添喜lucklily
癌占女性惡性腫瘤第一位，多發(fā)生于絕經(jīng)前后的婦女。未婚未育婦女、飲食中脂肪攝入過多及肥胖者、家庭中有絕經(jīng)前患乳癌者等發(fā)病率較高，尤應(yīng)提高警惕。乳癌是淺表腫瘤，早期發(fā)現(xiàn)并不困難。最常見的第一個癥狀是乳腺內(nèi)發(fā)現(xiàn)腫塊，大多數(shù)無痛感，約1/3有不同程度疼痛。常為單個，最常見部位是在乳房的外上象限，即將乳房以十字形一分為四區(qū)的外上1/4那一區(qū)。腫塊質(zhì)地較硬，不易捫出明顯界限，腫塊部位的皮膚和乳頭可能稍稍凹陷，在該側(cè)手臂上抬時更明顯。乳狀可能有糜爛、脫屑。應(yīng)當(dāng)指出的是，乳腺癌并非是女性的“專利”，男性乳腺也可發(fā)生癌癥，由于男性乳房較小，更易早期發(fā)現(xiàn)，同時也更易早期侵犯皮膚和胸肌及淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。因此，老年男性發(fā)現(xiàn)乳腫腫塊及溢液等，同樣地應(yīng)及時診斷治療。為及時發(fā)現(xiàn)早期乳癌，中年以上婦女應(yīng)定期體檢，也應(yīng)學(xué)會自我檢查。方法是：平臥，與被查乳房同側(cè)的手臂上舉，另一只手平放于乳房上，輕柔地、有順序地捫各部位，發(fā)現(xiàn)可疑小結(jié)及時去醫(yī)院檢查。近年用雙光透照、乳腺X線攝片，晶體熱圖檢查，乳腺溢液涂片等方法，確診率很高，可發(fā)現(xiàn)1厘米以下小病灶。
吃了個肚歪
我國經(jīng)濟發(fā)展得越來越快，互聯(lián)網(wǎng)也發(fā)展得非常迅速，互聯(lián)網(wǎng)保險行業(yè)也在飛速崛起，越來越多人開始選擇網(wǎng)上投保。正常情況下，很多互聯(lián)網(wǎng)保險公司并不是在全國各地都有分公司的，那么，如果某個城市沒有該互聯(lián)網(wǎng)保險公司的分公司時，當(dāng)?shù)氐氖忻袷欠衲芡侗Ｄ?？就通過一起案例來給大家分析一下，投保是否有區(qū)域限制。01案例詳情35歲的鐘某是廣西人，2017年1月，她在河南某保險公司投保了一份重疾險，基本保額為10萬元。2017年11月，鐘某去醫(yī)院體檢時，不幸被查出其患有左乳房惡性腫瘤，鐘某在醫(yī)院治療了一段時間后出院。出院后，鐘某準(zhǔn)備好身份證、醫(yī)院證明等資料向保險公司申請理賠，保險公司經(jīng)過調(diào)查后，拒絕了鐘某的理賠申請。鐘某對保險公司的拒賠感到不服，決定將保險公司告上法庭。02案例分析明明鐘某罹患的疾病屬于重疾，保險公司為什么還會拒賠呢？在庭上，保險公司給出了這樣的拒賠理由：鐘某的戶籍在廣西，但是通訊地址是在河南，這就說明了鐘某在投保時沒有如實告知住所地，違反了如實告知義務(wù)，而且鐘某提供的河南的地址是虛假地址，所以保險公司不給予賠償經(jīng)濟損失。但是法院經(jīng)過審理后，給出了不一樣的理由：根據(jù)誰主張誰舉證的原則，保險公司沒有證據(jù)證明鐘某所提供的河南的地址是虛假地址，保險公司是沒有權(quán)利解除合同的。所以法院判決保險公司賠償鐘某10萬元的經(jīng)濟損失，不得拒賠?？赐赀@個案例之后，管家認(rèn)為，保險公司這是為了拒賠而隨便找了一個理由，這個理由太牽強了，所幸法院是站在消費者一方的，鐘某才得以成功維護(hù)自己的合法權(quán)益。一般來說，不管投保人在本地還是在外地，只要投保人能夠接受區(qū)域之間存在的時效差異，履行如實告知義務(wù)，不帶病投保，還是能購買那些適合自己的保險產(chǎn)品的。