今日風(fēng)向左
椒鹽柳葉魚外酥內(nèi)嫩，玉米筍鹽水雞咸香唰嘴！隨著社會環(huán)境進(jìn)步，年輕人對外在條件更加重視，運(yùn)動健身逐漸成為年輕人的日常。有在健身的人都知道，7分吃3分練理論，想維持好身形，飲食忌口配合適量運(yùn)動方為良策，其中天然食物中蘊(yùn)含高蛋白成分，深受重訓(xùn)人士喜愛。許多人追求快速成效，會選擇服用高蛋白粉加快速度，但其實(shí)天然食材同樣含有豐富蛋白質(zhì)，像是板豆腐就是個好選擇，由黃豆制成的板豆腐熱量低，每100克約88大卡，口感較為扎實(shí)，無論蒸、煮、炒、炸都適合，加上制作時(shí)添加碳酸鈣，鈣質(zhì)含量高，為普通嫩豆腐10倍以上。創(chuàng)意「素食豆腐漢堡排」將豆腐揉碎后與杏鮑菇、姜混合，小火煎炸至外表金黃，外酥內(nèi)嫩香氣十足，是補(bǔ)充蛋白好方法。玉米筍鹽水雞材料：雞腿1支、玉米筍5條、蔥2條、姜20克、紹興酒3湯匙、八角10克、花椒10克、草果1粒、月桂葉1片、鹽3湯匙、胡椒粉1茶匙做法：取一條蔥切段，另一條蔥切碎；姜切片。將紹興酒、八角、花椒、草果、月桂葉、蔥、姜、鹽倒入熱水，加入雞腿關(guān)上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。取出雞腿放入冰水。滾燙雞湯加入玉米筍煮2分鐘后取出。雞腿取肉，加入玉米筍、少許雞湯、胡椒粉及蔥碎攪拌均勻即完成。素食豆腐漢堡排材料：板豆腐1盒、杏鮑菇1條、姜20克、味醂2湯匙、麻油1茶匙、玉米粉1湯匙、面包屑6湯匙、清酒3湯匙、日本醬油2湯匙、糖1湯匙做法：杏鮑菇切碎；姜切碎；板豆腐擠出水分備用。熱鍋放入杏鮑菇，炒至色澤金黃后取出。將杏鮑菇、姜與豆腐攪拌均勻，放入1湯匙味醂、麻油、玉米粉、面包屑，用手?jǐn)嚢杈鶆蚝?，搓揉成豆腐漢堡排。燒熱油，采半煎炸方式，香煎漢堡排至色澤金黃。熱鍋加入清酒、味醂、日本醬油、糖及少許水煮3分鐘完成醬汁將照燒醬淋在豆腐漢堡排上即完成。柳葉魚卵營養(yǎng)豐富媲美燕窩，據(jù)日本研究顯示，魚卵含有聚糖成分，能修復(fù)身體受損細(xì)胞，達(dá)到增強(qiáng)免疫力效果?！附符}柳葉魚」將魚肉以鹽、糖、胡椒粉及五香粉腌制，裹上粉漿入鍋酥炸，佐以椒鹽提味，酥脆口感很唰嘴，讓人一口接一口停不下來。
杰愛小吃
可以學(xué)餐飲酒店管理專業(yè)。選擇專業(yè)的學(xué)校學(xué)習(xí)，學(xué)校與酒店企業(yè)合作那種，定向培養(yǎng)成為酒店職業(yè)經(jīng)理人，學(xué)生畢業(yè)后可以從事酒店管理崗位。擔(dān)任前廳經(jīng)理，后廚管理，客房部經(jīng)理。選擇這里，一樣可以圓大學(xué)夢，可拿大專文憑加技能證書學(xué)習(xí)餐飲酒店管理專業(yè)，廚師技術(shù)，日后好就業(yè)，有發(fā)展前景?，F(xiàn)在很多酒店企業(yè)都需要大量的酒店管理人員，廚師人才，學(xué)生畢業(yè)后，從事酒店管理崗位，成為大廚，總廚，工資待遇高。
水手特洛伊
7招管好糖尿病沒問題糖尿病是當(dāng)前對人類健康威脅最大的疾病之一，全球有一半以上的盲人、一半以上的截肢者、接近一半的心腦血管疾病患者源于糖尿病。很多糖尿病患者由于早期癥狀不明顯而忽視對糖尿病的治療、健康管理和糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防，最終導(dǎo)致了不應(yīng)該發(fā)生的后果。隨著科學(xué)家們對糖尿病的研究越來越重視、深入，對糖尿病治療、健康管理和糖尿病并發(fā)癥預(yù)防的產(chǎn)品、技術(shù)也越來越成熟、有效，在此我們簡要介紹7種最有效的方法和手段，希望能對糖尿病人有所幫助。糖尿病特膳食品“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，藥療不如食療?！睂μ悄虿』颊邅碚f，飲食調(diào)節(jié)尤為重要。一旦患上糖尿病，終生都要注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。