健康管理師考試資料免費(fèi)下載
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2021年健康管理師的考試報名時間安排：健康管理師的考試時間是全國統(tǒng)一的，每年只有四次，分別為上半年的4月份、6月份和下半年的9月份、12月份，而每次考試的報名截止時間是本次考試前一個月左右，但是一般的考生都會在考試前一到兩個月左右報名。考試時間一年有4次,考試時間分別在4月、6月、9月、11月。您可以去超職教育了解下。2021年健康管理師報考條件有變點(diǎn)擊查看最新健康管理師報考條件
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1、主觀用力程度的分級(掌握)對運(yùn)動負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實(shí)際承受運(yùn)動負(fù)荷的大小。按照自覺運(yùn)動強(qiáng)度分級，中等強(qiáng)度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。2、肌肉力量的概念及測量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測試力量。包括①靜力或等長力量：測試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主動收縮(MVC)表示;②動力測試：有控制、良好姿勢、全范圍關(guān)節(jié)活動完成的動作所對抗的最大阻力(1-RM)，測定值為特定肌肉或動作的特異指標(biāo)。現(xiàn)在也可用多個重復(fù)來測量肌肉力量。3、肌肉耐力的概念及測量(了解)肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力，傳統(tǒng)上用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測試耐力。肌肉耐力的測試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。測試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力(重量)、時間(頻率)和重復(fù)次數(shù)3個指標(biāo)。4、日常體力活動水平的概念(掌握)日常體力活動包括職業(yè)活動中的體力活動、業(yè)余時間的運(yùn)動鍛煉、出行往來過程中的體力活動和各種家務(wù)勞動，因此實(shí)際反映總體力活動水平。5、日常體力活動水平的常見測量指標(biāo)(掌握)常見測量指標(biāo)包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測、問卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動項(xiàng)目等。6、活動能量消耗的計算方法(掌握)以日志的形式記錄一天中各種體力活動的情況和時間，綜合不同活動形式的強(qiáng)度，根據(jù)代謝當(dāng)量計算能量消耗，可以較為準(zhǔn)確地掌握總的體力活動水平。舉例：體重75kg，每小時4km的速度快走30分鐘(30/60=5小時(h))，代謝當(dāng)量=3kcal/(kg)，能量消耗為：75×3×30/60=113(kcal)(計算公式：能量消耗=體重(kg)×代謝當(dāng)量(kcal/(kg))×運(yùn)動時間(h)，本例75×3×5=5(kcal))以上就是關(guān)于健康管理師考試資料的相關(guān)分享，希望對正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時關(guān)注本平臺!
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健康管理師考試報名流程:一，準(zhǔn)備報考資料:資料包括：2寸免冠彩照、畢業(yè)證、身份證正反面電子版二、辦理費(fèi)用(具體可查報名簡章)三、快遞教材資料、開通網(wǎng)課：辦理完相關(guān)的費(fèi)用后，資料室會馬上給報考人員快遞相關(guān)的課本、練習(xí)題，同時開通視頻課程在家學(xué)習(xí)。四、參加培訓(xùn):按照報到通知的時間和地點(diǎn)準(zhǔn)時參加培訓(xùn)。專家集中面授：面授培訓(xùn)內(nèi)容主要以2本教材為主，圍繞教材講述考試重點(diǎn)。五、參加考試統(tǒng)一考試：鑒定考評頒證機(jī)構(gòu)：國家衛(wèi)生健康委員會和國家人力資源保障部共同頒發(fā)國家職業(yè)資格證書。及格分?jǐn)?shù)：分為理論知識考試和專業(yè)能力考核。理論知識考試和專業(yè)能力考核均為機(jī)考。理論知識考試達(dá)60分和專業(yè)能力考試均達(dá)60分即視為考核合格。考試方式：采用筆試和人機(jī)對話的方式，理論知識考試和專業(yè)能力考核，人機(jī)對話考試（120分鐘）；考試分理論和操作兩門。
