周小米jiang
一:計劃與總結(jié)缺一不可以任務(wù)驅(qū)動學(xué)習(xí),做好復(fù)習(xí)計劃表和每日學(xué)習(xí)清單;合理安排復(fù)習(xí)時間,提高學(xué)習(xí)專注力,比如每天堅持2小時。對在職備考者來說要利用好碎片化時間,記憶知識要點或刷題。及時歸納總結(jié),把知識條理化系統(tǒng)化。比如在學(xué)習(xí)糖尿病、高血壓專題內(nèi)容時,可建立思維導(dǎo)圖,通過層級表達梳理出所有的信息關(guān)鍵點,具體包括特點和分型、診斷、危險因素、干預(yù)原則、干預(yù)步驟、干預(yù)策略以及干預(yù)評估等內(nèi)容;在學(xué)習(xí)糖尿病診斷時,可將糖尿病相關(guān)指標(biāo)、含義、診斷標(biāo)準(zhǔn)及優(yōu)缺點等內(nèi)容整理成表格進行學(xué)習(xí)。二:理論與技能結(jié)合學(xué)習(xí)理論知識和專業(yè)能力兩科內(nèi)容有交叉重復(fù)知識點,考試時也會交叉考核。比如將第四章慢性病、第七章營養(yǎng)、第八章運動、第九章心理與技能第四章健康干預(yù)結(jié)合起來復(fù)習(xí),通過理論實踐相結(jié)合,達到對健康管理流程和內(nèi)容的融會貫通。比如復(fù)習(xí)糖尿病干預(yù)時,將高危人群與危險因素結(jié)合學(xué)習(xí),將非藥物治療干預(yù)策略結(jié)合2型糖尿病的運動處方要點、平衡膳食進行學(xué)習(xí)。三:靈活記憶由于考試考察知識點覆蓋面較廣,考生尤要牢記高頻考點以及教材中重要圖表、數(shù)字和公式,在備考時掌握各種記憶技巧。而健康管理與日常生活息息相關(guān),采用理解記憶法的記憶效果會更好,比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng),有著共同的危險因素,流行病學(xué)表現(xiàn)相同,與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關(guān)?!边€可以采用關(guān)鍵詞記憶法,比如“殘疾三級預(yù)防策略對應(yīng)疾病三級預(yù)防策略,一級是針對健康人群的病因預(yù)防,二級是針對高危人群的篩檢,三級是針對患者的康復(fù)。”另外可以采用對比記憶法,比如“除了糖尿病和慢阻肺病,高血壓和腦卒中等其他慢性病的主要危險因素中都包括飲酒?!逼鋵嵶詈玫挠洃浄绞骄褪欠磸?fù),所以考生需要反復(fù)識記以達到鞏固的效果,以防概念模糊而丟分。四:結(jié)合實踐熟悉出題模式,在技能案例答題時應(yīng)有考點敏感性,能夠?qū)⒅R運用到實際案例中。比如考題“王女士,45歲,身高165cm,體重70kg,腰圍88cm,血壓152/90mmH近期體檢結(jié)果空腹血糖8mmol/L,甘油三酯0mmol/L…”,考生在題干中看到個體身高、體重和腰圍時就應(yīng)想到先判斷BMI和體型狀況,看到血壓、血糖和膽固醇等體檢指標(biāo)應(yīng)能判斷出是否是異常危險因素,從而在分析個體存在的健康風(fēng)險和提出指導(dǎo)建議時能有的放矢。以上就是關(guān)于健康管理師考試技巧的相關(guān)分享,希望對各位考生有所幫助,更多考試真題、報考指南等內(nèi)容,歡迎及時在本平臺查看!
達達1110
健康信息測量方法1、腰圍的測量方法:讓受試者直立,兩腳分開30-40cm,用一個沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺放在右側(cè)腋中線胯骨上緣與第十二脅骨下緣連線的中點(通常是腰部的天然最窄部位),沿水平方向圍繞腹部一周,緊貼而不壓迫皮膚,在正常呼氣末測量腰圍的長度,讀數(shù)準(zhǔn)確至2、測量血壓正確方法:(1)被測者在測量血壓前30分鐘禁止吸煙、飲咖啡,并排空膀胱,至少安靜休息5分鐘以上,才能開始測量血壓。(2)被測者取坐位,最好坐靠背椅;裸露右上臂,肘部置于與心臟同一水平。若疑有外周血管病,首次就診時應(yīng)測雙臂血壓。特殊情況下測量血壓時可以取臥位或站立位;老年人、糖尿病患者及常出現(xiàn)直立性低血壓者,應(yīng)測立位血壓。立位血壓應(yīng)在臥位改為站立位2分鐘后測量。不論被測者體位如何,血壓計應(yīng)放在心臟水平。(3)使用大小合適的袖帶,袖帶內(nèi)氣囊至少應(yīng)包80%上臂,大多數(shù)人的臂圍為25-35cm,宜使用寬13-15cm,長30-35cm規(guī)格的氣囊袖帶,肥胖者或臂圍大者應(yīng)使用大規(guī)格袖帶,兒童用較小袖帶。(4)將袖帶緊貼縛在被測者上臂,袖帶下緣應(yīng)在肘彎上將聽診器的探頭置于肘窩肢動脈處。(5)最好選擇符合計量標(biāo)準(zhǔn)的水銀柱式血壓計進行測量。若使用機械式血壓表或符合國際標(biāo)準(zhǔn)(BHS和AAMI)的電子血壓計,需與水銀柱式血壓計同時測值校正。以上就是關(guān)于健康管理師高頻考點的相關(guān)分享,希望對各位考生有所幫助,想要了解更多相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時關(guān)注本平臺!
