健康管理師考題男性腹型肥胖標(biāo)準(zhǔn)
笨笨的2003
立志做漁婆
主要看三點，第一，BMI，體重公斤數(shù)除以身高的平方。超過24就是超重，超28就是肥胖，第二，看體脂率。男性超過25%，女性超過30%，都是肥胖。第三，就是看腰圍，男性超過90cm，女性超過80cm，就叫做腹型肥胖
huahuaabcabc
衡量肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么衡量肥胖的方法有幾種。最常用的、最簡單也是最安全的是體重指數(shù)（BMI），BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。BMI＝體重（公斤）／身高（米2）。如果BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。BMI245和280標(biāo)準(zhǔn)的確定是根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果得出的，BMI超過24時，肥胖相關(guān)疾病的發(fā)生率和死亡率顯著升高。衡量肥胖的另一個指標(biāo)是腰圍。腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)，單純腰圍大的人稱之為腹型肥胖、蘋果型肥胖，亞洲人傾向于腹型肥胖，而男性也容易發(fā)生腹型肥胖。女性脂肪易堆積于臀部和大腿，稱為梨形肥胖。由于內(nèi)臟脂肪比皮下脂肪更容易引起高脂血、2型糖尿病、冠心病等，因此要求將腰圍控制在正常范圍。男性正常腰圍應(yīng)≤85厘米（2．55尺），女性腰圍應(yīng)≤80厘米，超過此值，患各種疾病的危險性均增加。還有一個方法是直接測定體內(nèi)脂肪含量，有水下稱重法、雙光子密度儀等，由于測定方法復(fù)雜而昂貴，又不方便，不被普遍使用。目前在醫(yī)院內(nèi)用的是生物電阻抗法，測量方法相對簡單，男性正常值為12％－20％，≥25％為肥胖，女性正常值為20％－30％，≥33％為肥胖。肥胖固然不是件好事，但體重也應(yīng)保持在正常范圍。BMI正常為18．5－23．9，＜18．5為體重過低，也是不正常的表現(xiàn)，會增加患其他疾病的危險性，如營養(yǎng)不良、感染、精神神經(jīng)系統(tǒng)及消化系統(tǒng)疾患。
哈啰輝輝
【導(dǎo)讀】當(dāng)下健康管理師可以說是就業(yè)市場在同類職業(yè)資格考試證書中是最為吃香的額，一方面是其廣闊的就業(yè)市場，一方面是其自用也是極好的。為了幫助各位考生都能順利通過2021年健康管理師考試，下面是小編為大家整理的2021年健康管理師專業(yè)技能模擬練習(xí)：選擇題，希望對大家有所幫助。1[單選題]健康風(fēng)險、評估計算評估的操作基本按照信息采集、評估計算、以及報告的反饋等步驟來進行。健康風(fēng)險評估中個人基本健康信息包括()A疾病史、家族史、生活方式信息、體格測量、實驗室檢查等B疾病史、生活方式信息、體檢信息C疾病史、家族史、膳食及生活方式信息、體力活動信息、體格測量、實驗室檢查等D生活方式問卷信息、心理問卷信息以及體檢信息E生活方式問卷信息加體檢信息參考答案：C2[單選題]對高血壓患者實施降壓藥物治療的目的是通過降低血壓，有效預(yù)防或延遲心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生;有效控制高血壓的疾病進程，預(yù)防高血壓急癥、亞急癥等重癥高血壓發(fā)生。一般高血壓患者的降壓目標(biāo)為()。A130/80mmHg以下B135/85mmHg以下C140/90mmHg以下D150/90mmHg以下E140/85mmHg以下參考答案：C3[多選題]在臨床診療和流行病學(xué)調(diào)查中，評價肥胖程度最實用的人體測量學(xué)指標(biāo)是體質(zhì)指數(shù)、腰圍和臀圍。下列關(guān)于腰臀比的敘述，正確的有()。A腰臀比=腰圍/臀圍B腰臀比=最窄部位的腰圍/最窄部位的臀圍C臀圍是人體站立時水平方向的最大臀部周長D腰臀比男性E腰臀比男性>0、女性>85為腹型肥胖F腰臀比=最寬部位的腰圍/最窄部位的臀圍G臀圍是人體站立時水平方向的最小臀部周長參考答案：ACD以上就是小編今天給大家整理發(fā)送的關(guān)于“2021年健康管理師專業(yè)技能模擬練習(xí)：選擇題”的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。相信各位考生也已經(jīng)聽說了，取得健康管理師證書可以領(lǐng)取相應(yīng)補貼，那么健康管理師怎么去領(lǐng)取補貼呢?關(guān)注小編持續(xù)更新。
