健康管理師營養(yǎng)成分怎么算
想想冬至
橘子的新生命
板塊一：醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)+健康管理健康管理師不等同于全科醫(yī)生，健康管理重在預(yù)防疾病，醫(yī)生重在治病，所以健康管理師要具備一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，但并非要求每個(gè)領(lǐng)域都要非常精通。更重要的是要學(xué)會(huì)運(yùn)用基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)知識(shí)為人們分析評(píng)價(jià)自身的健康狀況，健康管理師可以根據(jù)主要服務(wù)對(duì)象，有針對(duì)性地選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)于醫(yī)學(xué)常規(guī)檢查的各項(xiàng)指標(biāo)，健康管理師都需要了解并掌握其意義。板塊二：營養(yǎng)學(xué)知識(shí)+健康管理營養(yǎng)學(xué)是研究食物的營養(yǎng)素需要量和食物的供給量、營養(yǎng)與疾病的防治以及特殊生理?xiàng)l件下的營養(yǎng)需要和膳食問題的學(xué)科。健康管理師需要掌握的營養(yǎng)學(xué)知識(shí)和技能有：各種食物的營養(yǎng)成分;各種營養(yǎng)素的功能，各種營養(yǎng)素在膳食中的搭配比例以及各種營養(yǎng)素的正常攝入量;各種人群(包括重體力勞動(dòng)者、輕體力勞動(dòng)者、腦力勞動(dòng)者等)的生理機(jī)能和營養(yǎng)需求;懂得正常人和某些特殊人群的營養(yǎng)需求;通過食譜計(jì)算了解膳食中平均每日攝取的各種營養(yǎng)素是否符合我國制定的營養(yǎng)素供給量標(biāo)準(zhǔn)，以了解居民健康狀況，或者根據(jù)病人的病情為臨床營養(yǎng)治療提供依據(jù)，對(duì)不同的人群需要進(jìn)行科學(xué)配餐;評(píng)估患者、老年人和兒童的營養(yǎng)狀況，制定飲食治療方案并檢測飲食治療的有效性等。板塊三：心理學(xué)知識(shí)+健康管理心理健康是健康管理師學(xué)習(xí)的一部分，包括心理問題的應(yīng)對(duì)策略及自我調(diào)節(jié)方式。心理健康是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。一名專業(yè)健康管理師不僅要擁有心理學(xué)的基本知識(shí)，還需懂得怎樣利用心理學(xué)知識(shí)和方法解除他人心理痛苦與心理障礙，懂得傾聽、善于疏導(dǎo)情緒，最重要的是，自身擁有樂觀、積極、陽光、熱情的心態(tài)和狀態(tài)!板塊四：互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)+健康管理進(jìn)行健康管理，進(jìn)行健康檔案的管理和利用，需要跟各種儀器設(shè)備和信息管理軟件打交道。所以健康管理師要有扎實(shí)的計(jì)算機(jī)操作技能和信息管理軟件應(yīng)用技能。在互聯(lián)網(wǎng)世界，總是快速迭代、快速淘汰，健康管理師的學(xué)習(xí)力、信息檢索能力、知識(shí)管理能力、運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)工具的能力、總結(jié)分享能力都將越來越重要!板塊五：運(yùn)動(dòng)學(xué)知識(shí)+健康管理適宜的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以提高人體心血管功能，有利于機(jī)體免疫力的提高、疾病的預(yù)防和健康的促進(jìn)等。因此健康管理師必須要掌握一些與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的知識(shí)。如指導(dǎo)體育活動(dòng)者學(xué)習(xí)、掌握大眾體育健身的知識(shí)、技能和方法;有關(guān)體質(zhì)測定、監(jiān)測、評(píng)價(jià)等的知識(shí);針對(duì)不同人群制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方等。健康管理師要能根據(jù)服務(wù)對(duì)象的身體情況、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)和體力檢查結(jié)果，結(jié)合其個(gè)人實(shí)際情況制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過程。