心血管疾病危險(xiǎn)因素健康管理師
小淘的萌
阿雯雯777
高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素如下：高納、低鉀膳食。體重超重和肥胖：BMI≥24Kg/m2者患高血壓的危險(xiǎn)是體重正常者的3—4倍，患糖尿病的危險(xiǎn)是體重正常的2—3倍，具有兩項(xiàng)以上危險(xiǎn)因素的患高血壓及糖尿病危險(xiǎn)是體重正常者的3—4倍。男性腰圍≥90cm，女性≥85cm者患高血壓的危險(xiǎn)為腰圍低于此界限者的5倍。飲酒：每天平均飲酒>3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯相當(dāng)于12g酒精，約合360g啤酒，或100g葡萄酒，或30g白酒)，收縮壓與舒張壓分別平均升高5mmHg與1mmHg，且血壓上升幅度隨著飲酒量的增加而增大。其他危險(xiǎn)因素(遺傳、性別、年齡、工作壓力、心理因素、高脂血癥等)高血壓分級(jí)管理：依照高血壓分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)開展相應(yīng)管理。1、風(fēng)險(xiǎn)一級(jí)(1)管理對(duì)象：男性年齡<55歲、女性年齡<65歲，高血壓1級(jí)、無(wú)其他心血管疾病危險(xiǎn)因素，按照危險(xiǎn)分層屬于低危的高血壓患者。(2)管理要求：至少每3個(gè)月隨訪1次，了解血壓控制情況。針對(duì)患者存在的危險(xiǎn)因素采取非藥物治療為主的健康教育處方。當(dāng)單純非藥物治療6-12個(gè)月效果不佳時(shí)，增加藥物治療。2、風(fēng)險(xiǎn)二級(jí)(1)管理對(duì)象：高血壓2級(jí)或1~2級(jí)同時(shí)有1~2個(gè)其他心血管疾病危險(xiǎn)因素，按照危險(xiǎn)分層屬于中危的高血壓患者。(2)管理要求：至少每2個(gè)月隨訪1次，了解血壓控制情況。針對(duì)患者存在的危險(xiǎn)因素采取非藥物治療為主的健康教育處方，改變不良生活方式。當(dāng)單純非藥物治療3~6個(gè)月效果不佳時(shí)，增加藥物治療，并評(píng)價(jià)藥物治療效果。3、風(fēng)險(xiǎn)三級(jí)(1)管理對(duì)象：高血壓3級(jí)或合并3個(gè)以上其他心血管疾病危險(xiǎn)因素或合并靶器官損害或糖尿病或并存臨床情況。按照危險(xiǎn)分層屬于高危和很高危的高血壓患者。(2)管理要求：至少每個(gè)月隨訪1次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓危象，了解血壓控制水平，加強(qiáng)規(guī)范降壓治療，強(qiáng)調(diào)按時(shí)服藥，密切注意患者的病情發(fā)展和藥物治療可能出現(xiàn)的副作用，發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)向患者提出靶器官損害的預(yù)警與評(píng)價(jià)，督促患者到醫(yī)院進(jìn)步治療。以上就是關(guān)于健康管理師備考資料的分享，希望對(duì)各位考生有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
xian蝦米
多睦健康告訴您，目前公認(rèn)的可調(diào)、可控的心血管疾病危險(xiǎn)因素包括：高血壓、血脂異常、糖代謝紊亂、吸煙、腹型肥胖和不健康的生活方式。如果想要調(diào)節(jié)身體治療的話，可以去日本看看哦
啃鮑魚的螺絲
高血壓——最獨(dú)立、最重要的危險(xiǎn)因素之一 高血壓是公認(rèn)的、獨(dú)立的、最重要的危險(xiǎn)因素；特別是無(wú)癥狀或沒(méi)有控制好的高血壓患者更是值得警惕。一般高血壓者發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)性是正常人的4～7倍。無(wú)論是收縮壓還是舒張壓升高，腦卒中的危險(xiǎn)性都是直線上升?！ ⌒呐K病——是公認(rèn)的腦卒中的重要危險(xiǎn)因素 研究表明：無(wú)論血壓水平如何，伴有心臟病的患者，腦卒中的危險(xiǎn)性增加。有心臟損害的病人要注意是否存在腦卒中的發(fā)病危險(xiǎn)性，如冠心病、風(fēng)心病、心房纖顫、心功能衰竭、左心室肥厚、心臟擴(kuò)大、房室傳導(dǎo)阻滯等，均可增加腦卒中發(fā)生的危險(xiǎn)性。其次是有心房顫動(dòng)者，腦卒中的危險(xiǎn)性也增加5倍，且隨年齡增長(zhǎng)而增加。同時(shí)也有報(bào)告指出4％－18％的房顫病人有腦卒中發(fā)作?！ 《虝盒阅X缺血發(fā)作（TIA）——是缺血性腦卒中發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素 短暫性腦缺血發(fā)作是一種反復(fù)發(fā)作的局部腦供血障礙導(dǎo)致的短暫性神經(jīng)功能缺損，是急性腦血管病的一個(gè)特殊類型，其本質(zhì)上不是獨(dú)立的疾病，而是變化復(fù)雜的一種綜合征。中醫(yī)認(rèn)為就是中風(fēng)先兆。臨床上顯示，約30％完全性腦卒中患者既往有短暫性腦缺血發(fā)作，且約有1／3的TIA患者遲早要發(fā)展或再發(fā)生完全性腦卒中。在既往有腦卒中史者，腦卒中的復(fù)發(fā)率比一般人群高4倍?！ √悄虿 悄虿∈悄X卒中的重要危險(xiǎn)因素 糖尿病人腦卒中的發(fā)生率比正常人群高2－3倍。42％的腦卒中病人有糖尿病史。高血糖可進(jìn)一步加重腦卒中后的腦損害。腦卒中兼有糖尿病者死亡比例甚高?！ 〕亍 ≌{(diào)查中發(fā)現(xiàn)女性特別是絕經(jīng)期后女性超重大大高于男性，是造成女性腦血管病的重要因素之一。女性腦血管病患者中輕重度高血壓患病率明顯高于男性，且缺血性腦血管病發(fā)病率也明顯高于男性。吸煙美國(guó)學(xué)者對(duì)7000例有13年以上吸煙史的人群研究發(fā)現(xiàn)：（1）吸煙者腦卒中發(fā)生率是非吸煙者的4倍；（2）每天吸煙≥2包者比半包者高2倍；（3）戒煙3～5年后才能基本恢復(fù)正常（起碼2年）。 飲酒 少量飲酒不構(gòu)成腦卒中的危險(xiǎn)性，但急性酗酒或慢性酒精中毒是重要危險(xiǎn)因素。我國(guó)東北地區(qū)腦卒中的發(fā)病率、死亡率居全國(guó)之冠，可能與當(dāng)?shù)鼐用耖L(zhǎng)期、大量飲酒有關(guān)。 鈉鹽負(fù)荷高與鈣攝入不足（高鈉低鈣） 無(wú)論是實(shí)驗(yàn)室或流行病學(xué)研究均表明，高鈉鹽攝入易導(dǎo)致腦卒中的危險(xiǎn)增加。如果在人群中鼓勵(lì)限鈉、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鉀的飲食，可降低高血壓，減少腦卒中的危險(xiǎn)性。我國(guó)普遍每天每人的食鹽攝入量是10－15g／日，健康教育專家建議國(guó)人食鹽的攝入量應(yīng)該是6g／日?！ ∑渌嚓P(guān)影響因素 季節(jié)交替，氣溫變化都有可能會(huì)造成腦卒中的發(fā)病，特別在一些氣溫低的地區(qū)，腦卒中發(fā)病率高。還有一些全身系統(tǒng)性疾?。喝鐭o(wú)癥狀性頸動(dòng)脈雜音、眼底動(dòng)脈硬化及視網(wǎng)膜動(dòng)脈異常、血小板高凝聚性、紅細(xì)胞增多癥、血液病、血黏度增高、膠原性血管病等，均可增加腦卒中危險(xiǎn)性。
櫻桃香香
高血壓早已被公認(rèn)為腦血管病(包括出血性和缺血性腦血管病)最重要的危險(xiǎn)因素，血壓的水平與腦血管病危險(xiǎn)性的增加呈線性關(guān)系。而早期治療高血壓可以明顯降低腦血管病的發(fā)病率和死亡率。因此，對(duì)于35歲以上的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)定期體檢了解有無(wú)高血壓。心臟病包括各種心臟病。腦血管是一個(gè)體系，當(dāng)心臟功能減弱時(shí)，由于心臟輸出量和循環(huán)血量減少，腦部的血液也相應(yīng)減少。因此，積極治療各種心臟病，也是預(yù)防和治療腦血管病的重要措施。糖尿病 糖尿病因其糖代謝的紊亂，可使體內(nèi)大中小血管硬化、狹窄，從而致使缺血性腦血管病(腦梗死)發(fā)生。短暫性腦缺血發(fā)作 短暫性腦缺血發(fā)作是因一過(guò)性腦供血不足而出現(xiàn)的，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的短暫的言語(yǔ)、運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)障礙，這可能是嚴(yán)重腦血管病的先兆。如果在此期內(nèi)能得到及時(shí)有效的治療，也可防止腦梗死的形成。我們建議尤其是有以上基礎(chǔ)疾病的老人一定要定期的去醫(yī)院進(jìn)行體檢。平時(shí)生活當(dāng)中，也要注意是否有不適感。做到早發(fā)現(xiàn)早治療，減少腦血管疾病所產(chǎn)生的并發(fā)癥。
吃貨在學(xué)廚
隨著現(xiàn)在人們的生活水平變得越來(lái)越高，導(dǎo)致很多人患上了心血管疾病，其實(shí)誘發(fā)這些疾病主要還是因?yàn)槠綍r(shí)生活方式不健康。而且心血管疾病包含的種類挺多的，比如高血壓和冠心病等，這些疾病對(duì)身體會(huì)造成很大的影響。那么誘發(fā)心血管疾病的原因有哪些呢？下面跟小編一起來(lái)了解下吧。01長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的話，這樣會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞的情況，而且也無(wú)法讓血管里面的垃圾更好的排出來(lái)，從而導(dǎo)致體內(nèi)堆積過(guò)多的膽固醇和脂肪等，最終就會(huì)讓血液變得越來(lái)越濃稠和骯臟，最終把血管堵塞，患上心血管疾病。02每天愁眉苦臉，根據(jù)研究顯示，如果每天都能保持良好的心態(tài)，這樣就能降低患上心臟病的幾率。當(dāng)然要是每天都愁眉苦臉的話，經(jīng)常處于這種悲觀的情緒里面，這樣就會(huì)增加患上心臟病的幾率。03喝水量比較少，根據(jù)研究顯示，如果每天喝水量比較少的話，很有可能會(huì)誘發(fā)心血管疾病，要是每天能夠喝五杯水以上，發(fā)生心血管疾病的幾率要低很多。主要是因?yàn)榻?jīng)常處于脫水的狀態(tài)之中，這樣就會(huì)導(dǎo)致血液變得很粘稠，從而患上心血管疾病。04長(zhǎng)期熬夜，要是長(zhǎng)期熬夜的話，很有可能會(huì)患上心梗，因?yàn)榘疽沟臅r(shí)候，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體分泌出更多的腎上腺素等，從而導(dǎo)致血流的速度變得越來(lái)越慢，血管也會(huì)出現(xiàn)收縮的情況，最終導(dǎo)致血液變得越來(lái)越濃稠，并且血液里面的毒素和垃圾也會(huì)變得越來(lái)越多，最終出現(xiàn)心梗。05三餐吃的太飽，要是三餐吃的太飽，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃壁出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，還會(huì)讓肺內(nèi)的壓力變得越來(lái)越高，從而讓心臟代謝有所增加，最終很容易誘發(fā)心肌梗塞。建議大家平時(shí)吃飯的時(shí)候，每餐最好吃的不要太飽，一般來(lái)說(shuō)七八分飽即可。06喜歡吃燒烤，因?yàn)闊臼切枰?jīng)過(guò)高溫?zé)径傻?，如果長(zhǎng)期吃燒烤的食物，這種食物里面會(huì)有某種成分，從而導(dǎo)致體內(nèi)增加更多的血液化合物，正是因?yàn)檫@種化合物會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞的彈性變得越來(lái)越少，還有可能會(huì)患上心臟病。07長(zhǎng)期抽煙，如果長(zhǎng)期抽煙的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣櫻花的疾病，因?yàn)橄銦熇锩婧心峁哦〉雀鞣N有害的成分，要是進(jìn)入體內(nèi)之后，就會(huì)導(dǎo)致血液里面的脂肪代謝受到影響，還會(huì)讓血管的彈性受到破壞，最終出現(xiàn)動(dòng)脈粥櫻花和血栓等疾病。08攝入蔬菜和水果的量不夠，如果經(jīng)常不喜歡吃蔬菜和水果的話，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)不能攝入充足的維生素C，從而導(dǎo)致血管出現(xiàn)受損的情況，而且還會(huì)造成壽命變短，建議每天都攝入足夠的維生素C含量，差不多控制在三百多克左右。
滄桑小臉
相對(duì)危險(xiǎn)因素和絕對(duì)危險(xiǎn)因素相對(duì)危險(xiǎn)因素，是某一個(gè)體在具有或不具有某些已知危險(xiǎn)因素或處于一定危險(xiǎn)因素強(qiáng)度下發(fā)展為導(dǎo)致冠心病可能性的發(fā)生率。絕對(duì)危險(xiǎn)因素，是在一定期限內(nèi)，例如，10年內(nèi)發(fā)展為冠心病可能性指標(biāo)。在某種意義上說(shuō)，相對(duì)危險(xiǎn)因素反應(yīng)了患者自然轉(zhuǎn)變?yōu)榻^對(duì)危險(xiǎn)因素的機(jī)率。血膽固醇研究的資料提供了一個(gè)反應(yīng)相對(duì)和絕對(duì)危險(xiǎn)因素不同之處的很好例證：相對(duì)于一個(gè)低血膽固醇水平者來(lái)說(shuō)，高膽固醇水平的成人雖然冠心病絕對(duì)危險(xiǎn)因素低，但是相對(duì)危險(xiǎn)因素高。 患高膽固醇血癥的成年人，在近10年內(nèi)發(fā)展成冠心病的可能性小，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)觀點(diǎn)看．他們?cè)?5歲以前易患早發(fā)冠心病。Framingham的長(zhǎng)期隨訪資料也證實(shí)了這一觀點(diǎn)，即中青年血膽固醇水平高低與壽命成反比。其他的研究結(jié)果也支持此觀點(diǎn)，即在中青年人群中高相對(duì)危險(xiǎn)因素隨時(shí)間推移亦會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦呓^對(duì)危險(xiǎn)因素。近期在一些研究者中間存在著一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)：認(rèn)為在已經(jīng)發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化后通過(guò)大量使用降低膽固醇藥物治療，便可以完全防止冠心病的絕對(duì)危險(xiǎn)因素。誠(chéng)然，在已發(fā)生嚴(yán)重的動(dòng)脈粥樣硬化的患者中降低膽固醇的作用，可以大大降低冠心病的發(fā)病率和死亡率。但是，在這些正接受降低膽固醇治療的患者中，較高的冠狀動(dòng)脈惡性事件發(fā)生，仍難完全避免。
浮生若夢(mèng)762
因?yàn)閷?dǎo)致心腦血管發(fā)病的因素有很多，所以人們應(yīng)該在很多方面予以注意，比如高脂血癥的患者就服用調(diào)節(jié)血脂的藥物，并且清淡飲食。而且還要注意戒煙戒酒，避免這些因素對(duì)心腦血管疾病產(chǎn)生促進(jìn)作用。平時(shí)注意作息時(shí)間不要吃刺激或辛辣的食物，清淡為主，保持心情開朗
xuliduruixue
造成心血管疾病的危險(xiǎn)因素：1、吸煙：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙通過(guò)多種機(jī)制參與冠狀動(dòng)脈疾病的發(fā)生和猝死，包括促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化和冠狀動(dòng)脈血栓的形成、促進(jìn)冠狀動(dòng)脈痙攣等。還可使得血壓升高、心率加快、室性心律失常的發(fā)生。2、高血壓：血壓水平從110M75mmHg開始，隨著血壓升高心血管發(fā)病危險(xiǎn)持續(xù)增加。與血壓180M110mmHg時(shí)，心血管發(fā)病危險(xiǎn)增加10倍。大量臨床資料分析，只要收縮壓、脈壓下降，心腦血管事件危險(xiǎn)性就會(huì)下降。3、血脂異常：糾正血脂異常，可明顯減少心血管病事件的發(fā)生率。血脂異常與其他危險(xiǎn)因素同時(shí)存在時(shí)有協(xié)同致病作用。4、代謝綜合征、糖尿病、糖耐量異常：是動(dòng)脈硬化疾病的獨(dú)立的危險(xiǎn)因素。這些危險(xiǎn)因素相互作用，進(jìn)一步增加了心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。5、心血管疾病是與生活方式密切相關(guān)的疾病，不健康的生活方式如吸煙、超重、大量飲酒、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺少體育運(yùn)動(dòng)、精神壓力過(guò)大、心理狀態(tài)異常等均可導(dǎo)致或加速心血管疾病的發(fā)展。如何預(yù)防心血管疾病發(fā)生：營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)根據(jù)身體需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；所攝入的食物需與其營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和熱量消耗相平衡，避免過(guò)于肥胖。對(duì)此，應(yīng)控制糖類和脂類的攝入，以免血糖、血脂等過(guò)高。心血管疾病者不能吃的太咸；低脂飲食，肥肉、五花肉、黃豆燉豬腳、魷魚、動(dòng)物內(nèi)臟要盡量少吃；油盡量用植物油，比如花生油、橄欖油、亞麻籽油等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像老年人建議輕運(yùn)動(dòng)，包括散步、打太極拳，每天1小時(shí)分次進(jìn)行，根據(jù)個(gè)體病情和身體狀況進(jìn)行；需注意控制高血壓、高血糖、高血脂；平時(shí)可多吃西洋參：保護(hù)心血管系統(tǒng)吃大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中運(yùn)回肝臟而被代謝。起到軟化血管、改善血清脂質(zhì)，清除過(guò)氧化物，預(yù)防心血管疾病。
李出于藍(lán)
大多數(shù)心腦血管疾病的病因，其實(shí)還并不算完全清楚?，F(xiàn)在能確定的是可能與多種危險(xiǎn)因素有關(guān),而且可能是多種危險(xiǎn)因素相互作用的結(jié)果,而且疾病本身也互為因果。這些危險(xiǎn)因素包括:年齡、遺傳因素、高血壓、糖尿病、脂代謝紊亂、動(dòng)脈粥樣硬化、吸煙以及環(huán)境污染等:年齡因素:多見(jiàn)干50歲以上人群,或絕經(jīng)后的女性,但目前有年輕化趨勢(shì)(即年輕患者越來(lái)越多)。遺傳因素:親屬中有心腦血管疾病患者,特別是有親屬較為年輕時(shí)就已經(jīng)發(fā)病的人群,出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較高。醫(yī)學(xué)上將有親屬較為年輕時(shí)發(fā)病這一因素,稱為"早發(fā)性心腦血管疾病家族史"。不同心腦血管疾病的早發(fā)年齡標(biāo)準(zhǔn)不同,多數(shù)疾病的標(biāo)準(zhǔn)是男性發(fā)病年齡小于55歲,女性發(fā)病年齡小于65歲。