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健康管理師考試，一年有4次，分別在4，6，9，11月。一天考兩門，上午一門，下午一門。都是選擇題，只不過分單選和多選，120分鐘考試時間，一共100道題。需要注意的是上午的考試有不會的或者是覺得寫錯了的可以返回重新改下午的考試就不行了，如果一不小心漏答了，或者是答錯了都改不回來了。隨著近年來健康管理師的熱度上升，考試難度也有所提升，上午的考試較難，考察知識點(diǎn)也越來越細(xì)。因?yàn)?，畢竟是職業(yè)鑒定證書，還是要考察大家的專業(yè)技能能力和知識儲備。再加上健康管理師的課程內(nèi)容涉及健康管理概論、臨床醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、倫理學(xué)、營養(yǎng)與食品安全、健康教育學(xué)、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)、營銷學(xué)、保險學(xué)等學(xué)科，需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容多，任務(wù)重，所以考試越來越有難度。袁先自己學(xué)習(xí)看看書，可能就過了，現(xiàn)在不行了，更多的是需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)記憶。所以打算報考健康管理師的小伙伴們，一定要提前報名，給自己充分備考時間?？甲C，越早報名越好。
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1、體力活動干預(yù)的目的(熟悉)體力活動干預(yù)的目的在于改變不利于健康的久坐少動的生活方式，減少缺乏運(yùn)動和運(yùn)動不足人群的比例，指導(dǎo)合理運(yùn)動，避免運(yùn)動傷害，預(yù)防和輔助治療疾病，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量。2、體力活動干預(yù)的內(nèi)容(掌握)①運(yùn)動訓(xùn)練前常規(guī)體格檢查;②有關(guān)信息收集;③運(yùn)動量的選擇;④運(yùn)動內(nèi)容的選擇;⑤運(yùn)動進(jìn)度;⑥意外情況和不適的預(yù)防及處理。3、運(yùn)動量的選擇(掌握)有氧耐力運(yùn)動一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度，從鍛煉心肺功能的角度考慮，應(yīng)達(dá)到相對強(qiáng)度中等以上，推薦每周運(yùn)動時間累計150-180分鐘;從維持體重的角度考慮，建議總的能量消耗達(dá)到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)能維持對肌肉的一定刺激，推薦每周2-3天，每次15-20分鐘。4、運(yùn)動內(nèi)容的選擇(掌握)體力活動干預(yù)所選擇的內(nèi)容一般包括耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性活動：①有氧耐力運(yùn)動;②肌肉訓(xùn)練;③柔韌性練習(xí);④日常生活中的體力活動。5、運(yùn)動進(jìn)度的影響因素(熟悉)運(yùn)動進(jìn)度取決于個人的體質(zhì)、健康情況、年齡和運(yùn)動訓(xùn)練目標(biāo)。6、體力負(fù)荷的影響因素(了解)機(jī)體承受體力負(fù)荷時，心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)和有關(guān)的代謝過程等都會發(fā)生反應(yīng)性的變化，這些變化與體力負(fù)荷量、機(jī)體對體力負(fù)荷的適應(yīng)程度、身體運(yùn)動素質(zhì)、健康和疾病狀況等多種因素有關(guān)。以上就是關(guān)于健康管理師復(fù)習(xí)資料的相關(guān)分享，希望對正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時關(guān)注本平臺!
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目前我國健康管理師從業(yè)人員不超過10萬人，享受科學(xué)、專業(yè)的健康管理服務(wù)的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的萬分之二;隨著國家政策的出臺，我國未來5-10年，需要1-2千萬健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)人才，專業(yè)健康管理師需求將超過200萬人。所以說目前市場上缺口相對大。健康管理師的考試一定是難的，因?yàn)閲胰∠矤I養(yǎng)師，提出來健康管理師就是為了提高健康管理師的含金量。最近兩年，健康管理師資格證書的“追求者”只增不減，2018年健康管理師證開始統(tǒng)一改為國家衛(wèi)計委鑒定、人力資源與社會保障部頒證，成為衛(wèi)生行業(yè)特許證書。目前健康管理師分為三級，而正式開考的只有健康管理師三級。新改革后，2019年是第一年度，考題和大綱相對來說會較為簡單，并且全國開設(shè)考試鑒定機(jī)構(gòu)有限。但隨著政策的提出、健康知識的普及，健康管理師的發(fā)展道路越來越寬廣，有市場、有需求，健康管理師規(guī)模必將越來越大，隨之預(yù)測健康管理師資格考試的難度也將逐漸地加大。（1）具有醫(yī)學(xué)衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書。（2）具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)專科以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。（3）具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等專科以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。健康管理師考試不受理個人報名，必須找有資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行報名。大部分省份均設(shè)有鑒定站，具體問題可撥打以下電話咨詢。
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