gaooooo汪汪
下面為大家提供的是女子標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法以及標(biāo)準(zhǔn)三圍的計(jì)算方法,經(jīng)過(guò)計(jì)算之后,針對(duì)不理想的部位,我們可以有的放矢的做一些針對(duì)性較強(qiáng)的塑身練習(xí),從而使我們的身材更完美而不是一味的追求骨瘦如柴女子標(biāo)準(zhǔn)體重(算法一)45＋[身高（厘米）－150]X32＋（年齡－21）÷5體重算法二身高-112cm圍度算法一胸圍：身高x52腰圍：身高x37腹圍：身高x457臀圍：身高x542大腿圍：身高x26+8圍度算法二下身比例:以肚臍為界,上下身比例應(yīng)為5:胸圍:在腑下沿胸的上方最豐滿(mǎn)處測(cè)量,胸圍應(yīng)為身高的1/胸圍:腰的最細(xì)部位其標(biāo)準(zhǔn)圍度比胸圍小20CM髖圍:在體前恥骨平行于臀部最大部位測(cè)量,髖圍應(yīng)較胸圍大4CM大腿圍:在大腿的最上部位、臀折線(xiàn)下測(cè)量,大腿圍應(yīng)較小10CM小腿圍:在小腿最豐滿(mǎn)處測(cè)量,小腿圍應(yīng)較大腿圍小20CM足頸圍:在足頸的最細(xì)部位測(cè)量,足頸圍應(yīng)較小腿圍小10CM手腕圍:在手腕與肘關(guān)節(jié)的中部測(cè)量,手腕圍應(yīng)較足頸圍小5CM上臂圍:在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)的中部測(cè)量,上臂圍應(yīng)等于大腿圍的1/頸圍:在頸的中部最細(xì)處測(cè)量,頸圍應(yīng)與小腿圍相等肩寬:即兩肩膀峰之間的距離,應(yīng)等于胸圍的1/2減4CM
yannychan108
hanfenglong高級(jí)書(shū)童醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的腰圍標(biāo)準(zhǔn)是：男不超過(guò)90厘米，女不超過(guò)80厘米。一般認(rèn)為腰圍與壽命成反比，腰帶越長(zhǎng)，壽命越短。腰圍長(zhǎng)腹部就大，腹部大容易患心臟病、高血壓、糖尿病等病，損害人體健康。如果有超腰圍標(biāo)準(zhǔn)的，要積極參加持之以恒的鍛煉，使腰圍達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值以?xún)?nèi)。希望采納
火野麗Q
不是我打擊你~你很瘦--我們這就是用“皮包骨頭”來(lái)形容你的~好多女明星基本都是1米65到1米7，體重45KG-50KG，你看看她們瘦吧？……你重個(gè)10KG還差不多~多吃飯和肉，每天一包奶，別做有氧運(yùn)動(dòng)~有氧運(yùn)動(dòng)減肥的……比如跑步就是有氧運(yùn)動(dòng)……減肥最佳手段……你可以做俯臥撐，仰臥起坐，舉啞鈴，沒(méi)啞鈴可以拎水桶……我就是用水桶和大米袋子練的╮(╯_╰)╭35KG的啞鈴居然賣(mài)到了近1000元……，蹲跳來(lái)練肌肉，兩三個(gè)月體重就能上來(lái)……最后說(shuō)下我的身高1米8，體重100KG，等于兩個(gè)你加在一起……
dragonyanyan
正常腰圍標(biāo)準(zhǔn)：男士為85厘米，女士為80厘米。公式：男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%為正常范圍。女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%為正常范圍。
夏至迎熙
正常腰圍標(biāo)準(zhǔn)男式為85厘米，女式為80厘米，男性的話(huà)就是身高除以2-11厘米加減5%為正常范圍，女士的是身高除以2-14厘米加減5%為正常范圍
JoJo愛(ài)次肉
用一個(gè)卷尺，測(cè)量你的腰圍，然后再測(cè)量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最后，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例男性，這一比例大約在85～95之間。百度參考：標(biāo)準(zhǔn)體重
曦若若往
腰圍其實(shí)是根據(jù)每個(gè)人的身材不同，標(biāo)準(zhǔn)也是不同的。只要看起來(lái)舒服協(xié)調(diào)就可以了。其實(shí)標(biāo)準(zhǔn)腰圍計(jì)算方法：男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%為正常范圍。腰是身體軀干胸腔底部和骨盆間的部分。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，更通俗的解釋是系腰帶的部2位。健康人的腰圍必須比臀圍小，腰圍與臀圍比值越大的人，說(shuō)明腰部積油越多。
米拉妹妹12
標(biāo)準(zhǔn)腰圍計(jì)算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,±5%為正常范圍，只要在正常范圍內(nèi)都可以的。正常體重150公斤的話(huà)，腰圍是2尺3到2尺6。男性標(biāo)準(zhǔn)三圍胸圍=身高X61(如:身高175cm的標(biāo)準(zhǔn)胸圍=175cmX61=7cm)腰圍=身高X42(如:身高175cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=175cmX42=5cm)臀圍=身高X64(如:身高175cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=175cmX64=112cm)
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