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        建安五金
        首頁(yè) > 健康管理師 > 健康管理師的8個(gè)方法

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        大筷子93

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        健康管理最基本的步驟,首先必須要根據(jù)健康管理的有效目標(biāo)來(lái)進(jìn)行管理的有效規(guī)劃,按照科學(xué)規(guī)范化的飲食要求和作息要求,多運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好效果。

        287 評(píng)論(9)

        happybaozi

        一、制定復(fù)習(xí)計(jì)劃及學(xué)習(xí)清單做好階段性復(fù)習(xí)計(jì)劃表和每日學(xué)習(xí)清單。以任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí),每天給自己規(guī)定一個(gè)目標(biāo)認(rèn)真執(zhí)行。合理安排健康管理師考試復(fù)習(xí)時(shí)間,提高學(xué)習(xí)專注力,每天投入專注力高效學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)?!さ谝浑A段:奠定基礎(chǔ)階段,對(duì)考綱知識(shí)的脈絡(luò)有初步了解,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃;·第二階段:強(qiáng)化階段,把健康管理師考點(diǎn)過(guò)1-2遍,掌握考試規(guī)律;·第三階段:題庫(kù)練習(xí)階段,大量做題庫(kù)習(xí)題,把重要考點(diǎn)和難點(diǎn)熟練掌握;通過(guò)實(shí)戰(zhàn)查缺補(bǔ)漏,提升應(yīng)試策略。對(duì)于在職備考的同學(xué)們來(lái)說(shuō),要利用好碎片化時(shí)間,用來(lái)記憶一些知識(shí)要點(diǎn)或刷題。及時(shí)歸納總結(jié),把知識(shí)條理化系統(tǒng)化。二、理論結(jié)合實(shí)踐理論知識(shí)和專業(yè)能力兩科考試內(nèi)容有交叉重復(fù)的知識(shí)點(diǎn),考試時(shí)也會(huì)交叉考核。比如將健康管理師考試第四章慢性病、第七章?tīng)I(yíng)養(yǎng)、第八章運(yùn)動(dòng)、第九章心理與技能第四章健康干預(yù)結(jié)合起來(lái)復(fù)習(xí),通過(guò)理論實(shí)踐相結(jié)合,達(dá)到對(duì)健康管理流程和內(nèi)容的融會(huì)貫通。三、巧用學(xué)習(xí)方法由于健康管理師考試考察知識(shí)點(diǎn)覆蓋面較廣,考生尤要牢記高頻考點(diǎn)以及教材中重要圖表、數(shù)字和公式,在備考時(shí)掌握各種記憶技巧。理解記憶法:健康管理與日常生活息息相關(guān),采用理解記憶法的記憶效果會(huì)更好,比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng),有著共同的危險(xiǎn)因素,流行病學(xué)表現(xiàn)相同,與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關(guān)?!标P(guān)鍵詞記憶法:比如“殘疾三級(jí)預(yù)防策略對(duì)應(yīng)疾病三級(jí)預(yù)防策略,一級(jí)是針對(duì)健康人群的病因預(yù)防,二級(jí)是針對(duì)高危人群的篩檢,三級(jí)是針對(duì)患者的康復(fù)?!睂?duì)比記憶法:比如“除了糖尿病和慢阻肺病,高血壓和腦卒中等其他慢性病的主要危險(xiǎn)因素中都包括飲酒?!弊詈玫挠洃浄绞骄褪茄h(huán)反復(fù),考生需要反復(fù)識(shí)記以達(dá)到鞏固的效果,以防概念模糊而丟分。健康管理師考試備考三大方法小編就說(shuō)到這里了,祝愿各位考生都能認(rèn)真?zhèn)淇迹樌ㄟ^(guò)考試。更多關(guān)于健康管理師的備考技巧,備考干貨,新聞資訊等內(nèi)容,小編會(huì)持續(xù)更新。

        230 評(píng)論(9)

