健康管理師肥胖的主要篩查方法
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雙魚(yú)0303
50歲后開(kāi)始半年一檢。50歲以后，老人的身體機(jī)能開(kāi)始衰退，此后應(yīng)每半年做一次全身體檢，并注意做好體檢記錄，保管好化驗(yàn)單。常規(guī)性檢驗(yàn)項(xiàng)目(如體重、血壓、驗(yàn)小便、心電圖、查眼底等)最好每三個(gè)月檢查一次。10個(gè)項(xiàng)目不能省。這些項(xiàng)目一般都含在體檢套餐里。測(cè)血壓：了解血壓高低。血、尿、便常規(guī)：了解有無(wú)貧血、感染，以及泌尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)炎癥等疾病。心電圖：可了解心肌供血情況，是否有心律失常等。腹部彩超：可提前發(fā)現(xiàn)是否出現(xiàn)肝、膽腫瘤或膽囊結(jié)石等。胸片：可篩查有無(wú)炎癥、肺氣腫、肺結(jié)核等，尤其對(duì)嗜煙者更應(yīng)定期檢查。血糖血脂：可早期發(fā)現(xiàn)糖尿病、血脂異常等，肥胖或患有高血壓、動(dòng)脈硬化的老人應(yīng)特別注意。查眼底：可反映出動(dòng)脈硬化的程度。通過(guò)眼底檢查，可早期發(fā)現(xiàn)老年性白內(nèi)障、原發(fā)性青光眼等疾患。測(cè)骨密度：判斷骨質(zhì)疏松情況，50歲以上男性和45歲以上女性最好做一下。婦科檢查：對(duì)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防女性乳腺疾病、宮頸癌、卵巢癌等非常重要。前列腺檢查：男性可發(fā)現(xiàn)早期前列腺增生等。以下項(xiàng)目要加查每人身體都有不同的情況，老人最好從自身癥狀、體征出發(fā)，如果有感覺(jué)不太舒適的地方，可以在體檢中增加項(xiàng)目。心臟檢查。平時(shí)生活中覺(jué)得胸悶心悸、心前區(qū)不適，尤其有高血脂、吸煙、高血壓、糖尿病、肥胖、或者心腦血管疾病家族史的老人，必要時(shí)可以做心臟負(fù)荷試驗(yàn)、24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖及心臟彩超。腦部檢查。由于費(fèi)用問(wèn)題，常規(guī)體檢中一般不包括腦部。但經(jīng)常頭暈、頭痛、眼花的老人，建議做腦血管超聲、頭顱CT或腦部核磁，以排查腫瘤、輕微腦梗死等早期疾病。頸動(dòng)脈B超可以了解頸動(dòng)脈、椎動(dòng)脈和大腦供血情況。胃腸鏡檢查。慢性胃炎、腸炎、肝炎等消化系統(tǒng)疾病，如果不及時(shí)根治，都有癌變的可能。雖然胃腸鏡這種有創(chuàng)檢查不要輕易做，但45歲以上的中年人最好每3-5年做一次;有息肉、結(jié)腸癌、潰瘍性結(jié)腸炎家族史的人，檢查的次數(shù)應(yīng)更多。如果出現(xiàn)大便習(xí)慣改變，或大便性狀改變，如血便等，應(yīng)立即請(qǐng)肛腸科醫(yī)生診斷。體檢前后需注意。體檢前主要是注意飲食，以免影響檢查結(jié)果。尿常規(guī)24小時(shí)內(nèi)不過(guò)量或過(guò)少飲水;檢查血脂、肝功前3天不吃高脂、高蛋白飲食，24小時(shí)內(nèi)不宜飲酒;腎功能前3天不大量進(jìn)食高蛋白食物;心電圖24小時(shí)內(nèi)禁酒;血糖兩天內(nèi)忌吃高糖食物，且不宜過(guò)量運(yùn)動(dòng)。體檢后，拿到體檢結(jié)果要及時(shí)看醫(yī)生，不要拖拉，另外要保存好體檢結(jié)果，以便和下次體檢結(jié)果做對(duì)照，也可在治療時(shí)給醫(yī)生做參考。
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肥胖的干預(yù)步驟肥胖的干預(yù)程序包括：篩查和確診肥胖患者并確定管理級(jí)別、制定肥胖干預(yù)計(jì)劃、執(zhí)行干預(yù)計(jì)劃、定時(shí)隨訪并進(jìn)行效果評(píng)估。根據(jù)是否患有其他慢性病，如糖尿病、高血壓、冠心病等，將肥胖分為單純性肥胖和重癥肥胖，無(wú)內(nèi)分泌疾病或找不出可能引起肥胖的特殊病因的肥胖癥為單純性肥胖。單純性肥胖占肥胖癥總?cè)藬?shù)的95%以上。單純性肥胖執(zhí)行常規(guī)管理干預(yù)方案，后者執(zhí)行強(qiáng)化管理干預(yù)方案。方案的不同在于后者需要通過(guò)綜合干預(yù)方法和措施達(dá)到多方面的干預(yù)目標(biāo)，如控制血糖、體重、血壓水平到正常范圍，而前者只需要將體重控制在正常范圍。肥胖的干預(yù)策略普通人群的群體預(yù)防1)定期監(jiān)測(cè)，了解體重的變化趨勢(shì);2)健康教育，注意膳食平衡，防止能量攝入超過(guò)能量消耗;3)增加體力活動(dòng);4)傳播健康的生活方式;5)有肥胖傾向的個(gè)體定期檢查相關(guān)指標(biāo)高危人群的選擇性干預(yù)1)高危人群：肥胖家族史;肥胖相關(guān)疾病;膳食不平衡;體力活動(dòng)少等2)目標(biāo)：增加高危人群的知識(shí)和技能，以減少或消除發(fā)生并發(fā)癥的危險(xiǎn)因素3)措施：改變高危人群的知識(shí)、態(tài)度、行為;健康教育：不良生活方式對(duì)肥胖的促進(jìn)作用，平衡膳食，增加體力活動(dòng)對(duì)預(yù)防肥胖的重要性;監(jiān)測(cè)體重并管理。對(duì)肥胖癥和伴有并發(fā)癥患者的針對(duì)性干預(yù)1)預(yù)防體重的進(jìn)一步增長(zhǎng)，已有并發(fā)癥的患者進(jìn)行疾病管理;2)健康教育：提高對(duì)疾病危險(xiǎn)性的認(rèn)識(shí)和信心;短期減到“理想體重”不現(xiàn)實(shí)，5%～10%/年;需要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃動(dòng)平衡;3)舉辦講座、胖友座談會(huì);4)創(chuàng)造減肥氛圍;5)監(jiān)測(cè)危險(xiǎn)因素;6)自我監(jiān)測(cè)和綜合干預(yù)、定期隨訪。以上就是關(guān)于肥胖的干預(yù)步驟與干預(yù)策略的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
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1、環(huán)境是人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)。2、環(huán)境污染按屬性分為化學(xué)性、物理性、和生物性三類。3、大氣污染包括天然污染和人為污染。4、90年代中期我國(guó)由于酸雨和二氧化硫造成的農(nóng)作物、森林和人體健康損失高達(dá)1100億元。5、含鉛汽油燃燒后85%的鉛被排入大氣。6、天然水的PH值一般在2～5之間。7、蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分。8、人體的四種基本組織：上皮組織、結(jié)締組織、肌組織、神經(jīng)組織。9、正常男性紅細(xì)胞正常值為(5～5)×1012/L,女性為(8～6)×1012/L。10、嘌呤堿在體內(nèi)分解的終產(chǎn)物是尿酸，當(dāng)其增多時(shí)可導(dǎo)致(痛風(fēng)癥)。11、上消化道包括口腔、咽、食管、胃、十二指腸。12、泌尿系統(tǒng)的組成包括腎、輸尿管、膀胱、尿道。13、中國(guó)人口超重的BMI指標(biāo)是24～9，肥胖的BMI指標(biāo)是≥28。14、糖尿病患者典型的臨床表現(xiàn)多飲、多尿、多食和體重下降。15、血糖的檢查方法有測(cè)血糖、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。16、中國(guó)人最理想的血壓值是120/80mmHg，正常血壓值是收縮壓120～139mmHg，舒張壓80～89mmHg。17、高血壓的高危人群有高鹽飲食、肥胖、體力活動(dòng)少、過(guò)量飲酒、精神高度緊張、遺傳因素。18、我國(guó)常見(jiàn)的慢性病有高血壓、糖尿病、肥胖、血脂異常、冠心病、腦卒中、痛風(fēng)。19、《渥太華宣言》中確定了健康促進(jìn)的3大基本策略是倡導(dǎo)、賦權(quán)、協(xié)調(diào)。20、健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估包括3個(gè)基本模塊是問(wèn)卷、危險(xiǎn)度計(jì)算、評(píng)估報(bào)告以上為2020年健康管理師考試的20條重要考點(diǎn)!您做好筆記了嗎?另外，小編也為您整理了2020年健康管理師考試大綱、真題解析等備考資料，歡迎及時(shí)在本平臺(tái)查看!
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第一章：健康管理師概述一、健康管理的概念1989年WHO進(jìn)一步完善健康概念：健康應(yīng)是“生理、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德方面的良好狀態(tài)”。二、健康管理的目標(biāo)與特點(diǎn)完善健康和福利;減少健康危險(xiǎn)因素;預(yù)防疾病高危人群患病;易化疾病早期診斷;增加臨床效用和效率;避免可預(yù)防的疾病相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)病;消除或減少無(wú)效或者不必要的醫(yī)療服務(wù);對(duì)疾病結(jié)局做出度量并提供持續(xù)的評(píng)估和改進(jìn)。健康管理公眾理念：病前主動(dòng)防、病后科學(xué)管、跟蹤服務(wù)不間斷。健康管理的特點(diǎn)：標(biāo)準(zhǔn)化、足量化、個(gè)體化、系統(tǒng)化。三、健康管理的基本步驟(三步曲)了解和掌握你的健康;關(guān)心和評(píng)價(jià)你的健康;改善和促進(jìn)你的健康以上就是關(guān)于2020健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》章節(jié)考點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對(duì)各位考生有所幫助，更多健康管理師考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)、備考技巧等，歡迎及時(shí)在環(huán)球青藤網(wǎng)站查看!
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健康信息測(cè)量方法1、腰圍的測(cè)量方法：讓受試者直立，兩腳分開(kāi)30-40cm,用一個(gè)沒(méi)有彈性、最小刻度為1mm的軟尺放在右側(cè)腋中線胯骨上緣與第十二脅骨下緣連線的中點(diǎn)(通常是腰部的天然最窄部位)，沿水平方向圍繞腹部一周，緊貼而不壓迫皮膚，在正常呼氣末測(cè)量腰圍的長(zhǎng)度，讀數(shù)準(zhǔn)確至2、測(cè)量血壓正確方法：(1)被測(cè)者在測(cè)量血壓前30分鐘禁止吸煙、飲咖啡，并排空膀胱，至少安靜休息5分鐘以上，才能開(kāi)始測(cè)量血壓。(2)被測(cè)者取坐位，最好坐靠背椅;裸露右上臂，肘部置于與心臟同一水平。若疑有外周血管病，首次就診時(shí)應(yīng)測(cè)雙臂血壓。特殊情況下測(cè)量血壓時(shí)可以取臥位或站立位;老年人、糖尿病患者及常出現(xiàn)直立性低血壓者，應(yīng)測(cè)立位血壓。立位血壓應(yīng)在臥位改為站立位2分鐘后測(cè)量。不論被測(cè)者體位如何，血壓計(jì)應(yīng)放在心臟水平。(3)使用大小合適的袖帶，袖帶內(nèi)氣囊至少應(yīng)包80%上臂，大多數(shù)人的臂圍為25-35cm,宜使用寬13-15cm,長(zhǎng)30-35cm規(guī)格的氣囊袖帶，肥胖者或臂圍大者應(yīng)使用大規(guī)格袖帶，兒童用較小袖帶。(4)將袖帶緊貼縛在被測(cè)者上臂，袖帶下緣應(yīng)在肘彎上將聽(tīng)診器的探頭置于肘窩肢動(dòng)脈處。(5)最好選擇符合計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)的水銀柱式血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量。若使用機(jī)械式血壓表或符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)(BHS和AAMI)的電子血壓計(jì)，需與水銀柱式血壓計(jì)同時(shí)測(cè)值校正。以上就是關(guān)于健康管理師高頻考點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對(duì)各位考生有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
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