開心寶貝萱萱
第四章：常見慢性病考點一、慢性病主要危險因素吸煙飲酒不合理膳食：①食物中脂肪過多;②維生素缺乏;③食物中纖維素攝入量不足;④飲食總熱量的過多。缺乏身體活動其他因素考點二、惡性腫瘤一、惡性腫瘤的危險因素遺傳因素、先天性因素、后天環(huán)境因素。少數(shù)癌癥的發(fā)生主要和遺傳及先天性因素有關(guān)，但大多數(shù)癌癥，主要和后天環(huán)境及個人生活方式因素有關(guān)。我國癌癥的主要危險因素依次為：吸煙、HBV感染、膳食不合理、職業(yè)危害及其他環(huán)境因素。二、惡性腫瘤的篩查和早期診斷癌癥的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷及早期治療，是降低死亡率、提高生存率的主要策略之一。世界衛(wèi)生組織曾估計，現(xiàn)有的技術(shù)方法應(yīng)用得當(dāng)，可使癌癥死亡率降低約1/3。篩查的重點腫瘤：子宮頸癌、乳腺癌、大腸癌測定甲胎蛋白篩查肝癌考點三、高血壓一、高血壓的診斷(一)高血壓相關(guān)概念和診斷標(biāo)準(zhǔn)臨床上高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為：經(jīng)非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。原發(fā)性高血壓：原因不明，大都需要終身治療。繼發(fā)性高血壓：由某些疾病引起的血壓增高，約占5%~10%。白大衣高血壓：到醫(yī)療機構(gòu)測血壓高于140/90mmHg但24H平均值<130/80mmHg或家庭自測<135/85mmHg。隱性高血壓：到醫(yī)療機構(gòu)測量血壓<140/90mmHg但24H平均值高于130/80mmHg或家庭自測值高于135/85mmHg。(二)血壓測量標(biāo)準(zhǔn)方法診室血壓、自測血壓、動態(tài)血壓。二、高血壓發(fā)病的危險因素高鈉、低鉀膳食體重超重和肥胖飲酒其他危險因素(遺傳、性別、年齡、工作壓力過重、心理因素、高脂血癥等)以上就是關(guān)于2020健康管理師《基礎(chǔ)知識》章節(jié)考點的相關(guān)分享，希望對各位考生有所幫助，更多健康管理師考試時間節(jié)點、備考技巧等，歡迎及時在環(huán)球青藤網(wǎng)站查看!
Blackstar01234
課程包含健康管理師考試特點，以及如何正確備考相關(guān)介紹、等很多健康管理師考試重要的考點，另聘請國內(nèi)資深講師親自授課，對需要考健康管理師證書的小伙伴們，有很大的幫助
流虹星607
健康管理理論基礎(chǔ)、健康管理實踐操作、健康管理技能應(yīng)用等知識。對營養(yǎng)與健康、心理與健康、運動與健康、環(huán)境與健康、康復(fù)醫(yī)學(xué)、中醫(yī)養(yǎng)生、安全合理用藥進(jìn)行系統(tǒng)闡述。在進(jìn)行健康管理的基礎(chǔ)上，針對不同個體開展健康教育與健康促進(jìn)，健康咨詢與指導(dǎo)。使人群或個體在健康方面達(dá)到最佳狀況。
snowmemory098
健康管理師考試分為兩場：考試科目有理論知識、操作技能。理論知識;操作技能。各科滿分100分，均達(dá)到60分為合格。必須兩科一次通過，一科沒過成績不保留。
貓貓的習(xí)慣
健康管理師證有用，健康管理師是負(fù)責(zé)健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員。與我們的生活息息相關(guān)。
大V呀大V
2020年健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點:健康管理服務(wù)消費行為健康管理需求特征(一)需求的被動性健康管理服務(wù)是以疾病預(yù)防為目標(biāo)的健康服務(wù)。在疾病發(fā)生之前，消費者往往缺乏對疾病危害和痛苦方面的體驗，所以，對自己所需要的健康管理服務(wù)數(shù)量和質(zhì)量不可能像在商品市場上購物那樣，可以完全地自由選擇，而是完全依賴健康管理師的推薦和健康理念的營銷所產(chǎn)生的消費行為結(jié)果。(二)需求的不確定性人們是否需要健康管理服務(wù)，并不以個人的主觀愿望為主導(dǎo)。而是取決于消費者是否有發(fā)生疾病的健康風(fēng)險，以及通過健康體檢和疾病風(fēng)險評估分析出潛在疾病風(fēng)險的程度來確定健康管理計劃，而且隨著個人健康改善行動而發(fā)生變化。(三)需求的差異性在同一細(xì)分市場中，每個健康消費者的服務(wù)需求是存在差異性的，主要是每個人的健康觀念、行為矯正難易度和環(huán)境的壓力是不一樣的。