飲食調(diào)節(jié)也是對付糖尿病最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段之一。特膳食品，是特殊膳食用食品的簡稱，是針對特殊人群的定向性營養(yǎng)食品。糖尿病特膳食品就是專門針對糖尿病人而研發(fā)的食品，主要功效有平抑血糖、預(yù)防和改善營養(yǎng)缺乏、頤養(yǎng)病體等。它通過特殊食物成份控制消化吸收進(jìn)程控制血糖生成，以類胰島素的方式參與糖代謝或幫助合成胰島素，通過生物菌種和酶制劑提高胰島素的敏感度和利用度，通過特有的藥食成份修復(fù)和維護(hù)胰臟器官等組織的代謝機(jī)能，完善人體自身的血糖代謝系統(tǒng)，自主抵抗過量血糖的侵害。目前國內(nèi)比較知名的糖尿病特膳食品有糖安、芭爾糖、方源本草特膳系列產(chǎn)品等。能量監(jiān)測儀數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，超過一半的糖尿病人肥胖?？茖W(xué)研究表明，增加每日活動量不僅能預(yù)防糖尿病、高血壓、高血脂等眾多慢性非傳染性疾病，更能改善糖尿病人的病情。同時(shí)增加活動量也是減肥最有效、最安全的方法之一。活動不等于運(yùn)動，運(yùn)動需要專門的時(shí)間、專門的場地、專門的裝備?；顒訁s可以隨時(shí)、隨地、隨意進(jìn)行，比如慢走、爬樓梯等。通過能量監(jiān)測儀，可以準(zhǔn)確地測量并監(jiān)督不同個體每天活動所消耗能量的達(dá)標(biāo)狀況，從而讓您的活動更科學(xué)、更有效。目前國內(nèi)比較知名的能量監(jiān)測儀主要有知己、知康、健康鼠等。健康讀物如果您患上了糖尿病，您應(yīng)該多了解一些與糖尿病相關(guān)的知識，比如什么是血糖?什么是胰島素?為什么說胰島素是“鑰匙”?什么是升糖指數(shù)?什么是糖化血紅蛋白?什么是食物交換份?什么是糖尿病特膳食品?等等。只有深入了解糖尿病的病因、發(fā)展、后果，才能讓您重視糖尿病，并幫助您建立戰(zhàn)勝糖尿病的信心。健康網(wǎng)比起林林總總的健康讀物，互聯(lián)網(wǎng)上的糖尿病信息更豐富、更前沿。同時(shí)，通過論壇、社區(qū)、博客等形式和糖友們交流經(jīng)驗(yàn)，向?qū)＜覀冋埥虇栴}，你會發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上的世界很精彩，因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)，你并不寂寞。血糖儀很多糖尿病患者往往會忽略血糖監(jiān)測的作用，對于糖尿病患者來說，不僅要終生監(jiān)測血糖，更要每天按時(shí)監(jiān)測血糖，餐前、餐后、晨起、午夜……您做到了嗎?不要吝惜您的那一點(diǎn)點(diǎn)鮮血，要知道，讓一滴鮮血離別您的身體，為的是讓您和身體更健康。還有一個好消息是，無創(chuàng)監(jiān)測血糖技術(shù)已研發(fā)成功，很快將大規(guī)模推向市場，讓我們拭目以待吧。胰島素讓血糖短期內(nèi)降下來，最有效的辦法就是使用胰島素，但這也是最昂貴、最具爭議、最需要謹(jǐn)慎的方法，有沒有副作用?會不會導(dǎo)致胰腺功能退化并最終形成胰島素依賴?在你決定使用胰島素之前，建議先咨詢一下您的臨床醫(yī)生。健康管理師找個健康管理師為你服務(wù)吧!如果你得了糖尿病、高血壓等慢性非傳染性疾病，健康管理師對你的幫助比醫(yī)生大得多。北京的社區(qū)，已出現(xiàn)了按每個家庭每年收費(fèi)5000元的標(biāo)準(zhǔn)健康管理服務(wù)。比起醫(yī)生來說，健康管理師有更廣泛的知識、更中立的立場、更人性化的服務(wù)，錢賺得明明白白，人活得干干凈凈。健康管理是一個新興的行業(yè)，健康管理師是一個新興的職業(yè)，但他的起源和中華文明一樣古老，就像人的拳頭一樣，是一種隨身的、最普遍的、最有效的武器。
只會品菜
