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        明鑫花卉
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        先鋒之家

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        1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)對(duì)生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括:①營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)?、隗w力活動(dòng)指導(dǎo) ③控?zé)熤笇?dǎo)等。2、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為“一多三少”,即“攝食種類(lèi)多、量少、鹽少、油少”。3、體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動(dòng)的身體負(fù)荷量,也可以是一段日歷時(shí)間里,各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動(dòng)的加和。4、體力活動(dòng)測(cè)量的主要類(lèi)別(掌握)體力活動(dòng)測(cè)量的主要類(lèi)別有:①有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量?、诩∪饬α亢湍土Φ臏y(cè)量?、廴粘sw力活動(dòng)水平的測(cè)量5、心率的概念及測(cè)量方法(了解)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo),成為目標(biāo)心率或靶心率。運(yùn)動(dòng)中的心率可以通過(guò)頸動(dòng)脈或四肢動(dòng)脈觸摸直接測(cè)量,時(shí)間可以為10秒,更方便的方法是采用有線(xiàn)和無(wú)線(xiàn)儀器設(shè)備監(jiān)測(cè)心率。最大心率按年齡估算。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%最大心率6、代謝當(dāng)量的概念及計(jì)算(熟悉)代謝當(dāng)量METs,指相對(duì)于安靜休息時(shí)身體活動(dòng)的能量代謝水平,1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗5ml的氧,或每千克體重消耗05kcal能量的活動(dòng)強(qiáng)度。以上就是關(guān)于健康管理師??嫉闹R(shí)點(diǎn)的相關(guān)分享,希望對(duì)正在備考的考生有所幫助,更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

        354 評(píng)論(13)

        晨陽(yáng)愛(ài)美食

        1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)對(duì)生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括:①營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)?、隗w力活動(dòng)指導(dǎo)?、劭?zé)熤笇?dǎo)等。2、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為“一多三少”,即“攝食種類(lèi)多、量少、鹽少、油少”。3、體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動(dòng)的身體負(fù)荷量,也可以是一段日歷時(shí)間里,各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動(dòng)的加和。4、體力活動(dòng)測(cè)量的主要類(lèi)別(掌握)體力活動(dòng)測(cè)量的主要類(lèi)別有:①有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量?、诩∪饬α亢湍土Φ臏y(cè)量 ③日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量5、心率的概念及測(cè)量方法(了解)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo),成為目標(biāo)心率或靶心率。運(yùn)動(dòng)中的心率可以通過(guò)頸動(dòng)脈或四肢動(dòng)脈觸摸直接測(cè)量,時(shí)間可以為10秒,更方便的方法是采用有線(xiàn)和無(wú)線(xiàn)儀器設(shè)備監(jiān)測(cè)心率。最大心率按年齡估算。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%最大心率以上就是關(guān)于健康管理師??贾R(shí)點(diǎn)的相關(guān)分享,希望對(duì)正在備考的考生有所幫助,想要了解更多健康管理師考試內(nèi)容,歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

        117 評(píng)論(10)

        兔幾小兔幾

        上午考健康管理師理論,下午考技能。均為機(jī)考。(題型為:?jiǎn)芜x題、多選題、共用題干題)高級(jí)健康管理師分別考2科:基礎(chǔ)(理論知識(shí))和技能(專(zhuān)業(yè)能力)考試方式:上機(jī)考試考試題型(單選、多選)基礎(chǔ)知識(shí):70單選+30多選技能:58單選+42多選,總分值100分,60分及格

        281 評(píng)論(14)

