健康管理師中?？紨?shù)值
舊在現(xiàn)在
和信長(zhǎng)慶
碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂類的主要作用是提供能量來(lái)滿足人體的需要，也被稱為產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素。碳水化合物和脂肪是最重要的產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)具有雙重作用，它既能產(chǎn)生能量，也可以為構(gòu)建機(jī)體的組織提供原料。一、能量國(guó)際上制定統(tǒng)一的單位，即焦耳(J)或卡(cal)。lkcal=184kJlkJ=239kcall000kcal=l84MJ(兆焦耳)1MJ(兆焦耳)=239kcal能量系數(shù)：指每克產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的能量值。每克脂肪可以釋放9kcal能量，每克蛋白質(zhì)和碳水化合物都可以產(chǎn)生4kcal能量，每克酒精可以產(chǎn)生7kcal能量(但酒精不是營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體組織的生長(zhǎng)、維持和修復(fù)無(wú)益)，每克膳食纖維可以產(chǎn)生2kcal能量。二、碳水化合物碳水化合物是特難題的主要能量來(lái)源。碳水化合物經(jīng)消化產(chǎn)生的葡萄糖等被吸收后，一部分以糖原的形式貯存在肝臟和肌肉。肝糖原主要用于維持血糖水平的相對(duì)穩(wěn)定。碳水化合物參考攝入量與食物來(lái)源：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議：中國(guó)居民膳食碳水化合物的參考攝入量為占總能量攝入量的50-65%。對(duì)碳水化合物類的攝入要求：包括符合碳水化合物淀粉、不消化的抗性淀粉、非淀粉多糖和低聚糖等碳水化合物;限制純能量食物如糖的攝入量，以保障人體能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要及改善胃腸道環(huán)境和預(yù)防齲齒的需要。膳食中淀粉的主要來(lái)源是糧谷類和薯類食物。糧谷類食物一般含碳水化合物60%-80%，薯類含量為15%-29%，豆類為40%-60%。血糖生成指數(shù)GI:簡(jiǎn)稱血糖指數(shù)，指餐后不同食物血糖耐量曲線在基線內(nèi)面積與標(biāo)準(zhǔn)糖(葡萄糖)耐量面積之比，以百分比表示。GI是用來(lái)衡量某種食物或某種膳食組成對(duì)血糖濃度影響的一個(gè)指標(biāo)，GI高的食物或表示進(jìn)入胃腸后消化快、吸收完全，葡萄糖迅速進(jìn)入血液，血糖濃度波動(dòng)大;反之則血糖濃度波動(dòng)小。三、脂類脂肪也是重要的能源物質(zhì)，正常情況下人體所消耗能量的40%-50%來(lái)自體內(nèi)的脂肪，在短期饑餓情況下，則主要由體內(nèi)的脂肪供給能量。但它不能在人體缺氧條件下供給能量。分類：中性脂肪：由一分子甘油和三分子脂肪酸組成，故稱三酰甘油或甘油三脂。約占脂類的95%。脂肪大部分分布在皮下、大網(wǎng)膜、腸系膜及其腎周?chē)M織中。脂肪酸：是構(gòu)成甘油三脂的基本單位。按脂肪酸碳鏈長(zhǎng)度可分為：長(zhǎng)鏈脂肪酸(含14碳以上);中鏈脂肪酸(含8-12碳);短鏈脂肪酸(含2-6碳)。按脂肪酸飽和程度可分為：飽和脂肪酸(動(dòng)物油脂);單不飽和脂肪酸;多不飽和脂肪酸。三種占比1:1:1;整體功能占比20%~30%;必須脂肪酸就來(lái)自多不飽和脂肪酸中的亞油酸和α亞麻酸兩種;按脂肪酸空間結(jié)構(gòu)可分為：順式脂肪酸;反式脂肪酸(有增加心血管疾病的危險(xiǎn))。每天攝入反式脂肪酸不應(yīng)超過(guò)2克，應(yīng)少于每日總能量的1%。類脂(不動(dòng)脂)：主要有磷脂(卵磷脂、神經(jīng)鞘磷脂)、糖脂(構(gòu)成細(xì)胞膜)、類固醇(膽固醇和植物固醇)等。以上就是關(guān)于健康管理師?？贾R(shí)點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對(duì)大家有所幫助，更多健康管理師考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)、考試真題、備考技巧等內(nèi)容，歡迎及時(shí)在本平臺(tái)進(jìn)行查看!