        janetwen1390

        健康管理師是從事個(gè)體和群體健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)的專業(yè)人員??缭结t(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、康復(fù)學(xué)及慢病管理等多學(xué)科,是健康產(chǎn)業(yè)最緊缺的復(fù)合型人才!一個(gè)合格的健康管理師必須經(jīng)過(guò)專業(yè)正規(guī)的全方位培訓(xùn),不僅要有相應(yīng)的醫(yī)療保健知識(shí),還要有營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、心理學(xué)及互聯(lián)網(wǎng)信息管理學(xué)等多方面的素養(yǎng)。并能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)及生活方式改變等進(jìn)行健康干預(yù)和健康維護(hù),知識(shí)結(jié)構(gòu)需要復(fù)合化和系統(tǒng)化!醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)+健康管理健康管理師不等同于全科醫(yī)生,健康管理重在預(yù)防疾病,醫(yī)生重在治病,所以健康管理師要具備一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí),但并非要求每個(gè)領(lǐng)域都要非常精通。更重要的是要學(xué)會(huì)運(yùn)用基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)知識(shí)為人們分析評(píng)價(jià)自身的健康狀況,健康管理師可以根據(jù)主要服務(wù)對(duì)象,有針對(duì)性地選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容,對(duì)于醫(yī)學(xué)常規(guī)檢查的各項(xiàng)指標(biāo),健康管理師都需要了解并掌握其意義。營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)+健康管理營(yíng)養(yǎng)學(xué)是研究食物的營(yíng)養(yǎng)素需要量和食物的供給量、營(yíng)養(yǎng)與疾病的防治以及特殊生理?xiàng)l件下的營(yíng)養(yǎng)需要和膳食問(wèn)題的學(xué)科。心理學(xué)知識(shí)+健康管理高壓力和快節(jié)奏的生活狀態(tài)下,人人都應(yīng)該是一個(gè)簡(jiǎn)易的心理達(dá)人。一名專業(yè)健康管理師不僅要擁有心理學(xué)的基本知識(shí),還需懂得怎樣利用心理學(xué)知識(shí)和方法解除別人心理痛苦與心理障礙,懂得傾聽(tīng)、善于疏導(dǎo)情緒,最重要的是,自身?yè)碛袠?lè)觀、積極、陽(yáng)光、熱情的心態(tài)和狀態(tài)!運(yùn)動(dòng)知識(shí)+健康管理適宜的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以提高人體心血管功能,有利于機(jī)體免疫力的提高、疾病的預(yù)防和健康的促進(jìn)等。因此,健康管理師還必須要掌握一些與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的知識(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生+健康管理生、長(zhǎng)、壯、老、已是生命的自然規(guī)律,健康長(zhǎng)壽是人類追求的美好愿望,養(yǎng)生保健是永恒的主題和社會(huì)的熱點(diǎn)。在五千年的歷史長(zhǎng)河中,我們的祖先積累了許多養(yǎng)生長(zhǎng)壽的寶貴經(jīng)驗(yàn),為中華民族的繁衍昌盛作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)+健康管理進(jìn)行健康管理,進(jìn)行健康檔案的管理和利用,需要跟各種儀器設(shè)備和信息管理軟件打交道。所以,健康管理師要有扎實(shí)的計(jì)算機(jī)操作技能和信息管理軟件應(yīng)用技能。對(duì)于健康管理師這個(gè)職業(yè),隨著國(guó)家對(duì)大健康產(chǎn)業(yè)越來(lái)越多的重視,慢慢變成稀缺人才!想要報(bào)考健康管理師的伙伴們,啟圣教育十年口碑平臺(tái),專業(yè)省心。

        148 評(píng)論(10)

        融發(fā)裝修

        健康管理師考試教材只有兩本,厚的一本是基礎(chǔ)知識(shí),薄的那本是技能?;A(chǔ)知識(shí)共16章39萬(wàn)字,技能共5章19萬(wàn)字,內(nèi)容還是非常多的。但是古語(yǔ)云:“讀書(shū)百遍,其義自見(jiàn)”,只要同學(xué)們用心學(xué)習(xí),肯定是能記住的。根據(jù)以往考試分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì),基礎(chǔ)知識(shí)的考分要低些,只有60多分,但技能的考分要高些,可能有70多分?;A(chǔ)知識(shí)的章節(jié)多,共十六章,每個(gè)章節(jié)間相互比較獨(dú)立,考點(diǎn)多,難度較大。但根據(jù)健康管理師考試總的概念和歷年考試真題,可以把教材內(nèi)容分為重難點(diǎn)和一般知識(shí)點(diǎn)。特別提醒!基礎(chǔ)考試約有40%的內(nèi)容來(lái)源于操作技能教材。管理學(xué)上有個(gè)二八原則,個(gè)人覺(jué)得對(duì)考試也一樣,80%的精力用來(lái)掌握重點(diǎn),20%的精力放在一般章節(jié)上。并且,健康管理師基礎(chǔ)考試時(shí)會(huì)有重復(fù)出現(xiàn)的真題,所以考試難度也不是特別大。最后再說(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)方法。首先要看一遍教材,就只看教材,不用記筆記,也不用看網(wǎng)課,看書(shū)的速度比看網(wǎng)課的速度要快得多。這一遍不要求能記住什么,就看個(gè)大概,知道有哪些章節(jié)組成,大概講的是什么就行。就像讀小說(shuō)一樣,一目十行都可以的,如果有精力,還可以在最開(kāi)始抄寫一下兩本書(shū)的目錄。第二遍,喜歡在晚上聽(tīng)視頻課的同學(xué),要學(xué)會(huì)對(duì)照著在書(shū)上劃一下重點(diǎn),可以用本子記下筆記,或是對(duì)照自己之前做過(guò)的重點(diǎn)整理,做下思維導(dǎo)圖等。聽(tīng)完一章的課程就可以練習(xí)本章節(jié)的習(xí)題。如果第二遍后,有個(gè)整體概念了,就可以做套歷年真題,一定要把兩本書(shū)本看完后再做試卷形式的歷年真題,不建議書(shū)都還沒(méi)看完一遍就去做題。做題時(shí),要做到一看見(jiàn)題干就能知道這道題出自哪個(gè)章節(jié),考查什么知識(shí)點(diǎn),大概會(huì)有什么選項(xiàng),這才叫有個(gè)整體概念。如果一做到成套真題時(shí),看到題目就慌,根本不知道在講什么,請(qǐng)重新仔細(xì)再看一遍書(shū);另外題目做錯(cuò)了就應(yīng)該馬上翻出書(shū)來(lái)看看,看究竟是自己沒(méi)記牢還是這個(gè)考點(diǎn)不太重要,如果是自己沒(méi)有看過(guò)的,做完題后要把錯(cuò)題收集整理起來(lái)。