適合晚餐吃的幾道菜，下班回到家，幾分鐘做一道，又快又好吃一，綠豆芽炒韭菜食材：綠豆芽、韭菜、豬肉、姜、蒜末、鹽、生抽、香醋做法：1，韭菜洗凈，切成段。綠豆芽也淘洗干凈，瀝干水分。2，熱鍋涼油，放入姜末和蒜末，小火炒出香味。如果喜歡吃辣，可以加入辣椒段一起炒香。3，倒入肉絲，大火炒至肉絲變色，再倒入綠豆芽大火炒至綠豆芽斷生。4，最后倒入韭菜，加入鹽、少許生抽、香醋調(diào)味，大火快速翻炒，韭菜斷生即可出鍋。韭菜非常好熟，倒入鍋中就要調(diào)味，以免炒過頭。二，蟹味菇炒雞蛋食材：蟹味菇、雞蛋、青椒、干辣椒、鹽、生抽、姜做法：1，蟹味菇去根洗凈，青椒洗凈切成絲，雞蛋打入碗中，充分?jǐn)嚿ⅰ?，熱鍋倒入少許油，油熱后倒入雞蛋液，將雞蛋炒熟盛出。3，鍋中再加少許油，放入姜絲和干辣椒炒香。4，接下來倒入蟹味菇，大火炒軟后倒入青椒絲，再把炒好的雞蛋也倒進(jìn)來翻炒均勻。5，最后加入鹽、少許生抽調(diào)味，炒勻就好了。特別鮮香，好吃。三，木耳炒腐竹食材：木耳、腐竹、青椒、紅椒、姜、蒜、鹽、生抽、雞精做法：1，腐竹和木耳提前泡發(fā)，清洗干凈后將腐竹切成小段，大朵的木耳撕成小朵，青紅椒切成片。2，熱鍋涼油，放入姜末和蒜末炒出香味，然后倒入腐竹和木耳一起翻炒。3，淋入半碗清水，燒至木耳和腐竹斷生。4，最后倒入青紅椒片，大火翻炒至斷生，然后加入鹽、白糖、生抽、雞精調(diào)味就可以了。雖然這是一道素菜，但是味道和營養(yǎng)都非常棒哦。
甜甜的今天
健康管理師提醒您：也可以到紫竹橋世健聯(lián)免費(fèi)學(xué)習(xí)聽課。膽囊炎患者飲食五禁忌膽囊是膽汁儲存、濃縮并排出的場所,當(dāng)含有脂肪和蛋白質(zhì)的食物到達(dá)腸道時(shí),膽囊就會收縮排出膽汁,幫助脂肪的消化和吸收,同時(shí)也促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。膽囊炎包括急性和慢性兩種:急性膽囊炎有嚴(yán)重的右上腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)燒等癥狀,有時(shí)出現(xiàn)黃疸:慢性膽囊炎是急性膽囊的后遺性疾患。膽囊炎患者的飲食宜清淡為主,莫犯下述飲食禁忌:一、忌油膩雞、鴨、魚、肉樣樣備齊,煎、炸、炒、拌花樣繁多,吃的食物多油膩肥厚,這種高脂肪、高蛋白質(zhì)飲食會大大加重膽囊負(fù)擔(dān),輕者表現(xiàn)為隱痛、噯氣、腹脹、厭食等,重者可引起膽絞痛。二、忌強(qiáng)烈調(diào)味品川椒、辣椒、胡椒、咖喱等可引起膽囊強(qiáng)烈收縮,但膽道口括約肌不能松弛,影響膽汁排出,阻礙脂肪的消化和吸收。三、忌過冷過熱的食物溫?zé)崾澄锬苁鼓懙揽诤湍懙辣诘睦s肌松弛,有利膽汁排出。過冷或過熱的食物可引起膽道括約肌的痙攣,引起膽囊區(qū)的隱痛和絞痛。四、忌脹氣的食物黃豆、土豆、紅薯、洋蔥等產(chǎn)氣多的食物,常會引起疼痛。五、忌食膽固醇高的食物患膽囊炎的人大部分伴有膽結(jié)石,膽結(jié)石的主要成分是膽固醇,限制膽固醇的攝入對防止結(jié)石的形成有利,動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、動物腦、墨魚等應(yīng)禁食。忌飲烈性酒。癥狀膽囊炎的臨床癥狀為：（一）急性膽囊炎不少患者在進(jìn)油膩晚餐后半夜發(fā)病，因高脂飲食能使膽囊加強(qiáng)收縮，而平臥又易于小膽石滑入并嵌頓膽囊管。主要表現(xiàn)為右上腹持續(xù)性疼痛、陣發(fā)性加劇，可向右肩背放射；常伴發(fā)熱、惡心嘔吐，但寒戰(zhàn)少見，黃疸輕。腹部檢查發(fā)現(xiàn)右上腹飽滿，膽囊區(qū)腹肌緊張、明顯壓痛、反跳痛。（二）慢性膽囊炎癥狀、體征不典型。多數(shù)表現(xiàn)為膽源性消化不良，厭油膩食物、上腹部悶脹、噯氣、胃部灼熱等，與潰瘍病或慢性闌尾炎近似；有時(shí)因結(jié)石梗阻膽囊管，可呈急性發(fā)作，但當(dāng)結(jié)石移動、梗阻解除，即迅速好轉(zhuǎn)。體查治療（一）一般療法急、慢性膽囊炎，目前皆以切除膽囊療效最好。1、非手術(shù)療法：亦可作為術(shù)前準(zhǔn)備，包括：a．臥床休息、禁食、腹脹者胃管減壓；b．