豬頭小隊長1982
體重標(biāo)準(zhǔn) 保持體重就是保持健康 體重過輕是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)?！ ◇w型肥胖容易引起高血壓、心臟病許多嚴(yán)重疾病等?！ ∨袛囿w重是否標(biāo)準(zhǔn)的方法包括以下兩種： 1、查身高體重表 通過下表可以快速檢查自己的體重是否超標(biāo)： 2、通過標(biāo)準(zhǔn)體重評價 什么是標(biāo)準(zhǔn)體重？標(biāo)準(zhǔn)體重是依據(jù)一定方法的統(tǒng)計，按照大多數(shù)人的身高與體重的關(guān)系而制定的。不同的種族或地區(qū)，標(biāo)準(zhǔn)體重有一定的差距。如日本人的標(biāo)準(zhǔn)本重（公斤）＝身高(厘米)-105。中國軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院衛(wèi)生研究室在大面積調(diào)查的基礎(chǔ)上，制定出了符合中國人實際的標(biāo)準(zhǔn)體重的計算公式： 南方人標(biāo)準(zhǔn)體重＝（身高（厘米）-150）×6+48 北方人標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高（厘米）-150）×6+50 南北方以長江為界劃分?！ ⊥ㄟ^標(biāo)準(zhǔn)體重來計算肥胖度?！ 》逝侄?(實際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100% 肥胖度在±10%之內(nèi)，為正常； 肥胖度超過10%，稱之為超重； 肥胖度超過20%-30%，稱之為輕度肥胖； 肥胖度超過30%-50%，稱之國中度肥胖； 肥胖度超過50%，以上，稱之為重度肥胖； 肥胖度小于10%，稱之為偏瘦； 肥胖度小于20%以上，稱之為消瘦； 如果您體型超重或肥胖：通過合理的飲食能量控制和運動能量消耗緩慢地把體重減輕，一般每周約減1/4Kg(公斤)體重的目標(biāo)，堅持并保持。如有特殊情況應(yīng)該及時請醫(yī)生 _/othe/htm
阿滿思密達
與臨床實際貼合緊密舉例：(1)將診室血壓測量方法中測量前避免劇烈運動時間1h改為30min。(2)國家通用的身體活動量衡量指標(biāo)中每天走路的活動量(MET?min)=0MET×30min=300(MET?min);每周走路的活動量(MET?min)=300(MET?min)×5=1500(MET?min)修改為每天走路的活動量(MET?min)=0MET×30min=90(MET?min);每周走路的活動量(MET?min)=90(MET?min)×5=450(MET?min)。(3)預(yù)防低血糖中運動前血糖水平若小于100mg/dl，應(yīng)進食碳水化合物20-30克后運動修改為運動前血糖水平若小于6mmol/L，應(yīng)進食碳水化合物20-30克后運動。(4)將影響高血壓患者心血管預(yù)后的影響因素中血脂異常的TC≥7mmol/L(220mg/dl)或LDL-C≥6mmol/L(140mg/dl)修改為TC≥2mmol/L(240mg/dl)或LDL-C≥1mmol/L(160mg/dl)。這樣的修改主要是更加貼近臨床實際，使得健康管理師的專業(yè)性更強，由此我們可以看到健康管理師后期的改革方向?qū)歪t(yī)學(xué)臨床工作近一步結(jié)合，以培養(yǎng)更具有醫(yī)學(xué)知識的專業(yè)性人才。