáng)調(diào)節(jié)情欲以防陰精妄耗，倡導(dǎo)晚婚，通過調(diào)七情、少操勞，以保養(yǎng)陰精，固秘陽精，益壽延年。食療養(yǎng)生唐代名醫(yī)孫思邈為此派宗師，其主導(dǎo)思想是節(jié)制飲食，以食療病，延年益壽。飲食宜清、淡、軟、簡;忌膩、厚、生冷、雜。鄒鉉提出:“凡老人有患，宜先以食治……此為養(yǎng)老之大法也?！闭J(rèn)為食療對人體具有調(diào)和陰陽、滋養(yǎng)臟俯、補(bǔ)益氣血、調(diào)節(jié)情感等作用，為養(yǎng)生之本。藥餌養(yǎng)生利用藥物調(diào)理陰陽、補(bǔ)益臟腑、滋養(yǎng)精血，以達(dá)到抗衰老的目的。其觀點(diǎn)是以扶持為本，制方原則在于“中和”，認(rèn)為老人藥餌，只可用溫平、順氣、補(bǔ)虛、中和之藥，并應(yīng)與食療結(jié)合，一是溫養(yǎng)腎氣，二是健脾理氣，即重在培養(yǎng)先天、后天之本。用藥要根據(jù)四季氣候和年齡階段的不同特點(diǎn)，因人而異，未病先防，養(yǎng)脾氣，填腎精。上述養(yǎng)生之法各有所長，因此，養(yǎng)生抗衰延壽之本，應(yīng)根據(jù)自身諸方面的條件，選擇綜合養(yǎng)生方法，方可奏效。我也是別的地方找的不知道可不可以
餓魔娃娃
健康管理師是從事個(gè)體和群體健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)的專業(yè)人員?？缭结t(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、康復(fù)學(xué)及慢病管理等多學(xué)科，是健康產(chǎn)業(yè)最緊缺的復(fù)合型人才！一個(gè)合格的健康管理師必須經(jīng)過專業(yè)正規(guī)的全方位培訓(xùn)，不僅要有相應(yīng)的醫(yī)療保健知識，還要有營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、心理學(xué)及互聯(lián)網(wǎng)信息管理學(xué)等多方面的素養(yǎng)。并能夠通過運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)及生活方式改變等進(jìn)行健康干預(yù)和健康維護(hù)，知識結(jié)構(gòu)需要復(fù)合化和系統(tǒng)化！醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識+健康管理健康管理師不等同于全科醫(yī)生，健康管理重在預(yù)防疾病，醫(yī)生重在治病，所以健康管理師要具備一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識，但并非要求每個(gè)領(lǐng)域都要非常精通。更重要的是要學(xué)會(huì)運(yùn)用基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)知識為人們分析評價(jià)自身的健康狀況，健康管理師可以根據(jù)主要服務(wù)對象，有針對性地選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，對于醫(yī)學(xué)常規(guī)檢查的各項(xiàng)指標(biāo)，健康管理師都需要了解并掌握其意義。營養(yǎng)學(xué)知識+健康管理營養(yǎng)學(xué)是研究食物的營養(yǎng)素需要量和食物的供給量、營養(yǎng)與疾病的防治以及特殊生理?xiàng)l件下的營養(yǎng)需要和膳食問題的學(xué)科。心理學(xué)知識+健康管理高壓力和快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，人人都應(yīng)該是一個(gè)簡易的心理達(dá)人。一名專業(yè)健康管理師不僅要擁有心理學(xué)的基本知識，還需懂得怎樣利用心理學(xué)知識和方法解除別人心理痛苦與心理障礙，懂得傾聽、善于疏導(dǎo)情緒，最重要的是，自身擁有樂觀、積極、陽光、熱情的心態(tài)和狀態(tài)！運(yùn)動(dòng)知識+健康管理適宜的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以提高人體心血管功能，有利于機(jī)體免疫力的提高、疾病的預(yù)防和健康的促進(jìn)等。