補(bǔ)液，糾正水、電解質(zhì)與酸堿平衡失調(diào)；c．解痙止痛；d．靜脈聯(lián)用有效抗生素，如慶大霉素、氨芐青霉素、氯霉素、先鋒霉素等；對80%-85%的早期病例有效。2、手術(shù)療法1．急性膽囊炎：一般主張經(jīng)12～24小時(shí)積極的內(nèi)科治療，待癥狀緩解再擇期手術(shù)。2．慢性膽囊炎：無論有無結(jié)石，因膽囊已喪失功能，且為感染病灶，均應(yīng)擇期手術(shù)切除。3、飲食療法膽囊炎膽石癥除用藥物和外科手術(shù)治療外，營養(yǎng)治療有一定的輔助作用，尤其在疼痛緩解和手術(shù)后健康恢復(fù)階段更不容忽視營養(yǎng)治療的要求飲食治療原則如下：(1)營養(yǎng)治療的總目的，是通過控制脂肪的攝入量，減輕或解除患者的疼痛和預(yù)防結(jié)石的發(fā)生。急性發(fā)作期的重癥患者應(yīng)禁食，可靜脈補(bǔ)給各種營養(yǎng)素；當(dāng)能進(jìn)食時(shí)，應(yīng)禁食脂肪和刺激性食物，短期可食用含高碳水化合物的流質(zhì)飲食。隨病情逐漸緩解可給予低脂半流質(zhì)或低脂少渣軟飯。每日應(yīng)少食多餐，仍須限制肉及含脂肪多的食物。慢性膽囊炎應(yīng)給予充足熱量的高蛋白質(zhì)、高碳水化合物和適量限制脂肪的飲食，同時(shí)要有豐富的維生素。(2)要有足夠熱能，方能保證患者的需要。如果患者體重過重，應(yīng)給予低熱能飲食，使患者體重減輕。低熱能飲食中含脂肪量也要少，以適合對膽囊病患者限制脂肪的要求。一般每日供給熱量7531．2～8368焦耳（1800～2000千卡）。(3)對慢性膽囊炎患者，為了保持身體健康、增進(jìn)食欲、促進(jìn)膽囊收縮利于膽囊排空，應(yīng)盡可能提高飲食中蛋白質(zhì)比例。每日蛋白質(zhì)供給量以每公斤體重l～1．2克為宜，但要避免隨著蛋白質(zhì)攝入過量的膽固醇。(4)由于脂肪能促使病變的膽囊收縮而引起劇烈疼痛，故在發(fā)作期應(yīng)對其嚴(yán)加限制。每日脂肪供給量應(yīng)低于40克或禁食，病情好轉(zhuǎn)后可適量進(jìn)食。(5)在食用碳水化合物的流質(zhì)飲食時(shí)，主要的營養(yǎng)物質(zhì)是糖?？山o充足的碳水化合物，每日供給300～350克，特別是在發(fā)作期應(yīng)予靜脈補(bǔ)給。(6)要供給豐富的多種維生素，特別要注意補(bǔ)充維生素B、K。(7)忌用刺激性食物和酒類。（二）急性膽囊炎⒈一般治療：臥床休息，給易消化的流質(zhì)飲食，忌油膩食物，嚴(yán)重者禁食、胃腸減壓，靜脈補(bǔ)充營養(yǎng)、水及電解質(zhì)。⒉解痙、鎮(zhèn)痛藥物治療：阿托品5mg或654-25mg肌注；維生素K38-16mg，肌注；度冷丁或等美散痛等鎮(zhèn)痛，不宜用嗎啡。⒊抗菌治療：氨芐青霉素、環(huán)丙沙星、甲硝唑；還可選用氨基糖甙類或頭孢菌素類抗生素，最好根據(jù)細(xì)菌培養(yǎng)及藥敏試驗(yàn)結(jié)果選擇抗生素。⒋利膽：舒膽通、消炎利膽片或清肝利膽口服液口服，發(fā)作緩解后方可應(yīng)用。⒌外科治療：發(fā)生壞死、化膿、穿孔、嵌頓結(jié)石者，應(yīng)及時(shí)外科手術(shù)治療，行膽囊切除或膽囊造瘺。（三）慢性膽囊炎⒈手術(shù)治療：慢性膽囊炎伴有膽石者，應(yīng)行膽囊切除術(shù)。手術(shù)一般擇期在膽囊炎發(fā)作2個月后進(jìn)行，這樣可減少膽囊周圍的粘連與膽囊水腫。⒉綜合治療：低脂飲食，口服利膽藥，如硫酸鎂、消炎利膽片、清肝利膽口服液、保膽健素等；應(yīng)用熊去氧膽酸、鵝去氧膽酸、消石素等溶石；有寄生蟲感染者應(yīng)當(dāng)驅(qū)蟲治療。，膽囊區(qū)可有輕度壓痛或叩擊痛；若膽囊積水，常能捫及圓形、光滑的囊性腫塊。飲食治療1、一般措施(1)急性發(fā)作膽絞痛時(shí)應(yīng)予禁食，可由靜脈補(bǔ)充營養(yǎng)。(2)慢性或急性發(fā)作緩解后，可食清淡流質(zhì)飲食或低脂、低膽固醇、高碳水化合物飲食。