小宇巴波比
一、人體必需氨基酸種類必需氨基酸有九種:異亮氨酸亮氨酸賴氨酸蛋氨酸苯丙氨酸蘇氨酸色氨酸纈氨酸組氨酸二、臨場預(yù)防服務(wù)當(dāng)中的健康篩檢定期測量血壓(高血壓)稱量體重(肥胖)血脂的測定(冠心病)視敏度篩檢(斜視、弱視、青光眼)聽力測試(聽力減退)子宮頸癌篩檢乳腺癌篩檢結(jié)腸、直腸癌篩檢口腔科檢查三、基本衛(wèi)生保健的原則合理布局社區(qū)參與預(yù)防為主適宜技術(shù)綜合利用四、個體煙草干預(yù)的主要措施5日戒煙法5A戒煙法自我戒煙法五、衛(wèi)生服務(wù)記錄表單的內(nèi)容基本信息兒童保健婦女保健疾病控制疾病管理醫(yī)療服務(wù)六、健康管理服務(wù)的特點標(biāo)準(zhǔn)化量化(足量化)個體化系統(tǒng)化七、腰圍的評價指標(biāo)男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm患肥胖相關(guān)疾病的危險性增加。男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm患慢性病的危險性增加。八、基本衛(wèi)生保健的原則綜合利用預(yù)防為主社區(qū)管理合理布局適宜技術(shù)九、基本衛(wèi)生保健的內(nèi)容合理治療預(yù)防保健社區(qū)康復(fù)健康促進十、健康保險分類醫(yī)療保險護理保險疾病保險失能收入保險以上為青藤小編為大家整理的健康管理師考試知識點,更多詳細內(nèi)容請關(guān)注本平臺,小編將會及時為大家整理并發(fā)布的。
淡淡的生活
與臨床實際貼合緊密舉例:(1)將診室血壓測量方法中測量前避免劇烈運動時間1h改為30min。(2)國家通用的身體活動量衡量指標(biāo)中每天走路的活動量(MET?min)=0MET×30min=300(MET?min);每周走路的活動量(MET?min)=300(MET?min)×5=1500(MET?min)修改為每天走路的活動量(MET?min)=0MET×30min=90(MET?min);每周走路的活動量(MET?min)=90(MET?min)×5=450(MET?min)。(3)預(yù)防低血糖中運動前血糖水平若小于100mg/dl,應(yīng)進食碳水化合物20-30克后運動修改為運動前血糖水平若小于6mmol/L,應(yīng)進食碳水化合物20-30克后運動。(4)將影響高血壓患者心血管預(yù)后的影響因素中血脂異常的TC≥7mmol/L(220mg/dl)或LDL-C≥6mmol/L(140mg/dl)修改為TC≥2mmol/L(240mg/dl)或LDL-C≥1mmol/L(160mg/dl)。這樣的修改主要是更加貼近臨床實際,使得健康管理師的專業(yè)性更強,由此我們可以看到健康管理師后期的改革方向?qū)歪t(yī)學(xué)臨床工作近一步結(jié)合,以培養(yǎng)更具有醫(yī)學(xué)知識的專業(yè)性人才。細化指標(biāo)舉例:糖尿病前期空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)細化具體數(shù)值:1mmol/L≤空腹血糖<0mmol/L。細化考點是需要大家引起重視的更改,健康管理師的考試日益完善,從大致框架的學(xué)習(xí)到現(xiàn)在乃至以后更加細致的學(xué)習(xí),說明后期健管師的考試難度可能會加大,需要同學(xué)們掌握更豐富的專業(yè)知識,對于大家的要求也就越高。知識點的增加舉例:在超重或肥胖的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)中將目前我國成人BMI的切點為:5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡即為超重;BMI≥28kg/㎡為肥胖,擴展至BMI<5kg/㎡為體重過低,5≤BMI<24kg/㎡為體重正常;0≤BMI<28kg/㎡為超重;BMI≥28kg/㎡為肥胖。新的知識點增加對于今年的復(fù)習(xí)相對重要,很有可能在考試中會涉及出題點,作為新知識點的考查方向。知識點的刪減舉例:刪除了腰臀比的相關(guān)知識點知識點的刪減主要是為實際工作服務(wù),那對大家來說也是一定程度的減負,在復(fù)習(xí)中可以減少此類知識點的學(xué)習(xí)時間。保持基礎(chǔ)知識與實際操作內(nèi)容的一致性舉例:體重超重和肥胖中腰圍標(biāo)準(zhǔn):男性≥85cm,女性≥80cm改為男性≥90cm,女性≥85cm。在過去的大綱以及講義中,偶有基礎(chǔ)與實操前后不一致的情況,加重了學(xué)習(xí)負擔(dān),為保持學(xué)習(xí)的一致性,新大綱對部分數(shù)值進行了修改和調(diào)整,對同學(xué)們來說也是很好的減負。通過以上舉例我們可以看出,通過不斷細化的標(biāo)準(zhǔn)、更符合臨床醫(yī)學(xué)的知識以及對整個知識點的適宜度把握,因此在復(fù)習(xí)中更要注意一些診斷標(biāo)準(zhǔn)中數(shù)值的變化,以及基礎(chǔ)和實操前后的一致性,以免在考試中出現(xiàn)失誤。以上就是關(guān)于2020年健康管理師考試內(nèi)容變化分析的相關(guān)分享,希望對各位考生有所幫助,更多健康管理師考試詳情,歡迎及時關(guān)注本平臺!
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