細化指標(biāo)舉例：糖尿病前期空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)細化具體數(shù)值：1mmol/L≤空腹血糖<0mmol/L。細化考點是需要大家引起重視的更改，健康管理師的考試日益完善，從大致框架的學(xué)習(xí)到現(xiàn)在乃至以后更加細致的學(xué)習(xí)，說明后期健管師的考試難度可能會加大，需要同學(xué)們掌握更豐富的專業(yè)知識，對于大家的要求也就越高。知識點的增加舉例：在超重或肥胖的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)中將目前我國成人BMI的切點為：5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡即為超重;BMI≥28kg/㎡為肥胖，擴展至BMI<5kg/㎡為體重過低，5≤BMI<24kg/㎡為體重正常;0≤BMI<28kg/㎡為超重;BMI≥28kg/㎡為肥胖。新的知識點增加對于今年的復(fù)習(xí)相對重要，很有可能在考試中會涉及出題點，作為新知識點的考查方向。知識點的刪減舉例：刪除了腰臀比的相關(guān)知識點知識點的刪減主要是為實際工作服務(wù)，那對大家來說也是一定程度的減負，在復(fù)習(xí)中可以減少此類知識點的學(xué)習(xí)時間。保持基礎(chǔ)知識與實際操作內(nèi)容的一致性舉例：體重超重和肥胖中腰圍標(biāo)準(zhǔn)：男性≥85cm,女性≥80cm改為男性≥90cm,女性≥85cm。在過去的大綱以及講義中，偶有基礎(chǔ)與實操前后不一致的情況，加重了學(xué)習(xí)負擔(dān)，為保持學(xué)習(xí)的一致性，新大綱對部分?jǐn)?shù)值進行了修改和調(diào)整，對同學(xué)們來說也是很好的減負。通過以上舉例我們可以看出，通過不斷細化的標(biāo)準(zhǔn)、更符合臨床醫(yī)學(xué)的知識以及對整個知識點的適宜度把握，因此在復(fù)習(xí)中更要注意一些診斷標(biāo)準(zhǔn)中數(shù)值的變化，以及基礎(chǔ)和實操前后的一致性，以免在考試中出現(xiàn)失誤。以上就是關(guān)于2020年健康管理師考試內(nèi)容變化分析的相關(guān)分享，希望對各位考生有所幫助，更多健康管理師考試詳情，歡迎及時關(guān)注本平臺!
楠輝之戀
一、BMI值：檢測是否為肥胖的方法有好幾種，國際通用指標(biāo)是BMI值，BMI值的算法為：體重（公斤）/身高(米)的平方，比如某人的身高7米，體重為65公斤，那么BMI值為：65/(7*7)=5，BMI值小于5為偏瘦，5-9為正常，24-9為超重，大于28就屬于肥胖了二、腰圍：腰圍可以大致測出脂肪在體內(nèi)的分布狀況，可以檢測出是否患有中心性肥胖。腰圍的測量指標(biāo)分為世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)和中國指標(biāo)，世界衛(wèi)生組織的指標(biāo)是男性腰圍應(yīng)小于95厘米，女性腰圍應(yīng)小于80厘米；中國的指標(biāo)是男性腰圍應(yīng)小于85厘米，女性應(yīng)小于80厘米，超過這個范圍則為肥胖。三、腰臀比：腰臀比是用腰圍除以臀圍的比值，亞洲人的標(biāo)準(zhǔn)是男性應(yīng)小于9，女性應(yīng)小于8，如果超出則為肥胖。四、標(biāo)準(zhǔn)體重：標(biāo)準(zhǔn)體重是用身高的身高（CM）-105=公斤數(shù)，如果超過10%，則為超重；如果超過20%，則為肥胖；如果超過20-30%則為輕度肥胖；如果超過30-40，為中度肥胖；如果超過50%，為中度肥胖。體重處于標(biāo)準(zhǔn)的正負10%均勻正常。五、體脂肪率：體脂肪率是最精確的測量指標(biāo)，要用專業(yè)儀器來測量，測出的值男性超過20%為輕度肥胖，超過25%為中度肥胖，超過30%為中度肥胖；女性超過30%為輕度肥胖，超過35%為中度肥胖，超過40為中度肥胖。六、皮褶厚度：世界衛(wèi)生組織對于皮褶厚度的測量規(guī)定了三處不同部位的測量，分別為肩胛骨下方、上臂肱三頭肌、肚臍旁邊2厘米處。指標(biāo)是男性小于10毫米為偏瘦，10毫米到40毫米之間為中等，大于40毫米為肥胖；女性小于20毫米為偏瘦，20毫米到50毫米之間為中等，大于50毫米為肥胖。肥胖是很多慢性疾病的起因，根據(jù)各個指標(biāo)測測自己吧，如果處于肥胖，趕緊減肥吧，生命在于運動，運動讓人健康！