每日脂肪攝入量應(yīng)限制在45克以內(nèi)，主要限制動物性脂肪，可補(bǔ)充適量植物油(具有利膽作用)。膽固醇應(yīng)限制在每日300毫克以下。碳水化合物每日應(yīng)保證300～30克。蛋白質(zhì)應(yīng)適量，過多可刺激膽汁分泌，過少不利于組織修復(fù)。(3)提供豐富的維生素，尤其是維生素A、維生素C及B族維生素以及維生素E等。(4)適量膳食纖維，可刺激腸蠕動，預(yù)防膽囊炎發(fā)作。(5)大量進(jìn)飲料有利膽汁稀釋，每日可飲入1500～2000毫升。(6)少量多餐，可反復(fù)刺激膽囊收縮，促進(jìn)膽汁排出，達(dá)到引流目的。(7)忌用刺激性食物和酒類。(8)合理烹調(diào)，宜采用煮、軟燒、鹵、蒸、余、燴、燉、燜等烹調(diào)方法，忌用熘、炸、煎等。高溫油脂中，含有丙烯醛等裂解產(chǎn)物，可刺激膽道，引起膽道痙攣急性發(fā)作。(9)食物溫度適當(dāng)，過冷過熱食物，都不利于膽汁排出。2、膽囊炎的食物選擇(1)選擇魚、瘦肉、奶類、豆制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且膽固醇含量相對不太高的食物，控制動物肝、腎、腦或魚子等食品攝入。(2)保證新鮮蔬菜、水果的供給。綠葉蔬菜，可提供必要的維生素和適量纖維素，更應(yīng)保證。酸奶、山植、糙米等食物也對病人有利。(3)減少動物性脂肪攝入，如肥肉及動物油脂，適量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油攝入比例。(4)忌食辣椒、咖喱、芥菜等具有強(qiáng)烈刺激性的食物，忌酒及咖啡、濃茶。保健1、膽囊炎病人的飲食禁忌人在進(jìn)餐后，脂肪及胃酸刺激小腸粘膜產(chǎn)生膽囊收縮素引起膽囊收縮，把膽汁排進(jìn)小腸，參與脂肪的消化與吸收。若膽囊膽管粘膜發(fā)炎，膽管阻塞，膽汗排出不暢，脂肪、脂溶性維生素的吸收就會受影響。同時(shí)，膽汗中膽固醇與膽酸鹽的比例發(fā)生改變，膽固醇濃度升高，因而容易發(fā)生膽囊膽管結(jié)石。進(jìn)食脂肪后，膽囊收縮，右上腹出現(xiàn)疼痛，甚至劇痛、惡心等。因此，膽囊炎病人要限制食油量，急性期每日限20~30克內(nèi)，好轉(zhuǎn)時(shí)限50~60克內(nèi)，忌吃肥肉。飲食以清淡少渣易消化為宜，忌食辣椒、洋蔥、蘿卜等刺激性強(qiáng)，含粗纖維的食物；忌少餐多量，應(yīng)少量多餐，并多飲湯水，以利膽汗的分泌和排出；忌食產(chǎn)氣和帶氣味的果菜豆類，以免加重腹脹。急性膽囊炎發(fā)病與膽汁淤滯和細(xì)菌感染密切相關(guān)，致病菌多由腸道經(jīng)膽總管逆行進(jìn)入膽囊，少數(shù)經(jīng)門靜脈系統(tǒng)至肝、再隨膽汁流入膽囊。慢性膽囊炎一部分為急性膽囊炎遷延而成，但多數(shù)既往并無急性發(fā)作史。約70%的病人伴有結(jié)石、因結(jié)石阻礙膽汁分泌從而引起膽囊發(fā)炎膽囊炎本身并不嚴(yán)重，但膽囊炎治愈后依舊容易復(fù)發(fā)，且膽囊炎容易引發(fā)其他疾?。ㄒ认傺?、膽石癥、梗阻性黃疸等）所以，一旦患過膽囊炎，就要在生活和飲食上加以注意，盡量防止急發(fā)膽囊炎（特別是慢性膽囊炎的患者）存在膽結(jié)石的膽囊炎患者，建議行腹腔鏡下膽囊切除手術(shù)，只有這樣，才能治愈膽囊炎膽囊炎患者飲食禁忌較多膽囊炎急性發(fā)作期應(yīng)禁食，待病情穩(wěn)定后，逐漸恢復(fù)飲食、可口服消炎利膽片，靜滴抗生素恢復(fù)期患者飲食應(yīng)注意：少食多餐，5--6餐/日為宜飲食以清淡稀軟的食物為主，容易消化盡量不要食用生冷、辛辣、油膩、黏性食物，肉不能吃，油膩的不能吃，雞蛋不能吃控制蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量（應(yīng)為健康成人的1/3）戒煙戒酒嚴(yán)禁暴飲暴食雖然急性膽囊炎大多數(shù)是由于膽結(jié)石所致,但其病理機(jī)制尚未完全明了膽囊管阻塞一般引起膽囊粘液分泌增加,膽汁成分包括膽鹽,磷脂,甚至膽固醇可發(fā)生變化,從而引起粘膜炎癥后期可出現(xiàn)動脈阻塞和缺血除少數(shù)病例外,急性膽囊炎并不是由細(xì)菌感染引起的,對發(fā)病開始幾天內(nèi)手術(shù)取出的膽囊膽汁作培養(yǎng),其陽性率不到33%至少95%的急性膽囊炎患者伴有膽囊結(jié)石控制飲食可以預(yù)防膽囊炎膽石癥急性發(fā)作，因?yàn)橹绢愂澄锟纱龠M(jìn)縮膽囊素的產(chǎn)生而增強(qiáng)膽囊的收縮，如果膽道口括約肌不能及時(shí)弛緩使膽汁流出，則可發(fā)生有上腹部不適的感覺。