根據(jù)相關(guān)律規(guī)定，如果投保人異地辦理保險，只要符合合同約定，出險時就能獲得理賠。通常情況下，保險公司的分公司時不可以跨省市經(jīng)營保險業(yè)務(wù)的，但是銀保監(jiān)會出臺這個規(guī)則的主要目的是為了保護(hù)消費者的權(quán)益，也是銀保監(jiān)會對保險公司經(jīng)營業(yè)務(wù)地區(qū)的限制，并不是對消費者的限制。因為異地投保所需的手續(xù)會比較麻煩，比如投保時涉及的體檢等，而且異地投保也不利于繳納保費，理賠所需的手續(xù)會更繁瑣，相比同城投保更加費時費力。但是如果投保人認(rèn)為某款產(chǎn)品非常適合自己，保險公司能夠提供良好的線上服務(wù)，自己可以接受異地投保的手續(xù)的話，也是可以購買的。除此之外，管家還要提醒大家，如果遇到理賠糾紛時，千萬不要慌張，我們可以通過三個步驟來維護(hù)自己的經(jīng)濟權(quán)益。首先就是和保險公司協(xié)商，弄清楚保險公司的拒賠理由是什么；雙方協(xié)商無果后，下一步可以選擇向銀保監(jiān)會投訴，一般來說保險公司接到投訴之后會進(jìn)一步處理；如果還是得不到滿意的結(jié)果，消費者可以選擇上訴，通常情況下，法院都會站在消費者一方，為消費者維護(hù)權(quán)益。
西角阿希
第四章：常見慢性病考點一、慢性病主要危險因素吸煙飲酒不合理膳食：①食物中脂肪過多;②維生素缺乏;③食物中纖維素攝入量不足;④飲食總熱量的過多。缺乏身體活動其他因素考點二、惡性腫瘤一、惡性腫瘤的危險因素遺傳因素、先天性因素、后天環(huán)境因素。少數(shù)癌癥的發(fā)生主要和遺傳及先天性因素有關(guān)，但大多數(shù)癌癥，主要和后天環(huán)境及個人生活方式因素有關(guān)。我國癌癥的主要危險因素依次為：吸煙、HBV感染、膳食不合理、職業(yè)危害及其他環(huán)境因素。二、惡性腫瘤的篩查和早期診斷癌癥的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷及早期治療，是降低死亡率、提高生存率的主要策略之一。世界衛(wèi)生組織曾估計，現(xiàn)有的技術(shù)方法應(yīng)用得當(dāng)，可使癌癥死亡率降低約1/3。篩查的重點腫瘤：子宮頸癌、乳腺癌、大腸癌測定甲胎蛋白篩查肝癌考點三、高血壓一、高血壓的診斷(一)高血壓相關(guān)概念和診斷標(biāo)準(zhǔn)臨床上高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為：經(jīng)非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。原發(fā)性高血壓：原因不明，大都需要終身治療。繼發(fā)性高血壓：由某些疾病引起的血壓增高，約占5%~10%。白大衣高血壓：到醫(yī)療機構(gòu)測血壓高于140/90mmHg但24H平均值<130/80mmHg或家庭自測<135/85mmHg。隱性高血壓：到醫(yī)療機構(gòu)測量血壓<140/90mmHg但24H平均值高于130/80mmHg或家庭自測值高于135/85mmHg。(二)血壓測量標(biāo)準(zhǔn)方法診室血壓、自測血壓、動態(tài)血壓。二、高血壓發(fā)病的危險因素高鈉、低鉀膳食體重超重和肥胖飲酒其他危險因素(遺傳、性別、年齡、工作壓力過重、心理因素、高脂血癥等)以上就是關(guān)于2020健康管理師《基礎(chǔ)知識》章節(jié)考點的相關(guān)分享，希望對各位考生有所幫助，更多健康管理師考試時間節(jié)點、備考技巧等，歡迎及時在環(huán)球青藤網(wǎng)站查看!
