安德魯魚
只有有足夠的恒心和毅力，如果想健美或者減肥，每天多運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有意想不到的效果的，不過(guò)，要是經(jīng)濟(jì)條件允許的話，那就請(qǐng)個(gè)教練或者什么專業(yè)人士，可能也是個(gè)好事，錢多了，發(fā)愁花，這也許是個(gè)好辦法。有效是肯定有效的，不過(guò)還是因人而異吧，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同。但體重管理師也會(huì)根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)的不同，而制定針對(duì)性的體重管理。其實(shí)明星找的體重管理師還是很有效的，看那些明星（需要保持身材的）的體重管理就知道了。
嗯哼，嗯哼
不論通過(guò)什么產(chǎn)品減肥，都要堅(jiān)持選擇健康安全的方式，減肥期間多喝溫水，可以加速代謝，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)動(dòng)身體機(jī)能，最重要的是一定不要節(jié)食，反而要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)，才能不傷氣血
優(yōu)質(zhì)健康管理師問(wèn)答知識(shí)庫(kù)
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