因此在膽囊炎膽石癥急性發(fā)作期，應(yīng)禁食脂肪類食物，不要飽餐，而應(yīng)采用高碳水化合物流質(zhì)飲食如稀飯等。膽囊炎膽石癥不論在發(fā)作期或靜止期，含有豐富膽固醇的食物如動物內(nèi)臟、蛋黃等均應(yīng)少吃為宜。但植物油脂有利膽作用，在不存在總膽管梗阻的病例，或膽囊炎膽石癥靜止期均可服用，不必限制。許多水果都對人們的健康有益，水果中大量的維生素和各種養(yǎng)分，可以使人養(yǎng)顏強(qiáng)體、延年益壽。美國最新的一項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，女士們多食用橙子，還可以預(yù)防和減少膽囊炎的發(fā)生。這也就從反方面提醒大家，雖然生活條件在不斷的提高，親朋好友間聚會也逐漸增多。不少人節(jié)日期間“吃大餐”機(jī)會多，吃大魚大肉的頻率也很高，暴飲與肥膩成了膽結(jié)石等結(jié)石病的主要誘因。一些經(jīng)常忙應(yīng)酬、過夜生活、長期出差的男性甚至?xí)l(fā)生腎結(jié)石。專家認(rèn)為，一般40歲左右的人體內(nèi)都有不同程度的結(jié)石，但小結(jié)石一般可通過自身的排泄機(jī)能逐步排出，只要注意合理飲食，大多可避免結(jié)石的疼痛及手術(shù)之苦。特效驗(yàn)方現(xiàn)已正式向全國膽囊炎患者免費(fèi)公布，全面啟動“中國膽囊炎疾病康復(fù)工程”，孔氏清膽湯開創(chuàng)不手術(shù)根治膽囊炎的新里程，2009年治療膽囊炎的首選方劑，讓每一個膽囊炎病人永遠(yuǎn)告別“只能靠手術(shù)治療膽囊炎”的時(shí)代！
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揭秘三大永不失業(yè)的職業(yè) 1、互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)行業(yè) 聽到這個名字就知道這個專業(yè)和計(jì)算機(jī)互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)系。的確，互聯(lián)網(wǎng)金融、電商、視頻、搜索等都是目前比較熱門的行業(yè)，還有大數(shù)據(jù)開發(fā)、云計(jì)算、搜索、移動互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)域都需要著大量的人才。因此互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)行業(yè)很是吃香。所以同學(xué)們在報(bào)考志愿的可以報(bào)考與互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的專業(yè)。比如計(jì)算機(jī)，電子信息等?！ ?、教育和培訓(xùn)行業(yè) 其實(shí)這個行業(yè)的興盛是由于現(xiàn)在人們的觀念的變化。尤其是現(xiàn)在的孩子從小就開始上輔導(dǎo)班，因此近年來中小學(xué)輔導(dǎo)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)非常火，不管中小學(xué)，還有幼兒的早教，興趣班、高中生的補(bǔ)習(xí)班等等，據(jù)有關(guān)資料顯示，中國的整個培訓(xùn)市場規(guī)模接近萬億?！ ?