蟲子郭郭
戒煙，是一種行為和生活方式的改變，也是一個相對復雜、艱苦的過程，更是一件說起來容易，做起來艱難并且痛苦的事情。但是，戒煙又是一件非常值得做的事情，因為戒煙的健康效益很高。通過戒煙，可以有效降低多種慢性病，如惡性腫瘤、冠心病、腦梗死、慢性阻塞性肺疾病等的發(fā)病率?，F就好的戒煙方法分享如下：一、認識吸煙的危害通過學習，充分認識到吸煙對健康的危害，從而對吸煙行為感到恐懼、焦慮、擔心，更要意識到在自己周圍環(huán)境中，吸煙已經成為一種公認的不健康行為。二、打算戒煙充分認識到吸煙的壞處后，覺得應該戒煙，同時也意識到戒煙可能帶來的健康效益。但另一方面，也意識到戒煙需要付出的代價，處于猶豫不決的矛盾心態(tài)。這時就需要督促并刺激自己盡快行動起來。三、準備戒煙打算戒煙后，就要向親屬、朋友、同事等鄭重地做出戒煙的承諾，并有所行動，如制定戒煙的時間表，使自己的戒煙行動得到監(jiān)督。四、正式戒煙盡力克服戒煙的困難和阻礙，按照戒煙計劃，逐步實施，在親屬、朋友、同事的支持下，完成設定的具體目標，保障戒煙取得成功。五、維持戒煙成功戒煙已經達到6個月以上，繼續(xù)取得親屬、朋友、同事的支持，鞏固戒煙成果，絕不松懈，要經得起外界的誘惑，防治恢復吸煙。六、終止吸煙較長時間維持戒煙后，經過了沮喪、無聊、孤獨、憤怒等情緒的考驗，不在受到吸煙的誘惑，對維持戒煙有高度的自信心，能堅持戒煙，保證不會在吸煙。經過了這一階段，戒煙就取得了成功，基本不會在吸煙了?？傊錈?，從前一階段過渡到下一階段時，會發(fā)生不同的心理變化過程，必須通過自我強化來支持行為改變，以確保戒煙行為不會停留在某一階段甚至倒退。我是【知乎】“好健康”，感謝你的閱讀。如果本文對你有所幫助，請關注或點贊予以支持；如有不同看法，敬請評論或吐槽。謝謝！編輯于2020-01-15·著作權歸作者所有贊同0評論收起大家還在搜執(zhí)業(yè)藥師報名條件營養(yǎng)師健康管理師報考條件健康管理師證白考了健康管理師就業(yè)方向2020健康管理師新政策衛(wèi)生部取消健康管理師健康管理師在哪里考試健康管理師在哪里報名健康管理師國家承認嗎健康管理師在哪里培訓2020年健康管理師被取消健康管理師報考入口健康管理師報考條件2020年健康管理師怎么考證健康管理師報名入口官網育嬰師考證條件健康管理師就業(yè)前景營養(yǎng)師報考條件2020最新規(guī)定二建報名資格條件健康管理師證不被承認健康管理師2020年報考時間二級建造師報考條件健康管理師是干什么的相關推薦2019年健康管理師真題(理論)答案4月(二)_知乎個體肥胖干預的評估內容不包括EA是否已列出可以減肥的方法B是否能利用管理對象身邊的資源進行減肥C被管理人群中肥胖癥控制體重達標和未達標比例D是否幫助管理對象認清導致其自身超重或肥胖的原因E是否能綜合運動各種措施以達到減2018年健康管理師考試真題_知乎2018年健康管理師考試真題理論考題一、單項選擇題1、下列說法中,對健康管理概念敘述錯誤的是(A、健康管理是以人因家中有小孩考慮戒煙但自己嘗試過幾次,總是因為戒斷癥狀又復吸,來到戒煙門診求助第一問:下列防止復吸的方法健康管理師速記口訣(二)_知乎自從小知上次發(fā)送了健康管理師知識點記憶口訣后,受到了學員們的一直好評!為了方便大家記憶,小編又給大家整理了一些知識點的口訣,希望可以給同學們一點幫助一、5日戒煙法的要點第1日:做好心理、生理、社會環(huán)境的準備,強調全部參【歷年真題精選含解析】2019年4月三級健康管理師考試《基礎知_知乎【單選】個體建康危險因素評估結果為評估年齡高于實際年齡,表示()關注公眾號《杏林謹仁堂》了解更多歷年真題,以明確特定的目標人群,這樣可使健康教育策略更具有針對性,減少人力、財力和物力的浪費,產生良好效果實際工作中健康管理師考點大總結之二_知乎★考點一:慢性病的主要特點:①病因復雜;②起病隱逆;③病程較長;④難以治愈;⑤預后較差★考點二:冠心病診斷為提高本所干警的戒煙效果,可采取的干預模式中不應包括()A公共區(qū)域禁煙模式B家庭管理模式C與健康管理師的契
大嘴小鯊魚
只要你從事與健康行業(yè)相關的工作，不管你是護士、家庭醫(yī)生、社區(qū)衛(wèi)生服務人員，還是大學生、美容師、營養(yǎng)師、健康培訓師等，這個證書都是要考的。一年有四次的考試機會，而且在國家沒有新出更多限制性政策之前，越早考越有益處。▌缺口大人才缺口1000萬，好就業(yè)；▌薪酬高根據不同地區(qū)收入差異，薪資待遇6000-20000元；▌領補貼憑健康管理師資格證書，可到當地人社局領取培訓補貼1000-2000元；▌加積分憑健康管理師證書可增加積分，助你拿到所居住城市綠卡，如北京；▌評職稱健康管理師資格證書是調級評職稱的重要證書依據；▌減個稅可以作為職業(yè)資格繼續(xù)教育-技能人員職業(yè)資格類減免。
優(yōu)氧V美
關于證書這是一張健康管理師從業(yè)者必備的證書，它是職位晉升、加薪、調崗、求職的重要考核依據，由國家衛(wèi)生計生委頒發(fā)，不需年審，終身有效。希望回答能夠幫助你你也可以追問
剎那恍惚28
概述 凡孕卵在子宮腔以外的任何部位著床者，統(tǒng)稱為異位妊娠，習稱為宮外孕。根據著床部位不同，有輸卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、宮頸妊娠及子宮殘角妊娠等。異位妊娠中，以輸卵管妊娠最多見。輸卵管妊娠的發(fā)病部位以壺腹部最多，約占55～60%；其次為峽部，占20～25%；再次為傘端，占17%；間質部妊娠最少，僅占2～4%。占90%以上?！ 〔∫颉 ÷暂斅压苎卓墒馆斅压苷衬ぐ欞耪尺B，導致管腔狹窄，粘膜破壞，上皮纖毛缺失，輸卵管周圍粘連，管形扭曲，影響孕卵在輸卵管的正常運行和通過，是造成輸卵管妊娠的主要原因。輸卵管發(fā)育異常如輸卵管過長、肌層發(fā)育不良、粘膜纖毛缺如、雙管輸卵管、額外傘部等，均可成為輸卵管妊娠的原因。輸卵管絕育術后,形成輸卵管瘺管或再通，均有導致輸卵管妊娠的可能。輸卵管絕育后復通術或輸卵管成形術，亦可因疤痕使管腔狹窄、通暢不良而致病。子宮內膜異位癥引起的輸卵管妊娠主要由于機械因素所致?！ “Y狀 輸卵管妊娠流產或破裂前，癥狀和體征均不明顯，除短期停經及妊娠表現外，有時出現一側下腹脹痛。檢查時輸卵管正?；蛴心[大?！ ⊥＝洺g質部妊娠停經時間較長外，大都停經6～8周，一般在停經后發(fā)生腹痛、陰道出血等癥狀。但20%左右患者主訴并無停經史?！ 「雇礊榛颊呔驮\時最主要癥狀。腹痛系由輸卵管膨大、破裂及血液刺激腹膜等多種因素引起。破裂時患者突感一側下腹撕裂樣疼痛，常伴惡心嘔吐。 陰道出血胚胎死亡后，常有不規(guī)則陰道出血，色深褐，量少，一般不超過月經量，但淋漓不凈?！ 炟逝c休克由于腹腔內急性出血，可引起血容量減少及劇烈腹痛，輕者常有暈厥，重者出現休克。 ?。?）慢性輸卵管炎炎癥使輸卵管內膜粘連，導致管腔狹窄，管壁蠕動減弱，使卵子可以進到輸卵管內受精，而受精卵卻不能回到宮腔?！ 。?）輸卵管發(fā)育不良畸形、子宮內膜異位、以及結扎后再通，使受精卵運行受到阻礙，而停留于輸卵管內著床并發(fā)育?！ 。?）盆腔腫瘤壓迫或牽引，使輸卵管移位或變形，阻礙受精卵通過。 ?。?）受精卵外游孕卵在一側輸卵管受精后，沿著傘端能游到對側輸卵管，由于時間延長，尚未走到子宮腔內就具備了著床能力，而形成異位妊娠。
水金之幻