昂昂千里
健康管理師的總分多少？多少分及格？讓百通世紀(jì)來(lái)為您解答~ 三級(jí)健康管理師考試有理論知識(shí)和操作技能兩科，每科滿分100分，鑒定合格分?jǐn)?shù)為60分/科，均采用人機(jī)對(duì)話考試方式，每科分別達(dá)到60分及以上為鑒定合格。由于疫情影響，根據(jù)衛(wèi)健委最新通知，今年每人僅有一次考試機(jī)會(huì)了，也就是說(shuō)如果沒(méi)考過(guò)最早只能等明年第一批才能補(bǔ)考，補(bǔ)考需要重新報(bào)名，而且兩門(mén)都要考。 什么時(shí)候出成績(jī)？ 國(guó)家衛(wèi)生健康委人才交流服務(wù)中心一般于考后45個(gè)工作日左右公布考試成績(jī)，大家請(qǐng)及時(shí)查看中國(guó)衛(wèi)生人才網(wǎng)官網(wǎng)通知，也可以多多關(guān)注百通世紀(jì)健康管理師欄目，我們會(huì)在第一時(shí)間告知大家！ 成績(jī)查詢?nèi)肟谠谀睦?？ ?a href="/askjk/349/" target="_blank">健康管理師考試成績(jī)查詢網(wǎng)站為“中國(guó)衛(wèi)生人才網(wǎng)”，網(wǎng)址為?！ ⊙a(bǔ)考多少分合格？ 健康管理師考試補(bǔ)考合格標(biāo)準(zhǔn)仍然是60分每科，需要特別提醒大家的是：?jiǎn)慰仆ㄟ^(guò)下次補(bǔ)考成績(jī)不保留，兩門(mén)都需要重新考。
純愛(ài)火樂(lè)
健康管理師的總分多少？多少分及格？中公醫(yī)考網(wǎng)小編為您解答：健康管理師考試考兩門(mén)，分別是理論知識(shí)和專業(yè)能力，各科滿分100分。2020年健康管理師考試鑒定合格分?jǐn)?shù)為60分/科，每科考試均采用百分制人機(jī)對(duì)話考試方式，每科達(dá)到60分或以上為鑒定合格成績(jī)，兩科成績(jī)均一次合格，才算鑒定合格。健康管理師考試成績(jī)一般于將于考后45天左右公布成績(jī)，4個(gè)月左右下達(dá)證書(shū)。
甜蜜到膩
一、能量國(guó)際上制定統(tǒng)一的單位，即焦耳(J)或卡(cal)。lkcal=184kJlkJ=239kcall000kcal=l84MJ(兆焦耳)1MJ(兆焦耳)=239kcal能量系數(shù)：指每克產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的能量值。每克脂肪可以釋放9kcal能量，每克蛋白質(zhì)和碳水化合物都可以產(chǎn)生4kcal能量，每克酒精可以產(chǎn)生7kcal能量(但酒精不是營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體組織的生長(zhǎng)、維持和修復(fù)無(wú)益)，每克膳食纖維可以產(chǎn)生2kcal能量。二、碳水化合物碳水化合物是特難題的主要能量來(lái)源。碳水化合物經(jīng)消化產(chǎn)生的葡萄糖等被吸收后，一部分以糖原的形式貯存在肝臟和肌肉。肝糖原主要用于維持血糖水平的相對(duì)穩(wěn)定。碳水化合物參考攝入量與食物來(lái)源：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議：中國(guó)居民膳食碳水化合物的參考攝入量為占總能量攝入量的50-65%。對(duì)碳水化合物類的攝入要求：包括符合碳水化合物淀粉、不消化的抗性淀粉、非淀粉多糖和低聚糖等碳水化合物;限制純能量食物如糖的攝入量，以保障人體能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要及改善胃腸道環(huán)境和預(yù)防齲齒的需要。膳食中淀粉的主要來(lái)源是糧谷類和薯類食物。糧谷類食物一般含碳水化合物60%-80%，薯類含量為15%-29%，豆類為40%-60%。血糖生成指數(shù)GI:簡(jiǎn)稱血糖指數(shù)，指餐后不同食物血糖耐量曲線在基線內(nèi)面積與標(biāo)準(zhǔn)糖(葡萄糖)耐量面積之比，以百分比表示。GI是用來(lái)衡量某種食物或某種膳食組成對(duì)血糖濃度影響的一個(gè)指標(biāo)，GI高的食物或表示進(jìn)入胃腸后消化快、吸收完全，葡萄糖迅速進(jìn)入血液，血糖濃度波動(dòng)大;反之則血糖濃度波動(dòng)小。三、脂類脂肪也是重要的能源物質(zhì)，正常情況下人體所消耗能量的40%-50%來(lái)自體內(nèi)的脂肪，在短期饑餓情況下，則主要由體內(nèi)的脂肪供給能量。