健康管理師理論知識(shí)免費(fèi)下載
saiber賽八
匆匆來匆匆走
健康管理師考試，一年有4次，分別在4，6，9，11月。一天考兩門，上午一門，下午一門。都是選擇題，只不過分單選和多選，120分鐘考試時(shí)間，一共100道題。需要注意的是上午的考試有不會(huì)的或者是覺得寫錯(cuò)了的可以返回重新改下午的考試就不行了，如果一不小心漏答了，或者是答錯(cuò)了都改不回來了。隨著近年來健康管理師的熱度上升，考試難度也有所提升，上午的考試較難，考察知識(shí)點(diǎn)也越來越細(xì)。因?yàn)?，畢竟是職業(yè)鑒定證書，還是要考察大家的專業(yè)技能能力和知識(shí)儲(chǔ)備。再加上健康管理師的課程內(nèi)容涉及健康管理概論、臨床醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、倫理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)與食品安全、健康教育學(xué)、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)、營(yíng)銷學(xué)、保險(xiǎn)學(xué)等學(xué)科，需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容多，任務(wù)重，所以考試越來越有難度。袁先自己學(xué)習(xí)看看書，可能就過了，現(xiàn)在不行了，更多的是需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)記憶。所以打算報(bào)考健康管理師的小伙伴們，一定要提前報(bào)名，給自己充分備考時(shí)間。考證，越早報(bào)名越好。
天天大寶貝兒
2021年健康管理師的考試報(bào)名時(shí)間安排：健康管理師的考試時(shí)間是全國(guó)統(tǒng)一的，每年只有四次，分別為上半年的4月份、6月份和下半年的9月份、12月份，而每次考試的報(bào)名截止時(shí)間是本次考試前一個(gè)月左右，但是一般的考生都會(huì)在考試前一到兩個(gè)月左右報(bào)名?？荚嚂r(shí)間一年有4次,考試時(shí)間分別在4月、6月、9月、11月。您可以去超職教育了解下。2021年健康管理師報(bào)考條件有變點(diǎn)擊查看最新健康管理師報(bào)考條件
臉紅紅1121
1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)對(duì)生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括：①營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) ②體力活動(dòng)指導(dǎo)?、劭?zé)熤笇?dǎo)等。2、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。3、體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動(dòng)的身體負(fù)荷量，也可以是一段日歷時(shí)間里，各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動(dòng)的加和。4、體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別(掌握)體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別有：①有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量?、诩∪饬α亢湍土Φ臏y(cè)量?、廴粘ｓw力活動(dòng)水平的測(cè)量5、心率的概念及測(cè)量方法(了解)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo)，成為目標(biāo)心率或靶心率。運(yùn)動(dòng)中的心率可以通過頸動(dòng)脈或四肢動(dòng)脈觸摸直接測(cè)量，時(shí)間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測(cè)心率。最大心率按年齡估算。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%最大心率6、代謝當(dāng)量的概念及計(jì)算(熟悉)代謝當(dāng)量METs，指相對(duì)于安靜休息時(shí)身體活動(dòng)的能量代謝水平，1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗5ml的氧，或每千克體重消耗05kcal能量的活動(dòng)強(qiáng)度。以上就是關(guān)于健康管理師?？嫉闹R(shí)點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
愛照相的貓醬
健康管理師考試報(bào)名流程:一，準(zhǔn)備報(bào)考資料:資料包括：2寸免冠彩照、畢業(yè)證、身份證正反面電子版二、辦理費(fèi)用(具體可查報(bào)名簡(jiǎn)章)三、快遞教材資料、開通網(wǎng)課：辦理完相關(guān)的費(fèi)用后，資料室會(huì)馬上給報(bào)考人員快遞相關(guān)的課本、練習(xí)題，同時(shí)開通視頻課程在家學(xué)習(xí)。四、參加培訓(xùn):按照?qǐng)?bào)到通知的時(shí)間和地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)參加培訓(xùn)。專家集中面授：面授培訓(xùn)內(nèi)容主要以2本教材為主，圍繞教材講述考試重點(diǎn)。五、參加考試統(tǒng)一考試：鑒定考評(píng)頒證機(jī)構(gòu)：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)和國(guó)家人力資源保障部共同頒發(fā)國(guó)家職業(yè)資格證書。及格分?jǐn)?shù)：分為理論知識(shí)考試和專業(yè)能力考核。理論知識(shí)考試和專業(yè)能力考核均為機(jī)考。理論知識(shí)考試達(dá)60分和專業(yè)能力考試均達(dá)60分即視為考核合格?？荚嚪绞剑翰捎霉P試和人機(jī)對(duì)話的方式，理論知識(shí)考試和專業(yè)能力考核，人機(jī)對(duì)話考試（120分鐘）；考試分理論和操作兩門。
貓貓的習(xí)慣
目前我國(guó)健康管理師從業(yè)人員不超過10萬(wàn)人，享受科學(xué)、專業(yè)的健康管理服務(wù)的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的萬(wàn)分之二;隨著國(guó)家政策的出臺(tái)，我國(guó)未來5-10年，需要1-2千萬(wàn)健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)人才，專業(yè)健康管理師需求將超過200萬(wàn)人。所以說目前市場(chǎng)上缺口相對(duì)大。健康管理師的考試一定是難的，因?yàn)閲?guó)家取消公共營(yíng)養(yǎng)師，提出來健康管理師就是為了提高健康管理師的含金量。最近兩年，健康管理師資格證書的“追求者”只增不減，2018年健康管理師證開始統(tǒng)一改為國(guó)家衛(wèi)計(jì)委鑒定、人力資源與社會(huì)保障部頒證，成為衛(wèi)生行業(yè)特許證書。目前健康管理師分為三級(jí)，而正式開考的只有健康管理師三級(jí)。新改革后，2019年是第一年度，考題和大綱相對(duì)來說會(huì)較為簡(jiǎn)單，并且全國(guó)開設(shè)考試鑒定機(jī)構(gòu)有限。但隨著政策的提出、健康知識(shí)的普及，健康管理師的發(fā)展道路越來越寬廣，有市場(chǎng)、有需求，健康管理師規(guī)模必將越來越大，隨之預(yù)測(cè)健康管理師資格考試的難度也將逐漸地加大。（1）具有醫(yī)學(xué)衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書。（2）具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。（3）具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等專科以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。健康管理師考試不受理個(gè)人報(bào)名，必須找有資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行報(bào)名。大部分省份均設(shè)有鑒定站，具體問題可撥打以下電話咨詢。
Jamietee1997
1、生活方式管理1)概念：指以個(gè)人或自我為核心的衛(wèi)生保健活動(dòng)。是通過健康促進(jìn)技術(shù)，來保護(hù)人們遠(yuǎn)離不良行為，減少危險(xiǎn)因素對(duì)健康的損害，預(yù)防疾病，改善健康。膳食、體力活動(dòng)、吸煙、適度飲酒、精神壓力等是目前對(duì)國(guó)人進(jìn)行生活方式管理的重點(diǎn)。2)生活方式管理特點(diǎn)：以個(gè)體為中心，強(qiáng)調(diào)個(gè)體的健康責(zé)任和作用;以預(yù)防為主，有效整合三級(jí)預(yù)防;通常與其他健康管理策略聯(lián)合進(jìn)行。3)健康行為改變的技術(shù)4種：教育、激勵(lì)、訓(xùn)練、營(yíng)銷。2、需求管理1)概念：是通過幫助健康和尋求恰當(dāng)?shù)男l(wèi)生服務(wù)，控制衛(wèi)生成本，促進(jìn)衛(wèi)生服務(wù)的合理利用。目標(biāo)是減少昂貴的、臨床并非必需的醫(yī)療服務(wù)，同時(shí)改善人群的健康狀況。