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夜月葉耶也
中國居民平衡膳食寶塔：第一層：谷薯類(250~400g)第二層：蔬菜(300g~500g)水果(200~350g)第三層：禽肉(40~75g)、水產(chǎn)(40~75g)、蛋類(40~50g)第四層：奶(300g)、豆、堅果類(25g)第五層：烹調(diào)油(25~30g)食鹽(6g)糖(25g)
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