心血管的三大危險因素健康管理師
LiangJin0727
活性炭1986
摘要：世界公認(rèn)，高膽固醇血癥、高血壓及吸煙是冠心病的三大危險因素。目前看來，肥胖也是導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)病原因之一。世界公認(rèn)，高膽固醇血癥、高血壓及吸煙是冠心病的三大危險因素。冠心病的發(fā)病由多重危險因素影響，目前已知的主要因素里，首先是三大疾病，高血壓、高膽固醇血癥、糖尿病；第二是不良的生活習(xí)慣，如吸煙、少運動、超重或肥胖、蔬菜水果攝入少；第三是自然規(guī)律，年紀(jì)越大，冠心病發(fā)病率越高；第四是遺傳因素。目前看來，肥胖也是導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)病原因之一。因為肥胖合并代謝綜合征，可能引發(fā)和加速心血管疾病的發(fā)生、發(fā)展。新加坡非常重視公眾健康教育和冠心病預(yù)防，取得了較好的效果。效的控制冠心病的病情從飲食調(diào)理做起，冠心病患者盡量少用動物肝、腎、腦，魚子，墨斗魚，松花蛋等含膽固醇高的食物以及含飽和脂肪酸高的食品，如動物油脂、黃油、肥肉、奶油等。氣候寒冷的天氣或冬春季節(jié)，冠心病心絞痛和心肌梗塞的發(fā)病率就會增加。三個與冠心病有關(guān)的最優(yōu)因子為：氣溫、日變差(相鄰兩日的日平均氣溫之差)和平均風(fēng)速。持續(xù)低溫、陰雨和大風(fēng)天氣容易發(fā)病。
清風(fēng)百荷
高血壓——最獨立、最重要的危險因素之一 高血壓是公認(rèn)的、獨立的、最重要的危險因素；特別是無癥狀或沒有控制好的高血壓患者更是值得警惕。一般高血壓者發(fā)生腦卒中的危險性是正常人的4～7倍。無論是收縮壓還是舒張壓升高，腦卒中的危險性都是直線上升?！ ⌒呐K病——是公認(rèn)的腦卒中的重要危險因素 研究表明：無論血壓水平如何，伴有心臟病的患者，腦卒中的危險性增加。有心臟損害的病人要注意是否存在腦卒中的發(fā)病危險性，如冠心病、風(fēng)心病、心房纖顫、心功能衰竭、左心室肥厚、心臟擴(kuò)大、房室傳導(dǎo)阻滯等，均可增加腦卒中發(fā)生的危險性。其次是有心房顫動者，腦卒中的危險性也增加5倍，且隨年齡增長而增加。同時也有報告指出4％－18％的房顫病人有腦卒中發(fā)作。 短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）——是缺血性腦卒中發(fā)病的重要危險因素 短暫性腦缺血發(fā)作是一種反復(fù)發(fā)作的局部腦供血障礙導(dǎo)致的短暫性神經(jīng)功能缺損，是急性腦血管病的一個特殊類型，其本質(zhì)上不是獨立的疾病，而是變化復(fù)雜的一種綜合征。中醫(yī)認(rèn)為就是中風(fēng)先兆。臨床上顯示，約30％完全性腦卒中患者既往有短暫性腦缺血發(fā)作，且約有1／3的TIA患者遲早要發(fā)展或再發(fā)生完全性腦卒中。在既往有腦卒中史者，腦卒中的復(fù)發(fā)率比一般人群高4倍?！ √悄虿 悄虿∈悄X卒中的重要危險因素 糖尿病人腦卒中的發(fā)生率比正常人群高2－3倍。42％的腦卒中病人有糖尿病史。高血糖可進(jìn)一步加重腦卒中后的腦損害。腦卒中兼有糖尿病者死亡比例甚高?！ 〕亍 ≌{(diào)查中發(fā)現(xiàn)女性特別是絕經(jīng)期后女性超重大大高于男性，是造成女性腦血管病的重要因素之一。女性腦血管病患者中輕重度高血壓患病率明顯高于男性，且缺血性腦血管病發(fā)病率也明顯高于男性。吸煙美國學(xué)者對7000例有13年以上吸煙史的人群研究發(fā)現(xiàn)：（1）吸煙者腦卒中發(fā)生率是非吸煙者的4倍；（2）每天吸煙≥2包者比半包者高2倍；（3）戒煙3～5年后才能基本恢復(fù)正常（起碼2年）?！ ★嬀啤 ∩倭匡嬀撇粯?gòu)成腦卒中的危險性，但急性酗酒或慢性酒精中毒是重要危險因素。我國東北地區(qū)腦卒中的發(fā)病率、死亡率居全國之冠，可能與當(dāng)?shù)鼐用耖L期、大量飲酒有關(guān)?！ ♀c鹽負(fù)荷高與鈣攝入不足（高鈉低鈣） 無論是實驗室或流行病學(xué)研究均表明，高鈉鹽攝入易導(dǎo)致腦卒中的危險增加。如果在人群中鼓勵限鈉、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鉀的飲食，可降低高血壓，減少腦卒中的危險性。我國普遍每天每人的食鹽攝入量是10－15g／日，健康教育專家建議國人食鹽的攝入量應(yīng)該是6g／日?！ ∑渌嚓P(guān)影響因素 季節(jié)交替，氣溫變化都有可能會造成腦卒中的發(fā)病，特別在一些氣溫低的地區(qū)，腦卒中發(fā)病率高。還有一些全身系統(tǒng)性疾?。喝鐭o癥狀性頸動脈雜音、眼底動脈硬化及視網(wǎng)膜動脈異常、血小板高凝聚性、紅細(xì)胞增多癥、血液病、血黏度增高、膠原性血管病等，均可增加腦卒中危險性。
Chris大王
1、飲食上的不健康：現(xiàn)在生活條件好了，人們每天都吃很多含有高脂肪、高熱量的食物，導(dǎo)致體重超重以及高血壓。此外每天的膳食搭配也不均衡，缺乏蛋白質(zhì)以及膳食纖維，魚類蛋白以及大豆蛋白有降低發(fā)生腦卒的功效，同時膳食纖維對高血壓有很好的預(yù)防作用。攝入過多的食鹽對身體也很不好，食鹽吃的太多會導(dǎo)致高血壓。由此看來，我們在生活中，應(yīng)該注意飲食的搭配，適當(dāng)?shù)陌才鹏~類蛋白或者大豆蛋白以及高纖維食物，少吃鹽。2、沒有適當(dāng)?shù)倪\動：城市中的上班族很多都是整天坐在辦公桌前，缺乏運動導(dǎo)致消化功能不好，使脂肪堆積，體重上升并引起很多心血管疾病。每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，會消耗身體中多余的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，使身體更健康。3、煙酒：有研究證明，吸煙使導(dǎo)致心血管疾病的一個很重要因素，煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會侵害人的身體健康，吸煙的人更容易引發(fā)心肌梗塞。過量的飲酒會使人患心律不齊，及時只是飲酒過度，每天喝酒也會消耗人體存儲的鉀和鎂，從而引發(fā)心律不齊。為了身體的健康，盡量遠(yuǎn)離煙酒。4、壓力過大：年輕人的工作壓力過大，對身體也是有影響的，總是生活在高壓的工作強(qiáng)度下，人的精神高度緊張，機(jī)體一直在不停的運轉(zhuǎn)，對心臟和大腦有很大的傷害。所以我們要勞逸結(jié)合，在工作之余好好放松，讓身體機(jī)能得到較好的休息，這樣才能更好的運轉(zhuǎn)。
車?yán)遄計寢?/p>
隨著現(xiàn)在人們的生活水平變得越來越高，導(dǎo)致很多人患上了心血管疾病，其實誘發(fā)這些疾病主要還是因為平時生活方式不健康。而且心血管疾病包含的種類挺多的，比如高血壓和冠心病等，這些疾病對身體會造成很大的影響。那么誘發(fā)心血管疾病的原因有哪些呢？下面跟小編一起來了解下吧。01長期缺乏運動，如果長期缺乏運動的話，這樣會導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞的情況，而且也無法讓血管里面的垃圾更好的排出來，從而導(dǎo)致體內(nèi)堆積過多的膽固醇和脂肪等，最終就會讓血液變得越來越濃稠和骯臟，最終把血管堵塞，患上心血管疾病。