Hello糖咖啡
一、備考時(shí)間就考過(guò)學(xué)員的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，一般建議2個(gè)月左右，不宜過(guò)長(zhǎng)也不宜過(guò)短。時(shí)間太長(zhǎng)容易磨洋工，而且知識(shí)點(diǎn)很多很細(xì)，戰(zhàn)線拖長(zhǎng)了前面記后面忘;時(shí)間太短的話，內(nèi)容較多，書看不完或者來(lái)不及做題，很容易導(dǎo)致準(zhǔn)備不充分。大家在選擇報(bào)名考期的時(shí)候請(qǐng)注意結(jié)合自身年度計(jì)劃與日常復(fù)習(xí)可用時(shí)間綜合考慮!二、難易程度對(duì)于非專業(yè)人員來(lái)說(shuō)，健康管理師的考試的確是難的，因?yàn)閲?guó)家取消公共營(yíng)養(yǎng)師，提出來(lái)健康管理師就是為了提高健康管理師的含金量。最近兩年，健康管理師資格證書的“追求者”只增不減，2018年健康管理師證開始統(tǒng)一改為國(guó)家衛(wèi)計(jì)委鑒定、人力資源與社會(huì)保障部頒證，成為衛(wèi)生行業(yè)特許證書。目前健康管理師分為三級(jí)，而正式開考的只有健康管理師三級(jí)。新改革后，考題和大綱相對(duì)來(lái)說(shuō)還較為簡(jiǎn)單，并且全國(guó)開設(shè)考試鑒定機(jī)構(gòu)有限。但隨著政策的提出、健康知識(shí)的普及，健康管理師的發(fā)展道路越來(lái)越寬廣，有市場(chǎng)、有需求，健康管理師規(guī)模必將越來(lái)越大，隨之預(yù)測(cè)健康管理師資格考試的難度也將逐漸地加大。對(duì)于非醫(yī)藥專業(yè)卻有志進(jìn)健康行業(yè)的人來(lái)說(shuō)，健康管理師職業(yè)資格證書是一份“信任”憑證，轉(zhuǎn)行的路不是坦途，第一步就是要掌握充足的知識(shí)，打牢基礎(chǔ)，不要心存僥幸，也別辜負(fù)了自己當(dāng)初的雄心壯志。退一步來(lái)講，即便不為了考證、不為了轉(zhuǎn)行，學(xué)習(xí)健康管理師知識(shí)也是我們?nèi)粘Ｉ钪芯湍苡玫降?，多學(xué)一點(diǎn)，做自己和家人身體健康管理的主人，何樂而不為呢?三、考前準(zhǔn)備1、做筆記一定要記筆記，不要只對(duì)著課件聽，不然聽地時(shí)候什么都會(huì)聽完就忘記，俗話說(shuō)好記性不如爛筆頭，記筆記的過(guò)程也是幫助我們梳理知識(shí)點(diǎn)和記憶的過(guò)程，習(xí)慣用思維導(dǎo)圖梳理的朋友也可以用簡(jiǎn)單的大括弧梳理。2、紙質(zhì)題庫(kù)練習(xí)最開始大家可能覺得APP做題非常方便，隨時(shí)隨地拿著手機(jī)就可以做題，但是實(shí)際上還是紙質(zhì)的方便。為什么這么說(shuō)?考前沖刺的時(shí)候就看出來(lái)了。如果是紙質(zhì)的，平時(shí)練習(xí)的時(shí)候錯(cuò)題順便會(huì)在試題旁邊做筆記，圈圈點(diǎn)點(diǎn)，如果是紙質(zhì)的，就像個(gè)錯(cuò)題本，考前重點(diǎn)翻出來(lái)這些做了筆記的或者錯(cuò)題就可以了，非常節(jié)省時(shí)間而且一目了然很清楚。如果是APP就沒這么直觀，做過(guò)的題可能都沒法像紙質(zhì)的圈重點(diǎn)做詳細(xì)的筆記，后續(xù)瀏覽甚至要要花很多時(shí)間從頭到尾看。真題可以在網(wǎng)上找好自己打印出來(lái)，不過(guò)，自己打印也不便宜不如直接買，買的時(shí)候選擇靠譜的紙張好點(diǎn)的打印清楚的，不要貪便宜因小失大很多題庫(kù)答案都是錯(cuò)的，如果考試不過(guò)，下次補(bǔ)考還是要交補(bǔ)考費(fèi)，補(bǔ)考費(fèi)可以買多少題庫(kù)。3、看書與做題相結(jié)合建議書先看一遍，再章節(jié)題刷一遍，通過(guò)刷章節(jié)題再對(duì)應(yīng)理解書中知識(shí)點(diǎn)，然后再刷歷年真題再刷一遍，通過(guò)做題來(lái)理解知識(shí)點(diǎn)，了解考試形式和內(nèi)容。每道題一定要理解透為什么選這個(gè)，不然即使出現(xiàn)做過(guò)的原題也不一定能答對(duì)，單純背題沒意義。4、提前打印準(zhǔn)考證考前十天左右準(zhǔn)考證下來(lái)，一般準(zhǔn)考證是機(jī)構(gòu)給打印的，自己也可以下載。下載下來(lái)用白色彩色打印都可以，考試當(dāng)天只允許攜帶準(zhǔn)考證和身份證。5、訂車票訂酒店(本地考生忽略)到外地考試的考生，要根據(jù)準(zhǔn)考證上的考場(chǎng)提前預(yù)定好酒店，考場(chǎng)一定提前去踩點(diǎn)，晚上休息好，記得找個(gè)網(wǎng)絡(luò)好的酒店，因?yàn)橥砩线€要刷題聽課件，如果沒有網(wǎng)絡(luò)移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)都受影響。此外還有充電寶，出門必帶，中午12點(diǎn)退房到考試還有時(shí)間，可以在下午場(chǎng)考試前再磨磨槍，用手機(jī)看題庫(kù)(這點(diǎn)說(shuō)明還是紙質(zhì)的方便起碼不怕沒電)，千萬(wàn)不要小瞧這種短時(shí)間記憶，可能幾分鐘前卡看到的正好下午考到，可是如果手機(jī)沒電了就不方便了。以上就是關(guān)于大小健康管理師考試經(jīng)驗(yàn)的相關(guān)分享，希望想要報(bào)考健康管理師考試的小伙伴有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
妮裳風(fēng)云
【導(dǎo)讀】2020年，要數(shù)熱門證書，健康管理師絕對(duì)榜上有名，不過(guò)很多人還是在觀望，在猶豫，本篇文章是關(guān)于一個(gè)考健康管理師過(guò)來(lái)人的分享，主人公是一個(gè)家庭主婦，下面我們來(lái)看看她的分享吧!你是否和我一樣厭倦了現(xiàn)在的生活?迫不及待的想要重新直面不一樣的生活，我常常想著一定要有所改變，但是瑣事太多了，總讓我無(wú)從下手最終生活又是一成不變。當(dāng)初的我也是如今的你，沒有方向和理想所幸，我有所改變，考取健康管理師資格證。在家做了好幾年的家庭主婦，孩子又出生了，當(dāng)初說(shuō)著等孩子長(zhǎng)大就出去繼續(xù)工作的想法一再拖延。我還能再堅(jiān)持多久?再等等，再等幾年，我什么時(shí)候才能過(guò)上財(cái)務(wù)自由的生活，等孩子上大學(xué)?如果只是這樣，那么生活就是煎熬，我想走出來(lái)，想要自由和快樂!放棄生活的人往往是自己2017年，我和大部分全職寶媽一樣，整天在家里做飯洗衣帶孩子，有空的時(shí)候和大爺大媽擠一擠超市，本來(lái)不是不滿足的，可是朋友的一次邀請(qǐng)讓我陷入了深深的焦慮中。朋友是一名律師，孩子由公公婆婆帶著，每天在人潮中上下班，日子過(guò)得瀟灑又讓人佩服。十月一前夕，朋友邀請(qǐng)我去青島旅游，起初，我十分期待，但準(zhǔn)備了好幾天之后，我變得瞻前顧后，如果我出門了，那么孩子怎么辦?老公總愛玩游戲，我不在他是不是又要通宵?接送和孩子上補(bǔ)習(xí)班他知道該幾點(diǎn)起床嗎要顧慮的事情太多了，多到我甚至害怕接到朋友的電話，微信里我支支吾吾的和朋友推脫著，她一針見血，說(shuō)：“你就是在家呆久了把自己活成了妻子和母親，你以前總說(shuō)不結(jié)婚，結(jié)婚了就沒自由，可是現(xiàn)在看來(lái)根本是你主動(dòng)的放棄了自由”。隨后，朋友還是一個(gè)人去了青島，我心里過(guò)意不去向她道歉，她卻說(shuō):“沒事，我就是想出去放松一下，你家里事情多，我理解”。是啊，我家里事情多，什么事都要我操心，看著朋友每天更新的朋友圈，我輾轉(zhuǎn)難眠。我意識(shí)到，原來(lái)自己已經(jīng)有兩年沒有出門旅行過(guò)了。結(jié)婚前每個(gè)假期都有規(guī)劃的，越想越難受，再要工作已經(jīng)不知道從哪里做起了。朋友從青島回來(lái)，我迫不及待的和她吐露心聲，她起初并沒有提出看法，說(shuō)是回去研究一下。兩天后直接給我列了個(gè)清單，有心理咨詢師，健康管理師，教師資格證，這些考試并不難，且要求也不高，綜合考慮，我們還是選了健康管理師，反正國(guó)家有補(bǔ)貼，萬(wàn)一考不過(guò)了也并不浪費(fèi)錢。只要開始學(xué)習(xí)，知識(shí)撲面而來(lái)也許女人都是愛操心，我還是放不下家里的事務(wù)，只能拼湊出時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，報(bào)了網(wǎng)課，和群里的同學(xué)們每天溝通聊學(xué)習(xí)感想，趁班主任不在的時(shí)候還能聊一聊家庭瑣事，現(xiàn)在想來(lái)和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)的日子充滿了干勁兒，生活好像一學(xué)習(xí)就翻天覆地了似的。從前我愛出門旅游，習(xí)慣順從家庭，現(xiàn)在我愛學(xué)習(xí)，不僅僅是讀書，學(xué)著生活，學(xué)著懂得生活的魅力，如果只是把養(yǎng)孩子當(dāng)成養(yǎng)孩子，那么我就只能當(dāng)母親，如果只是把老公當(dāng)丈夫，那么我就只能當(dāng)妻子，不要盲目效仿別人的生活，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由才能擁有自由。以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關(guān)于一個(gè)考健康管理師過(guò)來(lái)人的分享，希望對(duì)大家有所幫助。想了解更多健康管理師從業(yè)資格考試，備考、提升、報(bào)名、領(lǐng)證等相關(guān)信息，歡迎關(guān)注小編，獲取更多資訊。
唐唐sweet
一、審清題干在做題時(shí)一定要審清題干要求確定到底是選擇正確還是錯(cuò)誤選項(xiàng)，避免因?yàn)樽x題不認(rèn)真而丟分。同時(shí)也要注意一頭一尾“一頭”是指要注意性別，年齡等特征性提示，“一尾”則是注意否定型詞，比如以下不正確的是。在選項(xiàng)中語(yǔ)氣十分絕對(duì)的，一般都是錯(cuò)誤選項(xiàng)選擇中有措辭完全肯定或否定的答案幾乎是錯(cuò)誤的，比如一定正確或一定是等，像這種絕對(duì)的語(yǔ)句在學(xué)術(shù)界本來(lái)就不科學(xué)。二、抓住關(guān)鍵詞在看題的時(shí)候要會(huì)抓住關(guān)鍵詞，即“題眼”。A2題型比A1題型的題干要長(zhǎng)，所以“抓關(guān)鍵詞”是絕大部分題的答案，都是由題干當(dāng)中的幾個(gè)關(guān)鍵詞決定的，一般來(lái)說(shuō)字?jǐn)?shù)最多的選項(xiàng)是正確選項(xiàng)的幾率較大(僅適用于對(duì)答案選項(xiàng)不確定時(shí)參考)在選項(xiàng)中，字?jǐn)?shù)最多的候選答案往往是正確的。原因是出題者一般是不會(huì)費(fèi)很大的力氣去給一個(gè)錯(cuò)誤答案碼字的。三、留意答案幾道題的答案一般不是同一個(gè)選項(xiàng)備選答案在前面，同時(shí)幾個(gè)題干在后面，幾個(gè)題干當(dāng)中，標(biāo)準(zhǔn)基本不可能是同一個(gè)答案。如果出現(xiàn)連續(xù)幾個(gè)題的答案都一樣要注意，答題的時(shí)候，不可能上下好幾道題的答案都是一樣的，如果形成這樣的答案而又對(duì)這套題答案不確定，最好對(duì)答案選項(xiàng)好好斟酌一下，別蒙和上下題一樣的選項(xiàng)了。四、在題目中找答案一組題的問題中之間有一定的聯(lián)系這一組題當(dāng)中，一般都會(huì)有一些必然的聯(lián)系，很多時(shí)候會(huì)給我們提供一定的解題信息，我們?cè)诓粫?huì)的時(shí)候，可以綜合來(lái)判斷。以上就是關(guān)于健康管理師考試技巧的相關(guān)分享，希望對(duì)大家有所幫助，更多健康管理師考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)、考試真題、備考技巧等內(nèi)容，歡迎及時(shí)在本平臺(tái)進(jìn)行查看!
悠然1968
板塊一：醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)+健康管理健康管理師不等同于全科醫(yī)生，健康管理重在預(yù)防疾病，醫(yī)生重在治病，所以健康管理師要具備一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，但并非要求每個(gè)領(lǐng)域都要非常精通。更重要的是要學(xué)會(huì)運(yùn)用基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)知識(shí)為人們分析評(píng)價(jià)自身的健康狀況，健康管理師可以根據(jù)主要服務(wù)對(duì)象，有針對(duì)性地選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)于醫(yī)學(xué)常規(guī)檢查的各項(xiàng)指標(biāo)，健康管理師都需要了解并掌握其意義。板塊二：營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)+健康管理營(yíng)養(yǎng)學(xué)是研究食物的營(yíng)養(yǎng)素需要量和食物的供給量、營(yíng)養(yǎng)與疾病的防治以及特殊生理?xiàng)l件下的營(yíng)養(yǎng)需要和膳食問題的學(xué)科。健康管理師需要掌握的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)和技能有：各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分;各種營(yíng)養(yǎng)素的功能，各種營(yíng)養(yǎng)素在膳食中的搭配比例以及各種營(yíng)養(yǎng)素的正常攝入量;各種人群(包括重體力勞動(dòng)者、輕體力勞動(dòng)者、腦力勞動(dòng)者等)的生理機(jī)能和營(yíng)養(yǎng)需求;懂得正常人和某些特殊人群的營(yíng)養(yǎng)需求;通過(guò)食譜計(jì)算了解膳食中平均每日攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素是否符合我國(guó)制定的營(yíng)養(yǎng)素供給量標(biāo)準(zhǔn)，以了解居民健康狀況，或者根據(jù)病人的病情為臨床營(yíng)養(yǎng)治療提供依據(jù)，對(duì)不同的人群需要進(jìn)行科學(xué)配餐;評(píng)估患者、老年人和兒童的營(yíng)養(yǎng)狀況，制定飲食治療方案并檢測(cè)飲食治療的有效性等。板塊三：心理學(xué)知識(shí)+健康管理一名專業(yè)健康管理師不僅要擁有心理學(xué)的基本知識(shí)，還需懂得怎樣利用心理學(xué)知識(shí)和方法解除他人心理痛苦與心理障礙，懂得傾聽、善于疏導(dǎo)情緒，最重要的是，自身?yè)碛袠酚^、積極、陽(yáng)光、熱情的心態(tài)和狀態(tài)!板塊四：互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)+健康管理進(jìn)行健康管理，進(jìn)行健康檔案的管理和利用，需要跟各種儀器設(shè)備和信息管理軟件打交道。所以，健康管理師要有扎實(shí)的計(jì)算機(jī)操作技能和信息管理軟件應(yīng)用技能。板塊五：運(yùn)動(dòng)知識(shí)+健康管理適宜的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以提高人體心血管功能，有利于機(jī)體免疫力的提高、疾病的預(yù)防和健康的促進(jìn)等。因此，健康管理師還必須要掌握一些與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的知識(shí)。如指導(dǎo)體育活動(dòng)者學(xué)習(xí)、掌握大眾體育健身的知識(shí)、技能和方法;有關(guān)體質(zhì)測(cè)定、監(jiān)測(cè)、評(píng)價(jià)等的知識(shí);針對(duì)不同人群制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方等。健康管理師要能根據(jù)服務(wù)對(duì)象的身體情況、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)和體力檢查結(jié)果，結(jié)合其個(gè)人實(shí)際情況制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程。板塊六：健康管理師職業(yè)道德準(zhǔn)則健康管理師必須具備高度的責(zé)任心、健康的身體素質(zhì)、良好的心理素質(zhì)和較寬廣的人文素質(zhì)，專業(yè)價(jià)值觀，包括利他精神、正確倫理價(jià)值觀、人類健康發(fā)展觀、多元文化觀，從而形成健康管理師要具備的職業(yè)道德觀。這些基本原則包括以人為本，尊重人的自主性，遵守知情同意的原則，對(duì)個(gè)人信息保密。以上就是關(guān)于三級(jí)健康管理師備考知識(shí)梳理的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
流浪貓想家
1、血糖生成指數(shù)：簡(jiǎn)稱血糖指數(shù)，指餐后不同食物血糖耐量曲線在基線內(nèi)面積與標(biāo)準(zhǔn)糖(葡萄糖)耐量面積之比。GI=(某食物在食后2小時(shí)血糖曲線下面積/相當(dāng)含量葡萄糖在食后2小時(shí)血糖曲線下面積)*100%2、體重與體質(zhì)指數(shù)(BMI)：BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)3、體力活動(dòng)能量消耗的計(jì)算方法：例：體重75kg，每小時(shí)4km的速度快走30分鐘代謝當(dāng)量METs=3kcal/(kg)能量消耗：=75×3×30÷60=113(kcal)4、比例(構(gòu)成比)：是表示同一事物局部與總體之間數(shù)量上的比值。P=a/(a+b)構(gòu)成比的特點(diǎn)是各組成部分的構(gòu)成比之和為100%。5、比：也稱相對(duì)比，是表示兩個(gè)數(shù)相除所得的值，說(shuō)明兩者的相對(duì)水平。相對(duì)比=甲指標(biāo)/乙指標(biāo)(或*100%)。6、高血壓及其防治知識(shí)知曉情況：社區(qū)人群中高血壓知曉率=(社區(qū)中了解高血壓防治知識(shí)的被調(diào)查人數(shù))/(社區(qū)中被調(diào)查的總?cè)藬?shù))*100%高血壓患者中高血壓知曉率=(被調(diào)查者知道自己患高血壓的人數(shù))/(社區(qū)中被調(diào)查的高血壓患者總數(shù))*100%7、高血壓控制情況：高血壓控制率=(社區(qū)內(nèi)血壓控制優(yōu)良和尚可的高血壓患者人數(shù))/(社區(qū)內(nèi)高血壓患者總數(shù))*100%8、發(fā)病率：是指一定時(shí)期內(nèi)特定人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率。發(fā)病率=(一定時(shí)期某人群中某病新病例數(shù)/同期暴露人口數(shù))*k9、患病率：也稱現(xiàn)患率、流行率。指在特定時(shí)間點(diǎn)一定人群中某病新病例和舊病例的人數(shù)總共所占的比例?；疾÷?(特定時(shí)間點(diǎn)某人群中某病新舊病例數(shù)/同期觀察人口數(shù))×k。(k=100%，1000‰，10000/萬(wàn)或100000/10萬(wàn))10、運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo)，成為目標(biāo)心率或靶心率。運(yùn)動(dòng)中的心率可以通過(guò)頸動(dòng)脈或四肢動(dòng)脈觸摸直接測(cè)量，時(shí)間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無(wú)線儀器設(shè)備監(jiān)測(cè)心率。最大心率按年齡估算。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%最大心率11、高血壓隨訪管理覆蓋情況：管理百分比=(遵循高血壓患者管理流程的患者數(shù))/(社區(qū)實(shí)際高血壓患者總?cè)藬?shù))*100%12、高血壓患者治療情況：規(guī)范治療百分比=(每年社區(qū)能按照醫(yī)囑接受規(guī)范治療的高血壓患者人數(shù))/(當(dāng)年社區(qū)中全部高血壓患者人數(shù))*100%治療百分比=(每年在社區(qū)接受治療的高血壓患者人數(shù))/(當(dāng)年社區(qū)中全部高血壓患者人數(shù))*100%13、人群歸因危險(xiǎn)度百分比(PAR%)：全人群中由暴露引起的發(fā)病在全部發(fā)病中的比例。(k=100%，1000‰,10000/萬(wàn)或100000/10萬(wàn))(新病例=觀察期間發(fā)生某病的患者)(暴露人口數(shù)=危險(xiǎn)人口=觀察期內(nèi)觀察地區(qū)的人群中有可能發(fā)生所要觀察疾病的人)以上就是關(guān)于健康管理師必考知識(shí)的相關(guān)分享，希望對(duì)您有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
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