健康管理師報(bào)考經(jīng)驗(yàn)分享全是干貨
啃鮑魚(yú)的螺絲
小C愛(ài)點(diǎn)dian評(píng)ping
方法一：善于計(jì)劃，善于總結(jié)以任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)，做好復(fù)習(xí)計(jì)劃表和每日學(xué)習(xí)清單;合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)專注力，比如每天堅(jiān)持2小時(shí)。對(duì)在職備考者來(lái)說(shuō)要利用好碎片化時(shí)間，記憶知識(shí)要點(diǎn)或刷題。及時(shí)歸納總結(jié)，把知識(shí)條理化系統(tǒng)化。比如在學(xué)習(xí)糖尿病、高血壓專題內(nèi)容時(shí)，可建立思維導(dǎo)圖，通過(guò)層級(jí)表達(dá)梳理出所有的信息關(guān)鍵點(diǎn)，具體包括特點(diǎn)和分型、診斷、危險(xiǎn)因素、干預(yù)原則、干預(yù)步驟、干預(yù)策略以及干預(yù)評(píng)估等內(nèi)容;在學(xué)習(xí)糖尿病診斷時(shí)，可將糖尿病相關(guān)指標(biāo)、含義、診斷標(biāo)準(zhǔn)及優(yōu)缺點(diǎn)等內(nèi)容整理成表格進(jìn)行學(xué)習(xí)。方法二：加強(qiáng)兩科交叉融合，學(xué)以致用理論知識(shí)和專業(yè)能力兩科內(nèi)容有交叉重復(fù)知識(shí)點(diǎn)，考試時(shí)也會(huì)交叉考核。比如將第四章慢性病、第七章?tīng)I(yíng)養(yǎng)、第八章運(yùn)動(dòng)、第九章心理與技能第四章健康干預(yù)結(jié)合起來(lái)復(fù)習(xí)，通過(guò)理論實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到對(duì)健康管理流程和內(nèi)容的融會(huì)貫通。比如復(fù)習(xí)糖尿病干預(yù)時(shí)，將高危人群與危險(xiǎn)因素結(jié)合學(xué)習(xí)，將非藥物治療干預(yù)策略結(jié)合2型糖尿病的運(yùn)動(dòng)處方要點(diǎn)、平衡膳食進(jìn)行學(xué)習(xí)。方法三：巧學(xué)妙記，突破重難點(diǎn)由于考試考察知識(shí)點(diǎn)覆蓋面較廣，考生尤要牢記高頻考點(diǎn)以及教材中重要圖表、數(shù)字和公式，在備考時(shí)掌握各種記憶技巧。而健康管理與日常生活息息相關(guān)，采用理解記憶法的記憶效果會(huì)更好，比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng)，有著共同的危險(xiǎn)因素，流行病學(xué)表現(xiàn)相同，與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關(guān)?！边€可以采用關(guān)鍵詞記憶法，比如“殘疾三級(jí)預(yù)防策略對(duì)應(yīng)疾病三級(jí)預(yù)防策略，一級(jí)是針對(duì)健康人群的病因預(yù)防，二級(jí)是針對(duì)高危人群的篩檢，三級(jí)是針對(duì)患者的康復(fù)?！绷硗饪梢圆捎脤?duì)比記憶法，比如“除了糖尿病和慢阻肺病，高血壓和腦卒中等其他慢性病的主要危險(xiǎn)因素中都包括飲酒。”其實(shí)最好的記憶方式就是反復(fù)，所以考生需要反復(fù)識(shí)記以達(dá)到鞏固的效果，以防概念模糊而丟分。方法四：將知識(shí)靈活運(yùn)用于實(shí)踐熟悉出題模式，在技能案例答題時(shí)應(yīng)有考點(diǎn)敏感性，能夠?qū)⒅R(shí)運(yùn)用到實(shí)際案例中。比如考題“王女士，45歲，身高165cm，體重70kg，腰圍88cm，血壓152/90mmHg。近期體檢結(jié)果空腹血糖8mmol/L，甘油三酯0mmol/L…”，考生在題干中看到個(gè)體身高、體重和腰圍時(shí)就應(yīng)想到先判斷BMI和體型狀況，看到血壓、血糖和膽固醇等體檢指標(biāo)應(yīng)能判斷出是否是異常危險(xiǎn)因素，從而在分析個(gè)體存在的健康風(fēng)險(xiǎn)和提出指導(dǎo)建議時(shí)能有的放矢。以上就是關(guān)于2020年健康管理師備考技巧的相關(guān)分享，希望對(duì)各位考生有所幫助，想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!以上是小編為大家分享的關(guān)于2020健康管理師備考技巧有哪些值得推薦?的相關(guān)內(nèi)容，更多信息可以關(guān)注環(huán)球青藤分享更多干貨
沈陽(yáng)宜家裝飾
