關(guān)于健康管理師的總結(jié)
堅吃不懈1208
wisteria愛發(fā)呆
【導讀】隨著社會的發(fā)展以及社會的需求量，當下，健康管理師是非?；馃岬穆殬I(yè)證書之一，預測2021年第一批(4月份)健康管理師考試預計在4月中旬，目前屬于備考階段，對于新考生來說，懂得學習規(guī)劃尤為重要，合理分配好時間，把握章節(jié)重點內(nèi)容，小編整理了往年?？嫉闹R點做以康管理師考試重點歸納總結(jié)，希望對各位備考考生有所幫助。1、生活方式指導的基本內(nèi)容(掌握)對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括：①營養(yǎng)指導②體力活動指導③控煙指導等。2、營養(yǎng)指導的原則(掌握)營養(yǎng)指導的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。3、體力活動水平的測量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在實際應用中可以是一次運動的身體負荷量，也可以是一段日歷時間里，各種強度、持續(xù)時間和頻度體力活動的加和。4、體力活動測量的主要類別(掌握)體力活動測量的主要類別有：①有氧和耐力運動量的測量②肌肉力量和耐力的測量③日常體力活動水平的測量5、心率的概念及測量方法(了解)運動時的心率作為訓練時運動強度的監(jiān)測指標，成為目標心率或靶心率。運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量，時間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設備監(jiān)測心率。最大心率按年齡估算。中等強度的心率一般定義為60%-80%最大心率6、代謝當量的概念及計算(熟悉)代謝當量METs，指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平，1METs相當于每分鐘每千克體重消耗5ml的氧，或每千克體重消耗05kcal能量的活動強度。7、主觀用力程度的分級(掌握)對運動負荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實際承受運動負荷的大小。按照自覺運動強度分級，中等強度的干預通常在11-14區(qū)間內(nèi)。8、肌肉力量的概念及測量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復3次以下的負荷測試力量。包括①靜力或等長力量：測試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主動收縮(MVC)表示;②動力測試：有控制、良好姿勢、全范圍關(guān)節(jié)活動完成的動作所對抗的最大阻力(1-RM)，測定值為特定肌肉或動作的特異指標?，F(xiàn)在也可用多個重復來測量肌肉力量。9、肌肉耐力的概念及測量(了解)肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復用力的能力，傳統(tǒng)上用可重復12次以上的負荷測試耐力。肌肉耐力的測試：給定頻率、重復抗阻力動作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。測試中肌肉耐力的度量應能綜合阻力(重量)、時間(頻率)和重復次數(shù)3個指標。10、日常體力活動水平的概念(掌握)日常體力活動包括職業(yè)活動中的體力活動、業(yè)余時間的運動鍛煉、出行往來過程中的體力活動和各種家務勞動，因此實際反映總體力活動水平。11、日常體力活動水平的常見測量指標(掌握)常見測量指標包括能量消耗、行為觀察、機械和電子裝置監(jiān)測、問卷調(diào)查、間接觀察(如設備使用率)、職業(yè)分類、參與的運動項目等。12、活動能量消耗的計算方法(掌握)以日志的形式記錄一天中各種體力活動的情況和時間，綜合不同活動形式的強度，根據(jù)代謝當量計算能量消耗，可以較為準確地掌握總的體力活動水平。舉例：體重75kg，每小時4km的速度快走30分鐘(30/60=5小時(h))，代謝當量=3kcal/(kg)，能量消耗為：75×3×30/60=113(kcal)(計算公式：能量消耗=體重(kg)×代謝當量(kcal/(kg))×運動時間(h)，本例75×3×5=5(kcal))以上就是小編今天給大家整理分享的關(guān)于“【收藏】健康管理師考試重點歸納總結(jié)”的相關(guān)內(nèi)容，希望對正在備考的你有所幫助。對于零基礎(chǔ)考生來說，健康管理師的考試的確是難的，因為國家取消公共營養(yǎng)師，提出來健康管理師就是為了提高健康管理師的含金量。總的來說健康管理師未來發(fā)展趨勢不可估量，建議各位小伙伴盡早報考。
格水物獺致知
2020年健康管理師10月24、25日考試各科目考點總結(jié)匯總考點1：核醫(yī)學的檢查方法分為哪幾種考點2：體質(zhì)指數(shù)和覆蓋率的計算：考點3：狀動脈粥樣硬化診斷的金標準：考點4：保險好像考了好幾道(健康保險)考點5：介入治療考點6：適用于群體宣傳的方式是什么考點7：信息收集原則考點8：空腹血糖考點9：衛(wèi)生巾、濕巾屬于什么考點10：糖尿病干預;臨床醫(yī)學用藥原則，人際傳播考點11：高血壓正常高值考點12：我國基本衛(wèi)生保健發(fā)展考點13：生化指標類以上就是關(guān)于2020第一批次健康管理師各科目考點總結(jié)的相關(guān)分享，希望對各位考生有所幫助!想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家及時在本平臺進行查看哦!
