蘇州許一
女明星為了身材，可以說是非?！昂荨钡模瑸榱松乡R好看，可以一整天不吃不喝，為了保持體重，可以長(zhǎng)年累月吃一些素食或者輕食，像甜點(diǎn)，奶茶，雞翅等高熱量的東西她們是絕不會(huì)碰的，而且每天會(huì)進(jìn)行身材的鍛煉，對(duì)身材的塑造也是很嚴(yán)格。
star小朋友
回答 您好，很高興為您解答，網(wǎng)友很多都評(píng)價(jià)不靠譜哦。關(guān)于哪個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)好您可綜合考慮以下因素： 1，師資力量 衡量一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的實(shí)力必去了解他們的師資力量，他們的講師在該領(lǐng)域有多深的造詣，有多少年的講課經(jīng)驗(yàn)，該講師過去的榮譽(yù)經(jīng)歷有哪些？這些都是你要去了解的。 2，課程設(shè)置 科學(xué)的課程設(shè)置可以讓你的學(xué)習(xí)更加高效，要看該機(jī)構(gòu)的課程設(shè)置是否科學(xué)合理，要警惕機(jī)構(gòu)為了賺錢設(shè)置些不合理的課程。 3，從業(yè)經(jīng)驗(yàn) 該機(jī)構(gòu)從事相關(guān)領(lǐng)域是否有經(jīng)驗(yàn)，是否經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)，比如你去一個(gè)剛剛成立的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)去選擇課程，則他們的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)是否經(jīng)得起考驗(yàn)很難說。 希望我的解答對(duì)您有所幫助?? 更多6條
閃電小白貓
許多人應(yīng)該都認(rèn)識(shí)李健老師。雖然他已經(jīng)46歲了，但是他的身材完全不輸給一個(gè)20多歲的小伙子。許多人非常羨慕李健老師的年齡以及他的身材。羨慕他的年齡，是因?yàn)檫@個(gè)年齡的男人最有味道。羨慕他的身材，是因?yàn)樗瑫r(shí)擁有一個(gè)20多歲小伙子的身材。那么，他都是怎樣進(jìn)行身材管理的呢？首先，就是飲食上面的節(jié)制。其次，是堅(jiān)持不懈的鍛煉。最后，堅(jiān)持良好的作息習(xí)慣。下面，讓我們具體看一下。一、飲食上面的節(jié)制李建老師的身材，離不開科學(xué)合理的飲食搭配。同時(shí)，在飲食方面也有所節(jié)制。也就是說，一些高熱量的食物是不能吃的。飲食上面主要要以高蛋白食物為主，配合補(bǔ)充足量的水果。這樣一來，身材才能保持這么好。否則，大魚大肉的話一定會(huì)讓身材走樣。二、堅(jiān)持不懈的鍛煉有了合理的飲食，接下來就需要堅(jiān)持不懈的鍛煉來支撐。李健老師的身材，幾乎看不到多余的贅肉，這樣的身材是要通過大量的運(yùn)動(dòng)保持的。所以，相信李健老師是一直堅(jiān)持鍛煉的，否則不可能練出這樣好的身材。一些有氧運(yùn)動(dòng)比較適合保持身材，例如慢跑或者是游泳。三、堅(jiān)持良好的作息習(xí)慣如果要保持良好的身材，那么除了合理的飲食搭配以及堅(jiān)持不懈的鍛煉之外，還需要有一顆良好的心態(tài)，需要堅(jiān)持良好的作息習(xí)慣才行。如果經(jīng)常熬夜的話，那么人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)紊亂，就很有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以，堅(jiān)持良好的作息習(xí)慣也是非常重要的，相信李健老師就是這么堅(jiān)持下來的。所以，按照上述方法就能夠有效管理好自己的身材。大家覺得呢？
水瓶座A型
一般明星都會(huì)有自己的身材管理師，他們會(huì)給出相對(duì)健康又不會(huì)熱量很高的食譜，總而言之，多吃蔬菜和一些熱量不高的肉類就行。
xiaoze2000
在保持身材的時(shí)候應(yīng)該確保每日能量攝入的足夠，而且飲食應(yīng)該合理搭配，不能因?yàn)橐芾砩聿暮瓦^度的節(jié)制飲食
傻兮兮的呆呆