趙家小燕兒
乳腺癌是威脅婦女健康和生命的常見惡性腫瘤，據(jù)最新資料顯示，目前我國有乳腺癌患者14萬左右，約占女性人口的萬分之二點三，在女性癌癥中位居第二。當(dāng)前，乳腺癌的最佳治療方法以手術(shù)切除為主，患者手術(shù)后在5年生存率為50%-80%，若能早期發(fā)現(xiàn)、早期手術(shù)，90%以上的病人可獲得治愈，因此乳腺癌的早期發(fā)現(xiàn)就顯得尤為重要。乳房自我檢查技術(shù)并不復(fù)雜，一般婦女都能掌握。乳房自我檢查技術(shù)包括觀察和觸摸兩方面。乳房觀察要在明亮的光線下、面對大鏡子進(jìn)行，首先觀察乳房的外形是否具有完整的弧形輪廓；其次觀察乳房的皮膚是否光滑勻稱，有無凹凸變化，有無顏色異常；最后觀察乳頭是否向外突出，雙側(cè)乳房是否對稱處于同一水平線上。乳房觸摸則要求平躺在床上，并攏手指，用掌面由外向內(nèi)（以乳頭為中心）輕輕按摸，不可用力抓、捻、捏，以免損傷政黨的乳腺組織，引起假性腫塊。觸摸時，首先從乳房周邊慢慢地向乳頭方向按壓，體會有無結(jié)節(jié)和腫塊；再用雙手從乳頭周圍向乳頭中心擠壓，看乳頭有無分泌物溢出；最后別忘了觸摸兩側(cè)腋窩，看看有無腋窩淋巴結(jié)腫大。觀察和觸摸結(jié)束后，就可以對乳房的健康狀況作出正確的判斷了。如果發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)存在質(zhì)地較堅韌、表面不光滑、與周圍組織界限不清、移動度差的腫塊，乳頭有分泌物溢出、回縮、僵硬、皸裂、瘙癢、糜爛、位置偏移，乳房存在色素沉著、凹陷或明顯突起，伴有腋窩淋巴結(jié)腫大等癥狀時，多為腫瘤的跡象，應(yīng)到醫(yī)院作全面系統(tǒng)的檢查，以便確診究竟是良性腫瘤，還是惡性腫瘤——即乳腺癌。建議中年以上的婦女，為早期發(fā)現(xiàn)乳房病變、不延誤治療的最佳時機，最好每月應(yīng)作一次乳房自我檢查，每年應(yīng)請專科醫(yī)院檢查一次，每兩年進(jìn)行一次乳房X線檢查。
米萊vicky
一、人體必需氨基酸種類必需氨基酸有九種：異亮氨酸亮氨酸賴氨酸蛋氨酸苯丙氨酸蘇氨酸色氨酸纈氨酸組氨酸二、臨場預(yù)防服務(wù)當(dāng)中的健康篩檢定期測量血壓(高血壓)稱量體重(肥胖)血脂的測定(冠心病)視敏度篩檢(斜視、弱視、青光眼)聽力測試(聽力減退)子宮頸癌篩檢乳腺癌篩檢結(jié)腸、直腸癌篩檢口腔科檢查三、基本衛(wèi)生保健的原則合理布局社區(qū)參與預(yù)防為主適宜技術(shù)綜合利用四、個體煙草干預(yù)的主要措施5日戒煙法5A戒煙法自我戒煙法五、衛(wèi)生服務(wù)記錄表單的內(nèi)容基本信息兒童保健婦女保健疾病控制疾病管理醫(yī)療服務(wù)六、健康管理服務(wù)的特點標(biāo)準(zhǔn)化量化(足量化)個體化系統(tǒng)化七、腰圍的評價指標(biāo)男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm患肥胖相關(guān)疾病的危險性增加。男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm患慢性病的危險性增加。八、基本衛(wèi)生保健的原則綜合利用預(yù)防為主社區(qū)管理合理布局適宜技術(shù)九、基本衛(wèi)生保健的內(nèi)容合理治療預(yù)防保健社區(qū)康復(fù)健康促進(jìn)十、健康保險分類醫(yī)療保險護(hù)理保險疾病保險失能收入保險以上為青藤小編為大家整理的健康管理師考試知識點，更多詳細(xì)內(nèi)容請關(guān)注本平臺，小編將會及時為大家整理并發(fā)布的。
smiley0603