煙圈纏繞0
既然脂肪堆積是有多重原因構(gòu)成的，所以首先還是要找到個人發(fā)胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌諱的就是野蠻的節(jié)食，瘋狂的運動。還是需要冷靜的針對于自己的狀況，來設(shè)定一個成功的減脂計劃。我們需要的是，你需要的是一個可持續(xù)的、可以堅持的、有科學(xué)依據(jù)的方案。HICIBI體重管理三步法就是一個綜合減脂攻略，歷經(jīng)上萬次然后的臨床驗證，囊括各國的技術(shù)專利100多項，在不影響我們原有生活規(guī)律和生活習(xí)慣的情況下，可以順利達成理想體重，同時預(yù)防反彈的360度解決方案。要想衡量一個人的肥胖程度如何，首先要測出標(biāo)準(zhǔn)體重，然后以此為參數(shù)進行比較，而標(biāo)準(zhǔn)體重一般有以下幾種計算方法：一、簡易計算法成人：男性=（身高-80）*7公斤女性=（身高-70）*6公斤兒童：體重=年齡*2+8(公斤)標(biāo)準(zhǔn)體重+/-10%是正常的，超過20%屬于輕度肥胖，超過50%屬于重度肥胖。除此之外還要考慮骨骼粗大、肌肉、以及脂肪厚度與分布等情況。二、精確計算法北方人理想體重=【身高-150】*6+50（公斤）南方人理想體重=【身高-150】*6+48（公斤）超過30-50%為中度肥胖超過50%為為重度肥胖三、BMI體重指數(shù)計算法世界衛(wèi)生組織（WHO）公布的BMI算法公式為體重指數(shù)=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常體重：體重指數(shù)=18%-25%超重：體重指數(shù)=25%-30%輕度肥胖：體重指數(shù)>30%中度肥胖：體重指數(shù)>35%重度肥胖：體重指數(shù)>40%四、肥胖指數(shù)百分比計算法肥胖指數(shù)百分比=（實際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）、標(biāo)準(zhǔn)體重*100%標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（CM）-105指數(shù)百分比在5%左右為正常體重指數(shù)百分比在5%-10%之內(nèi)為超重指數(shù)百分比在10%-25%為輕度肥胖指數(shù)百分比在25%-40%為中度肥胖指數(shù)百分比在40%以上為重度肥胖指數(shù)百分比在-5%--20%為消瘦指數(shù)百分比在-20%一下為重度消瘦五、脂肪百分比計算法按體內(nèi)脂肪的百分比計算，男性超過25%，女性超過30%就算肥胖。六、腰臀比計算法男性腰圍大于85厘米，女性腰圍大于80厘米，或腰臀為長之比男性大于9，女性大于5，均可視為腹型肥胖。HICIBI體重管理三步法操作前說明：1、減重目標(biāo)20-30斤的，一個減脂過程45天，超過減重目標(biāo)60斤的，這種方法是需要醫(yī)生指導(dǎo)下進行的，本方法不適用于所有肥胖朋友。2、飲食方面不需人為控制，保持原有的飲食節(jié)奏和飲食習(xí)慣，保持原有的飲食愛好。3、運動有益于健康，支持但不強迫、并不依賴于這種方式減重，可以保持原有的運動節(jié)奏，也可以根據(jù)個人喜好做調(diào)整。（特別說明，增加有氧運動、負重運動可以對減脂后的松弛部位，起到收緊塑形的作用，可以推進減脂速度30%）HICIBI體重管理公式：1、不運動+不控制飲食=100%的發(fā)胖（85%的體重超標(biāo)者，都在這里面）2、運動+不控制飲食=50%的發(fā)胖（我們見過的熱愛運動者，胖子占一半）3、不運動+控制飲食=100%可以瘦（我們見過的所有瘦子，不運動的占絕大多數(shù)）4、運動+控制飲食=100%的有型（你見過的身材超辣的魔女、性感肌肉男神都是練出來的）以上公式告訴你，想要減肥，需要百分之百的飲食控制，想要擁有良好的身材，三分的飲食，七分運動。