健康管理師當(dāng)然靠譜，絕對(duì)靠譜，怎么能不靠譜呢？首先健康管理師是國(guó)家衛(wèi)健委，國(guó)家人社部發(fā)表的證書。是由國(guó)家衛(wèi)健委職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心組鑒定及發(fā)證的。并且考取證書后，你的名字是會(huì)在“中國(guó)衛(wèi)生人才網(wǎng)”出現(xiàn)的。而且它是由國(guó)家大力推廣宣傳的工作。主要就是”對(duì)個(gè)體或群體進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測(cè)分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)”?？梢跃吐毜念I(lǐng)域多非常多！1各類醫(yī)院的疾病防控制中心、體檢中心、康復(fù)中心、醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)等等等等。2健康管理公司的，營(yíng)養(yǎng)咨詢公司，各類健康公司……3養(yǎng)老院，美容院，健康咨詢，健身企業(yè)，藥店……總之特別特別多，基本上只要跟健康能扯上關(guān)系的健康管理師都能參上一腳。健康管理師是有專門的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教學(xué)，然后參加考試，考試時(shí)間分別在4，6，9，11月。我去年報(bào)的是教材主編王培玉老師的網(wǎng)課花了我兩千五大洋最后考試也通過了，拿到紅本本后我還開心了好久。（求夸獎(jiǎng)?。┮?yàn)榻】倒芾韼煬F(xiàn)在是新興職業(yè)，并且由國(guó)家大力推廣所以是會(huì)發(fā)補(bǔ)貼的，差不多所有地區(qū)的補(bǔ)貼都能讓抵消你的學(xué)習(xí)費(fèi)用并且還有剩余，學(xué)習(xí)賺錢兩不誤，“名利雙收”！也不用每天往教學(xué)機(jī)構(gòu)來回折騰，在網(wǎng)上就可以進(jìn)行學(xué)習(xí)。還有就是健康管理師對(duì)我們來說很有用的一點(diǎn)就是可以管理好自己的身體健康與心理健康。戒酒，戒酒，健康長(zhǎng)壽！小肚腩，游泳圈，跟它們說拜拜！再見了我的肥肉，不，再也不見了，我的肥肉！還有就是慢性疾病調(diào)理的，健康管理師在這方面是真的靠譜。這年頭誰家里不是上有小，下有老啊。給老人調(diào)理身體，老年生活健健康康的不好嗎？不快樂嗎？不香嗎？給小寶寶調(diào)理身體，你不喜歡白白胖胖的小娃娃嗎？可可愛愛的多棒！一逗就咯咯笑的那種不可愛嗎？總之，健康管理師非?？孔V！如果大家有什么不懂得可以一起探討，對(duì)了，我去年學(xué)的資料還覺挺好，有需要的可以看看。
茶舞清香
關(guān)鍵是自律，有句在朋友圈里廣泛流傳的話，那就是朋友圈步數(shù)可以作假，但是身材與健康不會(huì)作假。孫怡的完美身材來源于她的自律與堅(jiān)持。
土豆豆的焦糖
身為模特應(yīng)科學(xué)合理的進(jìn)行身材管理，適當(dāng)?shù)腻憻挘ＷC適當(dāng)?shù)男菹?，才能在維持身材的同時(shí)保證健康。
d1329256550
我認(rèn)為女明星們對(duì)自己的身材管理方面還是比較嚴(yán)格的，通過大量的運(yùn)動(dòng)以及長(zhǎng)期節(jié)制自己的飲食，從而保持每天的體重，不得不說這需要毅力還有自律來堅(jiān)持下去！
大哈哈a呦呦
很多女星為了管理自己的身材，就損害自己身體健康。深處娛樂圈的女性，由于這個(gè)職業(yè)對(duì)她們要求更高，所以很多女星為了管理自己的身材致自身健康與不顧。
大碗碗兒
李建之所以能夠管理好自己的身材。是因?yàn)橛凶约核饺松聿墓芾韼?，并且身材管理是?duì)自己的飲食和運(yùn)動(dòng)都有合理的規(guī)劃。
海豹糯米糍
當(dāng)然靠譜了。衛(wèi)健委的認(rèn)證?。?018年開始轉(zhuǎn)到衛(wèi)健委的吧。之前是人社部認(rèn)證的，但是這個(gè)畢竟是跟醫(yī)療，健康相關(guān)的。衛(wèi)健委來接管，合情合理，更有說服力。咱們普通人，又不是學(xué)醫(yī)的，能考的醫(yī)學(xué)相關(guān)的證書也只有這個(gè)了。而且挺實(shí)用的。里面的內(nèi)容，都是跟醫(yī)院就診啊，中醫(yī)，運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)，心理，生活方式轉(zhuǎn)變有關(guān)的。家里有孩子的寶爸寶媽，學(xué)一個(gè)這個(gè)，從小就給孩子一個(gè)健康的家庭環(huán)境，家庭健康教育，言傳身教，不是給他最好的人生禮物嗎？家里有父母有慢性病的，學(xué)一個(gè)這個(gè)，多一些健康的知識(shí)，應(yīng)對(duì)的辦法，不也更從容嗎？老人也少受罪。孝敬父母，不是給錢就完事了。更何況，更多時(shí)候，我們也是啃老的，自己還囊中羞澀呢。自己呢？難道自己的健康就不值得關(guān)心嗎？老公老婆的健康就不操一下心嗎？將來他病了，天天打胰島素，或者中風(fēng)偏癱，不是你去照顧?。吭捰终f回來了，自己病了，你的另一半會(huì)全心全意的照顧你嗎？你確定？還是把健康掌控在自己手里吧。有人覺得這個(gè)證書沒用不靠譜，那是自己懶，不愿意去學(xué)習(xí)。正好有人這么說了，就就坡下驢了。你問問自己，為了自己的健康，你做過什么努力？這么好的一個(gè)證書，價(jià)格又不高，還有補(bǔ)貼，還是國(guó)家衛(wèi)健委認(rèn)可的證書，你不去考一個(gè)？