現(xiàn)如今我們國家的醫(yī)療水平已經(jīng)得到了很大的進(jìn)步，在人們不斷患癌的同時，有些醫(yī)院已經(jīng)開始研發(fā)出治愈癌癥的技術(shù)。不過我們都知道，就算能夠成功治愈癌癥，高昂的治療費也會讓這個家庭負(fù)債累累。為了解決這個困擾，很多人會想到買保險，畢竟只有保險，才能一次性給足我們大量的治療費。但保險這東西，不是想買就能買，要知道，近幾年發(fā)生的拒賠案例確實太多太多。那么保險這東西，到底可不可信呢？接下來，我就從“36歲女子患乳腺癌，十多份保單保額200萬，為何保險一分不賠？”說起，看看保險公司到底是以什么原因提出拒賠的，另外，我也會在文末教大家一些實用的保險防坑知識，希望能對大家有所幫助。01真實案例2018年5月，36歲的女子賈某在當(dāng)?shù)囟嗉冶ｋU公司買了十多份保險，總保額高達(dá)200多萬。同年11月中旬，賈某在醫(yī)院查出乳腺癌，事后賈某向保險公司申請理賠，萬萬沒想到，保險公司在一番調(diào)查之后，公然拒絕了賈某的理賠申請，并單方面解除了合同。這讓賈某難以接受，200多萬的保額，憑什么說不賠就不賠？一怒之下，賈某將幾家保險公司同時告上法庭。可一番審判下來，法院最終還是駁回了賈某的訴訟。02案例分析200多萬的保額，憑什么不賠？為什么連法院都要駁回賈某的訴訟？而這一切，其實另有原因。經(jīng)保險公司調(diào)查發(fā)現(xiàn)，賈某曾連續(xù)在一個月之內(nèi)連續(xù)在多家保險公司投保了十多份保險，這種行為一下子引起了保險公司的注意。而最終在多名理賠人員的調(diào)查下，發(fā)現(xiàn)賈某早在投保前兩個月，就已經(jīng)查出了乳腺癌，而賈某卻沒有將此事如實告知。換句話說，賈某已經(jīng)存在明顯的帶病投保嫌疑，帶病投保本來就是理賠大忌，所以法院最終以此為由，駁回了賈某的訴訟。03重疾險如何正確理賠？謹(jǐn)記這2點所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆，我們唯有自己掌握了理賠技巧，才能保證自己的保險能順利理賠，那么在申請重疾險理賠的時候，我們又該怎么做呢？（1）?不要觸碰保險紅線保險公司屬于商業(yè)公司，如果投保人被查出存在騙保、帶兵投?；蛘哌`反了法律法規(guī)而產(chǎn)生的經(jīng)濟損失，保險公司是不會輕易賠償?shù)?。因為這些都屬于保險理賠特定的紅線，一旦觸碰，輕者會遭到拒賠，解除合同，重者還有可能會受到法律懲處。（2）?理賠資料要充足被保人一旦被確診合同范圍內(nèi)的重大疾病，在提交理賠申請的時候，理賠資料一定要準(zhǔn)備充足，像最基本的診斷證明書、病歷、出院小結(jié)、住院小結(jié)等等，另外，如果被保人在多家醫(yī)院有過治療記錄，一檔要提供多個醫(yī)院的診斷證明、醫(yī)療費用收據(jù)、住院費用明細(xì)單以及心電圖報告等等，這些是理賠必要的材料，所以大家務(wù)必要準(zhǔn)備充分。
平凡yifen
1、按日常活動的身體活動類別①職業(yè)性身體活動;②交通往來身體活動;③家務(wù)性身體活動;④業(yè)余休閑身體活動。2、按能量代謝的身體活動類別身體活動、根據(jù)肌肉活動的能量來自無氧代謝還是有氧代謝，分為有氧代謝運動和無氧代謝運動，簡稱有氧運動和無氧運動。3、按生理功能和運動方式的身體活動類別①柔韌性活動(伸展性活動);②強壯肌肉活動;③平衡性活動;④健骨運動;⑤高強度間歇訓(xùn)練。4、絕對強度的衡量物理負(fù)荷測定稱為絕對強度，通常以單位時間能量消耗量衡量(每千克體重每分鐘耗氧量)有氧運動常用的指標(biāo)是代謝當(dāng)量，是指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平，單位梅脫。代謝當(dāng)量1梅脫(MET)=5ml/kg/min(每公斤體重每分鐘耗氧量)=05kcal(44kJ)(每公斤體重每小時耗能量)=3個千步當(dāng)量身體活動強度分為高強度、中等強度、低強度、靜態(tài)行為四個等級。靜態(tài)行為是指坐躺姿勢的閱讀、看電視、使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的活動。