、農(nóng)業(yè) 其實(shí)農(nóng)業(yè)這個行業(yè)從一開始就不被大家多看好，但是卻是一個很有前途的行業(yè)。因?yàn)楝F(xiàn)在國家在大力發(fā)展農(nóng)業(yè)，各地政府相繼出臺了系列創(chuàng)業(yè)資金扶持政策，使農(nóng)村創(chuàng)業(yè)成了吸引力最強(qiáng)、利潤最高的行業(yè)之一。因此在大學(xué)選擇專業(yè)時(shí)可以選擇與農(nóng)業(yè)相關(guān)的專業(yè)，不要看它偏，未來就業(yè)前景還是很不錯的?！ ?、傳媒人士 因?yàn)楝F(xiàn)在社會人們都離不開手機(jī)電視等傳媒工具，而且新媒體不斷涌現(xiàn)，傳媒行業(yè)目前人才需求出現(xiàn)多樣化和市場化趨勢。專題編導(dǎo)、演藝經(jīng)紀(jì)、制片、錄音師等職位也呈現(xiàn)出多媒體發(fā)展的特色。因?yàn)槭袌錾蠈@類人才的需求，因此與傳媒相關(guān)的專業(yè)都很有前途?！ ?、手機(jī)行業(yè) 6、健康管理師 現(xiàn)在人們的健康的意識越來越強(qiáng)，對個人身體健康的關(guān)注程度很高，因此現(xiàn)在市場上健康管理師很是稀缺，而目前我國專業(yè)健康管理方面的從業(yè)人員只有10萬人左右，可是市場上需求200萬個專業(yè)的健康管理師，可見稀缺很嚴(yán)重呢！大家在大學(xué)中選擇專業(yè)時(shí)不凡選擇與之相關(guān)的，未來就業(yè)也很方便?！ ?、心理咨詢師 由于現(xiàn)在社會壓力越來越大，因此人們的心理壓力也越來越大，甚至有的心理承受壓力小的人，受不了得了抑郁癥最終自殺的都有，這個時(shí)候心理咨詢師就很需要了，據(jù)估算，目前中國至少需要40萬名心理咨詢師，而目前全國取得心理咨詢資格證書的還不到3000人，也是一個很稀缺的行業(yè)啊。 8、直銷商 顧名思義是將產(chǎn)品的部分利潤從代理商、分銷商、廣告商處轉(zhuǎn)移給直銷員的一種經(jīng)營形式。通常與創(chuàng)業(yè)有關(guān)。 9、移動互聯(lián)網(wǎng)行業(yè) 10、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè) 以上就是未來十年最有前途的行業(yè)，在這些行業(yè)中有三類職業(yè)是永不失業(yè)的，就是心理咨詢師，醫(yī)生和教師。不過也是因人而異，沒有絕對的不會失業(yè)，每份工作都是有競爭的，只要你認(rèn)真工作學(xué)習(xí)，充實(shí)自己就不會被時(shí)代拋棄。最后總結(jié)起來，小編比較推薦的專業(yè)是電子商務(wù)、學(xué)前教育、網(wǎng)絡(luò)與新媒體、金融經(jīng)濟(jì)財(cái)會大類、通信工程、計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)、民航管理、小語種專業(yè)等。
爛醉的貓咪
在晚上，很多人會習(xí)慣性地吃一些東西。不適當(dāng)?shù)某?，是健康和減肥的大忌，可是又忍不住不吃。有沒有吃了有健康又不會胖的食物呢?晚上吃什么呢?晚上吃什么減肥呢?五種簡易減肥食譜解決你的煩惱。1、石榴配上希臘酸奶原料：2/3杯希臘酸奶、1/4個石榴。做法：將以上原料混合，攪拌均勻即可。2、燕麥粥原料：適量燕麥以及大米。做法：先將燕麥和大米淘洗干凈后放入鍋中，加入清水，用大火煮沸，再用文火煮爛即可。3、果蔬沙拉原料：適量萵苣、玉米、豌豆、番茄、時(shí)令水果、胡蘿卜以及少許橄欖油。做法：先將蔬菜水果洗干凈，用清水將萵苣浸泡5分鐘，然后將萵苣切片，玉米和其它食材切成大小適中的塊狀，接著全部放入盤子中，加上橄欖油攪拌均勻即可?！?、薏苡仁粥原料：適量薏米以及粳米、少許白砂糖。做法：先將薏苡仁和粳米洗干凈放入鍋內(nèi)，加入清水，然后用武火煮沸，轉(zhuǎn)為文火煮成粥，熄火之前加入白糖即可。5、紅豆湯原料：適量紅豆、少許陳皮。做法：先將紅豆放在清水中浸泡30分鐘，洗干凈后放進(jìn)砂鍋，加入清水，煮30分鐘后加入陳皮，煮沸熄火即可。