HICIBI體重管理三步法的原理：法國對控制體重的理念一直處于全球前沿，HICIBI作為法國一線品牌，專注研究科學(xué)的體重管理。HICIBI體重管理法擺脫了傳統(tǒng)的替食、抑食、消泄的減肥誤區(qū)。體重管理三步法：1、阻斷人體對食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過度擴張的腸胃組織。通過三合一的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，將這三個步驟同時進行，一舉多得。既然脂肪堆積是有多重原因構(gòu)成的，所以首先還是要找到個人發(fā)胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌諱的就是野蠻的節(jié)食，瘋狂的運動。還是需要冷靜的針對于自己的狀況，來設(shè)定一個成功的減脂計劃。我們需要的是，你需要的是一個可持續(xù)的、可以堅持的、有科學(xué)依據(jù)的方案。HICIBI體重管理三步法就是一個綜合減脂攻略，歷經(jīng)上萬次然后的臨床驗證，囊括各國的技術(shù)專利100多項，在不影響我們原有生活規(guī)律和生活習(xí)慣的情況下，可以順利達成理想體重，同時預(yù)防反彈的360度解決方案。HICIBI體重管理三步法：步驟一分解體內(nèi)堆積的脂肪HICIBI[油盾][糖盾]將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通過油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當(dāng)天食物熱量堆積。接下來是更重要的環(huán)節(jié)：“三羧酸循環(huán)”！此刻非常重要！你需要停留兩分鐘時間學(xué)習(xí)一下，作為一個真正想要達到理想體重的朋友來說，一定要認真的了解這個名詞：“三羧酸循環(huán)”是人體每一天基礎(chǔ)能量發(fā)電廠，它的主要參與者是蛋白質(zhì)，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循環(huán)中，反應(yīng)物葡萄糖或者脂肪酸會變成乙酰輔酶A(Acetyl-CoA)。這種循環(huán)中分解生成受調(diào)節(jié)的"燃燒"會生成ATP。ATP是細胞的能量貨幣。HICIBI體重管理法，原理上采取[油盾][糖盾]斷掉我們?nèi)梭w必須的三大營養(yǎng)物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專利臨床認證）。你體內(nèi)的三羧酸循環(huán)鏈條被打開了缺口，三羧循環(huán)的主要參與者除了蛋白質(zhì)以外，缺乏脂肪和糖的參與，但是我們每一分鐘都需要ATP為細胞提供能量。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候你體堆積的脂肪有一部分會被調(diào)動起來轉(zhuǎn)化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉(zhuǎn)化成甘油和磷脂進入三羧循環(huán)中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質(zhì)成為我們身體日常基礎(chǔ)代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，是不是很過癮？我們再延伸一下話題，那么會有人問，既然三羧酸循環(huán)的主要參與者是蛋白質(zhì)、脂肪和糖，為什么只控制脂肪和糖呢？如果蛋白質(zhì)也一起控制了，是不是瘦的更快呢？當(dāng)三羧酸循環(huán)中沒有了脂肪和糖，可以通過調(diào)動我們身體儲備的脂肪轉(zhuǎn)化為糖和脂肪進入代謝鏈條，但是脂肪不能轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)進入三羧循環(huán)。