02每天愁眉苦臉，根據(jù)研究顯示，如果每天都能保持良好的心態(tài)，這樣就能降低患上心臟病的幾率。當(dāng)然要是每天都愁眉苦臉的話，經(jīng)常處于這種悲觀的情緒里面，這樣就會增加患上心臟病的幾率。03喝水量比較少，根據(jù)研究顯示，如果每天喝水量比較少的話，很有可能會誘發(fā)心血管疾病，要是每天能夠喝五杯水以上，發(fā)生心血管疾病的幾率要低很多。主要是因為經(jīng)常處于脫水的狀態(tài)之中，這樣就會導(dǎo)致血液變得很粘稠，從而患上心血管疾病。04長期熬夜，要是長期熬夜的話，很有可能會患上心梗，因為熬夜的時候，會導(dǎo)致機(jī)體分泌出更多的腎上腺素等，從而導(dǎo)致血流的速度變得越來越慢，血管也會出現(xiàn)收縮的情況，最終導(dǎo)致血液變得越來越濃稠，并且血液里面的毒素和垃圾也會變得越來越多，最終出現(xiàn)心梗。05三餐吃的太飽，要是三餐吃的太飽，這樣就會導(dǎo)致胃壁出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，還會讓肺內(nèi)的壓力變得越來越高，從而讓心臟代謝有所增加，最終很容易誘發(fā)心肌梗塞。建議大家平時吃飯的時候，每餐最好吃的不要太飽，一般來說七八分飽即可。06喜歡吃燒烤，因為燒烤是需要經(jīng)過高溫?zé)径傻?，如果長期吃燒烤的食物，這種食物里面會有某種成分，從而導(dǎo)致體內(nèi)增加更多的血液化合物，正是因為這種化合物會導(dǎo)致細(xì)胞的彈性變得越來越少，還有可能會患上心臟病。07長期抽煙，如果長期抽煙的話，很有可能會出現(xiàn)動脈粥樣櫻花的疾病，因為香煙里面含有尼古丁等各種有害的成分，要是進(jìn)入體內(nèi)之后，就會導(dǎo)致血液里面的脂肪代謝受到影響，還會讓血管的彈性受到破壞，最終出現(xiàn)動脈粥櫻花和血栓等疾病。08攝入蔬菜和水果的量不夠，如果經(jīng)常不喜歡吃蔬菜和水果的話，這樣就會導(dǎo)致體內(nèi)不能攝入充足的維生素C，從而導(dǎo)致血管出現(xiàn)受損的情況，而且還會造成壽命變短，建議每天都攝入足夠的維生素C含量，差不多控制在三百多克左右。
haihuan1988
摘要：冠心病的病源至今尚不明確，但冠心病的危險因素卻是很明確的。目前醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，影響冠心病發(fā)病的危險因素主要有以下幾方面。冠心病的病源至今尚不明確，但冠心病的危險因素卻是很明確的。目前醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，影響冠心病發(fā)病的危險因素主要有以下幾方面：1、糖尿病除了影響糖代謝，糖尿病還會擾亂蛋白質(zhì)和脂質(zhì)代謝，誘發(fā)冠狀動脈硬化，其冠心病的發(fā)病率、心肌梗塞的發(fā)病率及死亡率遠(yuǎn)高于無糖尿病者，且發(fā)病早。有數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的機(jī)會是非糖尿病病人的4倍，而且80%的糖尿病患者可能因冠心病而死亡。糖尿病患者多伴有高脂血癥，或伴有血ⅷ因子增高及血小板活力增強(qiáng)，這會加速動脈粥樣硬化、血栓形成和引起動脈堵塞。2、吸煙煙草中的尼古丁可使心率加快，心肌耗氧量增加，外圍血管和冠狀動脈收縮，并使血壓升高。另外，還可使血中一氧化碳濃度增高，導(dǎo)致血液攜帶氧的能力下降，誘發(fā)和加重動脈粥樣硬化。研究表明，男性吸煙者的總死亡率、心血管病的發(fā)病率和死亡率比不吸煙者增加1。6倍。3、高血壓高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切。冠心病的發(fā)病及其合并癥所造成的死亡，是隨著血壓的升高而增加的。4、血脂異常血脂異常是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯升高，以及高密度脂蛋白膽固醇降低，無論哪項異常都伴有冠心病發(fā)病率和死亡率的增加。
小馬楠仔
大多數(shù)心腦血管疾病的病因，其實還并不算完全清楚。現(xiàn)在能確定的是可能與多種危險因素有關(guān),而且可能是多種危險因素相互作用的結(jié)果,而且疾病本身也互為因果。這些危險因素包括:年齡、遺傳因素、高血壓、糖尿病、脂代謝紊亂、動脈粥樣硬化、吸煙以及環(huán)境污染等:年齡因素:多見干50歲以上人群,或絕經(jīng)后的女性,但目前有年輕化趨勢(即年輕患者越來越多)。遺傳因素:親屬中有心腦血管疾病患者,特別是有親屬較為年輕時就已經(jīng)發(fā)病的人群,出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險較高。醫(yī)學(xué)上將有親屬較為年輕時發(fā)病這一因素,稱為"早發(fā)性心腦血管疾病家族史"。不同心腦血管疾病的早發(fā)年齡標(biāo)準(zhǔn)不同,多數(shù)疾病的標(biāo)準(zhǔn)是男性發(fā)病年齡小于55歲,女性發(fā)病年齡小于65歲。高血壓:有研究表明，高壓是本類疾病非常重要的危險因素。得了高血壓的患者,很可能會出現(xiàn)冠心病、心肌梗死、腦出血、腦梗死等心腦血管疾病。糖尿病:得了糖尿病的人,患心腦血管疾病的可能性更大。因為血糖升高會對全身的血管及神經(jīng)造成損害,并會增加心腦血管疾病患者死亡的風(fēng)險。脂代謝異常:在我國有大量脂代謝異常的人群,人體血脂升高會增加患心腦血管疾病的可能性。吸煙:醫(yī)學(xué)研究表明,吸煙是引起心腦血管疾病的非常重要的危險因素,吸煙的人與不吸煙的人相比,患心腦血管疾病的可能性增加2~3倍。超重、肥胖:體重超過正常體重的10%稱為超重,超過正常體重的20%稱為肥胖。超重和肥胖會增加心腦血管疾病患病的風(fēng)險。飲食不合理:飲食不合理會增加心血管疾病的患病風(fēng)險。飲食不合理情況比較多,舉一些典型的例子:1高鈉、低鉀的飲食,如食用過多腌制的咸菜、泡菜、火鍋等;2高糖飲食,如蛋糕、甜品、含糖飲料等;3另外,不愛吃蔬菜、水果會導(dǎo)致維生素和葉酸缺乏,每餐大魚大肉會引起營養(yǎng)過剩。4其他原因包括大量飲酒、環(huán)境污染、社會心理壓力、缺乏鍛煉等。
莫小小愛吃肉
因為導(dǎo)致心腦血管發(fā)病的因素有很多，所以人們應(yīng)該在很多方面予以注意，比如高脂血癥的患者就服用調(diào)節(jié)血脂的藥物，并且清淡飲食。而且還要注意戒煙戒酒，避免這些因素對心腦血管疾病產(chǎn)生促進(jìn)作用。平時注意作息時間不要吃刺激或辛辣的食物，清淡為主，保持心情開朗
創(chuàng)藝麥香包
（1）高血壓高血壓是冠心病發(fā)生的重要因素，無論是收縮壓還是舒張壓增高，發(fā)生冠心病的危險性都隨之增高。血壓愈高，動脈粥樣硬化程度越嚴(yán)重，發(fā)生冠心病或心肌梗死的可能性也明顯增高。美國一項研究表明，血壓超過160/90毫米汞柱者，比血壓在該水平以下的冠心病患病率高3倍；開始患高血壓年齡越早，以后患冠心病的危險性越大；舒張壓超過94毫米汞柱者，患冠心病的危險性比正常血壓者高6倍。（2）高血脂和高膽固醇（TC）血癥人群血清總膽固醇水平與冠心病發(fā)病率成正比，高膽固醇血癥患者發(fā)生冠心病的機(jī)會是正常膽固醇的5倍。膽固醇在體內(nèi)可形成脂蛋白，其中低密度脂蛋白膽固醇（LDC—C）為粥樣斑塊中膽固醇的主要來源，高密度脂蛋白（HDL—C）與冠心病的發(fā)生呈負(fù)相關(guān)。因此，當(dāng)TC/HDL—C大于4時，冠心病發(fā)生的危險性明顯增高。（3）超重與肥胖超標(biāo)準(zhǔn)體重的肥胖是冠心病的易患因素，體重增加10%，血壓平均增加5毫米汞柱，血清膽固醇平均增加5毫克。35～44歲男性體重增加10%，冠心病危險性增加38%。體重增加20%，冠心病危險性增加86%。（4）糖尿病冠心病是糖尿病患者最常見的并發(fā)癥，有糖尿病的高血壓患者，患冠心病的機(jī)會較無糖尿病的患者高一倍。（5）生活方式吸煙：煙草中的有害物質(zhì)可刺激血管收縮，使血管內(nèi)膜受損，亦可引起冠狀動脈痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。一氧化碳造成的缺氧，使血管內(nèi)皮受損，促進(jìn)動脈粥樣硬化的形成。飲食：冠心病高發(fā)地區(qū)人們的飲食中往往富于脂肪，尤其是肉和乳制品。植物油和魚，富含不飽和脂肪酸，有降低血脂、甘油三酯和低密度脂蛋白水平的作用。膳食纖維又有降低血脂的作用。體力活動：在一些腦力和注意力高度集中的人，冠心病危險度增加。缺乏體力活動的人患冠心病的相對危險度是正?；顒恿空叩?～4倍，且與冠心病的危險性呈等級相關(guān)。（6）水的硬度及微量元素含量飲用水水質(zhì)的硬度與冠心病亦有一定的關(guān)系。硬度是指溶于水中鈣、鎂鹽類的總含量。水的硬度與心血管疾病死亡率呈負(fù)相關(guān)。鉀、氯、硒、鉻、錳、鋅等微量元素的存在也可能有利于脂質(zhì)和糖的代謝，而鈣、鎂離子對維持心肌正常代謝有重要作用，鉛、鈷、鎘等元素有可能促進(jìn)動脈粥樣硬化的作用。（7）多種危險因素的聯(lián)合作用冠心病是多種因素引起的，聯(lián)合危險因素越多，動脈粥樣硬化或發(fā)生合并癥的可能性越大。研究提示具有三種主要危險因素的個體（血清膽固醇≥46毫摩爾／升，舒張壓≥90毫米汞柱，有吸煙史），冠心病患病率與完全沒有這三種因素的人高8倍，比具有兩種危險因素者高4倍。其他如家族史、精神緊張、憂慮、時間緊迫感等均可使血脂增高，冠心病發(fā)生率增加。
萌萌萌萌瓜
高血壓早已被公認(rèn)為腦血管病(包括出血性和缺血性腦血管病)最重要的危險因素，血壓的水平與腦血管病危險性的增加呈線性關(guān)系。而早期治療高血壓可以明顯降低腦血管病的發(fā)病率和死亡率。因此，對于35歲以上的人來說，應(yīng)定期體檢了解有無高血壓。心臟病包括各種心臟病。腦血管是一個體系，當(dāng)心臟功能減弱時，由于心臟輸出量和循環(huán)血量減少，腦部的血液也相應(yīng)減少。因此，積極治療各種心臟病，也是預(yù)防和治療腦血管病的重要措施。糖尿病 糖尿病因其糖代謝的紊亂，可使體內(nèi)大中小血管硬化、狹窄，從而致使缺血性腦血管病(腦梗死)發(fā)生。短暫性腦缺血發(fā)作 短暫性腦缺血發(fā)作是因一過性腦供血不足而出現(xiàn)的，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的短暫的言語、運動、感覺障礙，這可能是嚴(yán)重腦血管病的先兆。如果在此期內(nèi)能得到及時有效的治療，也可防止腦梗死的形成。我們建議尤其是有以上基礎(chǔ)疾病的老人一定要定期的去醫(yī)院進(jìn)行體檢。平時生活當(dāng)中，也要注意是否有不適感。做到早發(fā)現(xiàn)早治療，減少腦血管疾病所產(chǎn)生的并發(fā)癥。
賣燒餅的小怪獸
冠心病危險因素之高血脂和高膽固醇血癥人群血清總膽固醇水平與冠心病的發(fā)病率和死亡率成正比。血清膽固醇濃度與引起冠心病有關(guān)。高膽固醇血癥患者發(fā)生冠心病的相對危險度為5。膽固醇在體內(nèi)與蛋白質(zhì)結(jié)合成脂蛋白，其中低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）為粥樣斑塊中膽固醇的主要來源，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）與冠心病的發(fā)生呈負(fù)相關(guān)。故近來人們很重視HDL-C與血清總膽固醇（TC）比值的作用，把TC/HDL-C作為冠心病的預(yù)報指標(biāo)，當(dāng)其比值大于4時，冠心病發(fā)病的危險性明顯升高。武漢協(xié)和醫(yī)院心外科洪昊血清膽固醇水平升高的年齡越早，今后發(fā)生冠心病的機(jī)會也越多。冠心病危險因素之超重和肥胖心臟病醫(yī)院醫(yī)師指出超標(biāo)準(zhǔn)體重的肥胖是冠心病的易患因素。肥胖能使血壓和血清膽固醇升高。國外研究顯示：體重增加10%，血壓平均增加86kPa(5mmHg)，血清膽固醇平均增加5mg%。35～44歲男性體重增加10%，冠心病危險性增加38%，體重增加20%，冠心病危險性增加86%。冠心病危險因素之糖尿病冠心病是糖尿病患者最常見的并發(fā)癥，有糖尿病的高血壓患者，患冠心病的機(jī)會較無糖尿病的高血壓患者高一倍。
一碗人間煙火
多睦健康告訴您，目前公認(rèn)的可調(diào)、可控的心血管疾病危險因素包括：高血壓、血脂異常、糖代謝紊亂、吸煙、腹型肥胖和不健康的生活方式。如果想要調(diào)節(jié)身體治療的話，可以去日本看看哦
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心腦血管疾病的發(fā)生受多種因素的影響，其主要危險因素有機(jī)體因素、生活因素、疾病因素、社會心理因素、氣象因素及多因素的聯(lián)合作用?！ ∫?、機(jī)體因素 機(jī)體因素主要包括性別與年齡、超體重與肥胖及遺傳等幾個方面?！ ⌒詣e與年齡 一般情況下，男性40歲以后冠心病的現(xiàn)患率隨年齡增長而增加，每增加l0歲，發(fā)病率遞增一倍；女性冠心病的平均發(fā)病年齡比男性晚10歲左右，到更年期后，逐漸接近男性。冠心病的死亡率也是男性高于女性。腦血管意外的發(fā)病率隨年齡的增長而提高，尤其是60歲以上，發(fā)病率較高，且男性高于女性，但75歲以后，女性發(fā)病率高于男性。 超體重與肥胖 許多資料證明：超體重（體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%）和肥胖是心腦血管疾病的易患因素?！ ∵z傳 在冠心病發(fā)病率高的國家和地區(qū)觀察到：冠心病有較肯定的家族聚集性。有患冠心病家族史的人群，其冠心病死亡率為一般人群的4倍。有腦血管意外家族史的人群，其發(fā)病率顯著高于對照組。 二、疾病因素 疾病因素主要有高血壓、高脂蛋白血癥與動脈粥樣硬化、糖尿病、心臟病等?！ 「哐獕骸 「哐獕菏前l(fā)生心腦血管疾病的主要危險因素之一?；几哐獕旱哪挲g越早，得冠心病的危險性越大。據(jù)日本的一些研究結(jié)果表明，腦血管意外的發(fā)病危險性隨血壓的增高而提高。若以血壓正常者的發(fā)病危險性RR為則高血壓患者的RR為嚴(yán)重高血壓患者的RR為高脂蛋白血癥與動脈粥樣硬化 高脂蛋白血癥是指血清中某一種或幾種脂蛋白的增多。低密度脂蛋白，能促進(jìn)動脈粥樣硬化病變的形成；因此，臨床上低密度脂蛋白型是引起冠心病的常見類型。動脈粥樣硬化是發(fā)生腦血管意外的主要病理基礎(chǔ)，為此，動脈粥樣硬化也構(gòu)成了腦血管意外的主要危險因素?！ √悄虿 √悄虿』颊咦畛Ｒ姾臀ｋU的并發(fā)癥是冠心病。據(jù)回顧性調(diào)查顯示，糖尿病患者發(fā)生冠心病的機(jī)率不僅較正常人高2倍，且發(fā)病早、病變范圍廣。糖尿病作為冠心病的危險因素，女性較男性具有較強(qiáng)的發(fā)病危險性?！ ⌒呐K病 不良的心功能可直接或間接地引起腦血管意外的發(fā)生，特別是冠心病患者，其發(fā)生率比無冠心病人群高5倍?！ ∪⑸钜蛩亍 ∩钜蛩刂饕ㄎ鼰?、飲酒、飲食及活動等幾個方面。 吸煙 吸煙與心腦血管疾病的發(fā)生存在劑量－反應(yīng)關(guān)系。如某地區(qū)l8年隨訪資料表明：大量吸煙的男性發(fā)生心腦血管疾病的危險性是非吸煙人群的3倍?！ ★嬀啤 ≡诖罅匡嬀频娜巳褐泄谛牟〉奈ｋU性增加。在動脈硬化的基礎(chǔ)上，若大量飲酒伴情緒激動，可導(dǎo)致腦血管意外?！ ★嬍场 。?）水與無機(jī)鹽 許多國家研究分析表明，冠心病的死亡率與飲用水的硬度呈負(fù)相關(guān)，并認(rèn)為水質(zhì)中無機(jī)鹽種類及含量的不同對冠心病的影響有所不同。如鎂、鈣、硒、鉬、釩等對冠心病有保護(hù)作用；鈉、鉛、砷等能促進(jìn)動脈粥樣硬化；膳食中鈉鹽負(fù)荷高、鈣攝入不足等均是發(fā)生腦血管意外的危險因素?！ 。?）脂質(zhì) 脂質(zhì)中的膽固醇能引起動脈粥樣硬化，以動物性食品為主的膳食，可攝入較多的膽固醇，致使冠心病的患病率增加?！ 。?）維生素C 流行病學(xué)調(diào)查提示：維生素C能降低血脂及防止動脈粥樣硬化，因此維生素C攝入不足，可增加冠心病的發(fā)病率?！ 』顒印 」谛牟〉陌l(fā)病率一般是腦力勞動者高于體力勞動者。腦力勞動者平時活動量少，冠狀動脈缺乏負(fù)荷鍛煉，加之脂質(zhì)沉著，易發(fā)生冠心病?！ ∷?、社會心理因素 職業(yè) 工作中需用腦力和注意力高度集中的職業(yè)，對視覺、聽覺形成慢性刺激的職業(yè)，均能使血壓升高，從而導(dǎo)致冠心病和腦血管意外的發(fā)生率增高?！ ⌒愿窈蜕窠?jīng)類型 A型性格是冠心病的易患因素，A型性格的個性特征，影響了血液中甘油三酯的濃度，從而促進(jìn)動脈粥樣硬化而發(fā)生心腦血管疾病。 五、氣象因素 心腦血管疾病的發(fā)生與氣象條件有一定關(guān)系。寒冷季節(jié)的發(fā)生率較其他季節(jié)明顯增高。 六、多因素的聯(lián)合作用 心腦血管疾病的影響因素是多方面的，當(dāng)多因素同時存在時，可產(chǎn)生聯(lián)合作用，使致病作用增強(qiáng)，心腦血管疾病發(fā)生率增加。
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造成心血管疾病的危險因素：1、吸煙：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙通過多種機(jī)制參與冠狀動脈疾病的發(fā)生和猝死，包括促進(jìn)動脈粥樣硬化和冠狀動脈血栓的形成、促進(jìn)冠狀動脈痙攣等。還可使得血壓升高、心率加快、室性心律失常的發(fā)生。2、高血壓：血壓水平從110M75mmHg開始，隨著血壓升高心血管發(fā)病危險持續(xù)增加。與血壓180M110mmHg時，心血管發(fā)病危險增加10倍。大量臨床資料分析，只要收縮壓、脈壓下降，心腦血管事件危險性就會下降。3、血脂異常：糾正血脂異常，可明顯減少心血管病事件的發(fā)生率。血脂異常與其他危險因素同時存在時有協(xié)同致病作用。4、代謝綜合征、糖尿病、糖耐量異常：是動脈硬化疾病的獨立的危險因素。這些危險因素相互作用，進(jìn)一步增加了心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。5、心血管疾病是與生活方式密切相關(guān)的疾病，不健康的生活方式如吸煙、超重、大量飲酒、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺少體育運動、精神壓力過大、心理狀態(tài)異常等均可導(dǎo)致或加速心血管疾病的發(fā)展。如何預(yù)防心血管疾病發(fā)生：營養(yǎng)均衡，應(yīng)根據(jù)身體需要補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)；所攝入的食物需與其營養(yǎng)供應(yīng)和熱量消耗相平衡，避免過于肥胖。對此，應(yīng)控制糖類和脂類的攝入，以免血糖、血脂等過高。心血管疾病者不能吃的太咸；低脂飲食，肥肉、五花肉、黃豆燉豬腳、魷魚、動物內(nèi)臟要盡量少吃；油盡量用植物油，比如花生油、橄欖油、亞麻籽油等。適當(dāng)?shù)倪\動，像老年人建議輕運動，包括散步、打太極拳，每天1小時分次進(jìn)行，根據(jù)個體病情和身體狀況進(jìn)行；需注意控制高血壓、高血糖、高血脂；平時可多吃西洋參：保護(hù)心血管系統(tǒng)吃大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中運回肝臟而被代謝。起到軟化血管、改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，預(yù)防心血管疾病。
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心腦血管疾病飲食宜忌心肌梗塞宜：補(bǔ)充維生素C和微量元素。以加強(qiáng)血管的彈性、韌性和防止出血，微量元素碘可減少膽固醇脂和鈣鹽在血管壁的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成（海產(chǎn)品含碘豐富）；鎂可提高心肌興奮性，有利于抑制心律紊亂（鎂在綠葉菜中含量較多）。宜進(jìn)食粗糧及粗纖維食物，防止大便秘結(jié)對心臟產(chǎn)生不良影響。忌：應(yīng)控制熱能食物的攝入，勿使身體超重。避免食用過多的動物脂肪及含膽固醇較高的動物內(nèi)臟?？刂剖雏}攝入，咸菜、豆醬、香腸，腌肉等最好不吃或少吃。忌煙及刺激性食物。低血壓宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。冠心病宜：多食含維生素、礦物質(zhì)、纖維素的果蔬。如菠菜、大蒜、馬鈴薯、蘑菇，能降低膽固醇和血壓，木耳、蘋果均能降低血壓。宜多食植物蛋白：如豆類、豆制品，有利于膽酸排出，使膽固醇合成減少。宜多吃魚：魚油中的EPA（二十碳五烯酸）能降低血液中膽固醇和血液的稠粘度，防止冠狀動脈血栓形成。忌：忌食或少食高膽固醇食物和含飽和脂肪酸食物如豬油、肥肉等。高血壓宜：清淡而富營養(yǎng)，低膽固醇、低鹽、低糖飲食。多食富含維生素C、B6、維生素PP、維生素P（路?。┑阮愂澄?，維生素P以桔子、檸檬、蘋果、梨、桃、櫻桃、石榴、葡萄、西紅柿中含量最高。此外，宜進(jìn)食含鉀豐富的蔬菜水果。忌：忌食刺激性食物，如酒類、辣椒等，限制攝入高熱量食物，如米面、糖類，勿吃高膽固醇食物如蛋黃、動物內(nèi)臟等。腦血管意外宜：易緩解動脈硬化及降壓食物，如黑木耳、銀耳、果汁、米湯、菜汁等。必要時進(jìn)行鼻飼，少食多餐。忌：高血壓患者預(yù)防腦血管意外有四忌：1）忌高鈉飲食，少吃鹽，日攝量應(yīng)低于5克，因鈉多能使血壓升高。2）忌高脂肪飲食，因高脂肪食物能增加血液稠粘度。3）忌高糖，少吃甜食，因糖在體內(nèi)仍轉(zhuǎn)變成脂肪，也增加血液粘度。4）忌煙酒，因尼古丁使血液稠粘度增高，乙醇能誘發(fā)脂質(zhì)代謝紊亂。參考資料：網(wǎng)絡(luò)資料
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