因此，健康管理師還必須要掌握一些與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的知識。中醫(yī)養(yǎng)生+健康管理生、長、壯、老、已是生命的自然規(guī)律，健康長壽是人類追求的美好愿望，養(yǎng)生保健是永恒的主題和社會(huì)的熱點(diǎn)。在五千年的歷史長河中，我們的祖先積累了許多養(yǎng)生長壽的寶貴經(jīng)驗(yàn)，為中華民族的繁衍昌盛作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)?；ヂ?lián)網(wǎng)知識+健康管理進(jìn)行健康管理，進(jìn)行健康檔案的管理和利用，需要跟各種儀器設(shè)備和信息管理軟件打交道。所以，健康管理師要有扎實(shí)的計(jì)算機(jī)操作技能和信息管理軟件應(yīng)用技能。對于健康管理師這個(gè)職業(yè)，隨著國家對大健康產(chǎn)業(yè)越來越多的重視，慢慢變成稀缺人才！想要報(bào)考健康管理師的伙伴們，啟圣教育十年口碑平臺，專業(yè)省心。
我不想說114
采用國家衛(wèi)生人才交流中心組織編寫的《健康管理師》專用教材，內(nèi)容涉及健康教育與促進(jìn)、健康信息采集、健康風(fēng)險(xiǎn)評估、健康行為干預(yù)四大步驟；涵蓋健康管理概述、基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)、心理與健康、中醫(yī)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)與健康、環(huán)境與健康、健康營銷與產(chǎn)業(yè)分析、職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃八大模塊；
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現(xiàn)在全民談健康，但你想過健康是什么嗎？健康的概念該如何定義呢？有人說健康就是不生病，有人說健康就是能吃能睡能玩，也有人說健康就是心理正常，開心平和。這些說法都有道理，但也都不全面。實(shí)際上，健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強(qiáng)，能夠適應(yīng)環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。隨著社會(huì)的發(fā)展，環(huán)境污染、食品安全、工作壓力、家庭壓力、感情問題等也接踵而來，深刻影響著人們的健康。因此，為了保障國民的健康，促進(jìn)國民健康水平的發(fā)展，健康管理師出現(xiàn)了。健康管理師在健康行業(yè)來說，可謂“無人不知，無人不曉”，但對于沒接觸過的人來說，它的存在非常陌生。雖然目前中國的健康管理公司如雨后春筍般拔地而起，但其工作內(nèi)容與方式卻與真正的健康管理師相離較遠(yuǎn)。其發(fā)展程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上發(fā)達(dá)國家，如美國。研究發(fā)現(xiàn)，美國2002年至2010年的健康產(chǎn)值由2000億增長到10萬億。這說明什么？這說明發(fā)達(dá)國家的人民，其健康支出已經(jīng)成為日常支出的一部分，甚至是一大部分！美國人民對健康的重視很高：保持青春、抗衰老、維持健康是他們在健康方面的三大主流需求。健康行業(yè)蘊(yùn)藏著如此大的財(cái)富，不少人也想進(jìn)去“分一杯羹”。于是報(bào)考健康管理師培訓(xùn)的人也日漸多了起來。想成為一名優(yōu)秀的健康管理師，有些能力，你必須具備：一、深刻理解健康管理師的主要工作目的。首先需要聲明的是，健康管理師不是醫(yī)生。雖然不少健康管理師會(huì)在體檢中心工作，但是，他們不是醫(yī)生。他們的主要服務(wù)對象，不是病人，而是亞健康人群和健康人群。管理亞健康人群，這個(gè)不難理解，為什么健康人群也需要管理呢？治未病，防患于未然。也許這一秒鐘，你是健康的，下一秒，可能就患了高血壓、肥胖等慢性疾病。明天和意外，不知道哪一個(gè)先來。因此，促進(jìn)亞健康人群恢復(fù)健康，維持健康人群的健康水平，是健康管理師的主要工作目的。二、深刻理解、掌握健康管理的理論和技能知識。