5、相對強度的衡量(1)最大心率百分比，一般認(rèn)為心率達(dá)到最大心率的60%～75%時身體活動水平達(dá)到了中等強度，①粗略計算最大心率=220-年齡。②適用于所有年齡段和體能的的成年人群的最大心率計算公式為：207-7×年齡。(2)伯格量表：按照主觀疲勞程度分級(6-20分級)。中等強度通常在11-14區(qū)間內(nèi)。將主觀疲勞程度6作為最低水平，20作為最高水平。6、制定個體活動計劃應(yīng)包括的內(nèi)容①收集基本信息;②確定身體活動目標(biāo)量;③活動形式;④活動強度和時間;⑤活動進(jìn)度。7、身體活動的健康益處①強度：中等強度身體活動可以降低心血管病、糖尿病、結(jié)腸癌和乳腺癌等慢性病的風(fēng)險和病死率。②時間：每天30min中等強度活動對心血管病、糖尿病和相關(guān)癥預(yù)防作用證據(jù)充分。③堅持：身體活動的健康效益有賴于長期堅持。④健康效益：每周150min中強度或75min高強度可以增進(jìn)心肺功能、降低血壓和血糖、改善血糖、控制不健康體重的增加等。⑤過多靜態(tài)行為：越是缺乏中高強度身體活動者，過多靜態(tài)行為的危害更為顯著。8、單純性肥胖的運動處方要點①干預(yù)目標(biāo)：增加能量消耗、減控體重，保持和增加瘦體重、改變身體成分分布、減少腹部脂肪，改善循環(huán)、呼吸，代謝調(diào)節(jié)功能。②運動總量目標(biāo)：每周300min中強度運動或150min高強度運動，建議循序漸進(jìn)逐漸達(dá)標(biāo)。③推薦3～6個月誒減重5%～10%，大約每個月1～2kg為宜。④合理膳食，每日減少500～1000kcal的能量攝入，每周至少150min的中強度運動。9、2型糖尿病患者身體活動的注意事項①血糖>7mmol/L應(yīng)禁忌大強度耐力運動。②出現(xiàn)嚴(yán)重和增生性視網(wǎng)膜病變時，應(yīng)避免大強度的運動、中高負(fù)荷、抗阻力運動，沖擊用力和爆發(fā)用力。③血糖控制不穩(wěn)定，血糖大于7mmol/L并合并酮癥，合并視網(wǎng)膜病變，出血或感染不穩(wěn)定心絞痛時應(yīng)盡禁忌各種運動。④增加運動量和強度時應(yīng)合理安排進(jìn)度，運動傷害風(fēng)險低的患者，一般需要1-2個月逐步達(dá)到目標(biāo)運動量和強度;風(fēng)險較高的患者則需要至少3-6個月。⑤運動低血糖的預(yù)防。⑥運動時的足部保護(hù)。10、原發(fā)性高血壓患者的注意事項首要關(guān)注的問題是心腦血管以外，還應(yīng)特別注意：①β-受體阻滯劑影響運動中的心率反應(yīng)，應(yīng)采用RPE(運動感覺量表)等指標(biāo)綜合判斷運動強度。②α2-受體阻斷劑、鈣通道拮抗劑和血管舒張藥物，可誘發(fā)運動后低血壓，因此須延長運動后的放松過程，并緩慢提高運動強度。③利尿劑可誘發(fā)低鉀，使發(fā)生心律失常的風(fēng)險增加，應(yīng)酌情適量補鉀。④血壓上限為收縮壓220mmHg，舒張壓105mmHg，應(yīng)當(dāng)停止運動。⑤抗阻力訓(xùn)練時應(yīng)采用合理的呼吸模式，避免憋氣，特別是在用力時應(yīng)避免憋氣。⑥耐力運動作為治療方案的一部分時，要注意運動與降壓藥物的協(xié)同作用。為預(yù)防低血壓，必要時應(yīng)酌減用藥劑量。⑦濕熱天氣和運動中出汗多，應(yīng)注意身體水合狀態(tài)的監(jiān)控和水的補充以上就是關(guān)于健康管理師?？贾R點的相關(guān)分享，希望對大家有所幫助!想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時關(guān)注本平臺，小編將會及時發(fā)布最新資訊!
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