勤添Jacky
【導讀】在進行健康管理師備考的時候，我們復習的目的就是進行考點的把握，所以復習的方法、技巧、考試的題型、教材和大綱的應用等等，都是為了更好的進行健康管理師考點的掌握，今天就給大家把健康管理師考試考點進行了總結(jié)，下面我們就來學習一下。需求預測的主要方法(★)①以問卷為基礎(chǔ)的健康評估;②以醫(yī)療衛(wèi)生花費為基礎(chǔ)的評估。疾病管理的概念(★★★)疾病管理是一個協(xié)調(diào)醫(yī)療保健干預和患者溝通的系統(tǒng)，它強調(diào)患者自我保健的重要性。疾病管理的主要特點(★★★)①目標人群是患有特定疾病的個體②關(guān)注個體或群體連續(xù)性的健康狀況與生活質(zhì)量③醫(yī)療衛(wèi)生服務及措施的綜合協(xié)調(diào)至關(guān)重要。殘疾管理的目的(★)減少工作地點發(fā)生殘疾事故的頻率和費用代價綜合的群體健康管理的要點(★★)綜合的人群健康管理通過協(xié)調(diào)不同的健康管理策略來對個體提供更為全面的健康和福利管理。成功的關(guān)鍵在于系統(tǒng)性收集健康狀況、健康風險、疾病嚴重程度等方面的信息以及評估這些信息和臨床及經(jīng)濟結(jié)局的關(guān)聯(lián)以確定健康、傷殘、疾病、并發(fā)癥、返回工作崗位或恢復正常功能的可能性。人群健康管理方法包括一級預防、二級預防和三級預防。6、人群健康管理方法(★★★)人群健康管理方法包括一級預防、二級預防和三級預防。人群健康管理方法列表人群健康管理定義方法一級預防指在疾病發(fā)生前預防其發(fā)生如免疫衛(wèi)生、營養(yǎng)、按人類環(huán)境改造學設計工作場所以及健康的家庭或作業(yè)環(huán)境;二級預防指在疾病發(fā)展前對疾病早期診斷檢測進行問卷調(diào)查了解疾病征兆史(即特定的健康評估)或?qū)膊∵M行篩查;三級預防在疾病發(fā)生后預防其發(fā)展和蔓延，以減少痛苦和傷殘如功能性健康狀況評價、傷殘管理、疾病恢復、患者管理等中國迫切需要健康管理的主要表現(xiàn)(★★)①人口老齡化起步晚，速度快，數(shù)量大。(2)慢性疾病患病率迅速上升，慢性病相關(guān)危險因素的流行日益嚴重。③慢性病的疾病負擔。④健康保障模式的改變。健康管理對于推進醫(yī)改工作的意義(★★)我國的健康管理主要的任務是，在新的醫(yī)療體制改革方案和“健康中國2020戰(zhàn)略”總體框架下，圍繞我國政府建設高水平小康型社會的總體要求，創(chuàng)立現(xiàn)代健康管理創(chuàng)新體系，創(chuàng)新服務模式與技術(shù)手段，使慢性非傳染性疾病得到有效控制，在實現(xiàn)大幅度提高國民健康素質(zhì)與健康人口構(gòu)成比例。提高國民平均期望壽命和健康壽命中發(fā)揮重要作用，使健康管理相關(guān)產(chǎn)業(yè)成為國家拉動內(nèi)需，擴大消費的民生工程核心的支柱產(chǎn)業(yè)之一。使健康管理成為引領(lǐng)和推動中國科技與產(chǎn)業(yè)發(fā)展的重要領(lǐng)域，最終實現(xiàn)健康管理與健康服務大國。健康管理的相關(guān)學術(shù)機構(gòu)(★)中華醫(yī)學會健康管理學分會、中華預防醫(yī)學會健康風險評估與控制專業(yè)委員會、杭州師范大學健康管理學院。健康與生產(chǎn)力管理的概念、基本原理及測量方法(★★)概念：健康與生產(chǎn)力管理的宗旨是探索如何有效建立企業(yè)人群健康管理路徑，推動企業(yè)生產(chǎn)力，最終達到提升城市乃至于國家競爭力的目的?；驹恚洪_展健康與生產(chǎn)力管理工作的關(guān)鍵在于系統(tǒng)性收集工作場所人群健康狀況、健康風險、疾病嚴重程度等方面的健康相關(guān)信息，以及評估這些信息和臨床及經(jīng)濟結(jié)局的關(guān)聯(lián)以確定健康、傷殘、疾病、并發(fā)癥、返回工作崗位或恢復正常功能的可能性。測量方法：健康指標的檢測：工作限制問卷(WLQ)。11、工作限制問卷(WLQ)的主要包括內(nèi)容(★★)⑴對于員工個人的問題：包括“健康怎樣在身體上、心理上、情感上以及社會關(guān)系上影響你的感受”;⑵對于進行中的工作的問題：包括“健康怎樣影響你的節(jié)奏和方法”(多快、多穩(wěn)定以及多仔細);“完成工作量是多少”⑶對于完成的工作的問題：包括“健康怎樣影響工作的質(zhì)量”“產(chǎn)生了多少必須被修正的錯誤”。在進行健康管理師考試內(nèi)容復習的時候，教材是藍本，真題亦重要，通讀書本的同時，多做習題也是必要的，即可鞏固知識，也可熟悉考試的解題方法和答題模式，一定要學會舉一反三，對于健康管理師考試，重點要看的章節(jié)是第7、9、8、4、10、1、2章，按照以往考試出題規(guī)律，重點大部分分布在以上章節(jié)，大家抓緊時間進行學習吧。
優(yōu)質(zhì)健康管理師問答知識庫
已幫助10w+意向?qū)W歷提升用戶成功上岸