        獅城*青云

        一、統(tǒng)計(jì)表的結(jié)構(gòu)包括標(biāo)題、標(biāo)目、線(xiàn)條、數(shù)字等部分,有些統(tǒng)計(jì)表還有備注。二、假設(shè)檢驗(yàn)的基本步驟①建立檢驗(yàn)假設(shè),確定檢驗(yàn)水準(zhǔn);②選定檢驗(yàn)方法,計(jì)算檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)量;③確定p值,做出統(tǒng)計(jì)推斷。三、健康教育的概念通過(guò)信息傳播和行為干預(yù),幫助個(gè)體和全體掌握衛(wèi)生保健知識(shí)、樹(shù)立健康觀念,自愿采納有利的健康行為和生活方式的教育活動(dòng)與過(guò)程,其目的是消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素,預(yù)防疾病,促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。四、健康促進(jìn)的概念健康促進(jìn)是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過(guò)程,是協(xié)調(diào)人類(lèi)與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略,規(guī)定個(gè)人與社會(huì)對(duì)健康各自所負(fù)的責(zé)任。健康促進(jìn)是指一切能促進(jìn)行為和生活條件向有益于健康改變的教育與環(huán)境支持的綜合體。包含了個(gè)人和群體的行為改變,以及政府行為(社會(huì)環(huán)境)改變兩個(gè)方面。五、“知信行”模式(KAP)的概念“知信行”是知識(shí)、信念和行為的簡(jiǎn)稱(chēng),健康教育的知-信-行(KABP或KAP)模式認(rèn)為:衛(wèi)生保健知識(shí)和信息是建立積極、正確的信念與態(tài)度,進(jìn)而改變健康相關(guān)行為的基礎(chǔ),而信念和態(tài)度則是行為改變的動(dòng)力。(以知識(shí)為基礎(chǔ),以信念為動(dòng)力,以行為為目標(biāo))六、健康信念模式(HBM)的概念理論強(qiáng)調(diào)感知在決策中的重要性,影響感知的因素很多,是運(yùn)用社會(huì)心理學(xué)方法解釋健康相關(guān)行為的理論模式。人們?cè)跊Q定是否采納某健康行為時(shí),首先要對(duì)疾病的威脅進(jìn)行判斷,然后對(duì)預(yù)防疾病的價(jià)值、采納健康行為對(duì)改善健康狀況的期望和克服行動(dòng)障礙的能力作出判斷,最后才會(huì)作出是否采納健康行為的決定。七、健康信念模式(HBM)的內(nèi)容(1)感知疾病的威脅:①疾病的易感性;②感知疾病的嚴(yán)重性。(2)感知健康行為的益處和障礙:①感知健康行為的益處;②感知健康行為的障礙。(3)自我效能:強(qiáng)調(diào)自信心對(duì)產(chǎn)生行為的作用。(4)提示因素:包括大眾媒介、醫(yī)生建議、家人或朋友患有此疾病。(5)社會(huì)人口學(xué)因素:包括個(gè)人體征以及個(gè)體具有的疾病與健康知識(shí)。八、自我效能的概念指?jìng)€(gè)體對(duì)自己組織、執(zhí)行某特定行為并達(dá)到預(yù)期結(jié)果的能力的主觀判斷。即個(gè)體對(duì)自己有能力控制內(nèi)、外因素而成功采納健康行為并取得期望結(jié)果的自信心、自我控制能力。九、行為改變的5個(gè)階段①?zèng)]有打算階段;②打算階段;③準(zhǔn)備階段;④行動(dòng)階段;⑤維持階段;⑥對(duì)于成癮行為,還有第六個(gè)階段,即終止階段。十、人際傳播的概念人際傳播也稱(chēng)人際交流,是指人與人之間進(jìn)行直接信息溝通的一類(lèi)交流活動(dòng)。人際傳播可以分成個(gè)人之間,個(gè)人與群體之間,群體與群體之間三種形式。以上就是關(guān)于健康管理師??贾R(shí)點(diǎn)的相關(guān)分享,希望對(duì)大家有所幫助,更多健康管理師考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)、考試真題、備考技巧等內(nèi)容,歡迎及時(shí)在本平臺(tái)進(jìn)行查看!