這就需要健康管理師自己要經(jīng)常參與體育鍛煉，感受體育的健身功效，還要能利用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)保健康復(fù)學(xué)知識(shí)根據(jù)服務(wù)對(duì)象的實(shí)際情況，制定運(yùn)動(dòng)處方達(dá)到促進(jìn)健康的目的。最關(guān)鍵的是健康管理師要掌握運(yùn)動(dòng)處方學(xué)，只有這樣才能進(jìn)行科學(xué)、量化、有針對(duì)性地運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。最后還要有一定的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識(shí)和處理一般運(yùn)動(dòng)損傷的能力。注：運(yùn)動(dòng)學(xué)知識(shí)包括運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、解剖學(xué)、體育保健學(xué)、健身健美學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)、運(yùn)動(dòng)處方學(xué)等。板塊六：健康管理師職業(yè)道德準(zhǔn)則健康管理師必須具備高度的責(zé)任心、健康的身體素質(zhì)、良好的心理素質(zhì)和較寬廣的人文素質(zhì)，專業(yè)價(jià)值觀，包括利他精神、正確倫理價(jià)值觀、人類健康發(fā)展觀、多元文化觀，從而形成健康管理師要具備的職業(yè)道德觀。這些基本原則包括以人為本，尊重人的自主性，遵守知情同意的原則，對(duì)個(gè)人信息保密。學(xué)習(xí)一個(gè)健康管理師就能掌握六大板塊的知識(shí)，還能為自己和家人的健康提供一份保障，何樂而不為?更多關(guān)于健康管理師考試的備考技巧，備考干貨，新聞資訊等內(nèi)容，小編會(huì)持續(xù)更新。
三生皆緣
1、比例(構(gòu)成比)：是表示同一事物局部與總體之間數(shù)量上的比值。P=a/(a+b)構(gòu)成比的特點(diǎn)是各組成部分的構(gòu)成比之和為100%。2、比：也稱相對(duì)比，是表示兩個(gè)數(shù)相除所得的值，說明兩者的相對(duì)水平。相對(duì)比=甲指標(biāo)/乙指標(biāo)(或*100%)。3、率：表示在一定條件下某現(xiàn)象實(shí)際發(fā)生的例數(shù)與可能發(fā)生該現(xiàn)象的總例數(shù)之比，來說明單位時(shí)間內(nèi)某現(xiàn)象發(fā)生的頻率或強(qiáng)度。率：必須包括受累人群數(shù)量(也可以是某病的臨床癥狀、死亡、殘疾等)、被觀察到的受累人群所處的總體數(shù)量、規(guī)定的時(shí)間三方面才能構(gòu)成率。率=(某現(xiàn)象實(shí)際發(fā)生的例數(shù)/可能發(fā)生該現(xiàn)象的總例數(shù))*k(k=100%，1000‰,10000/萬或100000/10萬)以上就是關(guān)于健康管理師計(jì)算公式的相關(guān)分享，希望對(duì)大家有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
庫爾尼郭娃
回答 每日熱量消耗=基礎(chǔ)代謝（BMR）*行為代謝+食品熱效應(yīng)（TEF）。 基礎(chǔ)代謝（BMR）：是人體維持生存所必須的最低能量需要。占一天熱量消耗的60%-75%。 行為代謝：分為運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)即為健身等活動(dòng)，非運(yùn)動(dòng)為上班、彎腰等行為。占一天熱量消耗的15%-30%。 食物熱效應(yīng)：人在進(jìn)食過程中，咀嚼、消化吸收等行為促使能量消耗。占一天熱量消耗的10%。 注意事項(xiàng)： 根據(jù)活動(dòng)等級(jí)計(jì)算總代謝，久坐不動(dòng)的（一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)或者沒有運(yùn)動(dòng)）：卡路里=BMR×2。 少量運(yùn)動(dòng)（每周1-3天輕量運(yùn)動(dòng)）：卡路里=BMR×375。 中等運(yùn)動(dòng)量（每周3-5天中等程度運(yùn)動(dòng)）：卡路里=BMR×55。 高運(yùn)動(dòng)量（每周6-7天高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)）：卡路里=BMR×725。 超強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：卡路里=BMR×9。 更多8條
一坨Lemon