        207 評(píng)論(14)

        晴貓貓?zhí)?/p>

        況及疾病家族史、生活方式(膳食、體力活動(dòng)、吸煙、飲酒情況等)、體格檢查(身高、體重、血壓等)和血、尿?qū)嶒?yàn)室檢查。健康及疾病風(fēng)險(xiǎn)性評(píng)估?根據(jù)所收集的個(gè)人健康信息,對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來(lái)患病或死亡的危險(xiǎn)性用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評(píng)估,健康干預(yù)?在前兩部分的基礎(chǔ)上,以多種形式來(lái)幫助個(gè)人采取行動(dòng)、糾正

        173 評(píng)論(8)

        姹紫嫣紅NEI

        目前健康狀況及疾病家族史、生活方式(膳食、體力活動(dòng)、吸煙、飲酒情況等)、體格檢查(身高、體重、血壓等)和血、尿?qū)嶒?yàn)室檢查。健康及疾病風(fēng)險(xiǎn)性評(píng)估?根據(jù)所收集的個(gè)人健康信息,對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來(lái)患病或死亡的危險(xiǎn)性用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評(píng)估,健康干預(yù)?在前兩部分的基礎(chǔ)上,以多種形式來(lái)幫助個(gè)人采取行動(dòng)、糾正不良的生活方式和習(xí)慣,

        286 評(píng)論(12)

        小希很愛(ài)小希

        健康管理的基本步驟有哪些,健康管理一般來(lái)說(shuō)主要分為三個(gè)步驟,第一就是注意養(yǎng)生,第二是加強(qiáng)鍛煉,第三是合理的科學(xué)飲食,這都是健康管理的幾個(gè)基本要素。

        303 評(píng)論(12)

        西蘭花007

        1、吃透課本不管是什么樣的考試,做到熟悉內(nèi)容是最基礎(chǔ)的,務(wù)必要將考試大綱里的內(nèi)容“熟記”,多看幾次,就會(huì)記住,這個(gè)對(duì)于我們將來(lái)的考試是有很大幫助的,不管什么時(shí)候,課本是基礎(chǔ),一定不能丟課本。2、多做題看完相關(guān)的視頻課程,只是第一步,做題和看課程相結(jié)合才可以,一般課程后面都附有練習(xí)題,大家看完課程之后,就可以做習(xí)題了,同時(shí)還有一些強(qiáng)化訓(xùn)練習(xí)題,每學(xué)習(xí)一節(jié)課,跟著做練習(xí),復(fù)習(xí)鞏固,是你健康管理師考試通關(guān)的利器。3、做筆記做筆記這個(gè)方法我們多次提到,并且多次也用到過(guò),就是每學(xué)習(xí)一節(jié)課,就做一次筆記。將重點(diǎn)記錄下來(lái),方面考前沖刺時(shí)使用。因?yàn)槊總€(gè)人的記憶都是有限的,你必須不停的重復(fù)記憶才可以,這時(shí)候做筆記還是很重要的。4、把握要點(diǎn)很多同學(xué)不知道考試要點(diǎn),漫無(wú)目的的去進(jìn)行復(fù)習(xí),這樣是比較慢的,深刻的了解考綱,對(duì)我們的考試是有很大幫助的,如果還不清楚咱們的考試要點(diǎn),可以隨時(shí)咨詢我們的指導(dǎo)老師,為大家解答。5、調(diào)整心態(tài)不管是什么考試,一定要有一個(gè)良好的心態(tài),正常參加考試就可以了,不要因?yàn)閾?dān)心考試“掛科”而導(dǎo)致各種緊張,這是沒(méi)有必要的。以上就是關(guān)于健康管理師備考方法的相關(guān)分享,希望對(duì)正在備考的考生有所幫助,更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

        88 評(píng)論(9)

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