首先說說可求職就業(yè)單位：醫(yī)療服務機構、社區(qū)衛(wèi)生服務中心、健康體檢中心、健康管理公司、營養(yǎng)咨詢、心理咨詢機構、藥店、養(yǎng)生會所、保健品行業(yè)，養(yǎng)老院等以及從事健康教育、健康咨詢、健康指導及自主創(chuàng)業(yè)人員等。今年國家衛(wèi)健委印發(fā)了《關于開展醫(yī)療聯合體建設試點工作的指導意見》，要求形成診療-康復-長期護理連續(xù)服務模式。鼓勵護理院、康復醫(yī)院、社會力量舉辦醫(yī)療機構等加入醫(yī)聯體。醫(yī)養(yǎng)結合，社會資本辦醫(yī)，“互聯網+護理”等健康服務業(yè)迅速發(fā)展進一步拓展了護理服務領域，護理服務逐步從機構延伸到社區(qū)、家庭。健康產業(yè)的大力發(fā)展必將使醫(yī)院涉足其中，也必然成為護士展示職業(yè)技能的舞臺。健康管理師起源于保險，1929年美國藍十字和藍盾保險公司為了給大企業(yè)承保時不賠錢，于是就展開了對承保對象進行戒煙、限酒、多運動在內的生活方式管理，大大的減少了發(fā)病率。這就是最初的現代健康管理實踐的雛形。根據我國居民健康現狀來分析，健康保險市場是保險行業(yè)未來主要發(fā)展趨勢。市場潛力巨大，但是我國健康保險不容樂觀。究其原因，有兩點：第一個是服務模式比較單一，很多只提供保險服務，未能提供健康管理服務；第二個是人才的綜合素質需要提高，因為健康保險賣的是健康而不僅僅是保險。而參加過健康管理師培訓并取得證書的保險顧問，能擁有專業(yè)，系統(tǒng)的健康知識，從多方面可對客戶進行私屬化健康管理，家庭保健服務及建議，更容易取得客戶的好感度，而且更有權威性和說服力。2019年政府工作報告中提及推進多層次養(yǎng)老保障體系建設。隨著中國養(yǎng)老服務市場的全面開放以及居民對防病于前，健康服務的需求逐步加大，能干活、會干活的健康管理師人才缺口也越來越大。
吃吃吃貨小兩口
一、吸煙的危害、吸煙使平均壽命縮短10年。2、吸煙使冠心病的患病時間提前10年，使冠心病的患病危險增加2倍。每日吸煙20支以上的人群，冠心病危險增加4倍，心肌梗死的危險增加3倍。3、吸煙使腦梗死的相對危險增加90%，使蛛網膜下腔出血的危險增加190%。4、吸煙使猝死的相對危險升高了3倍以上，是猝死最重要的危險因素。5、吸煙使外周血管病的患病危險增加10～16倍。6、吸煙者死于主動脈瘤的風險顯著增加，并與每天吸煙的支數有明顯的量效關系。7、吸煙使糖尿病風險增加，每日吸煙少于20支者，糖尿病風險增加5倍;等于及超過20支者增加7倍。8、每天吸煙超過20支的男性，患胰腺癌的風險是不吸煙者的5倍，女性則是6倍。二、戒煙的益處1、早戒煙、早獲益!任何年齡戒煙都有好處。60、50、40或30歲時戒煙分別可贏得3、6、9或10年的預期壽命。jpg2、戒煙一年，發(fā)生冠心病風險減少50%。戒煙5年，卒中風險恢復到正常不吸煙者水平。戒煙10年，肺癌發(fā)生率減少30%～50%。戒煙15年，發(fā)生冠心病的風險與不吸煙者相同。3、戒煙使冠心病的遠期死亡風險降低36%(他汀類調脂藥使冠心病死亡風險降低29%，β-阻滯劑降低23%，血管緊張素轉換酶抑制劑降低23%，阿司匹林降低15%)。4、戒煙是挽救生命最經濟的干預措施，每挽救一個生命的費用為2000～6000美元(降血壓治療為9000～26000美元，降血脂治療為50000～196000美元)。三、10條成功戒煙的規(guī)則：1、確定戒煙日并且堅持下去。2、戒煙后，一定要避免重新吸煙，它能引起重新吸煙的可能性很大，哪怕是一口煙。3、扔掉你所有的香煙、打火機和煙灰缸。4、列出吸煙的危害和戒煙的好處，從而激勵你戒煙的行動。5、使用能幫你戒煙的藥物。6、請求他人不要在你面前吸煙，避免到吸煙場所。7、得到你周圍人和健康專家的支持。8、改變習慣，避免一些你經常吸煙的場所。9、當你特別想吸煙時，可以采用其它的方式。如：散步、喝水、嚼口香糖，一般強烈吸煙的時間也就是3—5分鐘，過幾分鐘后，這種吸煙感覺就會逐漸消失。10、習慣沒有香煙的生活需要時間和毅力。jpg
