chengongsc
懷孕七個月寶寶發(fā)育會逐漸增加，活動也會有所增加。如果側(cè)睡胎動厲害的話，可能是由于體位不當，導致寶寶在子宮內(nèi)有所反應(yīng)。可以適當?shù)奶Ц呱习肷砘蛘卟扇∽髠?cè)臥位來進行休息。懷孕中期飲食要注意：1、飲食要富含鈣質(zhì)鈣質(zhì)是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚干是鈣質(zhì)的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳制品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質(zhì)。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。2、充分攝取鐵質(zhì)攝取鐵質(zhì)能預(yù)防貧血，富含鐵質(zhì)的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質(zhì)食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質(zhì)吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內(nèi)的鐵質(zhì)吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。3、攝取富含纖維素的食物多食富含纖維素的食物，能有效預(yù)防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，并多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
原諒未來的未來
身體的變化：媽媽們的身體重心發(fā)生了變化，由于腹部逐漸隆起，為了保持身體的平衡，孕媽走路需要挺起肚子。而且隨著子宮的增大，你會感覺到肺部被壓迫，常常覺得呼吸急促，走幾步路也會覺得氣喘吁吁。假宮縮的出現(xiàn)：寶寶在媽媽的肚子里不斷的活動，你可能會感覺到，自己的子宮部位隔一段時間肌肉就會收緊，好像有“宮縮”出現(xiàn)了。其實，這種不規(guī)則且疼痛感不強烈的宮縮，在孕中后期會非常普遍，并不是說寶寶快要出生了，而是胎兒活動造成的一種生理反應(yīng)。等快到預(yù)產(chǎn)期的時候，那種疼痛感比較劇烈的宮縮，才是生產(chǎn)的前兆。胃口變得更好了孕中期對媽媽們來說，是相對比較舒適的階段。你會發(fā)現(xiàn)，自己比較能吃了，有些以前不愛吃的，現(xiàn)在反而喜歡吃了。趁著這個時期，孕媽媽們可以加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
Q小茗同學
整個孕期產(chǎn)前檢查不少于5次孕12周以前-建卡，第一次產(chǎn)前保健服務(wù)孕16-20周-第二次產(chǎn)前保健服務(wù)孕21-24周-第三次產(chǎn)前保健服務(wù)孕28-36周-第四次產(chǎn)前保健服務(wù)孕37-40周-第五次產(chǎn)前保健服務(wù)產(chǎn)褥期至少檢查2次產(chǎn)婦出院后7天內(nèi)入戶訪視產(chǎn)后42天健康檢查二、《孕產(chǎn)婦保健手冊》的運轉(zhuǎn)程序建冊孕婦須在孕12周以前，農(nóng)村由韓家店鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院，城市由區(qū)婦幼保健機構(gòu)負責建立孕產(chǎn)婦保健手冊，并進行早孕的初檢，高危孕婦的初篩。疑似高危要分級進行高危專案管理，并在手冊右上角劃紅色三角為標記。運轉(zhuǎn)與管理孕冊建立后由孕婦保管，攜帶孕冊按體檢頻次定期進行產(chǎn)檢，并由檢查單位將檢查情況逐次填寫在手冊上;檢查中發(fā)現(xiàn)高危孕婦，按《遼寧省高危妊娠管理常規(guī)》管理，將高危因素填寫在孕冊的異常情況處理項目里，分娩后由接生單位完整填寫產(chǎn)時及母嬰健康情況記錄，產(chǎn)婦出院時接生單位將孕冊轉(zhuǎn)交產(chǎn)婦家屬，出院后產(chǎn)婦家屬第一時間通知產(chǎn)檢單位的婦保醫(yī)生，預(yù)約產(chǎn)后訪視時間，并填寫孕產(chǎn)婦手冊?；厥张c保存產(chǎn)后42天母嬰健康檢查評價結(jié)束后，孕冊使用結(jié)束，婦保醫(yī)生將孕冊的“孕產(chǎn)期保健服務(wù)記錄”頁剪下收回并存檔保存3年，是統(tǒng)計、分析孕產(chǎn)期保健信息的原始材料。三、孕期保?。ㄒ唬┰性缙诨颈＝?nèi)容（孕12周以前）確定妊娠和孕周。為每一位孕婦建立《孕產(chǎn)婦保健手冊》，將孕婦納入孕產(chǎn)期保健系統(tǒng)管理。