健康管理師體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)范圍
君臨天下之嚻
樑樑1982
體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高體重2(m)2即體重除以身高的平方一般情況下正常值是在5－9之間并不是越低越好的體重指數(shù)認(rèn)為低于5存在營養(yǎng)不良的狀況在24-28之間是體重超重而大于28是肥胖
yuanning2008
體質(zhì)指數(shù)是評判肥胖的很好的指標(biāo)，它的正常范圍是在5-9之間。在24-28之間是體重超重，大于28是肥胖。體質(zhì)指數(shù)也不是越低越好，低于5以后也是不提倡的，有存在營養(yǎng)不良的狀況。
橫豎都是213
體重指數(shù)(BMI)是測量體重是否標(biāo)準(zhǔn)的最簡單、最快捷的方法，只要知道自己的身高和體重，就能夠隨時判斷體重是否正常，也可以知道自己是否有全身性肥胖的“潛質(zhì)”。體重指數(shù)也是醫(yī)學(xué)界建議民眾控制理想體重的計算方法，可以作為塑身之前的參考數(shù)據(jù)。體重指數(shù)的計算并不復(fù)雜，用一個簡單的公式就可以知道自己的體重是否正常。BMI=體重(千克)／身高(米)的平方①BMI=6～9，體重在正常范圍，計劃懷孕的女性應(yīng)當(dāng)將體重指數(shù)控制在此范圍內(nèi)。②BMI=25～30，體重超重，身體可能會出現(xiàn)各種亞健康反應(yīng)，想擁有健美體形的女性可要再加把勁了。③BMI＞30，屬于輕度肥胖，在外觀上一般不易判斷，通常多余的脂肪會在腹部、大腿等部位出現(xiàn)堆積。④BMI＞35，屬于中度肥胖，腹腔、胸壁以及心臟周圍有大量脂肪堆積，對心肺功能、呼吸運動以及血液循環(huán)影響較大。⑤BMI＞40，屬于重度、極度肥胖，重度肥胖常有乏力、頭暈、多汗及氣促，并易發(fā)生膽石癥、動脈粥樣硬化癥及糖尿??；極度肥胖可引起低換氣綜合癥，甚至可因慢性肺心病而發(fā)展至心力哀竭。在這里可以舉一個例子，假如你的體重是60千克，身高是168厘米(即1．68米)，那么體重指數(shù)就是60／682，BMI=26，體重屬于正常范圍。
zhuhuals2008
體質(zhì)指數(shù)是衡量一個人是否肥胖的指標(biāo)，它的正常范圍是在5到24之間，如果小于體質(zhì)指數(shù)5，表示低體重，患有營養(yǎng)不良。如果體質(zhì)指數(shù)大于24，在28之間，表示超重。但是如果體質(zhì)指數(shù)大于28，就可以成為肥胖。而體質(zhì)指數(shù)的計算公式是體重除以身高的平方，體重的單位是千克，身高的單位為米。
七七七綺哥
BMI指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI。是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。比如：70kg÷（75×75）=86成人的BMI數(shù)值劃分：過輕：低于5正常：5-99過重：25-28肥胖：28-32非常肥胖：高于32擴(kuò)展資料：英國醫(yī)學(xué)委員會研究表明，迷信BMI可能會誤導(dǎo)正常體重的人減肥。原因是BMI指數(shù)不能分辨肌肉和脂肪比例，像肌肉發(fā)達(dá)的運動員或健身愛好者有時BMI指數(shù)也可能會超標(biāo)，甚至達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)，但他們身體脂肪的比例并不高。還有一點是，數(shù)據(jù)忽略了不同部位脂肪的差異。比如，腹部脂肪過多的中心性肥胖體型人群，罹患心臟病、糖尿病的幾率較高；但脂肪集中在大腿和臀部者，屬于“梨型”身材，相對而言，這種肥胖對人體健康的影響遠(yuǎn)低于前者。因此，不要盲目依賴BMI指數(shù)來“甩肉”，要結(jié)合自身年齡、健康狀況、運動能力等因素，在專業(yè)人員指導(dǎo)下，達(dá)到科學(xué)、安全控體重的目標(biāo)。參考資料來源：人民網(wǎng)-別盲目依賴BMI指數(shù)“甩肉”當(dāng)心會誤導(dǎo)減肥參考資料來源：百度百科-體重身高指數(shù)
維尼yuan
身體質(zhì)量指數(shù)是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，主要用于統(tǒng)計分析。肥胖程度的判斷不能采用體重的絕對值，它與身高有關(guān)。1、肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)是：BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大于25為超重，BMI大于30為肥胖。2、肥胖的亞洲標(biāo)準(zhǔn)：亞洲人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大于23為超重，BMI大于30為肥胖。3、肥胖的中國標(biāo)準(zhǔn)：中國人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些。中國人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20－22，BMI大于22．6為超重，BMI大于30為肥胖。擴(kuò)展資料：保持標(biāo)準(zhǔn)的體重指數(shù)的方法：1、適當(dāng)鍛煉，每周至少3~5次，每天30~45分鐘的中等量運動是比較適宜的。例如持續(xù)30分鐘的散步、做家務(wù)等運動和持續(xù)20分鐘的步行、下樓梯、拖地、做廣播操、騎自行車以及持續(xù)10分鐘的慢跑、上樓梯、登山等。2、健康飲食，平衡營養(yǎng)，日常生活中要保持一日三餐的習(xí)慣。按照三餐的飲食規(guī)則，不要挑食，每天定量的攝入一定的蛋白質(zhì)和維生素，隔斷時間補(bǔ)充身體所需要的一些礦物質(zhì)。3、保持充足的睡眠睡眠對我們每個人的能量補(bǔ)給有重要的作用，睡眠不充分會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這樣會很容易造成肥胖的。