但它不能在人體缺氧條件下供給能量。分類：中性脂肪：由一分子甘油和三分子脂肪酸組成，故稱三酰甘油或甘油三脂。約占脂類的95%。脂肪大部分分布在皮下、大網(wǎng)膜、腸系膜及其腎周?chē)M織中。脂肪酸：是構(gòu)成甘油三脂的基本單位。按脂肪酸碳鏈長(zhǎng)度可分為：長(zhǎng)鏈脂肪酸(含14碳以上);中鏈脂肪酸(含8-12碳);短鏈脂肪酸(含2-6碳)。按脂肪酸飽和程度可分為：飽和脂肪酸(動(dòng)物油脂);單不飽和脂肪酸;多不飽和脂肪酸。三種占比1:1:1;整體功能占比20%~30%;必須脂肪酸就來(lái)自多不飽和脂肪酸中的亞油酸和α亞麻酸兩種;按脂肪酸空間結(jié)構(gòu)可分為：順式脂肪酸;反式脂肪酸(有增加心血管疾病的危險(xiǎn))。每天攝入反式脂肪酸不應(yīng)超過(guò)2克，應(yīng)少于每日總能量的1%。類脂(不動(dòng)脂)：主要有磷脂(卵磷脂、神經(jīng)鞘磷脂)、糖脂(構(gòu)成細(xì)胞膜)、類固醇(膽固醇和植物固醇)等。以上就是關(guān)于健康管理師常考知識(shí)的相關(guān)分享，希望對(duì)各位考生有所幫助，想要了解更多健康管理師考試內(nèi)容，歡迎大家及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
酒窩喵喵兔
【導(dǎo)讀】無(wú)論是哪一類考試，都會(huì)有一些考試的題型，比如選擇題、簡(jiǎn)答題、案例題、計(jì)算題等等，在2020年健康管理師考試中也有計(jì)算題的考察，當(dāng)然計(jì)算題考察公式必須提前掌握起來(lái)，那么2020年健康管理師計(jì)算題必考公式有哪些?下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。1、比例的概念及計(jì)算公式是表明同一事情部分與整體中間總數(shù)上的比率，分子和分母的企業(yè)同樣，并且分子包含于分母當(dāng)中。常見(jiàn)P=a/(a+b)來(lái)表明。(1)組成比例：是體現(xiàn)事情靜止不動(dòng)情況內(nèi)部組成成份占整體的比例，它是能夠體現(xiàn)某類幾率的標(biāo)值。(2)產(chǎn)生頻率比例：它與動(dòng)態(tài)性產(chǎn)生變化幾率息息相關(guān)，體現(xiàn)一定時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)生某類轉(zhuǎn)變者占全體人員的比例。2、比的概念及計(jì)算公式比也稱相對(duì)性比，是表明兩個(gè)數(shù)相除個(gè)人所得的值，表明二者的相對(duì)性水準(zhǔn)，常見(jiàn)倍率或百分?jǐn)?shù)表示。相對(duì)性比=甲指標(biāo)值/乙指標(biāo)值(或×100%)。3、率的概念及計(jì)算公式是表明在一定的標(biāo)準(zhǔn)下某狀況具體產(chǎn)生的樣本數(shù)與將會(huì)產(chǎn)生該狀況的總樣本數(shù)之比，來(lái)表明單位時(shí)間內(nèi)某狀況產(chǎn)生的頻率或抗壓強(qiáng)度。一般用百分比、千分率、十分率或十萬(wàn)分率表明。率=(某狀況具體產(chǎn)生的樣本數(shù)/將會(huì)產(chǎn)生該狀況的總?cè)藬?shù))×k4、患病率的概念及計(jì)算公式就是指一定階段內(nèi)特殊人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率。患病率=(一定階段某人群中某病新病例數(shù)/當(dāng)期暴露人口總數(shù))×k5、發(fā)病率的概念及計(jì)算公式就是指在特殊時(shí)間點(diǎn)一定人群中某病新病例和舊病例的總數(shù)一共所占的比例。發(fā)病率=(特殊時(shí)間點(diǎn)某人群中某病新老病例數(shù)/當(dāng)期觀查總數(shù))×k6、致死率的概念及計(jì)算公式就是指某人群在單位時(shí)間內(nèi)喪生于全部緣故的總數(shù)在該人群中常占的比例。致死率=(某人群某年總致死人數(shù)/該人群同一年均值人口總數(shù))×k7、致死率的概念及計(jì)算公式表明一定階段內(nèi)患某病的所有病人因其此病而身亡的比例。致死率=(一定階段內(nèi)部原因某病致死人數(shù)/當(dāng)期診斷的某病病例數(shù))×100%8、存活率的概念及計(jì)算公式別稱成活率，指患某類病的人經(jīng)n年隨診，到隨診完畢時(shí)仍生存的病例數(shù)占觀查病例數(shù)的比例。