報(bào)考條件凡符合以下條件之一者，均可報(bào)名參加健康管理師國(guó)家職業(yè)資格(三級(jí))鑒定考試：(一)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書(shū);(二)具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書(shū)，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū);(三)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等?？埔陨蠈W(xué)歷證書(shū)，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級(jí)健康管理師正規(guī)課程達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。考試批次及時(shí)間第一批次：2020年4月18日-21日(暫緩)第二批次：2020年7月25日-28日第三批次：2020年11月14日-17日?qǐng)?bào)考方式目前，健康管理師(三級(jí))的報(bào)考方式分為兩種，一是個(gè)人報(bào)考，二是機(jī)構(gòu)報(bào)考。(1)個(gè)人報(bào)考其實(shí)步驟很簡(jiǎn)單，主要是正確準(zhǔn)備資料、記下通知中的關(guān)鍵信息。步驟一：確認(rèn)"中國(guó)衛(wèi)生人才網(wǎng)"考試公告該公告會(huì)明確考試時(shí)間、級(jí)別、科目及報(bào)考條件。步驟二：確認(rèn)本省鑒定機(jī)構(gòu)發(fā)布的考試通知這份通知就非常詳實(shí)了，包括考點(diǎn)、時(shí)間、報(bào)名方式、聯(lián)系方式等等，各個(gè)省份有所不同，每一批次也可能會(huì)不同?？赐曛笠龅木褪牵喊凑毡臼 ⒈九蔚膱?bào)考方式細(xì)心地、盡快地進(jìn)行資料準(zhǔn)備和提交。步驟三：提前打印準(zhǔn)考證考前一周，在中國(guó)衛(wèi)生人才網(wǎng)打印準(zhǔn)考證。(2)機(jī)構(gòu)報(bào)考如果不想麻煩，或者不符合個(gè)人報(bào)考的條件，可以選擇機(jī)構(gòu)報(bào)考，這里主要講選擇機(jī)構(gòu)的時(shí)候如何避坑。問(wèn)題一：是否有官方指定的機(jī)構(gòu)?部分省份會(huì)有，名單會(huì)發(fā)在本省的鑒定機(jī)構(gòu)官網(wǎng)上，所以再次提醒，本省的鑒定機(jī)構(gòu)官網(wǎng)真的很有用，要關(guān)注，要關(guān)注，要關(guān)注。問(wèn)題二：如何選擇機(jī)構(gòu)?如何避免被坑?如果本省有官方指定的培訓(xùn)報(bào)名機(jī)構(gòu)，優(yōu)先選擇這些機(jī)構(gòu)。如何領(lǐng)取補(bǔ)貼對(duì)于正在備考健康管理師的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，這其實(shí)屬于后話啦，不過(guò)還是要提一下，畢竟是錢。首先，確認(rèn)領(lǐng)取資格。這項(xiàng)補(bǔ)貼需要在當(dāng)?shù)乩U滿12個(gè)月的社保，才能領(lǐng)到。其次，拿到健康管理師證書(shū)后，再去人社局領(lǐng)錢。需要注意的是，各省市對(duì)于健康管理師的補(bǔ)貼金額不等，可以在當(dāng)?shù)厝松缇止倬W(wǎng)查詢——進(jìn)入本地人社局官網(wǎng)后，搜索"關(guān)于失業(yè)保險(xiǎn)支持參保職工提升職業(yè)技能有關(guān)問(wèn)題的通知"查看相關(guān)文件。以上就是關(guān)于健康管理師報(bào)考指南的相關(guān)分享，希望對(duì)大家有所幫助，想要了解更多內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
大灌籃2
1、主觀用力程度的分級(jí)(掌握)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺(jué)可以反映身體實(shí)際承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。按照自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)，中等強(qiáng)度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。2、肌肉力量的概念及測(cè)量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測(cè)試力量。包括①靜力或等長(zhǎng)力量：測(cè)試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主動(dòng)收縮(MVC)表示;②動(dòng)力測(cè)試：有控制、良好姿勢(shì)、全范圍關(guān)節(jié)活動(dòng)完成的動(dòng)作所對(duì)抗的最大阻力(1-RM)，測(cè)定值為特定肌肉或動(dòng)作的特異指標(biāo)?