karenchao1983
回答 健康管理師 國際通行的私人健康顧問，從事個體或群體健康的監(jiān)測、分析、評估，進行健康咨詢、指導和危險因素干預等工作的專業(yè)人員。集“保健+營養(yǎng)+心理咨詢+健身指導”于一身，他會對你的整體健康做出個性化的安排。 如果說人群中20%的病人由醫(yī)院醫(yī)生負責的話，剩下80%人的健康由健康管理師打理。 02 健康管理師取證之后可以從事的工作 傳統(tǒng)機構： (1)各級醫(yī)院、婦幼保健院、疾病預防控制中心、社區(qū)衛(wèi)生服務中心、體檢中心； (2)街道、鄉(xiāng)村行政管理部門； (3)企業(yè)、學校及事業(yè)單位衛(wèi)生醫(yī)療機構； (4)老年人服務機構； (5)健康教育所及有關機構； (6)健康類產品公司和其它保健品公司； (7)保險公司等； 新興行業(yè)： (1)健康管理公司； (2)民營醫(yī)院的體檢中心、連鎖體檢機構； (3)健康咨詢中心； (4)康體中心、健康養(yǎng)生會所、俱樂部等； 自主創(chuàng)業(yè)： (1)私人健康顧問； (2)私人健康管理師； (3)社區(qū)健康管理工作室等。 更多20條
月野小兔紙
【導讀】想要正確的進行健康管理，不僅需要從飲食入手，也需要參加一些運動，當然也需要一些健康管理設備合理進行管理，今天健康管理師教你怎樣管理自己的健康?接下來我們就來一起看看吧。1、營養(yǎng)方面從營養(yǎng)方面來說，如何做到飲食營養(yǎng)是健康管理涉及的重要方面。就鍛煉人群而言，增肌訓練和減脂訓練對應的每天的蛋白質，脂肪以及碳水化合物的攝入并不一樣，如追求苗條的年輕女性和老年人保健的飲食就有所差異。單就“飲食”方面的營養(yǎng)學，都可以羅列成一本厚厚的書來說，更別說有糖尿病和高血壓的患者。醫(yī)生除了藥物方面的要求，也會要求管住嘴，邁開腿。管住嘴并不是不吃，而是有選擇、有限量地吃。這時候就體現健康管理的作用了——飲食規(guī)劃。2、運動有氧訓練和無氧訓練該如何選擇、是練腿還是練手、強度怎么樣、訓練周期如何，這些都是運動需要考慮的問題。訓練的效果評定以及訓練時的心率，都會側面反映出身體承受的負荷如何，我這臺“寶馬”發(fā)動機轉速怎么樣了。而這些也都是健康管理所應關注和涉及的。行為醫(yī)學里說過，健康的生活是戒煙限酒，適度運動，身心愉悅。想要做到這些，就需要健康管理進行參與。3、健康管理設備醫(yī)療中使用的設備并不適用于實際生活中，我總不能在你的身上掛一個心電監(jiān)護儀，隨時觀察你的心電圖吧?這既不現實也不方便。那通過什么可以側面反映心功能呢?那就是心率。人們在靜息和運動時心率的差別就是對心功能最好的反映了，健身房中現在比較先進的運動器材基本上已經帶有相應測試心率的功能，一些手機APP也可以，但是相對更準確方便的還是近年來興起的運動手環(huán)。吃、睡、運動三方面，都可以通過手環(huán)進行記錄，而且不僅僅是單純記錄運動，這種小型穿戴設備還將關注使用者運動前后的健康狀況，甚至包括使用者的睡眠質量，幫助人們對自己身體健康狀況有一個比較全面的了解。更多功能我這里不一一介紹，現在部分人已經接觸過手環(huán)了，只是目前多局限在愛好運動等小圈子里，等到全民健康意識進一步提高之后，相信類似產品還會進一步擴散?？梢娢覀兂诵枰_認識到健康管理的重要性以外，更要意識到健康管理設備對我們自身健康的重要性和必要性，每年至少一次的體檢也不要忘記了，近年來健康管理師行業(yè)越來越受歡迎，在2020年，報考健康管理師四大優(yōu)勢給了更多人選擇的理由，所以大家一定要抓住機會哦!
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