n年存活率=(隨診滿n年的某病生存病例數(shù)/隨診滿n年的此病病例數(shù))*100%9、相對(duì)危險(xiǎn)度的概念及計(jì)算公式相對(duì)危險(xiǎn)度(RR)就是指暴露組患病率Ie和非暴露組患病率I。之比，它體現(xiàn)了暴露與病癥的關(guān)系抗壓強(qiáng)度。計(jì)算公式：RR=Ie/I。式中Ie和I。各自意味著暴露組和非暴露組的率。RR說(shuō)明暴露組病發(fā)或身亡的風(fēng)險(xiǎn)是是非非暴露組的幾倍。RR=1，說(shuō)明暴露與病癥無(wú)聯(lián)絡(luò);RR1，二者正聯(lián)絡(luò)(提醒暴露是風(fēng)險(xiǎn)因素)。以上就是2020年健康管理師計(jì)算題必考公式，不知道大家學(xué)會(huì)了沒(méi)有，當(dāng)然計(jì)算題除了要掌握考試公式，基本計(jì)算能力也是必須培養(yǎng)的，現(xiàn)階段大家還是要認(rèn)真?zhèn)淇迹佑?
青木震雷
健康管理師報(bào)考最全資料問(wèn)題解答：健康管理師報(bào)名是不針對(duì)個(gè)人進(jìn)行報(bào)名考試的，需要通過(guò)你所在地得衛(wèi)健委或相關(guān)部門(mén)指定得報(bào)名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行報(bào)考；不同省市地區(qū)得政策也有所不同，所以價(jià)格、考試內(nèi)容也會(huì)有所差異，因此建議你多去咨詢對(duì)比在做決定。另外提示：有的機(jī)構(gòu)課程是代理其他家得，因此在價(jià)格上會(huì)較高你可以看下他們代理得哪家機(jī)構(gòu)，然后再去找這個(gè)機(jī)構(gòu)得本部進(jìn)行報(bào)名，這樣得話價(jià)格會(huì)低很多。其次，你需要跟他們確定好是否能夠給你報(bào)名成功，如果不成功得話怎么辦是就近安排考試還是退費(fèi)，這些都需要提前跟他們溝通清楚得。首先向你介紹一下健康管理得由來(lái)以及市場(chǎng)情況得現(xiàn)狀：因?yàn)閲?guó)家所倡導(dǎo)，導(dǎo)致健康管理師的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)蜂擁而至，同時(shí)也有很多渾水摸魚(yú)的機(jī)構(gòu)讓學(xué)員付了昂貴的費(fèi)用，但是培訓(xùn)結(jié)果很一般，導(dǎo)致白白花了錢(qián)缺沒(méi)有考過(guò)。因此在選擇教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的時(shí)候尤其重要，首先，需要去機(jī)構(gòu)查看一下機(jī)構(gòu)實(shí)際辦公場(chǎng)地，是否有一定的規(guī)模，而不是就一兩個(gè)人的辦公室，這樣的機(jī)構(gòu)一看就是皮包公司，不靠譜其次，去機(jī)構(gòu)看了后，要跟機(jī)構(gòu)簽訂一些相應(yīng)的協(xié)議，記住需要加蓋其公司的公章，這樣的話能夠最大化的保證自身的有效權(quán)益。另外，對(duì)比一下這些機(jī)構(gòu)的價(jià)格、售后、服務(wù)、課程質(zhì)量等問(wèn)題，最好的方式就是去問(wèn)這個(gè)機(jī)構(gòu)已經(jīng)報(bào)名的學(xué)員，他們最后說(shuō)服力了，千萬(wàn)不要去問(wèn)這個(gè)機(jī)構(gòu)的工作人員，因?yàn)樗麄冎粫?huì)說(shuō)自己機(jī)構(gòu)的好，而隱藏掉其他不好的地方。建議你選擇前要謹(jǐn)慎考慮，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)習(xí)報(bào)名的費(fèi)用并不低。關(guān)于健康管理師報(bào)考的延伸資料：目前可考國(guó)家衛(wèi)健委職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心統(tǒng)一組織健康管理師國(guó)家職業(yè)資格（三級(jí)）鑒定考試。證書(shū)全國(guó)通用，終身有效?？勺鳛檎衅镐浻谩⒖己藭x升、崗位續(xù)聘、職稱評(píng)定、加薪的重要參考依據(jù)。健康管理師考試分別在4月、6月、9月、11月，全年均可報(bào)考!