高血壓:有研究表明，高壓是本類疾病非常重要的危險(xiǎn)因素。得了高血壓的患者,很可能會(huì)出現(xiàn)冠心病、心肌梗死、腦出血、腦梗死等心腦血管疾病。糖尿病:得了糖尿病的人,患心腦血管疾病的可能性更大。因?yàn)檠巧邥?huì)對(duì)全身的血管及神經(jīng)造成損害,并會(huì)增加心腦血管疾病患者死亡的風(fēng)險(xiǎn)。脂代謝異常:在我國(guó)有大量脂代謝異常的人群,人體血脂升高會(huì)增加患心腦血管疾病的可能性。吸煙:醫(yī)學(xué)研究表明,吸煙是引起心腦血管疾病的非常重要的危險(xiǎn)因素,吸煙的人與不吸煙的人相比,患心腦血管疾病的可能性增加2~3倍。超重、肥胖:體重超過(guò)正常體重的10%稱為超重,超過(guò)正常體重的20%稱為肥胖。超重和肥胖會(huì)增加心腦血管疾病患病的風(fēng)險(xiǎn)。飲食不合理:飲食不合理會(huì)增加心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。飲食不合理情況比較多,舉一些典型的例子:1高鈉、低鉀的飲食,如食用過(guò)多腌制的咸菜、泡菜、火鍋等;2高糖飲食,如蛋糕、甜品、含糖飲料等;3另外,不愛(ài)吃蔬菜、水果會(huì)導(dǎo)致維生素和葉酸缺乏,每餐大魚大肉會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。4其他原因包括大量飲酒、環(huán)境污染、社會(huì)心理壓力、缺乏鍛煉等。
透明的黑布
1、飲食上的不健康：現(xiàn)在生活條件好了，人們每天都吃很多含有高脂肪、高熱量的食物，導(dǎo)致體重超重以及高血壓。此外每天的膳食搭配也不均衡，缺乏蛋白質(zhì)以及膳食纖維，魚類蛋白以及大豆蛋白有降低發(fā)生腦卒的功效，同時(shí)膳食纖維對(duì)高血壓有很好的預(yù)防作用。攝入過(guò)多的食鹽對(duì)身體也很不好，食鹽吃的太多會(huì)導(dǎo)致高血壓。由此看來(lái)，我們?cè)谏钪校瑧?yīng)該注意飲食的搭配，適當(dāng)?shù)陌才鹏~類蛋白或者大豆蛋白以及高纖維食物，少吃鹽。2、沒(méi)有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：城市中的上班族很多都是整天坐在辦公桌前，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致消化功能不好，使脂肪堆積，體重上升并引起很多心血管疾病。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗身體中多余的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，使身體更健康。3、煙酒：有研究證明，吸煙使導(dǎo)致心血管疾病的一個(gè)很重要因素，煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)侵害人的身體健康，吸煙的人更容易引發(fā)心肌梗塞。過(guò)量的飲酒會(huì)使人患心律不齊，及時(shí)只是飲酒過(guò)度，每天喝酒也會(huì)消耗人體存儲(chǔ)的鉀和鎂，從而引發(fā)心律不齊。為了身體的健康，盡量遠(yuǎn)離煙酒。4、壓力過(guò)大：年輕人的工作壓力過(guò)大，對(duì)身體也是有影響的，總是生活在高壓的工作強(qiáng)度下，人的精神高度緊張，機(jī)體一直在不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)心臟和大腦有很大的傷害。所以我們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，在工作之余好好放松，讓身體機(jī)能得到較好的休息，這樣才能更好的運(yùn)轉(zhuǎn)。
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