        86 評(píng)論(11)

        我是基里連科

        健康管理師近年非?;馃?,很多的考生都在關(guān)注,百通世紀(jì)編輯為大家整理了如下考試相關(guān)內(nèi)容:  一、比例的概念及計(jì)算公式  是表示同一事物局部與總體之間數(shù)量上的比值,分子和分母的單位相同,而且分子包含于分母之中?! 〕S肞=a/(a+b)來(lái)表示?! 、贅?gòu)成比例:是反映事物靜止?fàn)顟B(tài)內(nèi)部構(gòu)成成分占總體的比重,它是可以反映某種概率的數(shù)值?! 、诎l(fā)生頻率比例:它與動(dòng)態(tài)發(fā)生變化概率密切相關(guān),反映一定時(shí)間內(nèi),發(fā)生某種變化者占全體的比例?! 《?、比的概念及計(jì)算公式  比也稱(chēng)相對(duì)比,是表示兩個(gè)數(shù)相除所得的值,說(shuō)明兩者的相對(duì)水平,常用倍數(shù)或百分?jǐn)?shù)表示。相對(duì)比=甲指標(biāo)/乙指標(biāo)(或×100%)?! ∪⒙实母拍罴坝?jì)算公式  是表示在一定的條件下某現(xiàn)象實(shí)際發(fā)生的例數(shù)與可能發(fā)生該現(xiàn)象的總例數(shù)之比,來(lái)說(shuō)明單位時(shí)間內(nèi)某現(xiàn)象發(fā)生的頻率或強(qiáng)度。一般用百分率、千分率、萬(wàn)分率或10萬(wàn)分率表示?! ÷?(某現(xiàn)象實(shí)際發(fā)生的例數(shù)/可能發(fā)生該現(xiàn)象的總?cè)藬?shù))×k  四、發(fā)病率的概念及計(jì)算公式  是指一定時(shí)期內(nèi)特定人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率?! “l(fā)病率=(一定時(shí)期某人群中某病新病例數(shù)/同期暴露人口數(shù))×k  五、患病率的概念及計(jì)算公式  是指在特定時(shí)間點(diǎn)一定人群中某病新病例和舊病例的人數(shù)總共所占的比例。  患病率=(特定時(shí)間點(diǎn)某人群中某病新舊病例數(shù)/同期觀察人數(shù))×k  六、死亡率的概念及計(jì)算公式  是指某人群在單位時(shí)間內(nèi)死于所有原因的人數(shù)在該人群中所占的比例?! ∷劳雎?(某人群某年總死亡人數(shù)/該人群同年平均人口數(shù))×k  七、病死率的概念及計(jì)算公式  表示一定時(shí)期內(nèi)患某病的全部患者中因該病而死亡的比例?! 〔∷缆?(一定時(shí)期內(nèi)因某病死亡人數(shù)/同期確診的某病病例數(shù))×100%  八、生存率的概念及計(jì)算公式  又稱(chēng)存活率,指患某種病的人經(jīng)n年隨訪(fǎng),到隨訪(fǎng)結(jié)束時(shí)仍存活的病例數(shù)占觀察病例數(shù)的比例?! 年生存率=(隨訪(fǎng)滿(mǎn)n年的某病存活病例數(shù)/隨訪(fǎng)滿(mǎn)n年的該病病例數(shù))*100%  九、相對(duì)危險(xiǎn)度的概念及計(jì)算公式  相對(duì)危險(xiǎn)度(RR)是指暴露組發(fā)病率Ie與非暴露組發(fā)病率I。之比,它反映了暴露與疾病的關(guān)聯(lián)強(qiáng)度?! ∮?jì)算公式:RR=Ie/I?! ∈街蠭e和I。分別代表暴露組和非暴露組的率。RR表明暴露組發(fā)病或死亡的危險(xiǎn)是非暴露組的多少倍。RR=1,表明暴露與疾病無(wú)聯(lián)系;RR<1,表明存在負(fù)聯(lián)系(提示暴露是保護(hù)因子);RR>1,兩者正聯(lián)系(提示暴露是危險(xiǎn)因子)?! 「嘟】倒芾韼熧Y訊請(qǐng)關(guān)注百通世紀(jì),還有精彩免費(fèi)視頻供各位學(xué)員觀看~

        92 評(píng)論(10)

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