詳細詢問孕婦基本情況及相關(guān)病史。測量身高、體重及血壓，進行全身體格檢查。(體重：自妊娠13周起平均每周增加350克，如一周增加≥500克，應(yīng)引起重視)孕早期進行盆腔檢查。篩查高危孕婦，進行專案管理。實驗室檢查：包括血常規(guī)、尿常規(guī)、血型、肝功能、腎功能、乙肝表面抗原檢查。有條件的建議進行血糖、陰道分泌物、梅毒血清學檢測、艾滋病病毒抗體檢測。（二）孕早期保健指導內(nèi)容講解孕期檢查的內(nèi)容和意義。給予營養(yǎng)、心理、衛(wèi)生（包括口腔衛(wèi)生等）和避免致畸因素的指導。提供疾病預(yù)防知識。葉酸的補充：從孕前3個月服用至孕后3個月，可預(yù)防神經(jīng)管畸形，還有預(yù)防流產(chǎn)的作用。告知產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診
微塵8313
首先要注意保持一個良好的心情，在平時的生活中也要做一些適當?shù)倪\動和鍛練，還可以在飲食上加強營養(yǎng)，增強自己的體質(zhì)和免疫力，可以多吃一些瘦肉，動物肝臟，雞蛋，魚類和新鮮的蔬菜水果。
閃閃的鉆石糖
懷孕7個月靠左側(cè)睡胎動頻繁，是寶寶不舒服嗎？真相來了?爸爸不講理孕產(chǎn)育兒自媒體，健康管理師關(guān)注昨天，和一位朋友聊天。她說她每晚做夢，總夢見胎寶寶哭。從懷孕中期開始，她就陷入深度失眠的痛苦當中，晚上最多睡2小時，然后就醒，醒來大汗淋漓。為啥呢？她說她不敢睡覺，一睡就怕把孩子壓著。我說你一直左側(cè)睡嗎？她說是！我說你趕緊改了這毛病，你覺得怎么睡舒服就怎么睡，只要能睡著就行。胎兒被羊水包裏著，羊水本身就有緩沖作用，再說外層還有腹壁脂肪和腹肌，孩子哪能輕易被壓著呢？其實孕中晚期盡量靠左側(cè)睡并沒有錯，錯的是照本宣科，生搬硬套。孕婦靠左側(cè)睡覺的主要目的，是預(yù)防子宮右旋，因為子宮左側(cè)有乙狀結(jié)腸，胎兒發(fā)育到一定程度后，左側(cè)的空間變小子宮就向右偏。?所以到了懷孕晚期，孕婦應(yīng)該每天要保持2～3個小時的靠左側(cè)睡眠，這樣就可以預(yù)防和糾正子宮右旋。并不是說讓你一天到晚都靠左側(cè)睡，比如說有的媽媽一靠左側(cè)睡就覺得胸悶，那么靠右側(cè)睡也可以?？傊?，要保持適量翻身，不要長時間維持一個固定的姿勢。懷孕7個月左側(cè)睡胎動頻繁怎么回事？懷孕7個月（25～28周），正是胎動頻繁的時候。為什么這么這么說呢？1、懷孕7個月，羊水較多，胎兒較小。因為懷孕28周羊水深度（羊水池垂直深度）的平均值應(yīng)該在54cm，正負標準差82cm；而此時胎兒頭臀長約38～43cm（坐高28cm），體重約1300～1400克，所以羊水比較多而胎兒比較小時，所以胎兒的活動就表現(xiàn)得比較活躍。?2、懷孕7個月后，胎兒發(fā)育進入加速期。懷孕28周開始，胎兒發(fā)育明顯加快。首先表現(xiàn)在胎兒的體重上，每周差不多要長200～250克左右，以前每周才長30～50克，一下子就翻了幾倍。所以懷孕7個月后孕媽的營養(yǎng)要跟上，胎動頻繁一點也是正常的。比如說：孕婦有牙齒松動（補鈣，寶寶正在偷走你的鈣），疲勞乏力甚至頭暈眼花（缺鐵，寶寶正在用鐵），餓起來心慌，飯量增加（寶寶正在消耗你的蛋白質(zhì)和糖），尿頻尿急更嚴重（說明寶寶發(fā)育快，子宮增大后壓迫膀胱所致），這些都是胎兒生長發(fā)育加快的表現(xiàn)。3、胎兒發(fā)育加快，四肢活動能力增強，胎動自然就多。這一點，大家可以腦補，不用多講。?胎動頻繁好還是不好？看胎動好不好，不要總看頻率，還要看規(guī)律。胎兒每天在相同的時間段出現(xiàn)的胎動次數(shù)差不多，比如說前天是幾點，昨天是幾點，今天是幾點，這三個時間段的胎動次數(shù)不超過30％就是有規(guī)律，并不糾結(jié)胎動的幅度有多大。每12小時胎動達到30次以上就可以。當然，還有一種就是胎位頻率明顯增加，超過均值50％以上，之后胎動又越來越弱，那么就要警惕胎兒缺氧。胎兒缺氧之前的主要特征，就是胎動驟然增加，之后才轉(zhuǎn)弱。所以這時候應(yīng)該及時去醫(yī)院查一下。懷孕七個月寶寶發(fā)育會逐漸增加，活動也會有所增加。如果側(cè)睡胎動厲害的話，可能是由于體位不當，導致寶寶在子宮內(nèi)有所反應(yīng)。可以適當?shù)奶Ц呱习肷砘蛘卟扇∽髠?cè)臥位來進行休息。
我家的笨笨蛋
