Pistachio陸
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迷茫老男人
1、藥物改善出現(xiàn)心絞痛通常會(huì)對(duì)健康造成影響，因此發(fā)現(xiàn)心絞痛之后應(yīng)該及時(shí)治療。一般情況下，心絞痛嚴(yán)重時(shí)可以使用藥物進(jìn)行治療，通過服用硝酸甘油通常可以達(dá)到擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量的作用，通過擴(kuò)張周圍血管，減少靜脈回心血量，可以防止心臟出現(xiàn)絞痛的情況。發(fā)現(xiàn)心絞痛之后，可以使用硝酸甘油進(jìn)行改善，一般服用后一到兩分鐘就可以起作用，約半個(gè)小時(shí)后作用消失。這種情況可以暫時(shí)緩解心絞痛，以免心絞痛癥狀加重。2、手術(shù)治療心絞痛通常是心臟發(fā)生病變的信號(hào)，留意到自己總是心絞痛明顯，應(yīng)該馬上采取治療措施。對(duì)于心絞痛頻繁發(fā)生的人，最好通過外科手術(shù)的方式進(jìn)行治療，通過外科手術(shù)能夠緩解冠狀動(dòng)脈狹窄，堵塞的情況，避免心肌缺血，缺氧而引發(fā)心絞痛癥狀。在外科手術(shù)的幫助下，可以提高心臟功能，恢復(fù)正常的心臟能力。因此，發(fā)現(xiàn)心絞痛之后，最好先到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，通過檢查了解心絞痛的病因，并通過外科手術(shù)的方式進(jìn)行改善，在外科手術(shù)的幫助下，心臟功能改善，疼痛癥狀才能有所減輕。
wongjackson
糖尿病的分型與干預(yù)原則1、糖尿病的分型：1)1型：自身免疫。2)2型：多個(gè)遺傳基因和多種生活習(xí)慣的負(fù)荷相互作用所引起，其中生活習(xí)慣是重要因素;90~95%;1)特發(fā)型：?jiǎn)位?、繼發(fā)胰腺和內(nèi)分泌疾病;2)妊娠糖尿病。2、糖尿病的干預(yù)原則：1)個(gè)體化：根據(jù)糖尿病病情、考慮個(gè)人需求、心理及家庭等因素。2)綜合性：非藥物治療，藥物治療，自我管理及支持等。3)連續(xù)性：社區(qū)常規(guī)隨訪、綜合醫(yī)院階段性診療，結(jié)合日常自我管理。4)參與性：患者主動(dòng)參與的意愿和能力。5)及時(shí)性：定期評(píng)估，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施。糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)禁忌糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)禁忌：1)合并各種急性感染;2)近期出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病酮癥高滲綜合征、乳酸性酸中毒和糖尿病低血糖癥等急性并發(fā)癥;3)嚴(yán)重糖尿病腎病;4)嚴(yán)重眼底病變;5)新近發(fā)生血栓;6)血糖未得到較好控制(血糖>14mmol/L)或血糖不穩(wěn)定;7)血壓>180mmHg;8)經(jīng)常有腦供血不足;9)伴有心功能不全、不穩(wěn)定型心絞痛、心律失常，且活動(dòng)后加重。以上就是關(guān)于健康管理師考試資料的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
felicity03
1、按日?；顒?dòng)的身體活動(dòng)類別①職業(yè)性身體活動(dòng);②交通往來身體活動(dòng);③家務(wù)性身體活動(dòng);④業(yè)余休閑身體活動(dòng)。2、按能量代謝的身體活動(dòng)類別身體活動(dòng)、根據(jù)肌肉活動(dòng)的能量來自無氧代謝還是有氧代謝，分為有氧代謝運(yùn)動(dòng)和無氧代謝運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)稱有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)。3、按生理功能和運(yùn)動(dòng)方式的身體活動(dòng)類別①柔韌性活動(dòng)(伸展性活動(dòng));②強(qiáng)壯肌肉活動(dòng);③平衡性活動(dòng);④健骨運(yùn)動(dòng);⑤高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。4、絕對(duì)強(qiáng)度的衡量物理負(fù)荷測(cè)定稱為絕對(duì)強(qiáng)度，通常以單位時(shí)間能量消耗量衡量(每千克體重每分鐘耗氧量)有氧運(yùn)動(dòng)常用的指標(biāo)是代謝當(dāng)量，是指相對(duì)于安靜休息時(shí)身體活動(dòng)的能量代謝水平，單位梅脫。代謝當(dāng)量1梅脫(MET)=5ml/kg/min(每公斤體重每分鐘耗氧量)=05kcal(44kJ)(每公斤體重每小時(shí)耗能量)=3個(gè)千步當(dāng)量身體活動(dòng)強(qiáng)度分為高強(qiáng)度、中等強(qiáng)度、低強(qiáng)度、靜態(tài)行為四個(gè)等級(jí)。靜態(tài)行為是指坐躺姿勢(shì)的閱讀、看電視、使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的活動(dòng)。5、相對(duì)強(qiáng)度的衡量(1)最大心率百分比，一般認(rèn)為心率達(dá)到最大心率的60%～75%時(shí)身體活動(dòng)水平達(dá)到了中等強(qiáng)度，①粗略計(jì)算最大心率=220-年齡。②適用于所有年齡段和體能的的成年人群的最大心率計(jì)算公式為：207-7×年齡。(2)伯格量表：按照主觀疲勞程度分級(jí)(6-20分級(jí))。中等強(qiáng)度通常在11-14區(qū)間內(nèi)。將主觀疲勞程度6作為最低水平，20作為最高水平。6、制定個(gè)體活動(dòng)計(jì)劃應(yīng)包括的內(nèi)容①收集基本信息;②確定身體活動(dòng)目標(biāo)量;③活動(dòng)形式;④活動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間;⑤活動(dòng)進(jìn)度。7、身體活動(dòng)的健康益處①強(qiáng)度：中等強(qiáng)度身體活動(dòng)可以降低心血管病、糖尿病、結(jié)腸癌和乳腺癌等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)和病死率。②時(shí)間：每天30min中等強(qiáng)度活動(dòng)對(duì)心血管病、糖尿病和相關(guān)癥預(yù)防作用證據(jù)充分。③堅(jiān)持：身體活動(dòng)的健康效益有賴于長期堅(jiān)持。④健康效益：每周150min中強(qiáng)度或75min高強(qiáng)度可以增進(jìn)心肺功能、降低血壓和血糖、改善血糖、控制不健康體重的增加等。⑤過多靜態(tài)行為：越是缺乏中高強(qiáng)度身體活動(dòng)者，過多靜態(tài)行為的危害更為顯著。8、單純性肥胖的運(yùn)動(dòng)處方要點(diǎn)①干預(yù)目標(biāo)：增加能量消耗、減控體重，保持和增加瘦體重、改變身體成分分布、減少腹部脂肪，改善循環(huán)、呼吸，代謝調(diào)節(jié)功能。②運(yùn)動(dòng)總量目標(biāo)：每周300min中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或150min高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，建議循序漸進(jìn)逐漸達(dá)標(biāo)。③推薦3～6個(gè)月誒減重5%～10%，大約每個(gè)月1～2kg為宜。④合理膳食，每日減少500～1000kcal的能量攝入，每周至少150min的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。9、2型糖尿病患者身體活動(dòng)的注意事項(xiàng)①血糖>7mmol/L應(yīng)禁忌大強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)。②出現(xiàn)嚴(yán)重和增生性視網(wǎng)膜病變時(shí)，應(yīng)避免大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、中高負(fù)荷、抗阻力運(yùn)動(dòng)，沖擊用力和爆發(fā)用力。③血糖控制不穩(wěn)定，血糖大于7mmol/L并合并酮癥，合并視網(wǎng)膜病變，出血或感染不穩(wěn)定心絞痛時(shí)應(yīng)盡禁忌各種運(yùn)動(dòng)。④增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度時(shí)應(yīng)合理安排進(jìn)度，運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)低的患者，一般需要1-2個(gè)月逐步達(dá)到目標(biāo)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度;風(fēng)險(xiǎn)較高的患者則需要至少3-6個(gè)月。⑤運(yùn)動(dòng)低血糖的預(yù)防。⑥運(yùn)動(dòng)時(shí)的足部保護(hù)。10、原發(fā)性高血壓患者的注意事項(xiàng)首要關(guān)注的問題是心腦血管以外，還應(yīng)特別注意：①β-受體阻滯劑影響運(yùn)動(dòng)中的心率反應(yīng)，應(yīng)采用RPE(運(yùn)動(dòng)感覺量表)等指標(biāo)綜合判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。②α2-受體阻斷劑、鈣通道拮抗劑和血管舒張藥物，可誘發(fā)運(yùn)動(dòng)后低血壓，因此須延長運(yùn)動(dòng)后的放松過程，并緩慢提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。③利尿劑可誘發(fā)低鉀，使發(fā)生心律失常的風(fēng)險(xiǎn)增加，應(yīng)酌情適量補(bǔ)鉀。④血壓上限為收縮壓220mmHg，舒張壓105mmHg，應(yīng)當(dāng)停止運(yùn)動(dòng)。⑤抗阻力訓(xùn)練時(shí)應(yīng)采用合理的呼吸模式，避免憋氣，特別是在用力時(shí)應(yīng)避免憋氣。⑥耐力運(yùn)動(dòng)作為治療方案的一部分時(shí)，要注意運(yùn)動(dòng)與降壓藥物的協(xié)同作用。為預(yù)防低血壓，必要時(shí)應(yīng)酌減用藥劑量。⑦濕熱天氣和運(yùn)動(dòng)中出汗多，應(yīng)注意身體水合狀態(tài)的監(jiān)控和水的補(bǔ)充以上就是關(guān)于健康管理師?？贾R(shí)點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對(duì)大家有所幫助!想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)，小編將會(huì)及時(shí)發(fā)布最新資訊!
黑玫瑰1111
1、能夠輔助治療心痛心悸、焦慮以及心神不寧神門穴能夠有效的調(diào)節(jié)心臟功能，同時(shí)也能夠輔助治療心臟疾病，比如心悸心痛及心煩。另外也具有安置及安神的功效，平時(shí)對(duì)神門穴進(jìn)行按壓及刮試就能夠緩解心神不寧的癥狀。2、防止暈車從中醫(yī)的角度上來說，一般腸胃功能比較弱的人群容易出現(xiàn)暈車的情況，食用的食物沒有得到消化，從而引起濁氣上頭。當(dāng)坐車時(shí)出現(xiàn)惡心頭暈嘔吐的現(xiàn)象，不妨多對(duì)神門穴進(jìn)行按摩，這樣能夠?yàn)槲改c道補(bǔ)充大量的血液，只有讓胃腸道安定才能夠有充足的氣血，緩解暈車的情況。3、失眠以及老年癡呆按摩神門穴具有和脾胃以及瀉心火的功效，同時(shí)也可以增強(qiáng)困意，具有寧心以及安神的效果。用手指指腹輕輕地進(jìn)行按摩，一直讓局部感覺到酸脹感為度，每次按摩六分鐘。另外對(duì)神門穴進(jìn)行按摩能夠補(bǔ)充氣血，只有心氣充足才能夠減少患上老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。4、緩解更年期一般到了更年期會(huì)出現(xiàn)手掌發(fā)熱，焦慮、心悸以及失眠，不妨按摩神門穴來進(jìn)行改善，同時(shí)也能夠輔助治療精神分裂癥、心絞痛、癲癇以及心悸等。另外按摩神門穴能夠讓脾胃得到充足血液的供應(yīng)，從而促進(jìn)了食物消化，緩解便秘，平時(shí)可以對(duì)神門穴一掐一松36次。5、緩解胃食道逆流的情況當(dāng)壓力過大時(shí)就會(huì)讓副交感神經(jīng)處于過度興奮狀態(tài)，從而促進(jìn)了胃酸分泌，導(dǎo)致胃食管逆流，平時(shí)多進(jìn)行按壓能夠保持其平衡狀態(tài)，從而緩解了焦慮的情緒。按摩神門穴也具有鎮(zhèn)靜安神的功效，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)。按壓十秒鐘之后再休息五秒鐘，左右手都要分別按壓5分鐘，每天早晚各按摩一次。溫馨提示神門穴在手腕的地方，把掌心朝向自己，小手指往下延伸，手腕關(guān)節(jié)的橫紋處凹凸的地方，按摩的時(shí)候要讓局部有酸脹感為止，每天晚上睡覺前按壓效果會(huì)更好。
justjoshua
心臟神經(jīng)官能癥有胸悶，發(fā)作性胸痛，但心臟神經(jīng)官能癥在實(shí)質(zhì)上是由于中樞神經(jīng)功能失調(diào)，影響植物神經(jīng)功能，而引起上述癥狀的。大多數(shù)病人無器質(zhì)性心臟病的證據(jù)，但可與器質(zhì)性心臟病同時(shí)存在，或在器質(zhì)性心臟病基礎(chǔ)上發(fā)生，癥狀多種多樣，影響勞動(dòng)力，常與器質(zhì)性心臟病混淆，心絞痛就是易混淆的一種。由于心臟神經(jīng)官能癥在發(fā)生時(shí)確實(shí)存在心血管系統(tǒng)功能失調(diào)，給診斷帶來一定困難。一般來說，心臟神經(jīng)官能癥多發(fā)生于青壯年，20-40歲為多，女性多于男性，尤其是更年期婦女。癥狀常在受驚，情緒激動(dòng)或久病后首次出現(xiàn)，入睡前，欲醒和剛醒時(shí)以及情緒激動(dòng)等狀態(tài)下最易發(fā)作，過度勞累和情緒改變可使之加重。所以心臟神經(jīng)官能癥不能忽視。
雙魚0303
應(yīng)該即刻休息。病人如果出現(xiàn)了胸悶、胸痛等癥狀，要停止一切活動(dòng)。如果癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可含服硝酸甘油。建議舌下含服起效最快，因?yàn)樯嘞戮哂胸S富的毛細(xì)血管，藥物可以通過毛細(xì)血管迅速進(jìn)入到血液循環(huán)起效，反復(fù)發(fā)作也可以采取靜脈注入的方法來進(jìn)行藥物治療。持續(xù)使用藥物可能會(huì)產(chǎn)生耐藥性，可通過對(duì)周圍血管的擴(kuò)張、減少靜脈回心血流量、降低心臟容量、減輕心臟的內(nèi)壓，增加心臟的排量、降低血壓、減少心臟的前后負(fù)荷和心肌的需氧，從而緩解心絞痛癥狀。第三，如果用了硝酸甘油胸痛不能緩解，時(shí)間超過半小時(shí)，要高度懷疑心肌梗死的可能性，要盡可能的避免運(yùn)動(dòng)。
sally7juicy
如果發(fā)生了心絞痛，要采取以下幾個(gè)方面的措施：第一，應(yīng)該即刻休息。病人如果出現(xiàn)了胸悶、胸痛等癥狀，要停止一切活動(dòng)。如果癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可含服硝酸甘油。建議舌下含服起效最快，因?yàn)樯嘞戮哂胸S富的毛細(xì)血管，藥物可以通過毛細(xì)血管迅速進(jìn)入到血液循環(huán)起效，反復(fù)發(fā)作也可以采取靜脈注入的方法來進(jìn)行藥物治療。第二，持續(xù)使用藥物可能會(huì)產(chǎn)生耐藥性，可通過對(duì)周圍血管的擴(kuò)張、減少靜脈回心血流量、降低心臟容量、減輕心臟的內(nèi)壓，增加心臟的排量、降低血壓、減少心臟的前后負(fù)荷和心肌的需氧，從而緩解心絞痛癥狀。第三，如果用了硝酸甘油胸痛不能緩解，時(shí)間超過半小時(shí)，要高度懷疑心肌梗死的可能性，要盡可能的避免運(yùn)動(dòng)，盡快撥打120送醫(yī)院就診。
軍大大大
1、藥物改善出現(xiàn)心絞痛通常會(huì)對(duì)健康造成影響，因此發(fā)現(xiàn)心絞痛之后應(yīng)該及時(shí)治療。一般情況下，心絞痛嚴(yán)重時(shí)可以使用藥物進(jìn)行治療，通過服用硝酸甘油通?？梢赃_(dá)到擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量的作用，通過擴(kuò)張周圍血管，減少靜脈回心血量，可以防止心臟出現(xiàn)絞痛的情況。發(fā)現(xiàn)心絞痛之后，可以使用硝酸甘油進(jìn)行改善，一般服用后一到兩分鐘就可以起作用，約半個(gè)小時(shí)后作用消失。這種情況可以暫時(shí)緩解心絞痛，以免心絞痛癥狀加重。2、手術(shù)治療心絞痛通常是心臟發(fā)生病變的信號(hào)，留意到自己總是心絞痛明顯，應(yīng)該馬上采取治療措施。對(duì)于心絞痛頻繁發(fā)生的人，最好通過外科手術(shù)的方式進(jìn)行治療，通過外科手術(shù)能夠緩解冠狀動(dòng)脈狹窄，堵塞的情況，避免心肌缺血，缺氧而引發(fā)心絞痛癥狀。在外科手術(shù)的幫助下，可以提高心臟功能，恢復(fù)正常的心臟能力。因此，發(fā)現(xiàn)心絞痛之后，最好先到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，通過檢查了解心絞痛的病因，并通過外科手術(shù)的方式進(jìn)行改善，在外科手術(shù)的幫助下，心臟功能改善，疼痛癥狀才能有所減輕。3、高壓氧治療心絞痛出現(xiàn)時(shí)，通常會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重的威脅，因此，發(fā)現(xiàn)心絞痛之后，需要第一時(shí)間采取改善措施。一般情況下，出現(xiàn)心絞痛的人可以通過高壓氧治療進(jìn)行改善，高壓氧治療可以增加全身的氧供應(yīng)，對(duì)頑固的心絞痛有改善作用，全身的氧供應(yīng)充足，通常可以提高身體的循環(huán)能力，補(bǔ)充足夠的血液，氧氣給心臟，防止心絞痛嚴(yán)重。因此，發(fā)現(xiàn)心絞痛之后，可以結(jié)合高壓氧治療進(jìn)行改善，此時(shí)全身的氧氣供應(yīng)充足，局部的絞痛癥狀才能慢慢好轉(zhuǎn)，這樣也可以輔助治療心絞痛。
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