乳腺增生是一個乳腺常見的良性病變，它是伴隨女性年齡增長的一個正常生理性改變?！　∨栽诓∽冞^程中會產(chǎn)生很多癥狀：第一，就是周期性疼痛，患者在月經(jīng)周期中可以出現(xiàn)疼痛或者脹痛，在月經(jīng)后會有緩解。第二，就是乳腺增生會引起乳腺增生性的結(jié)節(jié)。　　對于如何調(diào)理乳腺增生：第一，就是患者應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、酗酒或者是吸煙。第三，就是要減輕生活的壓力。第四，就是要保持良好的情緒狀態(tài)，避免產(chǎn)生抑郁、焦慮等等不良情緒。突出的表現(xiàn)有乳房脹痛和乳內(nèi)腫塊，（一）乳房脹痛：常見為單側(cè)或雙側(cè)乳房脹痛或觸痛，病程為2個月至數(shù)年不等，大多數(shù)患者具有周期性疼痛的特點，月經(jīng)前期發(fā)生或加重，月經(jīng)后減輕或消失，必須注意的是，乳痛的周期性雖是本病的典型表現(xiàn)，但缺乏此特征者并不能否定病變的存在，（二）乳房腫塊：常為多發(fā)性，單側(cè)或雙側(cè)性，以外上象限多見；且大小，質(zhì)地亦常隨月經(jīng)呈周期性變化，月經(jīng)前期腫塊增大，質(zhì)地較硬，月經(jīng)后腫塊縮小，質(zhì)韌而不硬，捫查時可觸及腫塊呈節(jié)結(jié)構(gòu)，大小不一，與周圍組織界限不清，多有觸痛，與皮膚和深部組織無粘連，可被推動，腋窩淋巴結(jié)不腫大，此外，尚有病程長，發(fā)展緩慢，有時可有乳頭溢液等表現(xiàn)，乳房內(nèi)大小不等的結(jié)節(jié)實質(zhì)上是一些囊狀擴張的大，小乳管，乳頭溢液即來自這些囊腫，呈黃綠色，棕色或血性，偶為無色漿液性。預(yù)防：一、保持情緒穩(wěn)定,減少精神刺激據(jù)統(tǒng)計,85%的病人在患病前有不良情緒改變,精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高,內(nèi)分泌紊亂二、注意勞逸結(jié)合普查中知識分子集中的單位發(fā)病率較高,根據(jù)這一點,知識女性要特別注意勞逸結(jié)合另外堅持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病,因為哺乳可降低乳腺增生的發(fā)病率,還可減少流產(chǎn)次數(shù),也可降低發(fā)病率三、藥物治療中醫(yī)藥治療是目前主要的治療手段,臨床證明中藥治療效果很好四、手術(shù)對乳腺增長病來說,局部切除手術(shù)不能達到治療目的,更多地在于排除乳房惡性病變,對于腫塊較硬,難以與乳腺癌鑒別時,行手術(shù)治療以明確診斷是必要的按摩法(輔助治療)1、推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。2、揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。3、揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次，以擴張乳頭部的輸乳管。4、振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳。