資深合肥健康管理師掌握備考技能
蘇瀟若之蘇蘇
新民娜姐
方法一：善于計(jì)劃，善于總結(jié)以任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)，做好復(fù)習(xí)計(jì)劃表和每日學(xué)習(xí)清單;合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)專注力，比如每天堅(jiān)持2小時(shí)。對(duì)在職備考者來(lái)說(shuō)要利用好碎片化時(shí)間，記憶知識(shí)要點(diǎn)或刷題。及時(shí)歸納總結(jié)，把知識(shí)條理化系統(tǒng)化。比如在學(xué)習(xí)糖尿病、高血壓專題內(nèi)容時(shí)，可建立思維導(dǎo)圖，通過(guò)層級(jí)表達(dá)梳理出所有的信息關(guān)鍵點(diǎn)，具體包括特點(diǎn)和分型、診斷、危險(xiǎn)因素、干預(yù)原則、干預(yù)步驟、干預(yù)策略以及干預(yù)評(píng)估等內(nèi)容;在學(xué)習(xí)糖尿病診斷時(shí)，可將糖尿病相關(guān)指標(biāo)、含義、診斷標(biāo)準(zhǔn)及優(yōu)缺點(diǎn)等內(nèi)容整理成表格進(jìn)行學(xué)習(xí)。方法二：加強(qiáng)兩科交叉融合，學(xué)以致用理論知識(shí)和專業(yè)能力兩科內(nèi)容有交叉重復(fù)知識(shí)點(diǎn)，考試時(shí)也會(huì)交叉考核。比如將第四章慢性病、第七章?tīng)I(yíng)養(yǎng)、第八章運(yùn)動(dòng)、第九章心理與技能第四章健康干預(yù)結(jié)合起來(lái)復(fù)習(xí)，通過(guò)理論實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到對(duì)健康管理流程和內(nèi)容的融會(huì)貫通。比如復(fù)習(xí)糖尿病干預(yù)時(shí)，將高危人群與危險(xiǎn)因素結(jié)合學(xué)習(xí)，將非藥物治療干預(yù)策略結(jié)合2型糖尿病的運(yùn)動(dòng)處方要點(diǎn)、平衡膳食進(jìn)行學(xué)習(xí)。方法三：巧學(xué)妙記，突破重難點(diǎn)由于考試考察知識(shí)點(diǎn)覆蓋面較廣，考生尤要牢記高頻考點(diǎn)以及教材中重要圖表、數(shù)字和公式，在備考時(shí)掌握各種記憶技巧。而健康管理與日常生活息息相關(guān)，采用理解記憶法的記憶效果會(huì)更好，比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng)，有著共同的危險(xiǎn)因素，流行病學(xué)表現(xiàn)相同，與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關(guān)。”還可以采用關(guān)鍵詞記憶法，比如“殘疾三級(jí)預(yù)防策略對(duì)應(yīng)疾病三級(jí)預(yù)防策略，一級(jí)是針對(duì)健康人群的病因預(yù)防，二級(jí)是針對(duì)高危人群的篩檢，三級(jí)是針對(duì)患者的康復(fù)?！绷硗饪梢圆捎脤?duì)比記憶法，比如“除了糖尿病和慢阻肺病，高血壓和腦卒中等其他慢性病的主要危險(xiǎn)因素中都包括飲酒。”其實(shí)最好的記憶方式就是反復(fù)，所以考生需要反復(fù)識(shí)記以達(dá)到鞏固的效果，以防概念模糊而丟分。方法四：將知識(shí)靈活運(yùn)用于實(shí)踐熟悉出題模式，在技能案例答題時(shí)應(yīng)有考點(diǎn)敏感性，能夠?qū)⒅R(shí)運(yùn)用到實(shí)際案例中。比如考題“王女士，45歲，身高165cm，體重70kg，腰圍88cm，血壓152/90mmHg。近期體檢結(jié)果空腹血糖8mmol/L，甘油三酯0mmol/L…”，考生在題干中看到個(gè)體身高、體重和腰圍時(shí)就應(yīng)想到先判斷BMI和體型狀況，看到血壓、血糖和膽固醇等體檢指標(biāo)應(yīng)能判斷出是否是異常危險(xiǎn)因素，從而在分析個(gè)體存在的健康風(fēng)險(xiǎn)和提出指導(dǎo)建議時(shí)能有的放矢。以上就是關(guān)于健康管理師備考技巧的相關(guān)分享，希望對(duì)各位考生有所幫助，想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
芳芳Flora
?健康管理師是從事個(gè)體和群體從營(yíng)養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。主要負(fù)責(zé)采集和管理個(gè)人或群體的健康信息；評(píng)估個(gè)人或群體的健康和疾并危險(xiǎn)性；進(jìn)行個(gè)人或群體的健康咨詢與指導(dǎo)。
馨悅心辰辰
健康管理師需要掌握“健康管理概論”“營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)”“健康相關(guān)產(chǎn)品的安全與衛(wèi)生”“身體活動(dòng)評(píng)價(jià)與干預(yù)”等多項(xiàng)職業(yè)技能！
紫衣Helen
方法一：善于計(jì)劃，善于總結(jié)以任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)，做好復(fù)習(xí)計(jì)劃表和每日學(xué)習(xí)清單;合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)專注力，比如每天堅(jiān)持2小時(shí)。對(duì)在職備考者來(lái)說(shuō)要利用好碎片化時(shí)間，記憶知識(shí)要點(diǎn)或刷題。及時(shí)歸納總結(jié)，把知識(shí)條理化系統(tǒng)化。比如在學(xué)習(xí)糖尿病、高血壓專題內(nèi)容時(shí)，可建立思維導(dǎo)圖，通過(guò)層級(jí)表達(dá)梳理出所有的信息關(guān)鍵點(diǎn)，具體包括特點(diǎn)和分型、診斷、危險(xiǎn)因素、干預(yù)原則、干預(yù)步驟、干預(yù)策略以及干預(yù)評(píng)估等內(nèi)容;在學(xué)習(xí)糖尿病診斷時(shí)，可將糖尿病相關(guān)指標(biāo)、含義、診斷標(biāo)準(zhǔn)及優(yōu)缺點(diǎn)等內(nèi)容整理成表格進(jìn)行學(xué)習(xí)。方法二：加強(qiáng)兩科交叉融合，學(xué)以致用理論知識(shí)和專業(yè)能力兩科內(nèi)容有交叉重復(fù)知識(shí)點(diǎn)，考試時(shí)也會(huì)交叉考核。比如將第四章慢性病、第七章?tīng)I(yíng)養(yǎng)、第八章運(yùn)動(dòng)、第九章心理與技能第四章健康干預(yù)結(jié)合起來(lái)復(fù)習(xí)，通過(guò)理論實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到對(duì)健康管理流程和內(nèi)容的融會(huì)貫通。比如復(fù)習(xí)糖尿病干預(yù)時(shí)，將高危人群與危險(xiǎn)因素結(jié)合學(xué)習(xí)，將非藥物治療干預(yù)策略結(jié)合2型糖尿病的運(yùn)動(dòng)處方要點(diǎn)、平衡膳食進(jìn)行學(xué)習(xí)。方法三：巧學(xué)妙記，突破重難點(diǎn)由于考試考察知識(shí)點(diǎn)覆蓋面較廣，考生尤要牢記高頻考點(diǎn)以及教材中重要圖表、數(shù)字和公式，在備考時(shí)掌握各種記憶技巧。而健康管理與日常生活息息相關(guān)，采用理解記憶法的記憶效果會(huì)更好。比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng)，有著共同的危險(xiǎn)因素，流行病學(xué)表現(xiàn)相同，與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關(guān)。”還可以采用關(guān)鍵詞記憶法，比如“殘疾三級(jí)預(yù)防策略對(duì)應(yīng)疾病三級(jí)預(yù)防策略，一級(jí)是針對(duì)健康人群的病因預(yù)防，二級(jí)是針對(duì)高危人群的篩檢，三級(jí)是針對(duì)患者的康復(fù)。”另外可以采用對(duì)比記憶法，比如“除了糖尿病和慢阻肺病，高血壓和腦卒中等其他慢性病的主要危險(xiǎn)因素中都包括飲酒?！逼鋵?shí)最好的記憶方式就是反復(fù)，所以考生需要反復(fù)識(shí)記以達(dá)到鞏固的效果，以防概念模糊而丟分。方法四：將知識(shí)靈活運(yùn)用于實(shí)踐熟悉出題模式，在技能案例答題時(shí)應(yīng)有考點(diǎn)敏感性，能夠?qū)⒅R(shí)運(yùn)用到實(shí)際案例中。比如考題“王女士，45歲，身高165cm，體重70kg，腰圍88cm，血壓152/90mmHg。近期體檢結(jié)果空腹血糖8mmol/L，甘油三酯0mmol/L…”，考生在題干中看到個(gè)體身高、體重和腰圍時(shí)就應(yīng)想到先判斷BMI和體型狀況，看到血壓、血糖和膽固醇等體檢指標(biāo)應(yīng)能判斷出是否是異常危險(xiǎn)因素，從而在分析個(gè)體存在的健康風(fēng)險(xiǎn)和提出指導(dǎo)建議時(shí)能有的放矢。以上就是關(guān)于2020年健康管理師考試4大備考技巧的相關(guān)分享，希望對(duì)各位考生有所幫助，更多健康管理師考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)、考試大綱、考試技巧、備考資料等內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
薰妍maggiel
深刻理解健康管理師的主要工作目的。首先需要聲明的是，健康管理師不是醫(yī)生。雖然不少健康管理師會(huì)在體檢中心工作，但是，他們不是醫(yī)生。他們的主要服務(wù)對(duì)象，不是病人，而是亞健康人群和健康人群。管理亞健康人群，這個(gè)不難理解，為什么健康人群也需要管理呢治未病，防患于未然。也許這一秒鐘，你是健康的，下一秒，可能就患了高血壓、肥胖等慢性疾病。明天和意外，不知道哪一個(gè)先來(lái)。因此，促進(jìn)亞健康人群恢復(fù)健康，維持健康人群的健康水平，是健康管理師的主要工作目的。
菁菁neco
1、誡舞弊舞弊自然是不可取的，兩者之間鉆空子，比不上把時(shí)間用于安安穩(wěn)穩(wěn)復(fù)習(xí)。此外，許多考生資格證書，也不是只為了更好地證，還想學(xué)一些專業(yè)知識(shí)，這更不可以舞弊。2、誡沒(méi)自信心、不堅(jiān)持不懈基本再差，要是對(duì)自身有信心，堅(jiān)持不懈實(shí)行學(xué)習(xí)規(guī)劃，毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)還有機(jī)會(huì)考過(guò)。它是很多年工作經(jīng)驗(yàn)的小結(jié)。復(fù)習(xí)時(shí)，不必想結(jié)果，自身應(yīng)當(dāng)想的是學(xué)習(xí)規(guī)劃實(shí)行的如何，考點(diǎn)是不是理解了。此外，復(fù)習(xí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，最初達(dá)到最佳狀態(tài)是難以的，此刻，必須逼迫自身按學(xué)習(xí)規(guī)劃堅(jiān)持不懈兩個(gè)星期。3、誡沒(méi)學(xué)習(xí)規(guī)劃如今的健康管理師考試愈來(lái)愈注重運(yùn)用，不歷經(jīng)長(zhǎng)期性的學(xué)習(xí)培訓(xùn)累積，難以應(yīng)對(duì)考試。有效分派復(fù)習(xí)時(shí)間，制定目標(biāo)，按照計(jì)劃復(fù)習(xí)。4、誡死記硬背的、不運(yùn)用依據(jù)掌握，身心健康醫(yī)學(xué)類專業(yè)情況的考生綜合應(yīng)用能力與專業(yè)技能較為非常容易根據(jù)，實(shí)際操作會(huì)出現(xiàn)一定的阻礙。而參加過(guò)健康管理師考前輔導(dǎo)班的考生，因?yàn)榛军c(diǎn)扎扎實(shí)實(shí)，考點(diǎn)方位確立。因此，復(fù)習(xí)時(shí)一定要幻想自身是健康服務(wù)從業(yè)者，考慮到每一個(gè)考點(diǎn)如何去用，那樣才可以真實(shí)做到考試所規(guī)定的“以用定考、融會(huì)貫通”。5、誡刷題、不重歸考點(diǎn)從歷年試題還可以看得出，會(huì)出現(xiàn)一些反復(fù)考試題，可是較為生疏的題型是居多的。此外，刷題表層看省時(shí)省力?？墒牵缮线叺钠饰瞿軌蚩吹贸?，題型是做不完的，也不太可能保證絕大多數(shù)模擬題。理解考點(diǎn)則反過(guò)來(lái)，一開始較慢，可是考點(diǎn)就那點(diǎn)，理解了，哪些也便會(huì)了，它是省時(shí)省力。6、誡復(fù)習(xí)不全方位健康管理師考試是“基礎(chǔ)理論+實(shí)際操作”，知識(shí)要點(diǎn)有一定的選擇性，掌握好方位，就非常容易把握復(fù)習(xí)關(guān)鍵點(diǎn)。7、誡復(fù)習(xí)沒(méi)關(guān)鍵健康管理師內(nèi)容多，有一些考點(diǎn)會(huì)不斷考察，乃至不只出一分，有的會(huì)進(jìn)入五分之上。對(duì)這種關(guān)鍵務(wù)必加強(qiáng)理解，由于這種考點(diǎn)考試時(shí)出題會(huì)較為細(xì)膩，乃至很貼近好用。不深層次理解，是沒(méi)有辦法應(yīng)對(duì)的。8、誡只圖便宜，得不償失健康管理師考試是由國(guó)家衛(wèi)健委特定具備教育資質(zhì)證書的有關(guān)企業(yè)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)培訓(xùn)考試，一些考生經(jīng)常由于花費(fèi)的難題，根據(jù)不具有教育資質(zhì)證書的組織開展報(bào)考，這種組織沒(méi)有系統(tǒng)化考前輔導(dǎo)班，考試地址都不固定不動(dòng)，經(jīng)常會(huì)把考生送至外省或別的較為遠(yuǎn)的地區(qū)開展考試，那樣在無(wú)形之中為考生提升了大量的臨考成本費(fèi)的另外，考試成功率通常也無(wú)法得到確保。9、誡亂猜忌、焦慮情緒，虛度光陰有的考生在考試全過(guò)程中，不將時(shí)間用于復(fù)習(xí)，每天揣摩謠傳。那樣總是深陷焦慮狀態(tài)，消耗了時(shí)間，損害了人體，隨后對(duì)考試一點(diǎn)用都沒(méi)有。因此一定要記牢：標(biāo)準(zhǔn)是自身決策不上的，僅有勤奮是自身能夠努力的。10、誡只聽(tīng)教師講、自身不理解有的考生喜愛(ài)一直聽(tīng)視頻，聽(tīng)教師講時(shí)，也能聽(tīng)得懂，可是自身一刷題時(shí)，就得不了分。這關(guān)鍵是由于您覺(jué)得明白了，并不是您明白了，只是教師把您講明白了，離開教師，您自身又不明白了。因此，空出一定時(shí)間，融合視頻講解，自身多帶帶理解考點(diǎn)，理解不上的，再帶著難題，看教師解讀，是十分必需的。
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