，F(xiàn)在也可用多個(gè)重復(fù)來(lái)測(cè)量肌肉力量。3、肌肉耐力的概念及測(cè)量(了解)肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力，傳統(tǒng)上用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測(cè)試耐力。肌肉耐力的測(cè)試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。測(cè)試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力(重量)、時(shí)間(頻率)和重復(fù)次數(shù)3個(gè)指標(biāo)。4、日常體力活動(dòng)水平的概念(掌握)日常體力活動(dòng)包括職業(yè)活動(dòng)中的體力活動(dòng)、業(yè)余時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉、出行往來(lái)過(guò)程中的體力活動(dòng)和各種家務(wù)勞動(dòng)，因此實(shí)際反映總體力活動(dòng)水平。5、日常體力活動(dòng)水平的常見(jiàn)測(cè)量指標(biāo)(掌握)常見(jiàn)測(cè)量指標(biāo)包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測(cè)、問(wèn)卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。6、活動(dòng)能量消耗的計(jì)算方法(掌握)以日志的形式記錄一天中各種體力活動(dòng)的情況和時(shí)間，綜合不同活動(dòng)形式的強(qiáng)度，根據(jù)代謝當(dāng)量計(jì)算能量消耗，可以較為準(zhǔn)確地掌握總的體力活動(dòng)水平。舉例：體重75kg，每小時(shí)4km的速度快走30分鐘(30/60=5小時(shí)(h))，代謝當(dāng)量=3kcal/(kg)，能量消耗為：75×3×30/60=113(kcal)(計(jì)算公式：能量消耗=體重(kg)×代謝當(dāng)量(kcal/(kg))×運(yùn)動(dòng)時(shí)間(h)，本例75×3×5=5(kcal))以上就是關(guān)于健康管理師考試資料的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
VV愛(ài)吃007
2020年北京健康管理師考試科目?jī)煽颇浚豪碚摽荚?技能操作考試三級(jí)健康管理師考試現(xiàn)在是全國(guó)統(tǒng)考，上機(jī)操作，上、下午考試均為選擇題。1、基礎(chǔ)知識(shí)考題分兩部分，一是單選題共70道，二是多選題共30道，這里需要注意的是單選多選的分值都是每題1分。分值一樣。多選題少選多選都沒(méi)分。2、技能操作考題分兩部分，一是“共用題干單項(xiàng)選擇題”、二是“案例分析題”。2020年北京健康管理師考試備考干貨考試過(guò)程可以分為三個(gè)階段：基礎(chǔ)期、鞏固期、沖刺期1、基礎(chǔ)期一般兩個(gè)月比較合適，主要是進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，做好自己的復(fù)習(xí)筆記，最好有自己的框架圖哦，這是了解一個(gè)陌生的科目的最好辦法。然后要完成章節(jié)課后的習(xí)題。整理出自己的錯(cuò)題筆記。2、鞏固期可留出一個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行考試知識(shí)點(diǎn)、難點(diǎn)回顧，這個(gè)階段可以結(jié)合基礎(chǔ)期做好的筆記進(jìn)行復(fù)習(xí)哦。主要工作是進(jìn)行理解和記憶。錯(cuò)題筆記也要利用起來(lái)，主要進(jìn)行錯(cuò)題的回顧。3、沖刺期主要工作就是大量的做題，例如一些自己的錯(cuò)題、易考題、難題等，注意可以根據(jù)自己的做題經(jīng)驗(yàn)，整理一些自己的答題技巧哦。尤其在考前至少做夠4套模擬卷，每套200題，理論知識(shí)100題，實(shí)踐技能100題，都包含單選多選兩種題型。主要就是熟悉考卷，讓自己的上考場(chǎng)之后不會(huì)慌。以上就是關(guān)于健康管理師考試科目和備考干貨的相關(guān)內(nèi)容分享，希望對(duì)想要報(bào)考的考生們有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
鹿鹿小寶貝
板塊一：醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)+健康管理健康管理師不等同于全科醫(yī)生，健康管理重在預(yù)防疾病，醫(yī)生重在治病，所以健康管理師要具備一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，但并非要求每個(gè)領(lǐng)域都要非常精通。更重要的是要學(xué)會(huì)運(yùn)用基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)知識(shí)為人們分析評(píng)價(jià)自身的健康狀況，健康管理師可以根據(jù)主要服務(wù)對(duì)象，有針對(duì)性地選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)于醫(yī)學(xué)常規(guī)檢查的各項(xiàng)指標(biāo)，健康管理師都需要了解并掌握其意義。板塊二：營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)+健康管理營(yíng)養(yǎng)學(xué)是研究食物的營(yíng)養(yǎng)素需要量和食物的供給量、營(yíng)養(yǎng)與疾病的防治以及特殊生理?xiàng)l件下的營(yíng)養(yǎng)需要和膳食問(wèn)題的學(xué)科。健康管理師需要掌握的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)和技能有：各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分;各種營(yíng)養(yǎng)素的功能，各種營(yíng)養(yǎng)素在膳食中的搭配比例以及各種營(yíng)養(yǎng)素的正常攝入量;各種人群(包括重體力勞動(dòng)者、輕體力勞動(dòng)者、腦力勞動(dòng)者等)的生理機(jī)能和營(yíng)養(yǎng)需求;懂得正常人和某些特殊人群的營(yíng)養(yǎng)需求;通過(guò)食譜計(jì)算了解膳食中平均每日攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素是否符合我國(guó)制定的營(yíng)養(yǎng)素供給量標(biāo)準(zhǔn)，以了解居民健康狀況，或者根據(jù)病人的病情為臨床營(yíng)養(yǎng)治療提供依據(jù)，對(duì)不同的人群需要進(jìn)行科學(xué)配餐;評(píng)估患者、老年人和兒童的營(yíng)養(yǎng)狀況，制定飲食治療方案并檢測(cè)飲食治療的有效性等。板塊三：心理學(xué)知識(shí)+健康管理一名專業(yè)健康管理師不僅要擁有心理學(xué)的基本知識(shí)，還需懂得怎樣利用心理學(xué)知識(shí)和方法解除他人心理痛苦與心理障礙，懂得傾聽(tīng)、善于疏導(dǎo)情緒，最重要的是，自身?yè)碛袠?lè)觀、積極、陽(yáng)光、熱情的心態(tài)和狀態(tài)!板塊四：互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)+健康管理進(jìn)行健康管理，進(jìn)行健康檔案的管理和利用，需要跟各種儀器設(shè)備和信息管理軟件打交道。所以，健康管理師要有扎實(shí)的計(jì)算機(jī)操作技能和信息管理軟件應(yīng)用技能。板塊五：運(yùn)動(dòng)知識(shí)+健康管理適宜的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以提高人體心血管功能，有利于機(jī)體免疫力的提高、疾病的預(yù)防和健康的促進(jìn)等。因此，健康管理師還必須要掌握一些與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的知識(shí)。如指導(dǎo)體育活動(dòng)者學(xué)習(xí)、掌握大眾體育健身的知識(shí)、技能和方法;有關(guān)體質(zhì)測(cè)定、監(jiān)測(cè)、評(píng)價(jià)等的知識(shí);針對(duì)不同人群制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方等。健康管理師要能根據(jù)服務(wù)對(duì)象的身體情況、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)和體力檢查結(jié)果，結(jié)合其個(gè)人實(shí)際情況制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程。板塊六：健康管理師職業(yè)道德準(zhǔn)則健康管理師必須具備高度的責(zé)任心、健康的身體素質(zhì)、良好的心理素質(zhì)和較寬廣的人文素質(zhì)，專業(yè)價(jià)值觀，包括利他精神、正確倫理價(jià)值觀、人類健康發(fā)展觀、多元文化觀，從而形成健康管理師要具備的職業(yè)道德觀。這些基本原則包括以人為本，尊重人的自主性，遵守知情同意的原則，對(duì)個(gè)人信息保密。以上就是關(guān)于三級(jí)健康管理師備考知識(shí)梳理的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
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