（一）孕早期健康管理孕12周前為孕婦建立《孕產(chǎn)婦保健手冊》，并進行第1次產(chǎn)前隨訪。孕12周前由孕婦居住地的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心建立《孕產(chǎn)婦保健手冊》。孕婦健康狀況評估：詢問既往史、家族史、個人史等，觀察體態(tài)、精神等，并進行一般體檢、婦科檢查和血常規(guī)、尿常規(guī)、血型、肝功能、腎功能、乙型肝炎檢查，有條件的地區(qū)建議進行血糖、陰道分泌物、梅毒血清學試驗、HIV抗體檢測等實驗室檢查。開展孕早期個人衛(wèi)生、心理和營養(yǎng)保健指導，特別要強調(diào)避免致畸因素和疾病對胚胎的不良影響，同時進行產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診斷的宣傳告知。根據(jù)檢查結(jié)果填寫第1次產(chǎn)前隨訪服務(wù)記錄表，對具有妊娠危險因素和可能有妊娠禁忌癥或嚴重并發(fā)癥的孕婦，及時轉(zhuǎn)診到上級醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)，并在2周內(nèi)隨訪轉(zhuǎn)診結(jié)果。（二）孕中期健康管理孕16～20周、21～24周各進行1次隨訪，對孕婦的健康狀況和胎兒的生長發(fā)育情況進行評估和指導。孕婦健康狀況評估：通過詢問、觀察、一般體格檢查、產(chǎn)科檢查、實驗室檢查對孕婦健康和胎兒的生長發(fā)育狀況進行評估，識別需要做產(chǎn)前診斷和需要轉(zhuǎn)診的高危重點孕婦。對未發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，除了進行孕期的個人衛(wèi)生、心理、運動和營養(yǎng)指導外，還應(yīng)進行預(yù)防出生缺陷的產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診斷的宣傳告知。對發(fā)現(xiàn)有異常的孕婦，要及時轉(zhuǎn)至上級醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)。出現(xiàn)危急征象的孕婦，要立即轉(zhuǎn)上級醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)。（三）孕晚期健康管理督促孕產(chǎn)婦在孕28～36周、37～40周去有助產(chǎn)資質(zhì)的醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)各進行1次隨訪。開展孕產(chǎn)婦自我監(jiān)護方法、促進自然分娩、母乳喂養(yǎng)以及孕期并發(fā)癥、合并癥防治指導。對隨訪中發(fā)現(xiàn)的高危孕婦應(yīng)根據(jù)就診醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)的建議督促其酌情增加隨訪次數(shù)。隨訪中若發(fā)現(xiàn)有意外情況，建議其及時轉(zhuǎn)診。（四）產(chǎn)后訪視鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（站）在收到分娩醫(yī)院轉(zhuǎn)來的產(chǎn)婦分娩信息后，應(yīng)于3～7天內(nèi)到產(chǎn)婦家中進行產(chǎn)后訪視，進行產(chǎn)褥期健康管理，加強母乳喂養(yǎng)和新生兒護理指導,同時進行新生兒訪視。通過觀察、詢問和檢查，了解產(chǎn)婦一般情況、乳房、子宮、惡露、會陰或腹部傷口恢復(fù)等情況。對產(chǎn)婦進行產(chǎn)褥期保健指導，對母乳喂養(yǎng)困難、產(chǎn)后便秘、痔瘡、會陰或腹部傷口等問題進行處理。發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)褥感染、產(chǎn)后出血、子宮復(fù)舊不佳、妊娠合并癥未恢復(fù)者以及產(chǎn)后抑郁等問題的產(chǎn)婦，應(yīng)及時轉(zhuǎn)至上級醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)進一步檢查、診斷和治療。通過觀察、詢問和檢查了解新生兒的基本情況。（五）產(chǎn)后42天健康檢查鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心為正常產(chǎn)婦做產(chǎn)后健康檢查，異常產(chǎn)婦到原分娩醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)檢查。通過詢問、觀察、一般體檢和婦科檢查，必要時進行輔助檢查對產(chǎn)婦恢復(fù)情況進行評估。對產(chǎn)婦應(yīng)進行性保健、避孕、預(yù)防生殖道感染、純母乳喂養(yǎng)6個月、嬰幼營養(yǎng)等方面的指導。
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