【導(dǎo)讀】無論是哪一類考試，都會(huì)有一些考試的題型，比如選擇題、簡答題、案例題、計(jì)算題等等，在2020年健康管理師考試中也有計(jì)算題的考察，當(dāng)然計(jì)算題考察公式必須提前掌握起來，那么2020年健康管理師計(jì)算題必考公式有哪些?下面就一起來學(xué)習(xí)一下吧。1、比例的概念及計(jì)算公式是表明同一事情部分與整體中間總數(shù)上的比率，分子和分母的企業(yè)同樣，并且分子包含于分母當(dāng)中。常見P=a/(a+b)來表明。(1)組成比例：是體現(xiàn)事情靜止不動(dòng)情況內(nèi)部組成成份占整體的比例，它是能夠體現(xiàn)某類幾率的標(biāo)值。(2)產(chǎn)生頻率比例：它與動(dòng)態(tài)性產(chǎn)生變化幾率息息相關(guān)，體現(xiàn)一定時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)生某類轉(zhuǎn)變者占全體人員的比例。2、比的概念及計(jì)算公式比也稱相對(duì)性比，是表明兩個(gè)數(shù)相除個(gè)人所得的值，表明二者的相對(duì)性水準(zhǔn)，常見倍率或百分?jǐn)?shù)表示。相對(duì)性比=甲指標(biāo)值/乙指標(biāo)值(或×100%)。3、率的概念及計(jì)算公式是表明在一定的標(biāo)準(zhǔn)下某狀況具體產(chǎn)生的樣本數(shù)與將會(huì)產(chǎn)生該狀況的總樣本數(shù)之比，來表明單位時(shí)間內(nèi)某狀況產(chǎn)生的頻率或抗壓強(qiáng)度。一般用百分比、千分率、十分率或十萬分率表明。率=(某狀況具體產(chǎn)生的樣本數(shù)/將會(huì)產(chǎn)生該狀況的總?cè)藬?shù))×k4、患病率的概念及計(jì)算公式就是指一定階段內(nèi)特殊人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率?；疾÷?(一定階段某人群中某病新病例數(shù)/當(dāng)期暴露人口總數(shù))×k5、發(fā)病率的概念及計(jì)算公式就是指在特殊時(shí)間點(diǎn)一定人群中某病新病例和舊病例的總數(shù)一共所占的比例。發(fā)病率=(特殊時(shí)間點(diǎn)某人群中某病新老病例數(shù)/當(dāng)期觀查總數(shù))×k6、致死率的概念及計(jì)算公式就是指某人群在單位時(shí)間內(nèi)喪生于全部緣故的總數(shù)在該人群中常占的比例。致死率=(某人群某年總致死人數(shù)/該人群同一年均值人口總數(shù))×k7、致死率的概念及計(jì)算公式表明一定階段內(nèi)患某病的所有病人因其此病而身亡的比例。致死率=(一定階段內(nèi)部原因某病致死人數(shù)/當(dāng)期診斷的某病病例數(shù))×100%8、存活率的概念及計(jì)算公式別稱成活率，指患某類病的人經(jīng)n年隨診，到隨診完畢時(shí)仍生存的病例數(shù)占觀查病例數(shù)的比例。n年存活率=(隨診滿n年的某病生存病例數(shù)/隨診滿n年的此病病例數(shù))*100%9、相對(duì)危險(xiǎn)度的概念及計(jì)算公式相對(duì)危險(xiǎn)度(RR)就是指暴露組患病率Ie和非暴露組患病率I。之比，它體現(xiàn)了暴露與病癥的關(guān)系抗壓強(qiáng)度。計(jì)算公式：RR=Ie/I。式中Ie和I。各自意味著暴露組和非暴露組的率。RR說明暴露組病發(fā)或身亡的風(fēng)險(xiǎn)是是非非暴露組的幾倍。RR=1，說明暴露與病癥無聯(lián)絡(luò);RR1，二者正聯(lián)絡(luò)(提醒暴露是風(fēng)險(xiǎn)因素)。以上就是2020年健康管理師計(jì)算題必考公式，不知道大家學(xué)會(huì)了沒有，當(dāng)然計(jì)算題除了要掌握考試公式，基本計(jì)算能力也是必須培養(yǎng)的，現(xiàn)階段大家還是要認(rèn)真?zhèn)淇?，加?
流浪的好吃狗
一、營養(yǎng)素的概念、分類概念是營養(yǎng)學(xué)中一個(gè)非常重要的概念，指食物中所含的營養(yǎng)成分。分類七大類：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、礦物質(zhì)、維生素、水和膳食纖維。二、碳水化物的作用及分類作用①提供能量②構(gòu)成組織結(jié)構(gòu)和生理活性物質(zhì)③血糖調(diào)節(jié)作用④參與其他營養(yǎng)素的代謝。分類根據(jù)分子聚合度分為糖、寡糖、多糖。三、蛋白質(zhì)的分類完全蛋白質(zhì)、半完全蛋白質(zhì)、不完全蛋白質(zhì)。以上就是關(guān)于健康管理師高頻考點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對(duì)大家有所幫助，更多健康管理師考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)、考試真題、備考技巧等內(nèi)容，歡迎及時(shí)在本平臺(tái)進(jìn)行查看!
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