健康管理服務(wù)實際上是一個個性化服務(wù)為主的產(chǎn)品化過程。隨著消費者文化素養(yǎng)和對生命認(rèn)識程度的變化，自身的需求也在發(fā)生變化。(四)需求的發(fā)展性隨著健康管理服務(wù)的不斷深入，消費者對服務(wù)的需求會隨之而發(fā)展。從生活方式改變到精神壓力管理，從體重為干預(yù)目標(biāo)到血壓、血糖、脂肪肝、骨質(zhì)疏松為干預(yù)目標(biāo)。(五)需求的外部關(guān)聯(lián)性健康管理服務(wù)不僅僅是滿足個體的健康需求，而且會影響到企業(yè)單位或者各種場所其他的消費者。因為一個良好的生活方式是來自于環(huán)境的影響和約束，工作場所健康管理項目的展開是充分發(fā)揮個體健康改善對生產(chǎn)力的影響效果。(六)需求的廣泛性每一個人都有健康管理服務(wù)的需求，只是不同的時間表現(xiàn)出來而已。隨著年齡的變化和一些人生活方式問題的積累，超重、肥胖、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)、冠心病、腦卒中等疾病發(fā)生的風(fēng)險也在不斷增加。(七)需求的超前性與滯后性疾病預(yù)防為目的的健康需求本身就具有超前性的特征。投資不是發(fā)生在疾病之后，而是在沒有發(fā)生疾病之前就產(chǎn)生消費行為。這種消費模式在發(fā)達(dá)國家比較普遍，而在發(fā)展中國家的人們往往比較難以接受這種超前的健康消費觀念，這對從事健康管理服務(wù)的機構(gòu)來說是一個嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。(八)需求的重復(fù)性一個人一旦患上了高血壓、糖尿病、肥胖、冠心病，這些疾病雖然能夠通過積極的醫(yī)療和疾病管理服務(wù)獲得控制與康復(fù)。但是，隨著年齡的增力，這些慢性病的復(fù)發(fā)是必然的事實。疾病管理服務(wù)對于個人來說，是一生一世的消費需求，這就是健康管理產(chǎn)業(yè)巨大的市場魅力所在。健康管理消費行為特征根據(jù)消費者的特性，健康消費者可分為五種類型：(一)習(xí)慣型這種消費者具備一定的健康知識，習(xí)慣于在健康管理師的幫助指下，改善自己的運動與營養(yǎng)膳食行為，并且形成了一定的服務(wù)依賴。一個能夠被喜歡的健康管理師是這種消費者最好的消費導(dǎo)師。(二)經(jīng)濟型這種消費者由于經(jīng)濟條件限制，因此特別重視投人成本，對健康服務(wù)價格敏感，低成本的健康管理服務(wù)對他們具有吸引力。(三)理智型消費者在作出購買決策之前，對自己所要選擇的服務(wù)機構(gòu)已經(jīng)反復(fù)考慮，做過比較，十分慎重。他們往往會選擇那些有豐富健康管理經(jīng)驗和成功案例機構(gòu)的服務(wù)產(chǎn)品作為購買對象。(四)盲目型這類消費者缺乏應(yīng)有的健康知識，往往容易受到廣告和健康管理師的誘導(dǎo)，盲目沖動地購買某種健康服務(wù)。(五)躲閃型這類消費者由于害怕單位領(lǐng)導(dǎo)知道自己的健康問題，因而不愿意參加健康體檢和健康管理項目，總是抱著臨時抱佛腳的態(tài)度面對疾病的危害。消費者的購買決策過程第一階段：識別需求(健康體檢)消費者首先要對自身健康需求進(jìn)行評估：一般評價的依據(jù)來自醫(yī)生的建議和健康體檢報告。也有部分消費者是通過媒體健康知識傳播進(jìn)行對號入座來確定自己的健康管理需求。第二階段：搜索信息(健康評估)第三階段：備選方案評估(健康干預(yù)套餐)在消費者最終做出自己的選擇之前，會有一個復(fù)雜的過程。首先，明確選擇服務(wù)產(chǎn)品所遵循的評估標(biāo)準(zhǔn);然后，基于所確定的評估標(biāo)準(zhǔn)對每一個備選方案進(jìn)行評估，得出決策時參考排序。第四階段：選擇購買在備選方案中做出選擇，不僅發(fā)生在不同服務(wù)機構(gòu)的同類服務(wù)之間，甚至發(fā)生在更大的范圍內(nèi)。第五階段：購買后評估消費者一旦購買了服務(wù)，就會進(jìn)行與期望值比較的評估。如果物有超值，消費者就會開始在周圍朋友中傳播自己的選擇是如此好，起到了品牌傳播的效果。如果購買后感覺到質(zhì)量不如所愿，就會產(chǎn)生不滿情緒，消費者就會有抱怨，這種抱怨會在周圍的圈子里面產(chǎn)生不好的影響，必然導(dǎo)致潛在客戶的流失，影響品牌聲譽。以上是小編為大家整理的2020年健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點的相關(guān)分享，希望以上內(nèi)容對廣大健康管理師考生們有幫助!更多健康管理師考試時間節(jié)點、備考技巧、考試干貨等內(nèi)容，歡迎及時在本平臺查看了解!
sweetmiriam
可以直接報考3級。這個問題我剛好有發(fā)言權(quán)?？匆粋€培訓(xùn)機構(gòu)靠不靠譜，首先看他有沒有官網(wǎng)。據(jù)我所知，很多垃圾培訓(xùn)機構(gòu)連個正經(jīng)的官網(wǎng)的都沒有。沒有官網(wǎng)的，直接pass。第二，看一下課程能不能試聽。沒有實力的機構(gòu)用的可能的盜版的視頻，就是幾十塊錢買的視頻，所以絕對不敢給你試聽。第三，看是否承諾退費。敢承諾七天無理由退款的一定是好學(xué)校。我知道一個學(xué)校上面三點都滿足，還推薦就業(yè)單位。絕對靠譜。舒立教育你可以了解一下。
beckywei12266
健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。健康管理師報考的人會多嗎？這些年隨著大健康、大衛(wèi)生理念不斷深入人心，健康管理師作為家庭醫(yī)生簽約團(tuán)隊重要的組成部分，得到各級政府及相關(guān)部門的重視。健康管理師考試面向人群相對較廣，涉及衛(wèi)生健康領(lǐng)域的人群都覆蓋上了、部分城市企業(yè)職工繳滿12月社保取得健康管理師三級證書后依據(jù)不同工作性質(zhì)上有2000元社保專項補貼！(具體需要詢問當(dāng)?shù)厝松绮块T)1培訓(xùn)對象1、疾病預(yù)防控制中心專業(yè)人員，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)人員，體檢中心、健康管理（咨詢）公司、保險公司工作人員、各單位人事部門負(fù)責(zé)健康管理人員；2、大中小學(xué)校校醫(yī)、醫(yī)學(xué)院校應(yīng)屆、往屆畢業(yè)生；3、各制藥公司、保健品公司產(chǎn)品講師、產(chǎn)品推銷；從事或準(zhǔn)備從事健康管理相關(guān)職業(yè)的人員；2報名條件符合以下條件之一者，可報名參加健康管理師（三級）培訓(xùn)和考試：1、具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書。2、具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。3、具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等專科以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。3授課大綱課程主要分八個部分的內(nèi)容：健康管理概論；臨床醫(yī)學(xué)；健康管理技能與案例；慢性非傳染性疾?。ňw論、惡性腫瘤、高血壓、糖尿病、冠心病、痛風(fēng)高尿酸血癥等）；營養(yǎng)與食品安全（營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、人群營養(yǎng)、平衡膳食、營養(yǎng)配餐、視食品安全等）、運動醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)。4發(fā)證單位考試合格，國家衛(wèi)健委人才交流中心頒發(fā)健康管理師三級證書，全國通用。該證書可以通過國家衛(wèi)健委中國人才網(wǎng)查詢。5考試時間2019年年4月、6月、9月、11月舉行考試，（具體時間、考試地點、考試方式以國家衛(wèi)健委人才交流中心公布為準(zhǔn)）
FLYINGJOHNNY
2020年健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點:身體活動及其健康益處身體活動(physicalactivity，PA)指由于骨骼肌收縮引起機體能量消耗增加的所有活動。身體活動包括頻率(Frequency)、強度(Intensity)、時間(Timing)和類型(Type)四個基本要素，也就是FITT原則。另外還有身體活動量(Volume)和進(jìn)度(Progress)，統(tǒng)稱為FITT-VP原則。身體活動不足是造成高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、多種惡性腫瘤等慢性非傳染性疾病(也簡稱慢性病)的重要危險因素。身體活動可以有多種分類方法，簡述如下：按日常活動分類根據(jù)日常生活中身體活動的目的和時間分配，可分為職業(yè)性身體活動、交通往來身體活動、家務(wù)性身體活動和業(yè)余休閑身體活動四類。其中，職業(yè)性身體活動通常是指有勞動收入(如工資)的活動，包括家政服務(wù)等職業(yè)行為。業(yè)余休閑活動指上述三類目的之外的時間里從事的活動，可以是鍛煉，也可以是看電視、家務(wù)等活動。按能量代謝分類身體活動的本質(zhì)是肌肉收縮做功，運動強度不同，穩(wěn)定維持在這一強度的運動時間也不同，同時決定了肌肉活動的能量來自于無氧代謝、有氧代謝或有氧與無氧混合代謝。身體活動因此可分為有氧代謝運動和無氧代謝運動，簡稱有氧運動和無氧運動。(1)有氧運動有氧運動：有氧運動是指軀干、四肢等大肌肉群參與為主的有節(jié)律、較長時間、能夠維持在一個穩(wěn)定狀態(tài)、以有氧代謝為主要供能途徑的運動形式，也叫耐力運動。有氧活動如以每小時4公里的中等速度步行、每小時12公里的速度騎自行車。(2)無氧運動無氧運動：無氧運動是指以無氧代謝為主要供能途徑的運動形式，一般為肌肉的強力收縮活動，因此，不能維持一個穩(wěn)定的狀態(tài)。100米短跑等幾乎全部為無氧代謝供能。無氧運動也可發(fā)生在例如5000米長距離跑步等有氧運動末期，也是抬重物、俯臥撐、抗阻力肌肉力量訓(xùn)練的主要形式。其他分類根據(jù)生理功能和運動方式，身體活動還可以有以下類別：①柔韌性活動(伸展性活動)指促進(jìn)提高關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性的活動。如各種伸展性活動、瑜伽、太極等。②強壯肌肉活動指保持或增強肌肉力量、體積和耐力的活動。如日常各種負(fù)重活動、舉啞鈴、俯臥撐等。③平衡性活動指利于保持姿勢的活動。如單腿站立站、倒著走、平衡板練習(xí)等都屬于平衡練習(xí)。強壯肌肉的核心練習(xí)和下肢練習(xí)也都可有助于提高平衡能力。④健骨運動作用于骨骼并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動。這類活動可以改善骨結(jié)構(gòu)或骨密度，從而增加對于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活動屬于健骨運動，同時也是屬于肌肉力量運動。⑤高強度間歇訓(xùn)練包含大強度有氧運動并間或短時間低強度有氧運動恢復(fù)期的組合型活動。目前尚缺乏明確的有氧運動類型和強度建議，也缺乏明確的間歇周期時長的建議。身體活動強度的常用指標(biāo)身體活動強度分為絕對強度(也稱“物理強度”)和相對強度(也稱“生理強度”)兩類指標(biāo)。絕對強度>>據(jù)身體活動的絕對物理負(fù)荷量測定的強度水平，通常為普通健康成年人的某種運動測定結(jié)果。常用指標(biāo)為代謝當(dāng)量(Metabolismequivalent，METs，也稱梅脫)。>>代謝當(dāng)量是指相對于安靜休息時運動的能量代謝水平，1MET相當(dāng)于每分鐘每公斤體重消耗5ml的氧。或每公斤體重每小時消耗05千卡(44千焦耳)能量的活動強度。代謝當(dāng)量是目前國際上反映運動絕對強度的常用指標(biāo)。相對強度根據(jù)生理反應(yīng)情況測定的強度水平，包括：①主觀性的疲勞感，常用指標(biāo)為自覺運動強度量表(即伯格(Borgs)量表Borg量表，也稱為RPE量)等級可以分為輕、中、重三個水平。②客觀的心率水平、耗氧量等。常用指標(biāo)為最大心率百分比(%HRmax)、最大耗氧量百分比(%VO2max)、靶心率等。運動時的心率作為訓(xùn)練時運動強度的監(jiān)測指標(biāo)稱為目標(biāo)心率或稱靶心率。以上是小編為大家整理的2020年健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點的相關(guān)分享，希望以上內(nèi)容對廣大健康管理師考生們有幫助!更多健康管理師考試時間節(jié)點、備考技巧、考試干貨等內(nèi)容，歡迎及時在本平臺查看了解!
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