如果你的蛋白質(zhì)在三羧酸環(huán)鏈條當(dāng)中也沒有的話，可能調(diào)動的是你的肌肉代謝，消耗你的肌肉。這時有的減肥小白一聽高興了說：哎呀，我太胖了，瘦點肌肉也是可以的！其實你的肌肉越少，你的代謝越慢，反而會胖的更快所以，千萬不要試圖通過控制蛋白質(zhì)減肥，它會讓你越減越肥！HICIBI體重管理三步法：步驟二調(diào)節(jié)消化酶打造易瘦體質(zhì)1、肪分解酶：也稱脂肪酶,科學(xué)研究證實，人體的肥胖跟體內(nèi)脂肪代謝酶含量的多少、活性大小有直接關(guān)系。脂肪不能自身轉(zhuǎn)化為能量，只有通過脂肪代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，轉(zhuǎn)化為能量而消耗掉。2、MGAT2酶：科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了人體內(nèi)的脂肪控制器-MGAT2酶，它能決定我們所攝入的脂肪被燃燒還是存儲在體內(nèi)。MGAT2酶活性越強，越容易囤積脂肪。3、NAMPT酶：究證明，NAMPT的存在導(dǎo)致身體變得超重或肥胖，該酶有效地促進脂肪的儲存。“諾和諾德基金會中心副教授ZacharyGerhart-Hines說。研究人員認為通過減少NAMPT酶可以阻止肥胖。4、NMU：日本久留米大學(xué)新發(fā)現(xiàn)的一種大腦中的“NMU”的物質(zhì)也有抑制食欲的作用，它負責(zé)調(diào)節(jié)攝取食物、運動和能量消耗等。5、瘦素：瘦素沿著血液循環(huán)抵達下丘腦，抑制促進食欲的一種蛋白質(zhì)神經(jīng)肽Y的合成，也就抑制了食欲。相反地，如果人開始節(jié)食，下丘腦中神經(jīng)肽增多，也就刺激了胃口，瘦素、神經(jīng)肽Y和其他分子之間的相互作用，大致決定了一個人是胖是瘦，是胃口不佳還是食欲旺盛。6、甘丙肽：大腦中分泌的一種叫甘丙肽的物質(zhì)能讓人胃口大開，洛克斐勒大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪、高熱量的食物攝入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡羅萊納州大學(xué)一位酒精研究專家說：“攝入的脂肪越多，喝酒的欲望越強烈。作為法國一線品牌，HICIBI專注研究科學(xué)的體重管理。HICIBI不是保健品、不是藥品。以人體最易流失的必需營養(yǎng)為核心，全部成分都是國際安全食品級，所以不必擔(dān)心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮。此項研究成果不僅僅針對急需減重的人群，目前更多服務(wù)于演藝界名媛，和職業(yè)模特、孕產(chǎn)人群，他還有其它響亮的名字“模特內(nèi)宮”“每餐美伴”。減肥科普知識：1、是單純性肥胖,包括體質(zhì)性肥胖和獲得性肥胖。二、繼發(fā)性肥胖。常見的有:1、柯興氏綜合征肥胖;2、垂體性肥胖;3、胰源性肥胖;4、性功能下降性肥胖;4、腎上腺皮質(zhì)功能亢進性肥胖三、水鈉潴留性肥胖、痛性肥胖、多畸形綜合癥肥胖等。那么單純性肥胖的根本原因是什么美國某著名醫(yī)學(xué)教授坦言:“迄今為止,美國還未發(fā)現(xiàn)好的減肥食品和減肥藥品,至今仍是肥胖人最多的國家?！焙芏辔鞣结t(yī)學(xué)專家始終無法走出替食、抑食、消泄的減肥誤區(qū)。從生物化學(xué)來看,碳水化合物在人體內(nèi),由于各種酶的作用,很容易轉(zhuǎn)化為脂肪,轉(zhuǎn)化率接近100%,而蛋白質(zhì)則很不容易轉(zhuǎn)化為脂肪。首先蛋白質(zhì)主要由碳、氫、氮三種元素組成,而脂肪只有碳、氫兩種元素組成,蛋白質(zhì)首先要在人體酶的作用下,分解成各種氨基酸再氧化成酮體,酮體再轉(zhuǎn)化成脂肪酸,脂肪酸再變成甘油三酯,合成脂肪,這個過程很復(fù)雜。