1、考前焦慮癥狀：抄書式筆記，總覺得自己一個(gè)知識點(diǎn)也不能放過，每天都為記那些瑣碎的知識點(diǎn)感到頭痛。解決方法：考前焦慮是正常的。但不能被這種情緒裹挾，應(yīng)該清楚知道自己的方向，規(guī)劃出復(fù)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)，從這個(gè)方面入手，然后再由點(diǎn)及面的復(fù)習(xí)。這樣一步一步來，知識體系也會慢慢簡歷起來，讓自己的復(fù)習(xí)更高效。從另一方面說，其實(shí)不用考慮太多，對于一些考生來說，有時(shí)候馬上去做比制定一些復(fù)習(xí)計(jì)劃更有效。當(dāng)然也可以通過一些音樂、電影、運(yùn)動(dòng)來緩解焦慮。不管怎樣，適合自己的方法才是最好的。您有沒有好辦法呢?可以跟小編留言哦。2、自暴自棄癥狀：對考試完全喪失了斗志，尤其這種癥狀會出現(xiàn)在一些自覺自己復(fù)習(xí)時(shí)間不足的考生身上。其實(shí)這從另一方面來說就是一種拖延癥，復(fù)習(xí)拖著拖著，時(shí)間越來越少，斗志也越來越渺茫。最后，只能把考試?yán)^續(xù)往下拖。解決方法：堅(jiān)定備考的目標(biāo);平衡好自己的心態(tài);其實(shí)有時(shí)候只要您開始的第一步，那接下來就會容易得很多。有一種方法，就是當(dāng)你不想做的時(shí)候，可以安慰自己先做5分鐘，這樣可以讓自己減輕一些不想做的阻力。3、腦子里都是考試癥狀：睜眼閉眼，腦中都充斥著考試的知識點(diǎn)，很容易讓自己感到疲倦解決方法：最好不要熬夜，保持良好的作息。而且記得不要讓備考占據(jù)太多的時(shí)間，更應(yīng)該讓自己的生活和考試備考平衡一下。不要忘記正在備考的您，還以一位家長、一位醫(yī)生、一位護(hù)士、一位子女……要兼顧好自己的身份角色，讓自己的生活不要失衡。4、缺乏信心癥狀：做試題的時(shí)候總會做錯(cuò)，尤其是一些已經(jīng)考過一次的考生更易出現(xiàn)這種問題解決方法：堅(jiān)定信心，安心復(fù)習(xí)。要記得其實(shí)備考的每個(gè)人條件是差不多的，畢竟在這個(gè)世界上，天才還是少數(shù)的。所以還是要一步一步來，腳踏實(shí)地地復(fù)習(xí)。5、過度自信癥狀：試題做完了，知識點(diǎn)背完了，然后就開始放松，您有沒有啊?解決方法：一定要堅(jiān)持備考到考前的一天，在考試之前，每一天都不能放松自己的備考，知識點(diǎn)只有反復(fù)的背誦，反復(fù)的回憶，才會變成自己的東西。6、拖延癥癥狀：總是被生活中一些誘惑所吸引，而忽視自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。解決方法：可以制定詳細(xì)到每天的計(jì)劃，這樣更容易做下去7、記憶阻滯癥狀：提筆忘字、非常熟悉的知識點(diǎn)卻臨到頭記不起來了……解決方法：其實(shí)背誦知識點(diǎn)的時(shí)候，更要利用一些背誦的技巧，比如聯(lián)想法背誦、圖片背誦、場境背誦等，這樣可以在背誦知識點(diǎn)的時(shí)候，更容易回憶起來，提高背誦效率。以上為備考健康管理師的您需要注意的一些“情緒”!您了解了嗎?更多健康管理師相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺!