月影星云
回答 一名：GOLD'SMAMA皇室媽咪、第二名：驕陽蘭多、第三名：漂亮媽媽、第四名：美可美塑產(chǎn)后、第五名：藍(lán)絲帶、第六名：新孕姿產(chǎn)后修復(fù)、第七名：Cowxxxcode-stylemer產(chǎn)后修復(fù)、第八名：纖思韻、第九名：時尚媽咪、第十名：東方媽媽 提問 我想問下，打完九價疫苗第一針后可以去店里做排殘乳項(xiàng)目嗎？有沒有影響？ 回答 先休息一個禮拜左右 提問 有一個禮拜了可以去做嗎？有沒有影響？ 回答 可以的，注意休息 實(shí)在擔(dān)心的話，找醫(yī)生了解下 更多4條
哈哈2974
產(chǎn)后恢復(fù)，又叫產(chǎn)后康復(fù)，是指女性在生完寶寶之后，常常會因?yàn)樯眢w過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后康復(fù)。產(chǎn)后康復(fù)包含的主要方面有產(chǎn)后會陰部位的私處細(xì)胞活力因子護(hù)理以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)、產(chǎn)后的子宮恢復(fù)、產(chǎn)后的骨骼恢復(fù)和產(chǎn)后的心理恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡。
小白賊黑
產(chǎn)后修復(fù)對產(chǎn)婦來說非常重要，主要是對身體以及盆底肌的修復(fù)。產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)腹部皮膚松弛、腹直肌分離等現(xiàn)象，所以身材修復(fù)要循序漸進(jìn)，不能夠盲目的進(jìn)行運(yùn)動，以免對身體造成不良影響，最好在專業(yè)的理療老師、瑜伽老師指導(dǎo)下進(jìn)行，逐步恢復(fù)體能和身材。進(jìn)行盆底肌修復(fù)前，需要到醫(yī)院復(fù)查，了解身體的情況后，根據(jù)盆底肌松弛的程度來進(jìn)行調(diào)理，產(chǎn)婦可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，如果盆底肌松弛嚴(yán)重，或者在鍛煉之后沒有得到改善，可以考慮進(jìn)行手術(shù)。產(chǎn)后恢復(fù)屬于服務(wù)行業(yè)的細(xì)分，是在從事介于醫(yī)療和生活美容之間的健康管理產(chǎn)業(yè)，并以產(chǎn)后女性“免費(fèi)檢測”-專業(yè)診斷-療程方案-動態(tài)檢測-報告評估-跟蹤服務(wù)-為服務(wù)特色，以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)。產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因?yàn)樯眢w過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。依靠專業(yè)的醫(yī)療保障，產(chǎn)后恢復(fù)包含的主要方面有營養(yǎng)健康產(chǎn)品恢復(fù)和心理輔導(dǎo)恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡和心理的調(diào)節(jié)。
佐鉺三鉺洞
從現(xiàn)在來看，為什么腹直肌分離現(xiàn)在的發(fā)生率這么高，最主要還是現(xiàn)在社會的轉(zhuǎn)型，已經(jīng)從原來的農(nóng)業(yè)、工業(yè)，慢慢地轉(zhuǎn)向到服務(wù)行業(yè)和辦公室文化。從現(xiàn)在的女性來看，從小接受教育的過程當(dāng)中，缺少針對核心肌群、腹肌的鍛煉。然后在懷孕之前，如果也沒有進(jìn)行很好的準(zhǔn)備和鍛煉的話，其實(shí)腹壁肌肉并不是非常適合懷孕的過程，因?yàn)閼言械倪^程可能要超過9個月，產(chǎn)后的恢復(fù)可能就不是特別好。而且現(xiàn)在國家計劃生育的政策，對于孕婦來說，就是熊貓式的呵護(hù)。在懷孕的過程當(dāng)中往往吃得比較好，鍛煉比較少，導(dǎo)致胎兒比較大，現(xiàn)在的剖腹產(chǎn)的比例也比較高，都是直接對前腹壁的肌肉有直接的損傷和破壞，所以導(dǎo)致了產(chǎn)后腹直肌的分離。
大尾巴喵姬
全國十大最好的產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)中心：GOLD'SMAMA皇室媽咪，九大優(yōu)選項(xiàng)目有母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)、IGB綠色平衡、乳腺病調(diào)理、疏肝理氣、產(chǎn)道收緊、產(chǎn)褥期上門服務(wù)、云中燕精雕系列、肩頸賦活、骨盆聚合美可美塑產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校，特色服務(wù)項(xiàng)目有產(chǎn)后減脂、局部塑形、胸部護(hù)理、疤痕修復(fù)和產(chǎn)后保養(yǎng)等，主打形體恢復(fù)管理。陽蘭多產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校，特色服務(wù)項(xiàng)目：產(chǎn)后催乳、產(chǎn)后骨盆恢復(fù)、產(chǎn)后月子排惡露、產(chǎn)后體質(zhì)虛弱調(diào)理、產(chǎn)后內(nèi)分泌調(diào)理、產(chǎn)后基礎(chǔ)代謝調(diào)理、產(chǎn)后月子病調(diào)理，主打形體恢復(fù)。漂亮媽媽產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校，特色服務(wù)項(xiàng)目有產(chǎn)后體質(zhì)健康管理、產(chǎn)后婦科調(diào)理、孕前孕期產(chǎn)褥期護(hù)理、產(chǎn)后月經(jīng)調(diào)理，主打內(nèi)調(diào)。藍(lán)絲帶產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校，特色服務(wù)項(xiàng)目有滿月發(fā)汗、盆骨修復(fù)(新增徒手盆骨修復(fù))、子宮復(fù)舊、盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)等等，主打?qū)I(yè)檢測，一對一服務(wù)。新孕姿產(chǎn)后修復(fù)，特色服務(wù)項(xiàng)目有產(chǎn)后塑形、產(chǎn)后月子調(diào)理、美顏?zhàn)o(hù)理、產(chǎn)后養(yǎng)生、胸部護(hù)理，主打形體恢復(fù)和養(yǎng)生。Cocodemer產(chǎn)后修復(fù)，特色服務(wù)項(xiàng)目有產(chǎn)后骨盆修復(fù)、妊娠紋修復(fù)、產(chǎn)后胸部塑形、盆底肌修復(fù)、產(chǎn)后停乳回乳等，主打美容形體修復(fù)。纖思韻產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校，特色服務(wù)項(xiàng)目有產(chǎn)后體型臃腫、妊娠紋、恥骨聯(lián)合處閉合不全、盆底肌損傷、黃褐斑、剖腹產(chǎn)留下的疤痕、哺乳帶來的乳房萎縮下垂、肌膚松弛暗沉等，主打形體恢復(fù)時尚媽咪產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校，特色服務(wù)項(xiàng)目有產(chǎn)后骨盆修復(fù)、妊娠紋修復(fù)、腰腹部收緊雕塑、光電重塑胸型、盆底肌修復(fù)、產(chǎn)后纖體塑形、產(chǎn)后停乳回乳，主打形體恢復(fù)。東方媽媽產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校，特色服務(wù)項(xiàng)目有中醫(yī)調(diào)理、妊娠紋預(yù)防、優(yōu)生優(yōu)育調(diào)養(yǎng)、不孕不育調(diào)養(yǎng)、孕前暖宮養(yǎng)護(hù)、孕前氣血調(diào)理，主導(dǎo)孕前孕后身體調(diào)理。選擇好的產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校：第一要到正規(guī)的產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校去學(xué)習(xí)的。不要單看價格，誰的學(xué)費(fèi)便宜誰就是好的。太便宜的學(xué)費(fèi)往往后面會有更大的坑等你來跳，選擇一家市場學(xué)費(fèi)差不多的正規(guī)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校就好了。第二就是看這所學(xué)校的師資力量了。看產(chǎn)后修復(fù)講師是否有豐富的產(chǎn)后修復(fù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，還是連他自己都只是剛從產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校畢業(yè)的青澀的講師?？隙ㄊ墙?jīng)驗(yàn)豐富的講師會教到你更實(shí)在的東西。第三看學(xué)校給你的職業(yè)規(guī)劃或者發(fā)展有沒有什么幫助，是否可以提供條件不錯的工作。一般正規(guī)培訓(xùn)學(xué)校都是有非常好的資源的，這就解決了你畢業(yè)后找工作的難題。第四當(dāng)然產(chǎn)后修復(fù)課程也很重要，你要根據(jù)你自己的職業(yè)規(guī)劃報你想學(xué)的產(chǎn)后修復(fù)班級，是中醫(yī)產(chǎn)后修復(fù)還是我們傳統(tǒng)意義的產(chǎn)后修復(fù)，看看這些課程所學(xué)的內(nèi)容是不是市場上面比較好做的項(xiàng)目。第五產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校的教學(xué)理念和教學(xué)方式也是非常重要的。一般正規(guī)學(xué)校都是理論與實(shí)踐的教學(xué)模式，整個課程有百分之八十的時間是老師手把手將你把產(chǎn)后修復(fù)手法練得上手。
么么噠狂人
明星生完孩子坐月子都會花十幾萬，他們的保養(yǎng)會有專業(yè)的保養(yǎng)師和健康管理師來管理的，會采用最好的產(chǎn)品，最貴的技術(shù)來恢復(fù)到原來的樣子甚至更好。
千羽YUmi
沒有區(qū)別，是一樣的，產(chǎn)后恢復(fù)最重要的就是盆底肌修復(fù)，然后是腹直肌的恢復(fù)，還有骨盆修復(fù)，可以通過G動app做凱格爾運(yùn)動進(jìn)行盆底肌的修復(fù)
馬云的小女兒
腹直肌是位于人體腹前壁中間線兩側(cè)的腹肌群層，人體骨盆的移動、腰部彎曲等等都需要用到腹直肌。腹直肌分離的常見原因就是因?yàn)榕耘笥言趹言械臅r候隨著孩子的發(fā)育，體積變得越來越大，會將腹直肌松垮，導(dǎo)致腹直肌的距離增大，這樣就會形成腹直肌分離。復(fù)原工作可以通過運(yùn)動來進(jìn)行恢復(fù)。一、動作就是站姿收腹，將身體貼在墻邊，深呼吸盡可能將腹部向內(nèi)收。二、就是跪姿收腹采取四點(diǎn)跪姿。三、可以做跪姿伸腿。四、就是仰臥蹬腿。腹直肌分離的修恢復(fù)是一個循序漸進(jìn)的過程，運(yùn)動量應(yīng)逐漸增加，切不可因急于恢復(fù)身材而過量，若由于營養(yǎng)不良、運(yùn)動不當(dāng)?shù)仍?，腹直肌分離未見明顯改善，甚至出現(xiàn)腹壁疝(如小腸凸出肚臍的臍疝)，這時應(yīng)該采取外科手術(shù)治療，將兩側(cè)分離的腹直肌間斷縫合。
pan369247787
一、腹直肌分離是什么？腹直肌是妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴(kuò)張延伸，兩側(cè)的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側(cè)分離，所以在產(chǎn)后造成了肚子又大又松弛，腹部出現(xiàn)明顯的松垮皺褶，表現(xiàn)為腹部膨出明顯，影響美觀和形體恢復(fù)。圖片源于網(wǎng)絡(luò)侵刪正常情況下等到產(chǎn)后，通常半年到一年即回到原先位置，如果產(chǎn)后一年后依然沒有恢復(fù)，那就是我們所稱的產(chǎn)后腹直肌分離癥。這時媽媽們就要注意起來了！二、為什么會腹直肌分離？通常腹直肌分離的原因一般有以下幾個：生理因素生理原因主要是由于懷孕分娩造成的。在懷孕期間，胎兒不斷長大，對腹部兩條腹白線之間分離，逐漸形成腹直肌分離。為了容納逐漸增大的子宮，兩條腹直肌的交叉纖維會被拉長。在懷孕六個月之后腹直肌分離會更加的嚴(yán)重和明顯，在超過了一定的限度之后，皮膚的彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌就會出現(xiàn)不同程度的分離。除了妊娠生產(chǎn)因素外，2次以上剖宮產(chǎn)、胎兒巨大八斤以上或多胞胎、羊水多、懷孕前體型瘦小等也容易導(dǎo)致腹直肌分離。飲食影響有的媽媽在懷孕之后擔(dān)心自己身材走樣，體重劇增，所以會少吃控制飲食，導(dǎo)致出現(xiàn)機(jī)體組織彈性不足和營養(yǎng)不良。則有的媽媽是懷孕之后不控制飲食，過度飲食，體重增長速度快，這樣會造成組織彈性下降，胎兒體重增長過快，最后導(dǎo)致腹壁擴(kuò)張速度快，嚴(yán)重，出現(xiàn)腹直肌分離的情況。年齡因素隨著人們年齡的不斷增長，機(jī)體的適應(yīng)性會有所下降，皮膚、肌纖維以及韌帶的彈性會有所下降，因此高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)后腹直肌分離程度會更加嚴(yán)重，產(chǎn)后身體的恢復(fù)也相對困難。剖腹產(chǎn)、腹部手術(shù)導(dǎo)致因剖腹產(chǎn)或以前做過腹部手術(shù)，前腹壁肌群及其肌腱組織損傷所致，局部損傷，疤痕愈合組織強(qiáng)度和彈性功能都會減弱，都會導(dǎo)致腹直肌分離，很難恢復(fù)。三、已經(jīng)腹直肌分離了，應(yīng)該怎么辦？保持均衡飲食因?yàn)槠は轮径逊e成的贅肉在搞鬼，通過均衡飲食達(dá)到瘦身減重，也能加速腹直肌分離的自愈。增強(qiáng)腹直肌訓(xùn)練，但千萬別瞎練想進(jìn)一步改善腹直肌分離癥的媽媽，可以增強(qiáng)相關(guān)的腹直肌訓(xùn)練，在一般情況下，順產(chǎn)的媽媽只要惡露排盡了就可以開始進(jìn)行腹直肌訓(xùn)練，剖腹產(chǎn)媽媽建議等到3個月之后。但媽媽們一定要注意適當(dāng)運(yùn)動。千萬要注意的是不要做仰臥起坐！輪式、眼鏡蛇式、上犬式等后彎體式！船式、V字平衡等劇烈的腹部體式！俄式轉(zhuǎn)體等腹部參與的扭轉(zhuǎn)體式！否則會越分越厲害。除了練習(xí)外，也不要在生活中提重物，以免影響腹肌恢復(fù)。產(chǎn)后修復(fù)媽媽們也不用太擔(dān)心，可以選擇正確、正規(guī)的產(chǎn)后修復(fù)來改善腹直肌分離，恢復(fù)媽媽孕前狀態(tài)。
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