脂肪在人體的合成并非是其水解的逆過程,而是2分子脂酰CoA經(jīng)過轉(zhuǎn)?；傅拇呋?將脂?；D(zhuǎn)移到磷酸甘油分子上,生成磷酸甘油二酯,然后水解脫去磷酸,再與另一個分子脂酰CoA作用,生成脂肪。而小腸粘膜是將消化吸收的脂肪分解產(chǎn)物重新合成脂肪,所以,脂肪轉(zhuǎn)化成人體的脂肪,也不如碳水化合物轉(zhuǎn)化人體的脂肪的轉(zhuǎn)化率高。當(dāng)然,脂肪對人體不但能提供能量,構(gòu)成細胞,還可促進脂溶性維生素A、K、E、D等的吸收利用。綜上所述,可致使人發(fā)胖的根本原因是肥胖者對碳水化合物的代謝不良。
娜娜nancy
目前我國青少年肥胖問題日益嚴(yán)重，但對肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn)，實際上并沒有得到統(tǒng)一。大體上有兩種評價標(biāo)準(zhǔn)：?標(biāo)準(zhǔn)體重法身體質(zhì)量體重法具體介紹：標(biāo)準(zhǔn)體重法：WHO發(fā)布的亞太地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)體重法：標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）-105，實際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重相比，超出10%為超重，在20%～29%之間為輕度肥胖，在?30%～49%之間為中度肥胖，大于50%為重度肥胖。?身體質(zhì)量體重法：1997年，世界衛(wèi)生組織通過測量體重過重和肥胖的方法:身體質(zhì)量指數(shù)法(BMI)。?BMI=體重(Kg)除以身高(m)平方。BMI在5-9時屬正常范圍，BMI大于25為超重,MBI大于30為肥胖。根據(jù)實際國情，我國發(fā)布了兩套數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)：??前者多用于國內(nèi)的科研及實驗，而后者在學(xué)校、醫(yī)院等公眾社會場所中廣泛使用，但兩者間很明顯存在差異，這個差異也導(dǎo)致國內(nèi)對青少年肥胖的研究有較大困難。?與肥胖產(chǎn)生相關(guān)的飲食因素有：喜食甜食，愛喝飲料，偏好油炸食品、西式快餐、夜宵。另外，豐盛的晚餐和晚餐后缺失鍛煉、進食速度過快以及不規(guī)律早餐也易導(dǎo)致肥胖。??飲食干預(yù)可大致分為以下幾種：?低能飲食：在滿足每天最基本的能量需求，即1200kcal(1kcal=18kJ)的基礎(chǔ)上每日攝取盡可能少的能量。各種營養(yǎng)素的攝入量基本占到全天總能量攝入量：脂肪
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理想體重計算公式理想體重=身高(cm)-105(身高150cm以下者，減100)體質(zhì)指數(shù)計算公式BM|=體重(kg)身高(m)]2中國成人判斷超重和肥胖程度的界限值，BM|<5kg/m2是體重過低,5~239kg/m2為正常體重,0~9kg/m2為超重，≥28kg/m2為肥胖。腰臀比腰臀比：腰臀比腰臀比＝腰圍（cm）/臀圍（cm），為最窄部位的腰圍除以最寬部位的臀圍，腰臀比男性＜0、女性＜85為正常，而腰臀比男性≥9、女性≥85為腹型肥胖。擴展資料健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部及衛(wèi)健委等教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。健康管理師是國家新增職業(yè)。健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部及衛(wèi)健委等教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。健康管理師是國家新增職業(yè)。
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