需求管理常用的手段包括：尋找手術(shù)的替代療法、幫助病人減少特定的危險(xiǎn)因素并采納健康的生活方式、鼓勵(lì)自我保健/干預(yù)等。2)影響需求的主要因素4種：患病率;感知到的需要;患者偏好;健康因素以外的動(dòng)機(jī)。3)需求管理的常用的方法：24小時(shí)電話就診和健康咨詢，轉(zhuǎn)診服務(wù)?；诨ヂ?lián)網(wǎng)的衛(wèi)生信息數(shù)據(jù)庫(kù)，健康課堂服務(wù)預(yù)約等。3、疾病管理1)疾病管理概念：是一個(gè)協(xié)調(diào)醫(yī)療保健干預(yù)和與患者溝通的系統(tǒng)，它強(qiáng)調(diào)患者自我保健的重要性。包含人群識(shí)別、循證醫(yī)學(xué)的指導(dǎo)、醫(yī)生與服務(wù)提供者協(xié)調(diào)運(yùn)作、患者自我管理教育、過程與結(jié)果的預(yù)測(cè)和管理以及定期的報(bào)告和反饋。2)疾病管理特點(diǎn)：目標(biāo)人群是患有特定疾病的個(gè)體;關(guān)注個(gè)體和群體連續(xù)性的健康狀況與生活質(zhì)量;醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)及干預(yù)措施的綜合協(xié)調(diào)至關(guān)重要。4、災(zāi)難性病管理1)疾病管理的一個(gè)特殊類型，它關(guān)注的是“災(zāi)難性”的疾病或傷害。2)這里的是指對(duì)健康的危害十分嚴(yán)重，也可以是指其造成的醫(yī)療衛(wèi)生花費(fèi)巨大，常見于腫瘤、腎衰、嚴(yán)重外傷等情形。3)優(yōu)秀的災(zāi)難性病傷管理項(xiàng)目的特征：①轉(zhuǎn)診及時(shí);②綜合考慮各方面因素，制定出適宜的醫(yī)療服務(wù)計(jì)劃;③具備一支包含多種醫(yī)學(xué)專科及綜合業(yè)務(wù)能力的服務(wù)隊(duì)伍，能夠有效對(duì)可能出現(xiàn)的多種醫(yī)療服務(wù)需要;④最大限度地幫助患者進(jìn)行自我管理;⑤盡可能使患者及家屬滿意。5、殘疾管理目的是減少工作地點(diǎn)發(fā)生殘疾事故的頻率和費(fèi)用代價(jià)。以上就是關(guān)于健康管理師考點(diǎn)知識(shí)的相關(guān)分享，送給正在備考的小伙伴們，希望對(duì)你們有所幫助，更多健康管理師考試內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
冰靈蜜蜜
碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂類的主要作用是提供能量來滿足人體的需要，也被稱為產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素。碳水化合物和脂肪是最重要的產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)具有雙重作用，它既能產(chǎn)生能量，也可以為構(gòu)建機(jī)體的組織提供原料。一、能量國(guó)際上制定統(tǒng)一的單位，即焦耳(J)或卡(cal)。lkcal=184kJlkJ=239kcall000kcal=l84MJ(兆焦耳)1MJ(兆焦耳)=239kcal能量系數(shù)：指每克產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的能量值。每克脂肪可以釋放9kcal能量，每克蛋白質(zhì)和碳水化合物都可以產(chǎn)生4kcal能量，每克酒精可以產(chǎn)生7kcal能量(但酒精不是營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體組織的生長(zhǎng)、維持和修復(fù)無益)，每克膳食纖維可以產(chǎn)生2kcal能量。二、碳水化合物碳水化合物是特難題的主要能量來源。碳水化合物經(jīng)消化產(chǎn)生的葡萄糖等被吸收后，一部分以糖原的形式貯存在肝臟和肌肉。肝糖原主要用于維持血糖水平的相對(duì)穩(wěn)定。碳水化合物參考攝入量與食物來源：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議：中國(guó)居民膳食碳水化合物的參考攝入量為占總能量攝入量的50-65%。對(duì)碳水化合物類的攝入要求：包括符合碳水化合物淀粉、不消化的抗性淀粉、非淀粉多糖和低聚糖等碳水化合物;限制純能量食物如糖的攝入量，以保障人體能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要及改善胃腸道環(huán)境和預(yù)防齲齒的需要。膳食中淀粉的主要來源是糧谷類和薯類食物。糧谷類食物一般含碳水化合物60%-80%，薯類含量為15%-29%，豆類為40%-60%。血糖生成指數(shù)GI:簡(jiǎn)稱血糖指數(shù)，指餐后不同食物血糖耐量曲線在基線內(nèi)面積與標(biāo)準(zhǔn)糖(葡萄糖)耐量面積之比，以百分比表示。GI是用來衡量某種食物或某種膳食組成對(duì)血糖濃度影響的一個(gè)指標(biāo)，GI高的食物或表示進(jìn)入胃腸后消化快、吸收完全，葡萄糖迅速進(jìn)入血液，血糖濃度波動(dòng)大;反之則血糖濃度波動(dòng)小。三、脂類脂肪也是重要的能源物質(zhì)，正常情況下人體所消耗能量的40%-50%來自體內(nèi)的脂肪，在短期饑餓情況下，則主要由體內(nèi)的脂肪供給能量。但它不能在人體缺氧條件下供給能量。分類：中性脂肪：由一分子甘油和三分子脂肪酸組成，故稱三酰甘油或甘油三脂。約占脂類的95%。脂肪大部分分布在皮下、大網(wǎng)膜、腸系膜及其腎周圍組織中。脂肪酸：是構(gòu)成甘油三脂的基本單位。按脂肪酸碳鏈長(zhǎng)度可分為：長(zhǎng)鏈脂肪酸(含14碳以上);中鏈脂肪酸(含8-12碳);短鏈脂肪酸(含2-6碳)。按脂肪酸飽和程度可分為：飽和脂肪酸(動(dòng)物油脂);單不飽和脂肪酸;多不飽和脂肪酸。三種占比1:1:1;整體功能占比20%~30%;必須脂肪酸就來自多不飽和脂肪酸中的亞油酸和α亞麻酸兩種;按脂肪酸空間結(jié)構(gòu)可分為：順式脂肪酸;反式脂肪酸(有增加心血管疾病的危險(xiǎn))。每天攝入反式脂肪酸不應(yīng)超過2克，應(yīng)少于每日總能量的1%。類脂(不動(dòng)脂)：主要有磷脂(卵磷脂、神經(jīng)鞘磷脂)、糖脂(構(gòu)成細(xì)胞膜)、類固醇(膽固醇和植物固醇)等。以上就是關(guān)于健康管理師?？贾R(shí)點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對(duì)大家有所幫助，更多健康管理師考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)、考試真題、備考技巧等內(nèi)容，歡迎及時(shí)在本平臺(tái)進(jìn)行查看!
鼠weakorz
2021年健康管理師《理論知識(shí)》考點(diǎn)及典型例題第一章健康管理概論考點(diǎn)：健康及健康管理的概念健康的概念：生理、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德方面的良好狀態(tài)。健康管理的概念：健康管理是以現(xiàn)代健康概念(生理、心理、社會(huì)適應(yīng)能力)和新的醫(yī)學(xué)模式(生理-心理-社會(huì))以及中醫(yī)“治未病”的思想為指導(dǎo)，通過采用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、管理學(xué)的理論、技術(shù)、方法和手段，對(duì)個(gè)體或者群體健康狀況及其影響健康的危險(xiǎn)因素進(jìn)行連續(xù)的全面的檢測(cè)、評(píng)估、有效干預(yù)與連續(xù)跟蹤服務(wù)的醫(yī)學(xué)行為及過程，來實(shí)現(xiàn)以促進(jìn)“人人健康”為目標(biāo)的新型醫(yī)學(xué)服務(wù)過程?！締芜x題】不屬于世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義內(nèi)容的是()。A軀體健康B心理健康C社會(huì)和諧健康D道德健康E精神健康答案：E解析：本題考查基礎(chǔ)知識(shí)第一章健康管理概論第一節(jié)概述。1989年，WHO完善了健康概念，是“生理、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德方面的良好狀態(tài)”，健康要求的是心理健康不是精神健康，因此答案為E選項(xiàng)?？键c(diǎn)：健康管理概念內(nèi)涵的要素與重點(diǎn)宗旨：有效地利用有限的資源來達(dá)到最大的健康效果主體：經(jīng)過系統(tǒng)醫(yī)學(xué)教育或者培訓(xùn)并取得相應(yīng)資質(zhì)的醫(yī)務(wù)工作者客體：健康人群，亞健康人群，慢性非傳染性疾病早期或康復(fù)人群支撐點(diǎn)：信息技術(shù)和金融保險(xiǎn)公眾理念：“病前主動(dòng)預(yù)防，病后科學(xué)管理，跟蹤服務(wù)不間斷”健康管理的任務(wù)：防大病、管慢病、促健康【單選題】健康管理的客體不包括()。A健康人群B亞健康人群C慢性非傳染性疾病早期D康復(fù)人群E疾病人群答案：E解析：本題考查基礎(chǔ)知識(shí)第一章健康管理概論第一節(jié)概述。健康管理的客體包括健康人群，亞健康人群，慢性非傳染性疾病早期或康復(fù)人群。以上就是關(guān)于健康管理師《理論知識(shí)》考點(diǎn)及典型例題的相關(guān)分享，希望對(duì)各位考生有所幫助。如果您還想了解更多健康管理師考試相關(guān)資訊內(nèi)容，歡迎大家及時(shí)關(guān)注環(huán)球青藤網(wǎng)校!
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