米諾很努力
體重指數(shù)是用體重公斤數(shù)，除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度，以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。一般情況下，正常的體格指數(shù)是5-99。體格指數(shù)28-32屬于肥胖的，可以自己測量身高和體重的數(shù)值，根據(jù)公式測算一下即可。擴(kuò)展資料：輕度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%中度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%-50%重度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上BMI法：體重指數(shù)BMI=體重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2參考資料來源：百度百科-標(biāo)準(zhǔn)體重
WJH卡琪屋
BMI指數(shù),即身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI。是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。比如：70kg÷（75×75）=86成人的BMI數(shù)值劃分：過輕：低于5正常：5-99過重：25-28肥胖：28-32非常肥胖,高于32
么么噠ALICE
國際上通用體重指數(shù)（BMI）和腰圍指數(shù)（WC）作為衡量人體是否肥胖的客觀指標(biāo)。體重指數(shù)(BMI)的計算公式是：體重（公斤）÷[身高（米）]2。例如，某男體重為65公斤，身高為175厘米，他的BMI是：65（公斤）÷[75（米）]2=2。BMI值的界定因國籍、年齡差異而不同。例如，美國人的BMI正常值是：19～34歲的為19～25；35歲或大于35歲的為21～27，5～9的屬超重，等于或大于30的屬肥胖。我國成年人的BMI正常值為5～9，19～24的屬理想體重，24～9的屬超重，等于或大于28的屬肥胖，相反，小于5的屬體重過低（即消瘦或營養(yǎng)不良）。
黃小月abc
中國人成人的體重指數(shù)正常范圍在5-24之間，體重指數(shù)是用來衡量一個人胖瘦、是否健康的指標(biāo)，方法是用身高的平方以及體重，也就是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方，體重指數(shù)<5表示體重過輕，在5-24之間屬于體重正常。如果超過28在中國認(rèn)為是肥胖，在國際上是以30為標(biāo)準(zhǔn)，35以上屬于重度肥胖，到了40以上就考慮需要做代謝手術(shù)才能解決肥胖。體重指數(shù)是反應(yīng)肥胖和健康的一個非常重要的指標(biāo)之一，但是也有些特殊的情況，比如這個人經(jīng)常健身、鍛煉，他的肌肉非常發(fā)達(dá)，可能算出來的體重指數(shù)在30以上，但是他身體里的成分主要是肌肉，而脂肪卻很少，像這樣的人就不屬于肥胖，不需要進(jìn)行減重。還有一個指標(biāo)是反映脂肪的多少，也就是內(nèi)臟脂肪是否超量，叫腰圍。腰圍就是平心靜氣站在那量一下，平著肚臍的一個維度。如果男性超過90cm，女性超過85cm也叫肥胖。肥胖主要是脂肪超過了一定的比例，肥胖可以帶來相關(guān)的疾病，特別是心腦血管疾病的風(fēng)險明顯增高，肥胖可以降低生活質(zhì)量。肥胖有時是貧窮的一個象征，肥胖可以使壽命縮短，因此希望能保持一個健康的體重。
黑犬黑犬97
這是計算公式國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)9(kg)標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)9(kg)-5(kg)正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重＋-(多少）10％．超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％．輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％．中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30％小于標(biāo)準(zhǔn)體重50％．重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上
談情傷感情
這是計算公式國際上常用的人的體重計算公式,以及身材比例計算（比較適合東方人）標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)9(kg)標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)9(kg)-5(kg)正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重＋-(多少）10％．超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％．輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％．中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30％小于標(biāo)準(zhǔn)體重50％．重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上
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