全面而完整的健康管理工作流程可以概括為四點(diǎn)：評估。根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)的表格，記錄管理客戶的相關(guān)信息，并對其健康狀況進(jìn)行評估。這就需要你具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，掌握相關(guān)的知識，看得懂信息所反饋的健康訊號；管理。評估完成后，你對客戶的健康狀況有了一定的了解，并且發(fā)現(xiàn)了健康危險(xiǎn)因素，這時(shí)候就需要你對這些因素采取管理措施。就好像殺毒軟件發(fā)現(xiàn)了隱藏在電腦中的病毒，要?dú)⒍?。管理的過程中，您需要制定相關(guān)的生活、飲食、就醫(yī)等計(jì)劃，對客戶的健康進(jìn)行干預(yù)，并且需要不停的和客戶溝通，求得他的理解與支持。溝通的過程就需要扎實(shí)的理論基礎(chǔ)來回答客戶提出的疑問；管理的過程就需要你掌握扎實(shí)的技能操作，比如營養(yǎng)配餐等，這涉及到營養(yǎng)師知識和相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識。至少你要知道肥胖適合的飲食是什么。項(xiàng)目設(shè)計(jì)。當(dāng)你的經(jīng)驗(yàn)足夠，你可能不僅負(fù)責(zé)一兩個(gè)人的健康管理，還有可能負(fù)責(zé)一個(gè)企業(yè)的健康管理。項(xiàng)目設(shè)計(jì)主要是策劃健康方案。這是在前兩步的基礎(chǔ)上，進(jìn)行的升華。檔案存檔。要高質(zhì)量、有效地完成上述步驟，不可或缺的就是健康管理的理論知識和技能操作。因此，無論您是自學(xué)、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)或是參加正規(guī)的健康管理師培訓(xùn)，獲得專業(yè)的知識是重中之重。三、有一定的心理學(xué)知識。前面提過，健康包含生理和心理兩大方面。身體健康，不見得心理健康?，F(xiàn)在有研究表明，不少疾病的產(chǎn)生，其實(shí)是由心理不暢引起的。如胃腸疾病。胃腸疾病現(xiàn)已確定為心身疾病。俗話說：相由心生。這個(gè)相，不單單是指面貌，還有體貌。心理不暢，往往也會(huì)對我們的胃腸造成影響，茶飯不思，就會(huì)進(jìn)而發(fā)展為生理病變。因此，健康管理師在對客戶進(jìn)行健康管理的時(shí)候，不能僅僅解決其身體上的健康問題，還要學(xué)會(huì)對客戶進(jìn)行心理疏導(dǎo)。拿人錢財(cái)，替人消災(zāi)，對健康危險(xiǎn)因素，就要”斬草除根”。綜上而言，這是成為一名優(yōu)秀的健康管理師，需要掌握的三大主要能力。當(dāng)然，時(shí)代在變，知識也需要更新?lián)Q代，除了培訓(xùn)時(shí)學(xué)習(xí)的知識，還需要大家自覺的拓展課外知識。生有涯而知無涯，在健康管理師工作的過程中，善于總結(jié)提高，也是一項(xiàng)重要的能力。
水兒依依
考試內(nèi)容：醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生、心理等基礎(chǔ)層面知識。題型：單選、多選，每科滿分100分，60分及格?？颇浚海?）理論考試：機(jī)考（120分鐘）70個(gè)單選，30個(gè)多選。（2）技能考試：機(jī)考(120分鐘52個(gè)單選，48個(gè)多選。考試形式：上機(jī)考試，上午9：00—11：00下午14：00—16：00全國統(tǒng)一考試時(shí)間：4、6、9、11月，具體時(shí)間以公告為準(zhǔn)。
東北小茬子521
要學(xué)習(xí)營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、健康教育、健康風(fēng)險(xiǎn)評估、健康干預(yù)措施等內(nèi)容，內(nèi)容比較多，涉及的范圍比較廣，如果是想要考健康管理師證的話，建議還是在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)，這樣學(xué)得比較好一點(diǎn)。
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