愛吃愛瘋
我有個親戚也是糖尿病，很多年一直靠吃藥維持，后來在濟(jì)寧仁愛糖尿病醫(yī)院預(yù)約了專家，經(jīng)過治療后效果確實(shí)不錯，你也可以去咨詢一下，最好能預(yù)約到茹東民專家?guī)椭委煛ＷＤ缛湛祻?fù)！
哈魯咕嚕
喝點(diǎn)小米粥，另外的小米稀飯也可以喝的，小米稀飯能夠補(bǔ)人的。膽囊不會主要是平時(shí)飲食油炸的，辛辣的東西吃多了得膽囊刺激真多了，所以會導(dǎo)致現(xiàn)在這樣，主要的原因還是在于膽囊。有時(shí)間去挖一些苦菜茶，回來燒湯，飲食呢，以后呢，以清淡為主。
雪訴離歌
糖尿病服用藥物治療，一般服用磺脲類藥物、雙胍類降糖藥、α葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑以及格列奈類胰島素促分泌劑。不過1型糖尿病和2型糖尿病的治療是有區(qū)別的，1型糖尿病需要通過胰島素治療，而2型糖尿病則先是口服降糖藥，如果沒有收到效果的話，就采用聯(lián)合治療的方式。
肥胖卷的肥蛋卷
隨著科技的發(fā)展，很多行業(yè)都在消失和被智能機(jī)械代替，三大永不失業(yè)的職業(yè)分別是科學(xué)研發(fā)行業(yè)、娛樂業(yè)、教育行業(yè)。最穩(wěn)定的職業(yè)分別是公務(wù)員、律師、教師。1、科學(xué)研發(fā)行業(yè)偉大的馬克思曾說過：科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力。從古至今，科技的發(fā)展始終是一個社會發(fā)展的重要力量，數(shù)次工業(yè)革命的偉大變革，改變了人們的生活。如果不能抓住最新的科研成果，無數(shù)國家，民族因此而亡，所以科研工作者，始終應(yīng)該是國家大力支持的對象，無數(shù)資金，榮譽(yù)，都會給予那些工作在最前沿的科研工作者，所以，成為一名科研工作者，是永遠(yuǎn)不擔(dān)心失業(yè)的。2、娛樂業(yè)如今娛樂行業(yè)已經(jīng)興起，人人喜歡給自己的生活增加一些樂趣，那么在如今互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的時(shí)代可以盡情的展示自己的才華和能力比如說直播跳舞、做演員演電視劇啊，工資比較高一個月可以賺到幾萬塊，另外游戲行業(yè)也是非常不錯的玩得好還可以賺錢。所以娛樂業(yè)是三大永不失業(yè)的職業(yè)之一，所以像以后的舞蹈演員職業(yè)是不會失業(yè)的。3、教育行業(yè)教育是我們成長中必不可少的，不管是家庭教育還是12年義務(wù)教育都是國家重點(diǎn)支持的，我們到學(xué)校可以學(xué)習(xí)到我們不知道的一些知識，這些知識都是老師教給我們的，沒有老師我們很難成為一個優(yōu)秀的人才。所以教育是三大永不失業(yè)的職業(yè)之一。人家都說知識可以改變命運(yùn)這句話是很有道理的，人生就需要不斷的學(xué)習(xí)才不會被淘汰。4、公務(wù)員在職場人最羨慕職業(yè)的調(diào)查中，公務(wù)員以9%的比例遙遙領(lǐng)先高居榜首。正是因?yàn)楣珓?wù)員具有工作穩(wěn)定和待遇不錯的特點(diǎn)，故而成為了很多職場人羨慕的工作之一，受關(guān)注的指數(shù)極高。5、律師隨著人們?nèi)找婕訌?qiáng)的法律意識，各類法律糾紛案件逐年遞增，人們對律師的服務(wù)需求也日漸增加，加上律師的職業(yè)聲望頗高，一直是被大家所公認(rèn)的相當(dāng)穩(wěn)定的職業(yè)之一。6、教師盡管每年的教師考評都較為嚴(yán)格，但不管是幼教還是中學(xué)、大學(xué)教師，與單純的孩子們相處和每年定期的寒暑假卻一直是職場達(dá)人們所向往的職業(yè)，同時(shí)因?yàn)閷W(xué)校的職場環(huán)境有別于商業(yè)職場，其競爭壓力相對較小，人員流動性偏低，故穩(wěn)居穩(wěn)定職業(yè)前三甲。
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