漫山紅遍
一、慢性病的特點(diǎn)①病因復(fù)雜;②起病隱匿，潛伏期較長(zhǎng)，沒(méi)有明確的起病時(shí)間;③病程較長(zhǎng)，隨著疾病的發(fā)展，變現(xiàn)為功能進(jìn)行性受損或功能;④難以治愈，疾病一旦發(fā)生，表現(xiàn)為不可逆轉(zhuǎn)，很難徹底治愈;⑤預(yù)后較差，疾病后期致殘率和致死率高，已經(jīng)成為全球死亡與疾病負(fù)擔(dān)的主要病因。二、我國(guó)慢性病流行現(xiàn)狀①隨著人們生活水平的不斷提高，人均預(yù)期壽命不斷增長(zhǎng)，老年人口數(shù)量不斷增加，我國(guó)慢性病患者的基數(shù)也在不斷擴(kuò)大;②隨著公關(guān)衛(wèi)生和醫(yī)療服務(wù)水平的不斷提升，慢性病患者的生存期也在不斷延長(zhǎng)。三、慢性病主要危險(xiǎn)因素基于健康管理的慢性病風(fēng)險(xiǎn)因素四、三減三健截止2012年，慢病死亡占總死亡85%，目前慢性病負(fù)擔(dān)占我國(guó)總疾病負(fù)擔(dān)的70%。三減即減鹽，減油，減糖;三健即健康口腔、健康體重、健康骨骼。五、慢病的主要危險(xiǎn)因素：吸煙、過(guò)量飲酒、不合理膳食、缺乏體力活動(dòng)、其他因素(不良心理精神因素、自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境因素等)。慢性病危險(xiǎn)因素的多向協(xié)同作用主要表現(xiàn)為：一因多果，一果多因，多因多果，互為因果。六、惡性腫瘤(一)惡性腫瘤的危險(xiǎn)因素吸煙乙型肝炎病毒及其他病毒感染膳食營(yíng)養(yǎng)因素職業(yè)危害其他環(huán)境危害(電離輻射，包括醫(yī)源性X線，可引起人類多種惡性腫瘤，如急性和慢性細(xì)胞白血病等。紫外線照射則是皮膚癌明確的病因)(二)惡性腫瘤的篩查和早期診斷惡性腫瘤的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷及早期治療是降低死亡率及提高五年生存率的主要策略。篩查早期胃癌路徑：?jiǎn)柧怼⑽腹δ軝z查(胃泌素及胃蛋白酶)、胃鏡檢查。肺癌高危人群實(shí)施低劑量螺旋CT檢查。女性兩癌(乳腺癌、宮頸癌)：乳腺癌：乳腺超聲檢查、乳腺X線檢查(俗稱鉬靶)、乳腺穿刺活檢;宮頸癌：乳頭狀病毒檢查(HPV)、脫落細(xì)胞檢查(TCT)。七、高血壓概念：是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為特征的進(jìn)行性心血管損害性疾病。是冠心病、腦血管病、腎病發(fā)生和死亡的最主要的危險(xiǎn)因素。2012年我國(guó)18歲及以上成年人，高血壓患病率為2%。城市高于農(nóng)村，男性高于女性，隨年齡增加而顯著增高。整體上看，我國(guó)高血壓的知曉率、治療率、控制率呈上升趨勢(shì)，但依然處于較低水平。診斷標(biāo)準(zhǔn)：經(jīng)非同日3次測(cè)量血壓，收縮壓大于等于140mmHg,和(或)舒張壓大于等于90mmH(1)白大衣高血壓：患者到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓高于140/90mmHg,但動(dòng)態(tài)血壓24小時(shí)平均值<130/80mmHg或家庭自測(cè)血壓<135/85mmH(2)隱性高血壓：患者到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓<140/90mmHg,但動(dòng)態(tài)血壓24小時(shí)平均值高于130/80mmHg或家庭自測(cè)血壓>135/85mmH以上就是關(guān)于健康管理師重要知識(shí)點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對(duì)您有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
Tracy豬豬
高血壓是一種生活方式的疾病，不良的生活方式和行為是高血壓發(fā)生的最主要的危險(xiǎn)因素。我們高血壓的調(diào)理就要針對(duì)這些不良的生活習(xí)慣，包括飲食方面要限制鹽的攝入。另外一個(gè)體重超重的要進(jìn)行減重，要戒煙限酒，要注意不要長(zhǎng)期的精神緊張，以及適度的體育鍛煉。
比尼愛(ài)湯姆
2個(gè)月前-高血壓分類:原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓高血壓干預(yù)原則:①個(gè)體化;②綜合性;③連續(xù)性;④參與性;⑤及時(shí)性高血壓的主要干預(yù)策略:①藥物治療;②非藥物治療;@自我管理;④協(xié)調(diào)
sophiabian
引起血壓高原因很多，有遺傳因素，有后天不合理的生活習(xí)慣，首先注意飲食調(diào)理很重要，飲食要清淡少油，控制鹽的攝入量，其次就是有規(guī)律的鍛煉身體，控制體重很關(guān)鍵。
咂咂咂1
高血壓病是全球人類最常見(jiàn)的慢性病，是冠心病，腦血管病，慢性腎臟疾病的發(fā)生和死亡的最主要的危險(xiǎn)因素。每個(gè)人都應(yīng)該了解一下高血壓病的概述。
武漢徐東居佳伴
高血壓是威脅中老年人健康常見(jiàn)的慢性病。此病一般起病緩慢，患者早期常無(wú)癥狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀，表面上看是一種獨(dú)立的疾病，實(shí)際上是引發(fā)心、腦血管和腎病變的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素。由于高血壓屬于慢性病，治愈時(shí)間較長(zhǎng)，且很難根治。藥物對(duì)我們身體有傷害，所以今天小編給大家普及一下高血壓患者運(yùn)動(dòng)、飲食方案，大家可以積累下來(lái)，從生活方式中調(diào)理高血壓。一、高血壓病人運(yùn)動(dòng)原則（1）遵循醫(yī)囑或健康管理師的建議，首先確認(rèn)自己是否為運(yùn)動(dòng)禁忌人群。（2）在血壓得到控制的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。（3）運(yùn)動(dòng)以低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)開始，循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（4）避免不適合的動(dòng)作，如包含憋氣、彎腰等的動(dòng)作，防止血壓波動(dòng)過(guò)大。二、對(duì)調(diào)理高血壓有幫助的食物（1）葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等。（2）根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。（3）瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。（4）花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心。（5）水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。（6）動(dòng)物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。三、高血壓病人的飲食原則（1）三餐：飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過(guò)飽。（2）低鹽：每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。（3）高鉀：富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常?"露面"。（4）果蔬：每天人體需要?B?族維生素、維生素?C，可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿足。（5）補(bǔ)鈣：應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。（6）補(bǔ)鐵：研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血。（7）飲水：天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素。四、正規(guī)的藥物選擇降壓藥琳瑯滿目，六大類上百種降壓藥，常用的降壓藥包括:地平類、沙坦類、普利類、利尿劑、b受體阻滯劑、其他類等等。每一大類又分好多降壓藥，每一個(gè)降壓藥又分國(guó)產(chǎn)進(jìn)口，又分好多廠家。選擇降壓藥的原則就是長(zhǎng)效、平穩(wěn)、保護(hù)靶器官。目標(biāo)只有一個(gè)：血壓正常。
小雨012345
管理師發(fā)現(xiàn)有高血壓的那人，怎么計(jì)劃一套健身的管理方法呢？因?yàn)橛懈哐獕旱?，要注意她的血壓高，要他慢?dòng)作，減運(yùn)動(dòng)不要太激動(dòng)了，這樣的方法還是有效果
古蒂guti
第四章：常見(jiàn)慢性病考點(diǎn)一、慢性病主要危險(xiǎn)因素吸煙飲酒不合理膳食：①食物中脂肪過(guò)多;②維生素缺乏;③食物中纖維素?cái)z入量不足;④飲食總熱量的過(guò)多。缺乏身體活動(dòng)其他因素考點(diǎn)二、惡性腫瘤一、惡性腫瘤的危險(xiǎn)因素遺傳因素、先天性因素、后天環(huán)境因素。少數(shù)癌癥的發(fā)生主要和遺傳及先天性因素有關(guān)，但大多數(shù)癌癥，主要和后天環(huán)境及個(gè)人生活方式因素有關(guān)。我國(guó)癌癥的主要危險(xiǎn)因素依次為：吸煙、HBV感染、膳食不合理、職業(yè)危害及其他環(huán)境因素。二、惡性腫瘤的篩查和早期診斷癌癥的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷及早期治療，是降低死亡率、提高生存率的主要策略之一。世界衛(wèi)生組織曾估計(jì)，現(xiàn)有的技術(shù)方法應(yīng)用得當(dāng)，可使癌癥死亡率降低約1/3。篩查的重點(diǎn)腫瘤：子宮頸癌、乳腺癌、大腸癌測(cè)定甲胎蛋白篩查肝癌考點(diǎn)三、高血壓一、高血壓的診斷(一)高血壓相關(guān)概念和診斷標(biāo)準(zhǔn)臨床上高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為：經(jīng)非同日3次測(cè)量血壓，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。原發(fā)性高血壓：原因不明，大都需要終身治療。繼發(fā)性高血壓：由某些疾病引起的血壓增高，約占5%~10%。白大衣高血壓：到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)血壓高于140/90mmHg但24H平均值<130/80mmHg或家庭自測(cè)<135/85mmHg。隱性高血壓：到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓<140/90mmHg但24H平均值高于130/80mmHg或家庭自測(cè)值高于135/85mmHg。(二)血壓測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)方法診室血壓、自測(cè)血壓、動(dòng)態(tài)血壓。二、高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素高鈉、低鉀膳食體重超重和肥胖飲酒其他危險(xiǎn)因素(遺傳、性別、年齡、工作壓力過(guò)重、心理因素、高脂血癥等)以上就是關(guān)于2020健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》章節(jié)考點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對(duì)各位考生有所幫助，更多健康管理師考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)、備考技巧等，歡迎及時(shí)在環(huán)球青藤網(wǎng)站查看!
fomeca劉勇
飲食調(diào)理控制能量攝入，提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。限制脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)選用植物油，多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)。適量攝入蛋白質(zhì)，每公斤體重1g為宜。
小果子真不賴
我高血壓10多年了，血壓最高220/120mmHg。接受MCL管理之后效果很好，他們的營(yíng)養(yǎng)師給我制訂了營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案，我還在生活方式管理師的幫助下戒掉了20多年的煙癮，也變得愛(ài)活動(dòng)了?，F(xiàn)在血壓一直維持在100-110/60-70mmHg之間，身體沒(méi)有不適的狀況。
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