符合以下條件之一者，可報(bào)名參加(三級(jí)/高級(jí))考試：(1)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書(shū)。(2)具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)專科以上學(xué)歷，連續(xù)從事本職或相關(guān)工作2年以上，經(jīng)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。(3)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等?？埔陨蠈W(xué)歷證書(shū)，連續(xù)從事本職或相關(guān)工作3年以上，經(jīng)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。報(bào)考的話可以選擇機(jī)構(gòu)也可以個(gè)人，但是個(gè)人報(bào)考要符合條件，若是不符合就拿去結(jié)業(yè)證讓機(jī)構(gòu)報(bào)考。健康管理師報(bào)名條件：（一）、健康管理師中級(jí)申報(bào)條件（具備以下條件之一者）1、大專及以上學(xué)歷或初級(jí)職稱可直接報(bào)考2、高中學(xué)歷，2年及以上健康或相關(guān)行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)者3、不限學(xué)歷，3年及以上健康或相關(guān)行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)者4、為了加快健康產(chǎn)業(yè)人才梯隊(duì)培養(yǎng)，醫(yī)學(xué)、心理學(xué)或營(yíng)養(yǎng)健康相關(guān)專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生也可申請(qǐng)報(bào)考（二）、健康管理師高級(jí)申報(bào)條件（具備以下條件之一者）1、本科及以上學(xué)歷或者中級(jí)以上職稱可直接報(bào)考2、從事健康或相關(guān)行業(yè)5年（含）以上從業(yè)經(jīng)驗(yàn)者3、持有健康管理師中級(jí)或營(yíng)養(yǎng)師、心理咨詢師等營(yíng)養(yǎng)健康類相關(guān)證書(shū)可直接報(bào)考醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)、心理等健康領(lǐng)域特殊貢獻(xiàn)者，在級(jí)別申報(bào)時(shí)可適當(dāng)放寬，不同級(jí)別的學(xué)員需參加相應(yīng)級(jí)別的考試?？荚嚵鞒蹋簣?bào)名建檔——學(xué)習(xí)——考試。因?yàn)閭€(gè)人是沒(méi)有申請(qǐng)報(bào)名得入口得，所以需要我們?nèi)フ乙恍┫嚓P(guān)得機(jī)構(gòu)進(jìn)行代報(bào)。但是報(bào)名得話是需要報(bào)名費(fèi)得，全國(guó)各地得報(bào)名費(fèi)在500-1200不等得，每個(gè)地區(qū)得也會(huì)有所差別得。所以這個(gè)費(fèi)用需要你甄別好，不要被騙。另外就是，我們自身去考這個(gè)資格證得話，因?yàn)樵趯W(xué)校沒(méi)有專業(yè)得課程在學(xué)這個(gè)，所以如果我們?nèi)?shū)店購(gòu)買(mǎi)書(shū)籍單看書(shū)得話，一般情況下想要考過(guò)是比較困難得，這個(gè)時(shí)候就需要我們?nèi)?bào)考一下相關(guān)得培訓(xùn)機(jī)構(gòu)了。但是在選擇機(jī)構(gòu)得同時(shí)也需要我們做好甄別，避免上當(dāng)受騙或買(mǎi)到高價(jià)得課程，反而得不償失了。這個(gè)課程你在百度上搜一下價(jià)格，價(jià)格得范圍區(qū)間（含報(bào)名費(fèi)）普遍是在1980-4000之間，這個(gè)也需要注意下。同樣涉及到交費(fèi)用的都會(huì)有一些相應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，需要你進(jìn)行自酌。有什么問(wèn)題，歡迎繼續(xù)提問(wèn)
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