MayQueen小乖
一定要注意飲食的合理攝入量，同時(shí)千萬不要出現(xiàn)熬夜的情況，而且要保證充足的睡眠，同時(shí)也要通過科學(xué)的方式來健身減肥。
xulisha0221
健康管理師是不是糊弄人的？我覺得不能說他糊弄人。因?yàn)樗钦?jīng)勞動(dòng)部、衛(wèi)健委為其背書的一個(gè)考試。只是我自己向來是不推薦去考的。我熟悉的用人單位沒人看重這個(gè)證。通過率也比較高（在沒有什么門檻的情況下這兩年通過率40%）。▎這個(gè)證是什么意思？這個(gè)證相當(dāng)于衛(wèi)健委認(rèn)可你具備了當(dāng)健康管理師的水平（鑒定你具備了職業(yè)技能）但是要注意這并不是一個(gè)“準(zhǔn)入證”，健康管理師、營(yíng)養(yǎng)師都不是一個(gè)需要準(zhǔn)入證的職業(yè)，你完全可以自稱健康管理師，只要有人認(rèn)就行。至于所謂的健康管理師的崗位有多少你可以去招聘網(wǎng)站上搜搜，再看看人家還需要什么條件，薪酬如何，就知道這個(gè)證的價(jià)值了。比如我大致在網(wǎng)上搜了一下這個(gè)崗位，90%都是要求護(hù)理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)大專以上學(xué)歷。絕大部分在要求中并沒有提及需要你有衛(wèi)健委的這個(gè)證書。▎健康管理師是干嗎的？按照定義，健康管理師是從事個(gè)體或群體健康狀況監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估，以及健康咨詢指導(dǎo)和健康危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的人員。有很多的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在過去15年來打的旗號(hào)一直都是說它考了就很好。健康管理師很重要。這個(gè)是一門很有前景的職業(yè)，但是說實(shí)話，我算從業(yè)這么多年，遇到的沒有醫(yī)學(xué)專業(yè)背景、考了健康管理師最好的出路就是在網(wǎng)上做一做知識(shí)付費(fèi)……其他的憑這個(gè)證去找工作，除了賣保健品以外，似乎也沒有什么很合適的崗位的。適合考的人▎需要這個(gè)光環(huán)因?yàn)樗@是一個(gè)國(guó)家承認(rèn)的職業(yè)，考完的證書，是一個(gè)水平評(píng)價(jià)的證書，不是上崗證，但是也是一個(gè)國(guó)家認(rèn)可的衛(wèi)健委認(rèn)可的一個(gè)證。因此比如你原先是在體檢機(jī)構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)工作或者原先做一些跟健康很有關(guān)系的行業(yè)（比如賣健康保險(xiǎn)的），你多考個(gè)證，總歸沒有什么壞處對(duì)吧。而且有些單位沒準(zhǔn)還真的會(huì)認(rèn)這個(gè)證，那么你去考一個(gè)可能也是有點(diǎn)用的。▎沒事學(xué)點(diǎn)東西由于它是一個(gè)正經(jīng)的證書。所以在很多地區(qū)可能你考這個(gè)還可以去領(lǐng)取補(bǔ)助，比如你報(bào)培訓(xùn)班加報(bào)名考試花4000塊錢，可能你從政府領(lǐng)到的補(bǔ)助能領(lǐng)3000多，你自己只用掏幾百塊錢，花點(diǎn)時(shí)間學(xué)了點(diǎn)知識(shí)，考了個(gè)證書。雖然我認(rèn)為證書沒有含金量，但是也不算虧對(duì)吧？挺適合一個(gè)學(xué)生黨低成本學(xué)點(diǎn)知識(shí)的。------各大平臺(tái)統(tǒng)一ID：營(yíng)養(yǎng)師顧中一網(wǎng)上科普13年累計(jì)免費(fèi)作品上千篇已有5000000人關(guān)注作者：顧中一北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事，全國(guó)首
瑤瑤瑤姚
每天都會(huì)堅(jiān)持健身，而且所吃的食物也是非常有營(yíng)養(yǎng)的，也會(huì)控制自己的作息時(shí)間，所以才能有這么好的身材。
優(yōu)質(zhì)健康管理師問答知識(shí)庫(kù)
已幫助10w+意向?qū)W歷提升用戶成功上岸
